Преодоление вины после самоубийства любимого человека: бесполезная необходимость

Преодоление вины после самоубийства любимого человека: бесполезная необходимость

Я был бы благодарен за то, что у меня появилась возможность, что многие не делают: сказать «я люблю тебя», прежде чем кто-то умрет. Мне должно быть повезло, верно? Мне было бы бесконечно повезло, что это последнее, что мы когда-либо говорили друг другу.

Я не знал, что он умрет, никто не сделал. Когда мы получили новости, каждый из нас реагировал и справлялся по-своему, но почти у всех нас было одно общее: отчаянное убеждение, что это был несчастный случай. Он просто хотел спать, он не хотел брать с собой много таблеток. Может быть, он просто не думал и смешивал их с алкоголем. Он, конечно, не собирался этого делать, он не мог. Это был просто трагический случай ...

Мы все цеплялись за это убеждение так долго, как только могли, вздымающаяся крыша была прижата к скале с одним единственным пальцем, отчаянно приостанавливающим весь наш вес с напряженной, свернувшейся гибелью. Отчет коронера вернулся, мы выслушали рассказ о том, как он был найден. Он делал такие вещи, как его первая любовь, мать его первого ребенка, которая отняла у нее жизнь, когда их сыну было всего год.

От одного цикла скорби до другого и другого

Учиться, что близкий друг умер, достаточно сложно: я отскочил через стадии отрицания и гнева и торгуюсь довольно беспорядочно в течение нескольких дней. Я был пинболом, который не упал в пропасть (пока), и это казалось совершенно нормальным. Узнав, что это был самоубийство, вырвал шнур из машины и отрицал его дальнейшее электричество. Мне, мячу, нечего было делать, но упасть в неопределенность.


Получите последние новости от InnerSelf


В нем начался совершенно новый цикл горя, новый вид горя, который я не могу описать.

На этот раз я застрял в отрицании, но это была тактика выживания. Я не мог согласиться с тем, что он сделал это сам с собой, потому что я не был готов принять вину, за которую я чувствовал, что не смог ее остановить.

«Я не был готов принять» - это преуменьшение: я буквально не мог жить с собой по отношению к истине. Каждый раз, когда я опускал пальцы ног в воды сцены «принятия», я сразу же ощущал проглоченное целое, поглощенное бесконечным черным океаном вины, которое наверняка утопило бы меня или, что еще хуже.

Я прошел через несколько недель. Недели моей руки для истины только для того, чтобы насильственно вытолкнуть ее, когда ее грязная, мозолистая рука попыталась охватить мою.

Я собираюсь сказать, что это был довольно нездоровый способ справиться. Каждый должен потратить немного времени на их отказ в подобных ситуациях, но я использовал его как наркотик, позволяя ему изменить свое состояние сознания, чтобы мне не пришлось выглядеть реальностью мертвой в глазу.

Текущие вопросы ...

Хотя это последнее, что мы когда-либо говорили друг другу, это не последний раз, когда я когда-либо пробовал. Я позвонил ему пару раз и не получил никакого звонка. Я сломал экран на своем телефоне, поэтому я отправил ему личное сообщение в День отца, сообщение, которое, согласно Facebook, так и не было открыто. Через два дня он исчез.

Я думал, что он злится на меня, или что он, возможно, вернулся, и, честно говоря, я мало думал об этом. Я заметил, что он был гораздо более далеким, чем обычно, но я не уклонился, чтобы получить от него ответ.

Я провел много бессонных ночей, пытаясь вспомнить мысль: я думал о том, чтобы перебраться в его дом за ночь до того, как он это сделал, просто отправился без предупреждения, чтобы отказаться от оплаты моего автомобиля (он продал мне одну из своих машин без процентов , и позволил мне делать ежемесячные платежи. Я пытался схватить его, чтобы дать ему деньги.) Рационально, это была моя мотивация связаться с ним. Я вижу эту бизнес-транзакцию и использую ее, чтобы исключить любую личную заботу, которую я имел для него и его благополучие в то время. Но почему?

Я все думал о том, как я думал об этом, но не сделал этого, но действительно ли был? Это было такое размытие, и я даже не могу доверять себе. Если бы я произвел эту мысль просто для того, чтобы мучить себя, или я сделал свое сомнение в качестве защитного механизма против моей вины?

Все было так мутно все время. Чем больше я думал об этом, тем менее ясным оно становилось. Чем больше я погружался в болото моих фактических рассказов о реальности, тем глубже мои ноги (мой локомотив) опускались, и чем больше мое приближающееся движение вперед сомневалось в яме, которую я едва смутил.

Я не думаю, что я уникален. Я считаю, что многие, потерявшие близкого человека, столкнулись с подобными эмоциями и реакциями.

Так как же я в конце концов уставился на свою вину и победил ее?

Я этого не сделал.

«Покориться» - это слово, которое мог бы использовать только бредовый выживший суицид (и никакого суждения здесь ... очевидно, я потратил больше времени на землю иллюзий, чем следовало бы).

Один шаг за другим

Я не совсем точно знаю, как я добрался до того места, где я сейчас, что почти не касается принятия и гнева. Но у меня есть несколько бит, чтобы предложить любому, кто тащится через подобную ситуацию, или кто-то боится, что они могут быть в один прекрасный день.

Первое, что вы должны поверить, это то, что вы не можете предотвратить самоубийство, которое уже произошло, Хотя это правда, не спешите туда попасть. Будьте нежны с самим собой. Спорите со своей совестью и проявите немного агрессию со своими сомнениями, пока они, наконец, не отступят. Они будут. Это монстры, конечно. Но они не уверены в безупречной победе.

Во-вторых, вам нужно верить, что психическое заболевание является обычным явлением, оно коррумпировано, и вы не можете контролировать это, даже если оно ваше. Даже до достижения взрослой жизни, в среднем 21% американцев испытывают тяжелое психическое расстройство, Не у всех есть инструменты, средства или даже желание обращаться с такими вещами «с общественно удовлетворительным» способом, и есть горячие споры о том, соответствует ли соответствие «социальным стандартам» методам борьбы с проблемами самоповреждения или в ущерб ему. Это действительно не для вас, если вы не можете серьезно рассмотреть это. В этот момент да, рассмотрите оба варианта и решите, какой из них лучше для вас, потому что, несмотря на то, что говорят продавцы рецептурных лекарств, вы красивая мозаика человека, и любая проблема, с которой вы сталкиваетесь, врожденно безобидна для любого одноразового использования, подходит для всех решений.

Третье, что вам нужно поверить, это то, что вы не можете заставить кого-то общаться с вами. Майки недавно вернулся, и он не сказал мне об этом, пока он не начал протрезветь. Я все еще чувствую большую вину, потому что там были знаки: он испытывал все триггеры жизни, связанные с рецидивом, и он был довольно агрессивно настроен в то время, пока не пришел в себя.

Я понял важность сохранения открытого диалога с кем-то в выздоровлении, но я забыл, что это улица с двусторонним движением. Я звонил несколько раз, я отправил ему сообщение, и я не мог контролировать его готовность общаться со мной. Я пытался. Попытка успеть не изменила бы ничего. Если бы он хотел дать мне шанс остановить его, он бы это сделал.

Он этого не сделал.

Он этого не сделал, и это не моя вина.

Я все еще довольно подозрительно отношусь к этому утверждению.

Я также все еще не знаю, куда идти отсюда. Я знаю версию учебника: это не твоя вина, не чувствуй себя виноватой. Я также знаю теперь, из очень личного опыта, что это не так просто, как просто изучить и принять «факты».

Мое горе нормальное, и моя вина нормальная, и это займет некоторое время для обоих этих вещей, чтобы выровнять, Лучшее, что я могу сделать в этот момент, - это найти поддержку для себя и быть там, чтобы поддержать его семью и других наших близких друзей. Я знаю, что это трагическая, ненужная потеря. Я знаю, что просто невозможно понять это. Я знаю, что у меня впереди странное путешествие, но я знаю, что доберусь туда.

Во время.

До свидания, Майки.

© 2017 by AJ Earley. Все права защищены.

Об авторе

AJ EarleyAJ Earley - персональный шеф-повар, внештатный писатель, любитель путешествий и энтузиаст кормового пива из Бойса, Айдахо ... и теперь, автор, создатель InnerSelf.com

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = самоубийство близкого человека; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ