Практика самообслуживания и воспитания на Новый год (и далее)

Практика самообслуживания и воспитания на Новый год (и далее)

Я прекрасно провел время со всеми планетарными и праздничными празднованиями в декабре. Я проводил много времени на свежем воздухе, на природе, под луной и звездами, иногда в одиночестве, иногда с близкими друзьями-душевниками, задавая намерение на новый год и новый мир, который рождается для всех нас, внутри и снаружи.

Если вы похожи на меня, вы можете обнаружить, что вам нужно немного передохнуть в этом месяце. Важно уделить время отдыху, чтобы все успокоилось, встряхнулось и встряхнулось и позволило внутренним и внешним преобразованиям, которые мы все пережили, глубоко укорениться в наших телах, наших психах и наших душах.

Квантовые скачки

Я поражен количественными скачками, которые я испытал в моей собственной жизни и духовном росте за последние пару месяцев. Я опять-таки понял, что у нас действительно есть доступ ко всему, что нам нужно, - нам нужно только установить намерение, спросить, а то, что необходимо для нашего наивысшего блага, само станет нам известно и доступно.

Иногда нам нужно столкнуться с вещами, которые мы долго скрывали в комфорте. Иногда нам нужна помощь другого человека, будь то друг или профессионал. Иногда нам просто нужно позволить процессу разворачиваться в свое время и по-своему.

Это смелая работа. Это требует сострадания, терпения и храбрости. Это также требует, чтобы мы были исключительно, недвусмысленно добры к себе.

Если вы похожи на меня, это не всегда легко. Мы привыкли к образу жизни и культуре, которые побуждают нас вести себя, ругать себя, заставлять себя все сильнее и сильнее совершенствоваться, исправляться, меняться.

Что нам действительно нужно

Однако нам действительно нужна доброта. Сострадание. Мы никогда не сможем по-настоящему предложить доброту и сострадание другому, пока мы не предложим это себе. Если наши отношения с самим собой связаны с критикой, осуждением, вождением и толчком, то это также станет нашими отношениями с другими.


Получите последние новости от InnerSelf


Наша культурная практика «новогодних резолюций» часто попадает в эту категорию. Так что в этом году вместо «Резолюций» или даже «Намерений», которые, по крайней мере для меня, часто становятся…

Хорошие намерения для самосовершенствования, которые становятся недостижимыми проектами, которые никогда не материализуются

… Я решил утвердить привычки, которые у меня уже есть в жизни, и я знаю, что хочу совершенствоваться и продолжать дальше.

Вот мои практики по уходу за собой, вещи, которые делают меня вменяемым, обоснованным и способным выполнять свою работу и жить в этом мире с небольшим балансом и, смею сказать, здравомыслием.

Практика ухода за собой и ухода за Нэнси

Йога:
Моя практика йоги является основой моей духовной жизни и моего физического здоровья. В этом году я добавляю больше практики сидячей медитации. Я люблю заниматься по крайней мере час каждое утро. Жизнь, какая она есть, иногда не бывает. Поэтому я также нежна с собой и делаю короткую, измененную практику, когда мне это нужно. Иногда это просто одна или две позы. Я учусь сначала спрашивать мое тело и мою душу, что ей нужно. Практика развивается оттуда.

Ходьба и походы:
Снаружи, в пустыне или в лесу или у ручья ... в моем районе ... с собакой или без нее ... это важно. Ходьба - это еще одна форма медитации для меня, а также моя основная форма упражнений. Без этого я не так хорош. Я получаю чудаки.

По крайней мере, один раз в неделю, больше, если я могу, я люблю брать несколько часов для более длительного похода. Я живу в походном раю, так что это не сложно - если я могу закрыть компьютер, выключить телефон и просто уйти. Это держит меня в здравом уме, и я также получаю большую часть своего творческого вдохновения, духовного понимания и невероятных коммуникаций с дикими людьми в этих приключениях.

Эпсом Соли Ванны:
Серьезно, ребята, если вы не делаете этого, вы должны. Соли Эпсома недороги и доступны практически во всех продуктовых магазинах и аптеках. Соли Эпсома прекрасно подходят для очистки энергетического поля от «лишних» или нездоровых энергий, которые могут накапливаться в течение дня. Они также замечательны для лечения воспаленных частей тела. Добавьте немного высококачественных лечебных эфирных масел, и все готово.

Я использую их всякий раз, когда чувствую себя истощенным, напряженным или переутомленным, или когда я нахожусь в мире и чувствую необходимость избавиться от любой посторонней или негативной энергии. И, конечно, ванны просто великолепны, позволяя телу и разуму расслабиться и открыться интуитивным сферам.

кузовной:
Я не был таким регулярным, как я хотел бы для моего оптимального благополучия, так что это в моем списке на этот год. Мои любимые иглоукалывание, массаж и Bowenwork. Ежемесячно это здорово, чаще, если можно, еще лучше. Моим животным тоже нравятся все эти методы лечения. Это забота о себе в своих лучших проявлениях.

Фан-клуб:
Я рассказывал клиентам об этом, и это становится концепцией, которая распространяется повсеместно. Иногда нам приходится сознательно создавать больше удовольствия в нашей жизни. У меня есть тенденция работать, работать, работать, и «веселье» часто включает, скажем, чистку кошачьих ящиков или вздремнуть. Не так много.

Итак, на этот год я сознательно создаю больше веселья в своей жизни. Вспомните фильмы, прогулки с друзьями, смех, комедию и глупости. Это работа в процессе. Я буду держать вас в курсе.

Я желаю вам доброты, сострадания, воспитания, роста, развития, благодати, легкости и удовольствия в этом году!

Эта статья была переизданный с разрешения
от Блог Нэнси.
www.nancywindheart.com.

Об авторе

Нэнси УиндхартНэнси Уиндхарт - всемирно уважаемый коммуникатор для животных, учитель для общения с животными и мастер-учитель Рейки. Ее жизненная работа заключается в том, чтобы создать более глубокую гармонию между видами и на нашей планете посредством телепатической коммуникации с животными и способствовать физическому, умственному, эмоциональному и духовному исцелению и росту как для людей, так и для животных посредством ее лечебных услуг, занятий, семинаров и отступления. Для получения дополнительной информации посетите www.nancywindheart.com.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = книги по самообслуживанию; maxresults = 3}

{AmazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = REPLACE; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии