Создание времени, чтобы быть единым: Закон о спасении жизни

Создание времени, чтобы быть единым: Закон о спасении жизни

AFFIRMATION: Я приветствую красоту тишины, позволяя себе быть спокойным и непринужденным. Я ценю дар уединения, когда я позволяю своему творческому «я» отступить от занятой жизни, в свое личное пространство мира и благодати.

Вы когда-нибудь просто сидите в тихом месте и позволяете себе просто Be, не глядя на журнал или слушать музыку, не смотря телевизор или не читая книгу? Вы когда-нибудь находите спокойное место и приглашаете себя не думать о сознательной мысли, а скорее позволяете себе дрейфовать и расслабляться, не делая ничего вообще?

По правде говоря, это очень важная вещь, но почему-то мы, похоже, не даем себе такого простоя. Время, затрачиваемое на себя, часто рассматривается как эгоистичное теми, кто хочет нашего постоянного внимания, но когда мы пробуждаемся к нашей творческой Сущности и начинаем жить жизнью, которая призывает к нам, мы скоро обнаружим, что создание одиночества - это акт спасения жизни.

Одиночество - это состояние одиночества и от других, не чувствуя чувства сожаления, вины или одиночества. Проведение времени в одиночестве - это самоокупаемость и практика, которую все мы должны принять. Когда мы так заняты суетливой деятельностью в нашей жизни и постоянно отдаем свое время другим, мы становимся истощенными и износимыми, когда не занимаем время, чтобы заполнить себя. Запуск на пустой может длиться так долго.

Так же, как нам нужно дозаправлять наши транспортные средства, которые заставляют нас оттуда туда, поэтому мы должны также дозаправлять себя в виду, теле и духе, чтобы мы были счастливы, продуктивны и здоровы. Да, мы хотим быть щедрыми и добрыми в нашей заботе о тех, кого любим, но мы должны обязательно сначала надеть свою собственную кислородную маску, прежде чем мы сможем помочь кому-то еще вокруг нас.

Оценка себя, как и других

Нам нужно научиться ценить себя и не вникать в ошибочное мышление, что это добродетельная вещь, которая должна присутствовать для всех остальных, отказываясь от наших собственных потребностей. Когда мы обнаруживаем, что мы хотим делать конфликты с желаниями тех, кого мы заботимся, и мы постоянно относимся к их потребностям и потребностям, в конечном итоге мы станем должными разочарованиями и гневами внутри.

Со временем, если мы продолжим оставаться последними, мы переживаем эмоциональное сотрясение или страдаем медленной, утомительной смертью духа, постоянно проживая жизнь компромисса и посредственности. Мы должны осознать, что если мы будем продолжать действовать таким образом, мы рискуем потерять нашу существенную индивидуальность к потребностям и потребностям других людей, и это очень неразумно и изнурительно.


Получите последние новости от InnerSelf


Одиночество является неотъемлемым элементом в жизни каждого человека. Но сколько из нас действительно комфортно, будучи одиноким, без отвлечения и активности, которые заставляют нас заняты и заняты? Нам нужно время, чтобы быть собой, чтобы мы могли расслабиться, задуматься и создать ощущение покоя внутри. Нам нужно только время, чтобы мы могли исследовать нашу жизнь, посмотреть, что должно пойти и что мы хотим остаться.

Важно очистить беспорядок, который занимает пространство в нашей жизни и начать продуманно вводить то, что мы действительно любим делать. Время подумать над этими вещами - очень важный шаг, и мы должны быть очень осторожны, чтобы никому или чему-то не мешать.

Создание спокойного: прекрасная возможность

Нам нужно дать себе спокойствие, которое нам нужно. Как творческие люди, которые все мы по-своему, нам нужно время, чтобы расслабиться и быть спокойными, позволяя себе обновляться и обновляться. Для нас важно освободить нашу напряженность, гнев и обиды, которые мы глубоко погружаем в себя. Вполне возможно, что многие из нас могут не знать, что мы укрываем подобные чувства вообще, но по мере того, как мы начинаем создавать время для одиночества в нашей жизни, мы, вероятно, столкнемся с обременительными чувствами, которые мы не были откровенно осознавая. Важно знать, что это естественная прогрессия и ее следует ожидать.

Создание тишины - прекрасная возможность для нас, чтобы мы могли отступить в себя и стать обновленными и обновленными. Это может быть время для излечения старых ран и расстройств безопасным и утешительным способом. Это место, где мы поймем, что мы не одиноки и одиноки, особенно когда мы все одни. Это то место, где мы можем стать нашим собственным обожающим другом и позаботиться о том, кем мы на самом деле являемся.

Конечно, мы испытали, как стимулирующий поток поступающей информации может быть вдохновляющим и захватывающим, но, как и во всех других вещах, нам нужно создать баланс с тем, насколько сильно мы позволяем себе каждый день суетиться и суетиться. Нам нужно отключить от наших компьютеров, телевизоров, сотовых телефонов и всех видов деятельности, которые мы загрузили в нашу жизнь, давая нам возможность успокоиться, чтобы мы могли пробудить другие пути нашего творческого выражения, чтобы они могли влиться в нас.

Теперь давайте рассмотрим некоторые из способов, которыми мы можем с комфортом создать это одиночество и тишину, которые мы справедливо заслуживаем.

ПРАКТИКА-Создание тишины и тишины - искусство не делать

  • Быть в природе - одна из самых реставрационных вещей, которые вы можете сделать. Независимо от того, живете ли вы близко к лесу или водоему или даже в городе, найдите место, где вы можете сидеть один, свободно, без перерыва. Почувствуйте успокаивающие эффекты сидения под деревом, на пляже или на скамейке в парке. Расслабьтесь в природе, где бы вы ни находились. Позвольте всем вашим мыслям медленно уйти.
  • Создайте свое собственное частное место в вашем доме, где вы сможете расслабиться и спокойно посидеть без перерыва. Угол вашей комнаты или шкафа будет хорошо. Важно иметь удобное место, где вы можете сидеть или лежать. Закройте дверь в свой внешний мир и вообще ничего не делайте. Если у вас возникли проблемы с тем, чтобы позволить себе уйти, сделайте несколько медленных, глубоких вдохов и выпусков - все! Это ваше время.
  • Медитация - прекрасный способ создать спокойствие, в котором вы нуждаетесь. Возьмите пять минут, чтобы медитировать, доведя себя до спокойного, тихого места внутри вас. Закончив медитацию, откройте глаза и просто оставите себя в спокойном и расслабленном состоянии, которое вы только что создали.

  • Журналирование - это эффективный способ освободить занятые мысли, мчащиеся в наших умах. Сядьте с ноутбуком, который вы используете специально для этой цели. Возьмите карандаш или ручку в руке, и пусть ваши мысли вытекут на бумагу. Напишите, пока вы не почувствуете, что успокоились. Закройте книгу и приветствуйте упрощенность мира.

Преимущества создания одиночества

Создание времени, чтобы быть единым: Закон о спасении жизниКогда мы находим время, чтобы испытать одиночество, мы отдадим себе дар мира внутри и возможность испытать чудесное, творческое Потоковое во всех наших действиях. Вот список некоторых преимуществ, которые дает нам создание уединения:

  • У нас будет возможность больше наслаждаться нашими отношениями с другими людьми в результате того, что мы обеспечим себе такое самозанятое время, чтобы стать спокойным и сосредоточенным.
  • После периода тихих, замечательных идей, как правило, проникают в наше сознание. Поскольку мы более открытые и восприимчивые, наполненные чувством вдохновенной радости, мы позволяем нашим фантазиям свободно течь.
  • Мы становимся здоровее в уме, теле и духе, чувствуя себя менее лишенным времени и более пламенем от радости.
  • Когда мы принимаем спокойствие, это часто заставляет нас приветствовать вовремя для развлечения и игры, как контрапункт и баланс.
  • Мы собираем новые идеи по ранее сложным проблемам.
  • Мы повысим наше понимание окружающего нас мира.
  • Мы будем спокойны, и когда мы будем спокойны, мы сможем устранить нервную, неистовую энергию.

ПРАКТИКА-Solitude in Motion: искусство спокойного творения

Следующим шагом в создании уединения для себя является спокойствие в мягких действиях. Вот несколько способов насладиться своим уединением, как вы выразились в нежном движении:

  • Проведите время в своем саду.
  • Практикуйте йогу как медитацию.
  • Возьмите красивую прогулку в природу - ходьба - это движущаяся медитация, способ создания мира в движении.
  • Читайте спокойно теплым огнем или снаружи в гамаке.
  • Наслаждайтесь кофе или чаем утром, читая или просто глядя в окно.
  • Побродите по книжному магазину или в другое место, которое вас интересует, и вам не нужно покупать покупки в магазине.
  • Возьмите длинную горячую ванну или душ.
  • Слушайте музыку, играйте на инструменте, рисуете или рисуете.
  • Танцуй, вязать, ваять, строить руками.
  • Парус, прогуляйтесь, идите в художественный музей.

Не стесняйтесь добавлять в этот список. Запишите некоторые из ваших собственных идей.

Создание времени для одиночества

Жизненно важно создать время для спокойствия и уединения, хотя это область в нашей жизни, которую мы часто не уделяем приоритетности. В следующей главе будут сделаны упражнения для создания времени, которое мы не считаем нужным, чтобы мы могли начать делать вещи, которые не только приятны и обогащаются, но и полезны для нас во всех аспектах Бытия.

По мере того, как мы начинаем создавать время для спокойствия и уединения, мы станем теперь более настоящими и можем сосредоточиться на том, что действительно важно. Мы научимся слушать шепоты внутри нас, направляя нас быть смелыми и смелыми, чтобы освободить сдержанность архитектурных рамок, которые удерживали нас в плену слишком долго.

© 2013 Хизер Макклоски Бек. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Возьмите прыжок: делайте то, что вы любите 15 минут в день, и создайте жизнь своих снов Хизер Макклоски Бек.Возьмите прыжок: делайте то, что вы любите 15 минут в день, и создайте жизнь своей мечты
Хизер Макклоски Бек.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon

Об авторе

Хизер Макклоски Бек, автор: Take the LeapХизер Макклоски Бек - вдохновляющий автор и оратор, музыкант и основатель глобального движения за мир, World Flash. Посвященная созданию динамичного мира в нашем мире, Хизер является обозревателем газеты «Хаффингтон пост» и часто выступает перед аудиториями в Соединенных Штатах и ​​теперь расширяет свои возможности на международном уровне. С растущим следованием на своих страницах в Facebook, которые превзошли поклонников One Million, Хизер предлагает как виртуальные, так и на месте семинары и мероприятия, чтобы вдохновить людей на создание жизней, которые они действительно любят. Вот некоторые из ее страниц в Facebook: www.facebook.com/HeatherMcCloskeyBeckAuthor, www.facebook.com/PeaceFlash, www.facebook.com/TaketheLeapBook

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ