Не думайте, что вы на правильном пути
просто потому, что это хорошо,глуши.
                                               - Неизвестный

Растущие в Аппалачии, женщины всегда получали изящество, класс и сладкий замороженный чай в холодильнике для неожиданных посетителей. Они улыбались, когда их называли мэм или дорогой, и держали безупречный дом. Многие женщины Аппалачей также придерживались двух правил: невежливо сказать, нет, и (любимая поговорка моей матери), быть таким же приятным, каким вы можете быть, и все поймут, что вы лучший человек

Для меня это переводится как всегда, говорят «да», и играют хорошо. Я думал, что это приравнивается к тому, чтобы быть сострадательным и чувствительным. Что это? Вы застряли на обочине дороги в четыре часа во время ледяной бури? Я тебя достану. Вы хотите быть близким на первое свидание? Я не хочу, чтобы ты мне не нравился, так что ладно. Вы думаете, что я ненавистен, недостойный и плаксивый? Возможно Вы правы.

Играя в Ниццу или играя жертву?

Я так долго играл, что смех превратился в умиротворение, уверенность превратилась в терпимость к домогательствам и словесным оскорблениям, доброта превратилась в обязанность. Поскольку я позволил другим относиться ко мне недобросовестно и без уважения, жить душевно стало невозможным.

Я всегда думал, что я держал всех на расстоянии вытянутой руки с улыбкой на лице, потому что я не хотел, чтобы мне было больно. На самом деле я был так зол на себя за те конкретные моменты, когда я бегал, что я охотно начал играть жертву. Стало легче саботировать себя и продолжать двигаться по этому пути, чем трудиться и стать сильной, откровенной, оживленной женщиной снова, которая не будет разворачиваться до года спустя, после ночевки в середине нигде.

Злой за потерю себя

В 2009 я оставил свои корни Аппалачей и поднял его на западное побережье с моим женихом. Но в Марфе, штат Техас, в населенном пункте 2,000 произошла неожиданная остановка пит-стопа, где я постоянно менял курс. Разделение длинных приводов по пересеченной местности, мой жених спал, когда я спустился на это плато неизмеримой прерии, окруженной величественными горами. Закат был гипнотичным, блестящая ржавчина, такая незнакомая, как она соскользнула с горизонта. Негде было скрыться. Я задыхался и разоблачался.

Сидя у бассейна мотеля зимой, желание плакать было невыносимо. Но я не знал, что сказать моему жениху, поэтому я боролся с ним. Я был в ярости, и долгое время я отвлекал внимание на блоги, пить, есть и спать; но в одноконкурсном городе в понедельник вечером, только люди за мили - монахини, и я должен был смотреть на меня.

Я не мог вспомнить последний раз, когда я был действительно счастлив и искренне рассмеялся. Я снова рассердился, что лишил себя этого. Затем поток воспоминаний вернулся, когда я был сильным, правдивым, уверенным и красивым. Эти черты все еще были. Стоя в одиночестве среди перекати-полевых и пыльных дьяволов, наблюдая за загадками Марфы с термос бурбона, я наконец услышал сам. Никогда в моей жизни физический момент так сильно не связывался с духовным.

Кто я? Как я могу быть собой?

На следующее утро мы возобновили нашу поездку, и я был измотан. Как только наше путешествие по пересеченной местности закончилось в Сан-Франциско, я не знал, как быть хорошим с моим женихом в течение двух месяцев, потому что моя единственная мысль была: «Кто я?»

Я был парализован. Я каждый день сидел на полу между кроватью и стеной, обливаясь рекламными объявлениями, пытаясь найти что-нибудь, что даст мне возможность заполнить. Я понятия не имел, как быть собой.

Этот момент ясности в пустыне в конечном итоге привел к повторному открытию, что было неудобно. Я не покидал квартиру, потому что все, что у меня было, было собой, и я не знал и не доверял этому человеку. И однажды я поехал на автобусе и ел один в ресторане в первый раз в моей жизни, в ужасе.

Взятие непобедимого пути к подлинности

Мой год в Сан-Франциско стал самым скромным годом в моей жизни. Моя одежда даже не заполнила один комод. Я перешел от корпоративного гуру к запасу холодильника в адвокатскую контору. Как клише, как это звучит, взяв неочищенный задний путь в этом путешествии, и отказ от знакомого освободился. Моя одежда подходит лучше. Я светился. Мой жених и я скребли, но мы жили в великолепной квартире Эдуарда и ели удивительные, но простые блюда.

Удовольствие было шариком мороженого или хорошим пивом. Свидания больше не были экстравагантными ужинами в галстуках и платьях, а были прогулками в парк после работы, чтобы найти моего жениха, читающего на одеяле. Затем мы часами бродили по городу, пока не решили, что это ночь. В том году мы ничего не осуждали и не ждали, и все ценили.

Я знал, что мне будет трудно не впадать в старые привычки, как только я вернусь в Вирджинию. Я снова «да», и ярость к себе каждый день строит. Я чувствую, как будто я разбросал куски по всей стране - мое сердце в Сан-Франциско, моя свобода в Марфе, но это неправда. Я знаю, что я способен проявлять доброту к другим и к себе, будучи подлинными.

Я написал другу после прочтения Барона Баптиста Путешествие в силу:

Я читал эту книгу для семинара йоги, и был отрывок о том, чтобы освободиться от лжи повседневной жизни, которая определяет вас, и что вам может не нравиться, кто вы на самом деле на первом месте, но, по крайней мере, это правда. Мне было так грустно, что я понял, что это случилось в Марфе. В конце концов я впервые увидел себя в первый раз за многие годы и был зол на того, кем я позволил себе стать. В то же время я был так счастлив и даже боялся найти «меня». Я думаю, что я хочу, чтобы день вернулся или, по крайней мере, искал способ принести часть этого здесь!

Просто Быть Я, Аутентично Me

Теперь я стараюсь жить по-настоящему. Погружение в программу подготовки учителей йоги научило меня многим техникам, одна из которых - перестать пытаться выиграть Оскар. По сути, перестаньте играть роли. Первый вопрос, который задают люди в округе Колумбия: «Чем вы занимаетесь?» Мой ответ: «Привет. Я Джули. Обычно это спрашивает: «Да, но что вы делаете?»

Мой следующий ответ: «Хорошо, сегодня я взял собаку на прогулку и хорошо поспал». Я перестала быть консультантом, владельцем собаки, жертвой или садовником и стала просто быть Джули.

Следующий шаг - избавиться от багажа. Раз в месяц я прохожу через каждый шкаф и жертвую предметы, которые я не носил или не использовал некоторое время. Мы склонны жить чрезмерно, и это освобождение, чтобы не позволить материальному имуществу определять вас. Тогда, конечно, из медитации избавляется от умственного багажа. Даже если у меня есть только пять минут, я забираюсь в гараж на работе, складываю ноги на сиденье водителя и закрываю глаза. Удаление списка дел в день позволяет мне сосредоточиться на этом.

Наконец, я считаю приоритетным оставаться на связи с настоящими друзьями. Настоящие друзья будут честны с тем, как вы приземляетесь. У меня начались регулярные проверки с друзьями, которые будут честно говорить об энергии, которую я испускаю.

Кстати, мой друг ответил на это письмо: «Ты найдешь кусок Марфы, если он сейчас в тебе». Он здесь, глубоко в моей груди. Он излучает успокаивающий солнечный свет и силу. Он красив и сияет.   

© 2013 Лори Дечени. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Руководство крошечного Будды Любить себя: 40 Способы превратить своего внутреннего критика и вашу жизнь
Лори Дечени.

Коллекция уязвимых отражений и прозрений от людей, как и вы, которые учатся любить себя, недостатки и все такое. Книга объединяет аутентичные, уязвимые истории; проницательные наблюдения за нашей совместной борьбой и способы их преодоления; и ориентированные на действия предложения, основанные на мудрости в рассказах.

Открыть Дополнительная информация или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторах

Джулия Мануэль (автор этой статьи) является писателем и специалистом по стратегическим связям в Северной Вирджинии. Помощник с студией йоги, баптистской, она надеется дать учащимся возможность достичь единства между умом и телом, отдавая общине, которая помогла ей жить достоверно. Она вносит свой вклад в блог своей студии йоги, ориентируясь на здоровье и досуг.

Лори Дечени (автор книги) является основателем tinybuddha.com, блог с несколькими авторами, в котором рассказывается история и идеи читателей со всего мира. Она запустила сайт в 2009 как сообщество усилий, потому что она считает, что у всех нас есть чему научить и чему поучиться. Она является автором Крошечный Будда: простая мудрость для трудных вопросов жизни, и ее работа появилась в Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun и других публикациях. (Фото: Эрен Прюдель)