Практика самообслуживания и воспитания на Новый год (и далее)

производительность

Практика самообслуживания и воспитания на Новый год (и далее)

Я прекрасно провел время со всеми планетарными и праздничными празднованиями в декабре. Я проводил много времени на свежем воздухе, на природе, под луной и звездами, иногда в одиночестве, иногда с близкими друзьями-душевниками, задавая намерение на новый год и новый мир, который рождается для всех нас, внутри и снаружи.

Если вы похожи на меня, вы можете обнаружить, что вам нужно немного передохнуть в этом месяце. Важно уделить время отдыху, чтобы все успокоилось, встряхнулось и встряхнулось и позволило внутренним и внешним преобразованиям, которые мы все пережили, глубоко укорениться в наших телах, наших психах и наших душах.

Квантовые скачки

Я поражен количественными скачками, которые я испытал в моей собственной жизни и духовном росте за последние пару месяцев. Я опять-таки понял, что у нас действительно есть доступ ко всему, что нам нужно, - нам нужно только установить намерение, спросить, а то, что необходимо для нашего наивысшего блага, само станет нам известно и доступно.

Иногда нам нужно столкнуться с вещами, которые мы долго скрывали в комфорте. Иногда нам нужна помощь другого человека, будь то друг или профессионал. Иногда нам просто нужно позволить процессу разворачиваться в свое время и по-своему.

Это смелая работа. Это требует сострадания, терпения и храбрости. Это также требует, чтобы мы были исключительно, недвусмысленно добры к себе.

Если вы похожи на меня, это не всегда легко. Мы привыкли к образу жизни и культуре, которые побуждают нас вести себя, ругать себя, заставлять себя все сильнее и сильнее совершенствоваться, исправляться, меняться.

Что нам действительно нужно

Однако нам действительно нужна доброта. Сострадание. Мы никогда не сможем по-настоящему предложить доброту и сострадание другому, пока мы не предложим это себе. Если наши отношения с самим собой связаны с критикой, осуждением, вождением и толчком, то это также станет нашими отношениями с другими.

Наша культурная практика «новогодних резолюций» часто попадает в эту категорию. Так что в этом году вместо «Резолюций» или даже «Намерений», которые, по крайней мере для меня, часто становятся…

Хорошие намерения для самосовершенствования, которые становятся недостижимыми проектами, которые никогда не материализуются

… Я решил утвердить привычки, которые у меня уже есть в жизни, и я знаю, что хочу совершенствоваться и продолжать дальше.

Вот мои практики по уходу за собой, вещи, которые делают меня вменяемым, обоснованным и способным выполнять свою работу и жить в этом мире с небольшим балансом и, смею сказать, здравомыслием.

Практика ухода за собой и ухода за Нэнси

Йога:
Моя практика йоги является основой моей духовной жизни и моего физического здоровья. В этом году я добавляю больше практики сидячей медитации. Я люблю заниматься по крайней мере час каждое утро. Жизнь, какая она есть, иногда не бывает. Поэтому я также нежна с собой и делаю короткую, измененную практику, когда мне это нужно. Иногда это просто одна или две позы. Я учусь сначала спрашивать мое тело и мою душу, что ей нужно. Практика развивается оттуда.

Ходьба и походы:
Снаружи, в пустыне или в лесу или у ручья ... в моем районе ... с собакой или без нее ... это важно. Ходьба - это еще одна форма медитации для меня, а также моя основная форма упражнений. Без этого я не так хорош. Я получаю чудаки.

По крайней мере, один раз в неделю, больше, если я могу, я люблю брать несколько часов для более длительного похода. Я живу в походном раю, так что это не сложно - если я могу закрыть компьютер, выключить телефон и просто уйти. Это держит меня в здравом уме, и я также получаю большую часть своего творческого вдохновения, духовного понимания и невероятных коммуникаций с дикими людьми в этих приключениях.

Эпсом Соли Ванны:
Серьезно, ребята, если вы не делаете этого, вы должны. Соли Эпсома недороги и доступны практически во всех продуктовых магазинах и аптеках. Соли Эпсома прекрасно подходят для очистки энергетического поля от «лишних» или нездоровых энергий, которые могут накапливаться в течение дня. Они также замечательны для лечения воспаленных частей тела. Добавьте немного высококачественных лечебных эфирных масел, и все готово.

Я использую их всякий раз, когда чувствую себя истощенным, напряженным или переутомленным, или когда я нахожусь в мире и чувствую необходимость избавиться от любой посторонней или негативной энергии. И, конечно, ванны просто великолепны, позволяя телу и разуму расслабиться и открыться интуитивным сферам.

кузовной:
Я не был таким регулярным, как я хотел бы для моего оптимального благополучия, так что это в моем списке на этот год. Мои любимые иглоукалывание, массаж и Bowenwork. Ежемесячно это здорово, чаще, если можно, еще лучше. Моим животным тоже нравятся все эти методы лечения. Это забота о себе в своих лучших проявлениях.

Фан-клуб:
Я рассказывал клиентам об этом, и это становится концепцией, которая распространяется повсеместно. Иногда нам приходится сознательно создавать больше удовольствия в нашей жизни. У меня есть тенденция работать, работать, работать, и «веселье» часто включает, скажем, чистку кошачьих ящиков или вздремнуть. Не так много.

Итак, на этот год я сознательно создаю больше веселья в своей жизни. Вспомните фильмы, прогулки с друзьями, смех, комедию и глупости. Это работа в процессе. Я буду держать вас в курсе.

Я желаю вам доброты, сострадания, воспитания, роста, развития, благодати, легкости и удовольствия в этом году!

Эта статья была переизданный с разрешения
от Блог Нэнси.
www.nancywindheart.com.

Об авторе

Нэнси УиндхартНэнси Уиндхарт - всемирно уважаемый коммуникатор для животных, учитель для общения с животными и мастер-учитель Рейки. Ее жизненная работа заключается в том, чтобы создать более глубокую гармонию между видами и на нашей планете посредством телепатической коммуникации с животными и способствовать физическому, умственному, эмоциональному и духовному исцелению и росту как для людей, так и для животных посредством ее лечебных услуг, занятий, семинаров и отступления. Для получения дополнительной информации посетите www.nancywindheart.com.

Книги по этой теме

Книга заботы о себе: средства для исцеления ума, тела и души

производительностьАвтор: Мэри Бет Янссен
Переплет: Твердый переплет
Студия: Стерлинг Этос
Метка: Стерлинг Этос
Издатель: Стерлинг Этос
Производитель: Стерлинг Этос

купить сейчас
Редакционный обзор:
Heal mind, body, and soul with this collection of self-care rituals and tips.
Never has the idea of mindfully checking in with ourselves and creating a “whole body” health—health that is more than simply the absence of illness—been so appealing. In this guide to self-care, wellness and beauty educator Mary Beth Janssen reveals how introspection, ritual, and love can help cure existential woes. She profiles a wide range of activities and exercises, including:
  • Karma Cleanse: How to cultivate/give lovingkindness, compassion, and forgiveness in yourself, and then pay it forward.
  • Intention, meditation, and breathwork techniques: Exercises for calm and centered living.
  • Emotional Housecleaning: How to deal with unprocessed emotions “stuck” within yourself.
  • Setting Healthy Boundaries: Check-in exercises for relationships that will help you reevaluate and build your support network.
  • Tips for nourishing yourself, deep sleep, and beauty rituals to celebrate your body.




Книга о самообслуживании ведьм: волшебные способы побаловать, успокоить и позаботиться о своем теле и духе

производительностьАвтор: Арин Мерфи-Хискок
Переплет: Твердый переплет
Марка: Adams Media
Студия: Adams Media
Метка: Adams Media
Издатель: Adams Media
Производитель: Adams Media

купить сейчас
Редакционный обзор: Поклоняйтесь себе колдовским путем - научитесь питать свое тело и дух травяными средствами, заклинаниями и ритуалами, вдохновленными колдовством, в этом уникальном, очарованном руководстве по уходу за собой!

Забота о себе является необходимостью для любой современной женщины, и эта книга поможет вам расставить приоритеты #1 с небольшой помощью магии колдовства. Книга Заботы о Ведьме Здесь вы найдете советы, как побаловать свое тело, разум и дух заклинаниями, медитациями, мантрами и мощными упражнениями, которые помогут вам сохранить здоровье, снять стресс, избавиться от грусти, направить радость и обрести силу. В этой книге представлены такие волшебные средства по уходу за собой:

-Ритуал освобождения от виныУчитесь сжигать то, что причиняет вам боль, и обрабатывать болезненные воспоминания или преодолевать тяжелые эмоции в этом терапевтическом ритуале.

-Медитация Зеленого ПространстваУзнайте, как воссоединиться с целительными энергиями природы, даже в центре шумного города, в рамках серии медитаций, основанных на элементах и ​​ваших чувствах.

-Сделай сам Масло для телаСоздайте свое собственное успокаивающее и разглаживающее масло для тела на основе хрусталя и эфирных масел в соответствии с вашими намерениями и освященное ритуалом.

И многое другое! Книга Заботы о Ведьме показывает, как легко подключиться к земле, использовать свою личную силу и добавить немного магии в свою повседневную жизнь, чтобы стать лучше!




Дзен как F * ck: Журнал для практики осознанного умения не давать дерьма (Дзен как F * ck Журналы)

производительностьАвтор: Моника Суини
Переплет: Книга в мягкой обложке
Студия: Книги в стиле замка
Метка: Книги в стиле замка
Издатель: Книги в стиле замка
Производитель: Книги в стиле замка

купить сейчас
Редакционный обзор:

Красивый, вдохновляющий журнал, когда вы просто не даете аф * кк

Дорога к безмятежности еще впереди, и она вымощена чертовой ненормативной лексикой. Когда тихой медитации и мирных мантр недостаточно, чтобы пробиться сквозь чушь и украсить свой день, держите страницы Дзен как F * ск, На каждой странице вы можете крепко обнять доброго окружающего и ударить его по заднице. Журнал вашего пути через позитивные подтверждения и cathartic-as-f * ck деятельности в вашем освободительном путешествии к чему-то довольно близко к счастью.

Опрысните, разбросайте или отправьте сверкающую бомбу счастливых вибраций на свой путь спокойствия с Дзен как F * ск!

• Начните искриться, как жемчужина
• Узнайте, как расти, сиять и надрать задницу
• Направьте свой светящийся душой свет на других и распространите чертову красоту





Замените свою ипотеку: как оплатить свой дом в 5-7 Годах на ваш текущий доход

производительностьАвтор: Майкл Луш
Переплет: Книга в мягкой обложке
Создатель (ы):
  • Дэвид Даттон

Студия: CreateSpace Независимая издательская платформа
Метка: CreateSpace Независимая издательская платформа
Издатель: CreateSpace Независимая издательская платформа
Производитель: CreateSpace Независимая издательская платформа

купить сейчас
Редакционный обзор: Если бы вы могли заплатить ипотека даже в трети случаев вместо того, чтобы ждать тридцати лет, чтобы заплатить, разве вы не хотите знать, как это сделать?

Это возможно с правильным домашним займом. Хотя это может показаться невероятным, все сводится к математике и небольшому образованию, о котором банки предпочитают не знать домовладельцы.

Майкл Луш провел пятнадцать лет в качестве инициатора ипотеки, помогая потребителям попасть в дом своей мечты.

Поговорив со своим богатым наставником, он наткнулся на то, как богатые финансируют свои дома, используя кредитные линии.

Вместе со своим соавтором, Дэвидом Даттоном, Lush теперь учит будущих домовладельцев, нынешних домовладельцев, а также успешных инвесторов в сфере недвижимости, как использовать простую кредитную линию для собственного капитала, чтобы погасить дом в 5-7 лет.

В этой книге вы узнаете:

- Дело против ипотеки с 15 года ипотека ветеран.

- Почему делать дополнительные выплаты по ипотеке против HELOC все еще медленнее, а также запирает ваши деньги, пока вы не продадите свой дом.

- 2 важные причины, по которым эта стратегия не очень известна.

- Как быстрее окупить дом, даже если у вас очень мало средств.

- 5 мощные ресурсы, которые помогут вам быстро приступить к работе без ипотеки.

- Плюсы и минусы HELOC

- Смертельные ошибки, которые совершают домовладельцы при использовании HELOC - Как построить империю недвижимости. - Как купить загородный дом и быстро окупить его (см. Главу 9) Прежде чем вы даже подумываете о подписке на тридцатилетнюю ипотеку, вы обязаны прочитать эту книгу, а также проверить их популярный канал Youtube.





You Will Not Replace Us!

производительностьАвтор: Renaud Camus
Переплет: Книга в мягкой обложке
Студия: Chez l'auteur
Метка: Chez l'auteur
Издатель: Chez l'auteur
Производитель: Chez l'auteur

купить сейчас
Редакционный обзор: Written directly in english, You Will Not Replace Us ! is an attempt at summing up in a short book, for the english-speaking and international public, such works as Le Grand Remplacement (The Great Replacement), Le Petit Remplacement (The Little Replacement), Du sens (On Meaning), La Seconde Carrière d’Adolf Hitler (Adolf Hitler’s Second Career), etc. It is an introduction to the reflection of Renaud Camus, the French writer and dissident who has popularized such concepts as great replacement, nocence or davocracy. About these notions and others, the book in his last pages offers a short glossary.Renaud Camus is president of the National Council of European Resistance (Conseil National de la Résistance Européenne)




ЗАМЕНА ОТСТАВКИ: Жить своим наследием в экспоненциальном возрасте

производительностьАвтор: Джон Андерсон
Переплет: Книга в мягкой обложке
Студия: Lioncrest Publishing
Метка: Lioncrest Publishing
Издатель: Lioncrest Publishing
Производитель: Lioncrest Publishing

купить сейчас
Редакционный обзор: Технологические революции и изменяющаяся демография делают это захватывающее время для жизни, но они также оставили миллионы изо всех сил, чтобы определить, что означает их вторая стадия жизни в этой новой социальной парадигме. Обычная мудрость говорит вам, чтобы замедлиться - но ответ на самом деле должен быть более активным и мотивированным, чем когда-либо.

In Заменить пенсиюпредприниматель и консультант Джон Андерсон учит читателей всех возрастов смотреть на свое будущее с экспоненциальной точки зрения и создавать целеустремленный, полезный и вдохновленный план. Это незаменимое руководство, наполненное историями успеха и проверенными инструментами, такими как уникальная карта Джона «Наследие», показывает, как:

* Сделайте вторую половину своей жизни лучше, чем первую
* Добавьте от десяти до тридцати лет целенаправленной жизни
* Живи своим наследием каждый день

Стареть не значит сдаваться. Составьте план для более полной и богатой жизни сегодня и продолжайте делать мир лучше для будущих лет




производительность
enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}