Два важных компонента успешных отношений

Две части успешных отношений

У успешных отношений есть два очень важных компонента: научиться любить себя сначала, а затем учиться любить другого человека. Слишком много людей игнорируют первую часть, а потом удивляются, почему так трудно любить другого. Это похоже на то, что вы будете поливать растение пустым кувшином для воды. Или пытаясь надеть кислородную маску вашего ребенка, когда давление в кабине кабины падает, а выйдет из-за недостатка кислорода, прежде чем вы сможете его надеть.

Начинается самолюбие, самопомощь, воспитание собственной души. Как ты это делаешь? Есть внутренние и внешние способы самолюбия. Оба важны.

Внутренний путь самолюбия

Внутренний путь включает в себя медитацию или молитву. Чувство благодарности - это мощная практика не только для «хороших» вещей, но и для тестов и вызовов, которые могут принести более глубокое сострадание. В Опасность исцеления, мы писали о потере ребенка до рождения и о том, как боль и горе в конечном итоге превратились в глубокий дар нового духовного гида Анжеля. Благодарность была ключом. В Свет в зеркале, мы писали о землетрясении 1989, который разрушил наш дом, а также открыл нам дверь, чтобы купить землю, на которой мы сейчас живем и работаем. И снова, благодарность сыграла важную роль.

Практика успокоения ума, которая часто бывает нелегкой, - это еще один способ, которым вы любите себя. Мы с Джойсом медитировали более 40 лет. Вы бы подумали, что наши умы теперь будут поистине мирными. Не так. Однако мы узнали, что результат не имеет значения. Это намерение означает все, и доброта, которую мы проявляем, независимо от того, как все еще остаются наши умы. Это практикует самолюбие.

Принятие наших чувств, а не суждение их, - это еще один способ, которым мы любим себя. Если мы потерпим поражение, и у большинства из нас есть, мы должны позволить себе скорбеть. Если кто-то говорит что-то, что причиняет нам боль, мы любим себя, не игнорируя обидные чувства. Есть так много способов любить себя, как есть люди.

Внешний путь самолюбия

Тогда есть внешние способы любить себя. Я пишу эту статью в одном из моих любимых мест - Потерянном Побережье в северной Калифорнии, в 25-мильном участке прочной прибрежной пустыни. У меня есть три ночи, чтобы быть здесь, и пусть дикая красота кормит мою душу.

Backpacking для меня упражнение в ультра-простоте. Поскольку я переношу все на свою спину, за милю за милю, все, что я приношу, должно пройти два теста: достаточно ли это достаточно, и действительно ли это нужно. Маленький журнал и ручка - это роскошь, чтобы быть уверенным, но писать - это еще один способ, которым я люблю себя. Мне нужно уйти от цивилизации, будь то рюкзак или речная поездка. Я делаю это как можно больше с Джойсом, но, по крайней мере, раз в год я делаю сольную поездку с намерением позволить природе и одиночеству открыть путь к большей самолюбии.


Получите последние новости от InnerSelf


Делать так же важно, как быть. Делайте то, что взращивает вашу душу, будь то прогулка по природе, занятия йогой, танцы, бег трусцой, письмо, живопись, жонглирование, оригами или тысяча других вещей, которые вы любите делать. Независимо от того, что вы делаете, не попадайте в ловушку, чувствуя, что вы слишком заняты, и поэтому откладывайте акты самопомощи. Если вы подумаете о том, насколько важны эти вещи для вашего благополучия, все виды времени чудесным образом откроются вам.

Не хватало себе хвастовства

Большинство проблемных отношений, с которыми я встречаю Джойс, связаны с двумя людьми, которые недостаточно любят себя. Каждый год мы проводим несколько пар. Интересно услышать, как пары говорят о своих «проблемах отношений», как будто их двое, а затем есть отдельная третья сущность, называемая отношениями, с которой можно работать.

Каждая из наших пар отступает, чтобы помочь каждому человеку любить и принимать себя более глубоко. Ибо когда это происходит, связь неизменно улучшается. Другими словами, мы не открываем сердца людей своим партнерам. Мы открываем для себя свои сердца, и это во-вторых открывает их сердца своим партнерам. Мы приглашаем вас посетить один из отцов нашей пары и испытать этот процесс для себя.

Конечно, можно многое сказать о том, как более глубоко любить наших партнеров. Наши новейшие книги, По-настоящему любить человека и По-настоящему любить женщину, наполнены тем, что мы считаем наиболее важными способами: уникальными оценками, выражающими ваше доверие, как стать более уязвимыми, подлинностью в обмене чувствами, полной ответственностью за свои чувства, важными ключами для сексуального благополучия, как разрешать конфликты, идентифицируя и любить внутреннего родителя, а также внутреннего ребенка, узнавая, что ваш партнер действительно хочет и нуждается, проявляя инициативу в отношениях и важность установления духовной связи, чтобы кратко назвать несколько.

И все же, любить себя - это великая предпосылка для любви к другому человеку.

У Джойса и я очень важная практика каждое утро без исключения. Во-первых, мы сидим бок о бок, пока мы медитируем спокойно. Это наше время, чтобы любить себя так, как нам нужно в данный момент. И, во-вторых, мы соединяем руки, прикасаемся к нашим головам, и каждый из нас поочередно произносит молитвы. Это наше время любить друг друга, благодарить то, что больше нас обоих, и просить о помощи, в которой мы нуждаемся. Некоторое утро мы чувствуем себя более торопившимися, но все же включаем эти две части, еще более кратко. Другие утренники, особенно воскресенья, мы наслаждаемся медитацией и молитвами.

Всего две части: 1. любя себя, прежде чем мы сможем 2. любите другого.

Затем наблюдайте, как ваша жизнь преображается и наполняется благословениями.

Книга этого автора

По-настоящему любить женщину
Барри и Джойс Виссел.

Действительно любить женщину Джойсом Висселлом и Барри Висселем.Как женщина действительно нуждается в любви? Как ее партнер помогает выявить ее самую глубокую страсть, ее чувственность, ее творчество, мечты, радость и в то же время позволить ей чувствовать себя в безопасности, воспринято и оценено? Эта книга дает читателям возможность более глубоко почитать своих партнеров.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе (и)

Джойс и Барри VissellДжойс и Барри VissellПара медсестер / психотерапевтов и психиатров с 1964 года - консультанты в Санта-Крус, Калифорния, которые увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они широко признаны одними из лучших в мире экспертов по сознательным отношениям и личностному росту. Joye & Barry являются авторами 9 книг, в том числе Общие сердца, модели любви, Риск для исцеления, Сердца Мудрости, Претендует на, и Окончательный Матери подарков, Позвоните 831-684-2299 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону / видео, онлайн или лично, их книги, записи или их график переговоров и семинаров. Посетите их веб-сайт по адресу SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Больше книг этих авторов

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1573241555; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)