Наше подсознание - поистине замечательный партнер. Он находит много способов общаться с нами. Утром утром я нахмурился: «Медленно, ты слишком быстро ...» Теперь это было четкое послание.

Вы когда-нибудь обращали внимание на песни, которые вы напевали или свистели? Что вы говорите себе?

Точно так же люди вокруг вас могут общаться с вами через песни, которые они выбрали (подсознательно, возможно), чтобы гудеть. Если ваш партнер напевает «Оставив на реактивном самолете, не знаю, когда я вернусь», вы можете обратить внимание. Или, если вы обнаружите, что поете «Вчера все мои проблемы были так далеки», звучит для меня так, как будто вы можете идти в направлении депрессии, если вы не измените мелодию, которую вы поете.

Измените свою настройку и измените настроение

Когда вы были ребенком, и вы были колики о чем-то, вы, возможно, было предложено "изменить мелодию. Изменение мелодии легкий и простой способ изменить ваше настроение - изменить песню вы поете или напевая (что является эквивалентом изменения, что вы упором на).

Некоторое утро, если я не просыпаюсь в счастливом, «чистом» настроении, я «заставляю» себя петь «О, какое прекрасное утро, о, какой прекрасный день» или какая-то другая подобная положительная песня. Когда я начинаю петь, мой ум может внутренне комментировать такие слова, как «Да, конечно!» Или «Что за пустяки». Но, продолжая петь «О, какое прекрасное утро», что-то происходит ... мое отношение начинает меняться, и я начинаю понимать, что это действительно красивое утро. И через некоторое время я снова чувствую себя счастливым и легким. Это просто вопрос перепрограммирования и изменения фокуса.

Роза под любым другим именем ... все еще роза

Это то, на чем мы фокусируемся, делает что-то «хорошее» или «плохое». Розы, например, красивы, но у них есть шипы. Почему люди так любят розы? Почему они не думают о них как остывающие шипы с цветами?

Если бы мы не приучены думать, розы, как замечательно, мы можем принять это как оскорбление, когда кто-то протягивает нам этот завод со всеми этими шипами на стебле ... Что они пытаются сделать? Прокол пальцы? Опять же, это еще один пример программирования - мы выросли с культурными склонны думать, розы являются символом любви.

Какие еще один момент. Может быть, розы, как любовь. Love 'заставляет мир вертеться "не только потому, что это замечательно, но, поскольку оно помогает нам взглянуть на себя и обратить внимание на наших шипы, а также. Как только мы видим, где наши шипы, мы можем либо выскочить их, или убедиться, что мы случайно не повредить себя или других лиц на обращения.

Другой способ взглянуть на розы - это увидеть, что мы как-то похожи на них. Мы красивы (внутри и снаружи), но имеем шипы, которые мы чувствовали, что нам нужно для защиты. Возможно, мы можем больше узнать о том, как заботиться о себе, наблюдая, как мы заботимся о растениях (и животных) в нашей жизни. Мы тоже расцветаем, и нам нужно убедиться, что мы обеспечиваем себя тем, что нам нужно, чтобы обеспечить красивый урожай.

Как ваша «внутренняя» роза?

Итак, как твоя «внутренняя» роза? Является ли он ароматным и полным света? Твоя душа источает свою истинную природу, которая есть любовь, мир, принятие, радость, жизненность и т. Д. Помнишь ли ты, чтобы вода и воспитывать твою розу, чтобы она не увядала? Вы обрезали мертвые ветви старых узоров и убеждений, чтобы новый рост мог стать сильным и необремененным прошлым?

Вы дали себе много естественного «удобрения» (любовь, мягкость, игривое время, время отдыха, солнечный свет, хорошее питание и т. Д.), Чтобы вы излучали? Вы даете себе много места для роста? Может быть, вы недовольны тем, где вы находитесь, и вам нужно пересадить себя в другое место ...

И ваш внутренний сад?

Как твой внутренний сад? У сорняков было разрешено перерастать и задушить розу? Является ли стресс в вашей жизни таким, что вы не нашли времени, чтобы дышать и чувствовать запах розы, не говоря уже о том, чтобы лелеять ее и посвящать себя ее появлению? Каков статус урожая, который вы выращиваете? Похоже, что урожай будет тем, что вам понравится? Вы ломаете себе спину, чтобы обрабатывать деньги и положение, когда урожай любви и радости принесет вам больше счастья?

Поскольку это весна и время перерождения, это так же хорошо, как и любой другой, чтобы провести инвентаризацию своего внутреннего сада и методы выращивания, чтобы убедиться, что вы сажаете то, что хотите, и что вы снабжаете себя всеми своими жизненные потребности. Нам нужно развивать нашу внутреннюю красоту, чтобы мы все могли блуждать в Райских садах и жить в раю на Земле. Здесь мы можем заново открыть. Счастливое садоводство!

InnerSelf Рекомендуемые книги:

Научиться любить себя: найти Вашу самооценку
Шарон Wegscheider-Круз.

В пересмотренном издании классического Учимся любить себя, Wegscheider-Cruse объясняет, что в любой момент нашей жизни можно создать собственную самооценку, даже как взрослые. Она направляет читателей в путешествие к большей самооценке, объясняя, как устранить токсичные саморазрушающие сообщения, как выбрать более здоровые, новые перспективы и как каждый день изобретать себя в мире возможностей.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке (пересмотренное издание) или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon