В ту минуту, вы просыпаетесь утром, доступ к первым чувством, и ваша первая мысль. Это первое чувство или мысль дня обычно устанавливается сцена и тон для остальной части дня. Таким образом, если первое чувство / мысли не по душе, выбор за вами. Именно тогда и есть самое лучшее время, чтобы изменить его чувства / мысли, которые имеют свой вкус.
Стань внимательным или осознающим то, что вы чувствуете, что вы думаете, что вы говорите и что делаете. Станьте осведомленными о любом инциденте, комментарии, ситуации или о человеке, который вызывает у вас какой-то дискомфортный ответ ... когда вы чувствуете то, что вам не нравится, или думаете, что вам не нравится думать.
Например: вы остановились на стоп-сигнале, когда он красный; он становится зеленым, но человек перед вами не видит зеленый свет и не движется вперед. Вы с нетерпением ждёте свой рог, рассердитесь или расстроены и начнете называть этого человека всеми видами имен? В тот момент, когда это происходит, что вы чувствуете?
Какие чувства создаются в следующих ситуациях:
1) Ваш сосед по улице проезжает на совершенно новом автомобиле, что вы дадите что-нибудь, чтобы иметь возможность владеть, но не можете себе позволить.
2) Стоя в длинной очереди в супермаркете, кино, банке или ресторане, кто-то приходит и ломается в линию.
3) Группа друзей, которых вы ассоциируете, посещает некоторые виды деятельности и не включает вас.
4) Кто-то делает резкое замечание о ваших способностях или вашей внешности.
5) Кто-то другой берет кредит на одну из ваших оригинальных идей.Как эти ситуации заставляют вас чувствовать?
Укрепление нашей осведомленности
Как мы уточним наше сознание, мы собрались сильные ключи от маленьких ежедневных случаев в нашей жизни, которые помогут нам научиться определять, что мы чувствуем и то, что мы думаем. Вы стали отвращение к себе, чтобы чувствовать себя определенным образом всякий раз, когда такая же ситуация представляет собой снова и снова, и пожелать вам не чувствовать себя таким образом? Это может быть определенный индикатор, что ощущения, связанные с этой ситуацией является хорошим, чтобы начать работать и решать.
Например, в возрасте 16-48 я сопровождал многих прекрасных музыкантов при различных функциях. Очень часто мое имя было бы непреднамеренно остановлено от печатной программы, или я бы почему-то упустил из виду, несмотря на часы репетиции. В программе может быть всего три, или столько же, сколько 50, но часто каждый участник, кроме меня, будет указан в печатной программе. Это заставило меня чувствовать себя пренебрежительным, забытым, обиженным и забытым. Но то, что я чувствовал больше всего, было: «Я не важно».
Я не понимаю, почему это было постоянное сценарий для меня. С каждым подобный инцидент, я бы испытывать обиду не важно, сколько раз я говорил себе: "Это не имеет значения. Это нормально. Важно то, что вы сделали хорошую работу". Я думал, все, что я мог говорить сам из обидеть. И каждый раз это случилось, я бы сказал себе: "В следующий раз, я не позволю, чтобы беспокоить меня." Тем не менее, в следующий раз опыт повторили, те же чувства, что ударил меня в лицо.
Признание, когда начинается сдвиг в чувствах
В любой ситуации, осознать, что вы чувствуете, о чем вы думаете, и будет ли это удобно или нет. Ощущать себя и то, что вы испытываете в данный момент. Все мы проходим через пики и долины с нашими чувствами и эмоциями. Имейте в виду, пиков, а также долины и научиться распознавать, где разница НАЧИНАЕТСЯ. Если вы можете определить, где происходит сдвиг достаточно скоро и достаточно часто, долины не будет настолько низка, и в ваших посредников (когда вы чувствуете, мир), будет более длительный срок, пока вы, наконец, насладиться гладко.
Слишком часто наша обусловленность заключалась в том, чтобы отключить наши чувства и эмоции. Социальные ограничения часто делали неуместным говорить то, что мы действительно чувствовали или думали.
Вместо того, чтобы учиться правильно относиться к нашим истинным чувствам / эмоциям, нам приходилось верить, что если мы отключим их, мы бы не повредили внутри. Вместо этого мы заплатили высокую цену, предположительно отключив их - всегда соглашаясь. Цена заключалась в том, что мы потеряли связь с нашими истинными чувствами. Если и когда мы вернемся в контакт с этими чувствами - когда мы столкнемся с ними, то наш рост и прогресс будут намного лучше обслуживаться.
Ответственность за наши чувства
В целях устранения негативных последствий любого чувства / эмоции были в нашей жизни, то нам необходимо взять на себя ответственность за них и становятся подотчетными себя за них. Если мы по-прежнему отрицает чувства, как они происходят, и отказывается нести ответственность за них, нет никакого роста. И хотя мы можем отказать в наши чувства, мы не можем охватить их под ковер. Они не могут и они не уйдут.
Отрицать чувства не означает, что они мертвы или больше не существуют, что энергии этих чувств больше не присутствуют в вашем энергетическом поле. Напротив, если чувства не решены, их энергия остается внутри вас, и, подобно дрожжам, эта энергия продолжает расти и расширяться, собирая все больше энергии - резонирующие и соединяющие силы со всеми подобными вибрациями чувства, которые все еще внутри ваше энергетическое поле. Эти энергии создают блоки, такие как плотина в канаве воды и короткое замыкание вашей системы в большей степени, чем вы можете себе представить.
Если чувства остаются неразрешенными, этот процесс продолжает соединять, и вы можете испытывать любое количество тревожных эффектов. Когда вы узнаете эти тревожные эффекты, имейте в виду, что теперь изменения в порядке.
Эти нерешенные вибрации чувство никогда не может считаться мертвым и похоронили, потому что они энергий, которые все еще живы ... резонирующий на определенном уровне. И эти чувства проявляются где-нибудь, когда-нибудь. Их колебания на постоянной основе. Как освобождения он должен знать, что любые негативные текущие колебания вы храните внутри вас может быть преобразована в постоянный, положительный, целебные вибрации энергии.
Постоянное разрешение отрицательных ощущений
Поскольку энергия Дело в том, нерушимой, но можно изменить, а значит, то же самое, чувства, которые являются энергия материи, можно изменить. Вы можете изменить свои вибрации с отрицательного на положительный. Эти негативные чувства, может быть полностью решена. И это интересно, весело, терапевтическое, исцеление и награждение деятельности - деятельности, которая позволяет человеку выявить еще в состоянии покоя, нереализованными, и весь потенциал, который в нем. Как выполнить эту резолюцию?
Чтобы заполнить контейнер новым материалом, во-первых, вы должны удалить старый мусор. Другими словами, чтобы заменить отрицательный на положительный, сначала необходимо определить и обработать негатив, чтобы было возможно разрешение. Несмотря на то, что для достижения желаемых целей требуется время и силы, когда вы будете готовы к изменениям в своей жизни, вы будете мотивированы, чтобы взять на себя обязательство и применить себя к достижению «внутреннего исцеления».
Просто помните, что происходит внутри вас, не случилось за одну ночь. Нереально ожидать, что последствия лет отрицательных чувств исчезнут за одну ночь.
Опубликовано Olympus Distributing.
© 1991. Печатается с разрешения.
Статья Источник
Чувства никогда не похоронили заживо умереть
Кароля Кун Трумэна.
Кароль Трумэн обеспечивает всесторонний и просветительный ресурс для общения с неурегулированными чувствами, которые, по ее словам, могут искажать не только счастье, но и здоровье и благополучие. Не оставляя эмоций неназванными и фактически перечисляя вокруг ярлыков 750 чувства, Truman помогает выявить проблемные области и предлагает «скрипт», чтобы помочь обработать чувства, заменив отрицательное чувство новым позитивным прогнозом. Глава о возможных эмоциях под поверхностью в различных физических недомоганиях дает читателю много работы на глубоком уровне исцеления.
Информация / Заказ книги, Также доступно в виде издания Kindle, аудиокниги или аудио компакт-диска. Также доступно в Испанский язык издания.
Книги этого автора
Об авторе
KAROL KUHN Трумэна практикующий психотерапевт, преподаватель и консультант, специализирующийся в достижении "основной" вопросы и их решения безболезненно. Она также является автором Исцеление ощущения от вашего сердца. Для получения дополнительной информации о ее работе, посетите ее сайт http://healingfeelings.com.
Похожие видео:
{vembed Y = wxmPIOG1x90}
