Почему вы должны практиковать Золотое правило в обратном!

Почему вы должны практиковать Золотое правило в обратном!

Если вы нашли себя снова и снова в отношения, которые заставляют вас чувствовать себя непривлекательным, то вы, вероятно, хватает любви к себе. Я имел отношения, как это, бесконечные эмоциональные петли плохо себя чувствовать о себе и, глядя на партнера, чтобы заставить меня чувствовать себя хорошо. Это был классический созависимости и очень неустойчивы способ быть. Желая любви от кого-то привели меня делать сумасшедшие вещи, как сбежать с мужчиной, я случайно встретил на пляже в Южной Флориде.

Я был 19, когда мы сбежали. Мой новый муж был в его середине 20s, и его свободный дух взволновало меня. Но он оказался более свободным духом. Он употреблял наркотики, имел долгую историю ареста, и была насильственной ко мне. В начале, он был не так уж плох, но довольно скоро он угрожал моей жизни, - и продолжил делать это снова и снова.

В этом возрасте я чувствовал в основном непривлекательным. Я не знаю, что может рассматриваться иначе, как мой новый муж лечил меня, и я даже думал, что я заслужил это на определенном уровне. Однажды, около года в так называемом браке, я знал, что убежать. Я, наконец, понял, что я не хочу жить так.

Какую связь это в любом случае?

К тому времени я был в своей середине 30s, я все еще имел серьезные слепые пятна, когда он пришел, чтобы быть в здоровых отношениях. Я встретила человека, мы будем называть Криса, и сразу почувствовал влечение к нему. У нас было много общего, тоже: мы оба были в медитации, йоги, кулинарии и танца. Мы встречались незадолго до Я переехал в крошечном городе Гора Шаста в северной Калифорнии, чтобы работать.

Через несколько недель, Крис присоединился ко мне. Через несколько месяцев в отношениях, он, казалось, потерял интерес ко мне физически, что вызвало мое чувство низкой самооценки. Его комментарии повторил слова моего бывшего мужа от несколько лет назад: «Ты толстая и уродливая." Я останавливался в отношениях, надеясь, что он передумает и полюбить меня снова, потому что я думал, что то, что мне нужно чувствовать себя хорошо о себе.

Мы решили принять участие в медитации. Во время одной из медитаций периоды, я украдкой пик на Криса. Он смотрел через комнату на привлекательную женщину. Я чувствовал ярость, и вместо того, чтобы эмоциональное обхода я использовал, чтобы полагаться на (вид ", это все хорошо"), я получил реальное. Я принял решение прямо тогда и там, чтобы заботиться о себе.

Чтобы оставаться не было в моей честности. Получение оттуда был. Я позвонил другу, который был отправиться в сок быстро в Малибу, и так быстро, как я мог взять с собой сумку, я был на моем пути к ней.


Получите последние новости от InnerSelf


Опрос моих убеждений

Сок быстро оказалось в ведении женщины, которую я никогда не встречал прежде, Байрон Кейти. Ее запрос работу (известный как "работа") стала хорошо известна, но я никогда не испытывал его. В выходные дни был разработан для решения физических и психических токсичности. Мы прибыли в то время как Кэти (это то, что люди называют ее) была на сцене обсуждали, как исследовать свои мысли по запросу процесс.

«Страдание начинается с болезненной мысли," Кэти сказала. "Мы считаем, что мысли у нас прежде, чем мы даже спросить себя, если это правда." Когда мы считаем, что такие тяжелые мысли, они могут привести ко всем видам чувств и поведения, которые не являются питательным. В результате, мы страдаем. В ходе программы, я понял, что она была права - это было именно то, что со мной происходит.

"Он Должен Love Me "

Золотое правило в обратном!На первый перерыв, я пошел, чтобы сидеть снаружи комнате чувствовал себя очень грустно. Когда мой друг спросил, как я делаю, я сказал ей, что я хотел, чтобы Крис любит меня, что он должен любить меня. После этапов процесса расследования мы только что узнали на семинаре, она спросила меня: "Правда ли, что Крис должен любить вас?"

Я ответил, да, конечно. Тогда она спросила меня, могу ли я абсолютно уверены, что это правда. Я ответил, что нет, я не мог знать, что он должен любить меня, но я действительно хотел, чтобы он. Затем она спросила, как он заставил меня чувствовать себя, когда я считал, что Крис должен любить меня. Я описал мою грусть и больным чувство в моем животе, а потом я начал плакать.

Я сказал ей, что, когда я считал, что Крис должен любить меня, я не чувствовал любви к себе вообще. Я чувствовал себя недостойным и неудобно находиться рядом других, а если что-то со мной не так. Я чувствовал, толстая и уродливая, я не хочу, чтобы заботиться о себе, и я не имел страсть к жизни. Я чувствовал, что связь не работает, и я никогда не быть в хороших отношениях.

"Кем бы вы были без этой мысли?"

Мой друг любовью подождал немного, а затем продолжил расследование. "Кем бы вы были без этой мысли?" Я закрыла глаза. Я представлял себе жизнь свою жизнь без мысли, Крис должен любить меня. Через некоторое время глубокого сдвига не произошло. Я почувствовал облегчение, более свободным, более просторный.

"Без этой мысли я свободен, чтобы быть мне без него. Без этой мысли я чувствую себя хорошо о себе, подлинные и самодостаточным. Без этого думал, что я люблю себя. Он чувствует себя намного лучше, "сказал я ей.

Вместо того, чтобы полагать, что Крис должен любить меня, Я понял, I должны любить me. Я хотела, чтобы Крис сделал для меня то, что я не мог или не сделали для себя.

Золотое правило в обратном

Во всех отношениях я была, я думал, что кто-то другой должен любить меня. Я решил больше не ждать идеальных отношений, вместо этого, я относился к себе, как я хотел, чтобы другие относились ко мне. Золотое правило в обратном!

Я начал чувствовать больше сострадания к себе, чем я когда-либо испытывал, больше уверенности, и больше цельности. Моя точка отсчета перешли от зависимости от других в мое чувство собственного достоинства, чтобы быть сосредоточено на моей собственной души, мои собственные красивые Self.

Это, конечно, оказалось гораздо более любящим, стабильный способ жить.

© 2012 Сара Маклин.
Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк
www.hayhouse.com, Все права защищены.

Статья Источник

Душа-ориентированный: превратить вашу жизнь в 8 недели с медитацией
Сара Маклин.

Душа-ориентированный: превратить вашу жизнь в 8 недели с медитацией Сара Маклин.Эта простая в использовании программа 8-week вдохновляет вас на уверенность в медитации и разработке новой перспективы. В этом процессе вы станете более самосознающим, более мирным и более сострадательным: образ жизни, который действительно можно назвать душецентрированным.

Нажмите здесь для дополнительной информации или заказать эту книгу.

Об авторе

Сара Маклин, автор: Soul-ориентированный - превратить вашу жизнь в 8 недели с медитациейСара Маклин, вдохновляющий современный учитель медитации, медитация делает доступным для всех. Она провела большую часть своей жизни изучению духовных и мистических традиций в мире. Она жила и училась в дзен-буддийском монастыре, медитировал в ашрамы и храмы по всей Индии и на Дальнем Востоке, провел некоторое время в лагерях афганских беженцев, на велосипеде Шелкового пути из Пакистана в Китай, преодолела Золотой Треугольник в Юго-Восточной Азии, а также преподавал английский язык тибетских буддийских монахинь в Дхарамсале. Сара является основателем и директором Sedona Медитация тренинговой компаниии McLean Медитация института, Образовательных компаний, предлагающих обучение медитации, самопознания отступает, и подготовка учителей сертификации программ, которые превратили тысячи жизней, и принесла ей славу ее коллег и студентов.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Почему пицца так вкусна?
Почему пицца так вкусна
by Джеффри Миллер