Преодоление вины после самоубийства любимого человека: бесполезная необходимость

Преодоление вины после самоубийства любимого человека: бесполезная необходимость

Я был бы благодарен за то, что у меня появилась возможность, что многие не делают: сказать «я люблю тебя», прежде чем кто-то умрет. Мне должно быть повезло, верно? Мне было бы бесконечно повезло, что это последнее, что мы когда-либо говорили друг другу.

Я не знал, что он умрет, никто не сделал. Когда мы получили новости, каждый из нас реагировал и справлялся по-своему, но почти у всех нас было одно общее: отчаянное убеждение, что это был несчастный случай. Он просто хотел спать, он не хотел брать с собой много таблеток. Может быть, он просто не думал и смешивал их с алкоголем. Он, конечно, не собирался этого делать, он не мог. Это был просто трагический случай ...

Мы все цеплялись за это убеждение так долго, как только могли, вздымающаяся крыша была прижата к скале с одним единственным пальцем, отчаянно приостанавливающим весь наш вес с напряженной, свернувшейся гибелью. Отчет коронера вернулся, мы выслушали рассказ о том, как он был найден. Он делал такие вещи, как его первая любовь, мать его первого ребенка, которая отняла у нее жизнь, когда их сыну было всего год.

От одного цикла скорби до другого и другого

Учиться, что близкий друг умер, достаточно сложно: я отскочил через стадии отрицания и гнева и торгуюсь довольно беспорядочно в течение нескольких дней. Я был пинболом, который не упал в пропасть (пока), и это казалось совершенно нормальным. Узнав, что это был самоубийство, вырвал шнур из машины и отрицал его дальнейшее электричество. Мне, мячу, нечего было делать, но упасть в неопределенность.

В нем начался совершенно новый цикл горя, новый вид горя, который я не могу описать.

На этот раз я застрял в отрицании, но это была тактика выживания. Я не мог согласиться с тем, что он сделал это сам с собой, потому что я не был готов принять вину, за которую я чувствовал, что не смог ее остановить.

«Я не был готов принять» - это преуменьшение: я буквально не мог жить с собой по отношению к истине. Каждый раз, когда я опускал пальцы ног в воды сцены «принятия», я сразу же ощущал проглоченное целое, поглощенное бесконечным черным океаном вины, которое наверняка утопило бы меня или, что еще хуже.


Получите последние новости от InnerSelf


Я прошел через несколько недель. Недели моей руки для истины только для того, чтобы насильственно вытолкнуть ее, когда ее грязная, мозолистая рука попыталась охватить мою.

Я собираюсь сказать, что это был довольно нездоровый способ справиться. Каждый должен потратить немного времени на их отказ в подобных ситуациях, но я использовал его как наркотик, позволяя ему изменить свое состояние сознания, чтобы мне не пришлось выглядеть реальностью мертвой в глазу.

Текущие вопросы ...

Хотя это последнее, что мы когда-либо говорили друг другу, это не последний раз, когда я когда-либо пробовал. Я позвонил ему пару раз и не получил никакого звонка. Я сломал экран на своем телефоне, поэтому я отправил ему личное сообщение в День отца, сообщение, которое, согласно Facebook, так и не было открыто. Через два дня он исчез.

Я думал, что он злится на меня, или что он, возможно, вернулся, и, честно говоря, я мало думал об этом. Я заметил, что он был гораздо более далеким, чем обычно, но я не уклонился, чтобы получить от него ответ.

Я провел много бессонных ночей, пытаясь вспомнить мысль: я думал о том, чтобы перебраться в его дом за ночь до того, как он это сделал, просто отправился без предупреждения, чтобы отказаться от оплаты моего автомобиля (он продал мне одну из своих машин без процентов , и позволил мне делать ежемесячные платежи. Я пытался схватить его, чтобы дать ему деньги.) Рационально, это была моя мотивация связаться с ним. Я вижу эту бизнес-транзакцию и использую ее, чтобы исключить любую личную заботу, которую я имел для него и его благополучие в то время. Но почему?

Я все думал о том, как я думал об этом, но не сделал этого, но действительно ли был? Это было такое размытие, и я даже не могу доверять себе. Если бы я произвел эту мысль просто для того, чтобы мучить себя, или я сделал свое сомнение в качестве защитного механизма против моей вины?

Все было так мутно все время. Чем больше я думал об этом, тем менее ясным оно становилось. Чем больше я погружался в болото моих фактических рассказов о реальности, тем глубже мои ноги (мой локомотив) опускались, и чем больше мое приближающееся движение вперед сомневалось в яме, которую я едва смутил.

Я не думаю, что я уникален. Я считаю, что многие, потерявшие близкого человека, столкнулись с подобными эмоциями и реакциями.

Так как же я в конце концов уставился на свою вину и победил ее?

Я этого не сделал.

«Покориться» - это слово, которое мог бы использовать только бредовый выживший суицид (и никакого суждения здесь ... очевидно, я потратил больше времени на землю иллюзий, чем следовало бы).

Один шаг за другим

Я не совсем точно знаю, как я добрался до того места, где я сейчас, что почти не касается принятия и гнева. Но у меня есть несколько бит, чтобы предложить любому, кто тащится через подобную ситуацию, или кто-то боится, что они могут быть в один прекрасный день.

Первое, что вы должны поверить, это то, что вы не можете предотвратить самоубийство, которое уже произошло, Хотя это правда, не спешите туда попасть. Будьте нежны с самим собой. Спорите со своей совестью и проявите немного агрессию со своими сомнениями, пока они, наконец, не отступят. Они будут. Это монстры, конечно. Но они не уверены в безупречной победе.

Во-вторых, вам нужно верить, что психическое заболевание является обычным явлением, оно коррумпировано, и вы не можете контролировать это, даже если оно ваше. Даже до достижения взрослой жизни, в среднем 21% американцев испытывают тяжелое психическое расстройство, Не у всех есть инструменты, средства или даже желание обращаться с такими вещами «с общественно удовлетворительным» способом, и есть горячие споры о том, соответствует ли соответствие «социальным стандартам» методам борьбы с проблемами самоповреждения или в ущерб ему. Это действительно не для вас, если вы не можете серьезно рассмотреть это. В этот момент да, рассмотрите оба варианта и решите, какой из них лучше для вас, потому что, несмотря на то, что говорят продавцы рецептурных лекарств, вы красивая мозаика человека, и любая проблема, с которой вы сталкиваетесь, врожденно безобидна для любого одноразового использования, подходит для всех решений.

Третье, что вам нужно поверить, это то, что вы не можете заставить кого-то общаться с вами. Майки недавно вернулся, и он не сказал мне об этом, пока он не начал протрезветь. Я все еще чувствую большую вину, потому что там были знаки: он испытывал все триггеры жизни, связанные с рецидивом, и он был довольно агрессивно настроен в то время, пока не пришел в себя.

Я понял важность сохранения открытого диалога с кем-то в выздоровлении, но я забыл, что это улица с двусторонним движением. Я звонил несколько раз, я отправил ему сообщение, и я не мог контролировать его готовность общаться со мной. Я пытался. Попытка успеть не изменила бы ничего. Если бы он хотел дать мне шанс остановить его, он бы это сделал.

Он этого не сделал.

Он этого не сделал, и это не моя вина.

Я все еще довольно подозрительно отношусь к этому утверждению.

Я также все еще не знаю, куда идти отсюда. Я знаю версию учебника: это не твоя вина, не чувствуй себя виноватой. Я также знаю теперь, из очень личного опыта, что это не так просто, как просто изучить и принять «факты».

Мое горе нормальное, и моя вина нормальная, и это займет некоторое время для обоих этих вещей, чтобы выровнять, Лучшее, что я могу сделать в этот момент, - это найти поддержку для себя и быть там, чтобы поддержать его семью и других наших близких друзей. Я знаю, что это трагическая, ненужная потеря. Я знаю, что просто невозможно понять это. Я знаю, что у меня впереди странное путешествие, но я знаю, что доберусь туда.

Во время.

До свидания, Майки.

© 2017 by AJ Earley. Все права защищены.

Об авторе

AJ EarleyAJ Earley - персональный шеф-повар, внештатный писатель, любитель путешествий и энтузиаст кормового пива из Бойса, Айдахо ... и теперь, автор, создатель InnerSelf.com

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = самоубийство близкого человека; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)