Использование ваших чувств в качестве вашего гида является самым прямым индикатором того, являетесь ли вы спокойствием и счастьем. Наши чувства - надежная система наведения, дающая нам знать, если мы испытываем небеса или ад, любовь или страх, благополучие или болезнь. Это не значит, что мы хорошие люди, если у нас есть «позитивные» чувства и плохие люди, если у нас есть «негативные» чувства. Истина о том, кем мы являемся, всегда состоит в том, что мы являемся проявлениями Бога, источником энергии. Мы созданы по образу создателя, и только потому, что мы забываем об этом, это не значит, что это не так!
Квантовая физика теперь продемонстрировала, чему древняя мудрость учила за все время, мы - энергия. Другой способ выразить эту идею состоит в том, что мы являемся духовными существами, имеющими человеческий опыт.
Подумайте о своем теле как инструменте, и так же, как музыкальные инструменты бывают разных размеров, форм и цветов, так и наш человеческий инструмент. Все инструменты имеют широкий спектр звуков, некоторые - по клавишам и некоторым. То же самое происходит с людьми. Когда наш инструмент играет с максимальной легкостью и потоком, мы вибрируем на частоте хорошего самочувствия, и наш звук приятно слышать. Наши чувства позволяют нам знать, когда мы находимся в гармонии или не в духе.
Когда музыкальный инструмент не соответствует мелодии, он настроен, и хотя некоторое время можно потратить на «рассказ» о том, почему инструмент не соответствует мелодии, основное внимание уделяется звуку и возвращается к тому, чтобы быть тонко настроенным инструментом. Кажется, что люди тратят гораздо больше времени на «рассказ» о том, почему их инструмент не соответствует мелодии, чем просто делать «настройку».
Как ты себя чувствуешь?
Вы заметили, что когда кто-то спрашивает вас, как вы себя чувствуете, или вы спрашиваете других, как они себя чувствуют, обычный ответ - подробное объяснение того, что происходит в их жизни, часто пересказывание историй, драмы, некоторые рассказы о горе, которые действительно могут быть решены? Поскольку наш опыт формируется через закон притяжения, чем больше мы повторяем, повторяем, повторяем истории о горе, тем больше мы используем их как семена нашего будущего и плоды нашего настоящего.
Другой общий ответ - когда люди говорят, что они прекрасны, когда их внутренний опыт является одним из беспокойства и тревоги. С точки зрения закона притяжения мы привлекаем в соответствии с нашим энергетическим вибрацией, и, если есть расхождение между нашими словами и нашей вибрацией, вибрация выигрывает и является притягивающим магнитом.
Возможно, вы думаете: «Конечно, конечно, конечно, об этом легко говорить, но мои чувства реальны». Точно - ваши чувства реальны. Это значение, которое вы им даете, истории, которые вы рассказываете и верите, которые ставят телегу перед лошадью. Тележка - это история, и, поскольку мы являемся машинами, создающими смысл, мы создаем наши истории на основе моделей мышления и историй, которые мы узнали от наших родителей, учителей и коллективного сознания планеты. Мы можем придумывать новые истории в каждый момент. Наши чувства, которые никогда не лгут, говорят нам в тот момент, как мы вибрируем.
Когда вы страдаете, в аду, чувствуете беспокойство, разочарование, сердитый, нетерпеливый, безнадежный или беспомощный, ваши чувства, ощущения, которые вы чувствуете в своем теле, просто позволяют вам знать, что вы не в духе. Не будь вы хорошим или плохим, или достойным или недостойным - это человеческие интерпретации, истории, которые вы составляете! Поэтому очень важно ощущать ваши чувства, какими бы они ни были, и как только вы их ощущаете, я повторяю, когда вы их ощущаете, используйте их в качестве плацдарма для настройки вашего инструмента. Нет необходимости судить о себе, есть ли у вас то, что называется «негативным» чувством. Это просто напоминание о том, что вы не в курсе.
Позитивные чувства - это индикаторы, которые вы точно настроены. Проще говоря, мы либо находимся в потоке с Источником Энергии (инструменты любви), либо из-за связи с Источником Энергии (вне ключа, вне центра, из-под контроля). Кем бы ты хотел быть тогда? Используйте свои чувства в качестве вашего гида, мир и счастье, как точку зрения в рассказанных вами историях, и обратите внимание, что ваша сердечная песня вибрирует через вас. Это не только повышает личный опыт благополучия, но и оказывает непосредственное влияние на наш вклад в коллективное сознание мира. Поэтому позвольте своим чувствам быть вашим проводником.
Как это сделать
ДЕНЬ 1: Заметьте, что вы чувствуете. Заходите к себе один раз в час. Что вы испытываете? Какие ощущения вы чувствуете в своем теле? Помните, это не то, что вы говорите себе о том, что вы чувствуете, просто то, что вы чувствуете. «Я чувствую себя комфортно в своем теле, мое дыхание полно и глубоко, у меня есть улыбка на моем лице, я чувствую напряженность в груди, в моей нижней правой части спины есть тупая боль».
Сегодня ваш день, чтобы осознать, как ваше тело чувствует. Каждый раз, когда вы замечаете напряжение в своем теле, вдохните в эту часть своего тела и дайте напряжению высвободиться в землю при выдохе.
ДЕНЬ 2: Обратите внимание на то, что вы чувствуете относительно своих эмоций. Заходите к себе один раз в час. Вы спокойны, довольны, радостны, переполнены, озабочены, сердиты или напуганы? Заметьте, что вы чувствуете, и просто ощущаете это чувство.
ДЕНЬ 3: Позвольте своим чувствам быть вашим проводником, и когда вы находитесь вне центра, не в ладу, испытываете ад, используйте следующую технику:
1. Признайте, что вы чувствуете в данный момент (я чувствую себя расстроенным и подавленным, с потными ладонями и напряжением в животе).
2. Выберите то, что вы предпочитаете чувствовать (я предпочитаю чувствовать спокойствие и сосредоточенность, удобство в моем теле).
3. В течение тридцати секунд представьте себе то, что вызывает чувство, которое вы хотите почувствовать («Это 3: 00 PM. Я отдыхаю на удобном шезлонге на пляже в Ист-Хэмптоне. Я наблюдаю за нежным потоком волн, промокший ветерок на моем теле. ») Обычно легче представить сцену, не связанную с содержанием того, что вызывает агитацию. Целью этого упражнения является развитие вашей способности изменять свою вибрацию в точке максимальной силы - СЕЙЧАС. Продолжайте свою жизнь (приготовление пищи, оплата счетов, принятие ванны, вождение на работу и т. Д.).
ДЕНЬ 4: Позвольте своим чувствам быть вашим проводником, и когда вы находитесь вне центра, не в ладу, испытываете ад, используйте следующую технику:
1. Признайте, что вы чувствуете в данный момент (сердитый, напряжение в моих висках, хмурится на моем лице, мое сердце стучит в мою грудь).
2. Выберите то, что вы предпочитаете чувствовать (спокойствие, мое сердце бьется мягко, улыбка на моем лице, легкость, уверенность).
3. Спросите себя, что вы верите в текущую ситуацию, которая создает чувство, которое у вас есть («Боюсь, что я не собираюсь своевременно добираться до моего собеседования, и я задержу эту новую работу, прежде чем я даже доберусь туда , «или« я считаю, что я беспомощен в решении моих проблем со здоровьем », или« я считаю, что никогда не буду в удовлетворительных отношениях »и т. д.).
4. Составьте убеждение, которое поддерживает то, что вы хотите почувствовать, и сосредоточьте свое внимание на своем новом убеждении (у меня отличное собеседование, я заслуживаю того, чтобы выполнять свои мечты. У меня есть поддержка и отличная забота о том, чтобы я чувствовал себя хорошо в своей жизни Я влюбленный брак ».)
5. Продолжайте свой день.
ДЕНЬ 5: В течение дня, когда вы замечаете, что вы чувствуете себя жертвой или что вы являетесь жертвой, создайте новую историю об обстоятельствах, в которых вы находитесь. Например, попробуйте историю, в которой вы тонко настроенный инструмент, и все совершенным так, как есть.
Недавно я чувствовал себя жертвой и замышлял месть о чем-то, что происходило в моем доме. Я заметил, что у меня было желание рассказать другим о драме. Поэтому я отправился к другу, который не соблазнялся этой историей, и как только я это сделал, я вспомнил, что постоянное внимание к истории было просто тем, что продолжал сосредоточиться на истории. Я спросил себя: «Что бы здесь любило?» Я все время возвращался в драму, и я продолжал спрашивать: «Что бы здесь любило?» Через мгновение я почувствовал себя спокойнее и подумал: «Мы все сделали все возможное, чтобы мы могли сделать».
Позже, когда я сидел спокойно, у меня были воспоминания об аналогичных обстоятельствах в моей жизни, и у меня возникло искушение использовать их, чтобы вернуться в драму. Вместо этого я спросил: «Что бы здесь любило?» И я последовал совету, который я услышал от моего еще маленького голоса. Я любил, в тон моего голоса и в своих мыслях.
Через несколько часов я прошел этот опыт и отпустил прошлый багаж. Я позволял своим чувствам быть моим проводником, и когда мои чувства указывали, что я не в порядке, я сделал настройку. В те часы мне нужно было много мелодий, поэтому я их получил! В течение следующих двух дней. Я неоднократно испытывал соблазн рассказать историю о том, что произошло и что я узнал. Я знал, что соблазн был скорее привычкой, чем чем-либо еще, и не нужно было рассказывать историю, только чтобы выразить свою любовь.
ДЕНЬ 6: Создайте свой собственный набор процедур для использования, когда вам нужна настройка. Какими инструкциями вы можете следовать? Поместите эти инструкции в место, где вы можете их увидеть, а затем использовать. Каждый раз, когда вы их используете, дайте себе похлопывание по спине. Знайте, что вы создаете новый шаблон, который включает регулярные проверки и техническое обслуживание, чтобы ваш прибор был точно настроен. При необходимости обновите инструкцию по эксплуатации.
ДЕНЬ 7: Напишите свои размышления о том, как использовать свои чувства в качестве руководства.
1. Что ты изучал?
2. Как вы можете использовать то, чему научились, чтобы мир и счастье были доминирующей мелодией, которую вы поете?
Печатается с разрешения издателя,
Красное Колесо / Weiser, LLC. © 2003.
www.redwheelweiser.com
Статья Источник
Выберите мир и счастье: 52-недельное руководство
по Susyn Рив.
Поднявшись из мастерской, Сюсин Рив разработала и преподавала в Медицинском центре здоровья Синай-NYU в Нью-Йорке после сентября 11, Выберите мир и счастье это ежегодное структурированное руководство, помогающее читателям обрести мир и счастье в повседневной жизни.
Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке.
Об авторе
Сусин Рив является рукоположенным межконфессиональным министром, чья работа включает в себя консультации по вопросам организационного и личного развития с такими организациями, как Медицинский центр Нью-Йорк, Медицинский центр горы Синай. The Plaza Hotel, Exxon и UJA Federation. В своих мастерских Сюзин создает возможности для людей, чтобы идентифицировать, воссоздать, использовать и соблюдать свои природные ресурсы - навыки, таланты и способности. Она является соучредителем CelebrateSomebody.com. Посетите ее сайт www.susynreeve.com.
