Когда кто-то умирает дома, все в семье страдают. Осмотр родственника, который находится в конце их жизни, может быть чрезвычайно полезным, но у лиц, ухаживающих за детьми, много неудовлетворенных потребностей в информации и поддержке. Это может сказаться на их физическом и эмоциональном здоровье.

Вот несколько советов, если вы заботитесь о том, кто приближается к концу своей жизни.

1. Следи за собой

Ухаживающие за кем-то с опасной для жизни болезнью более высокие уровни эмоционального стресса, включая депрессию и тревогу, чем население в целом. Важно, чтобы вы заботились о себе.

Самопомощь может означать, что нужно найти время, чтобы отдохнуть от заботы, подписавшись на занятия йогой, где успокаивают Дыхательные техники практикуются или ищут советы или группы поддержки.

Забота может быть очень полезной как для опекуна, так и для пациента. Исследования показывают, что уход заставить людей чувствовать себя ближе к тем, кого они ухаживают. Ухаживающие часто гордятся тем, что им удалось ухаживать за кем-то в последние годы, месяцы или дни жизни.

Это может быть положительный опыт думать о вознаграждениях за заботу, например, проводить больше времени вместе или знать, что вы делаете разницу с любимым человеком в трудное время.

2. Получите информацию

Уход за родственником в конце жизни, вероятно, является новым опытом. Многие опекуны учатся на работе и часто не чувствуют себя практически или эмоционально подготовленными к задаче. Исследование последовательно показывает опекуны хотят знать, как безопасно выполнять практические заботы, такие как перемещение человека в постель и из постели, подготовка подходящих блюд и предоставление лекарств.

Эмоциональные задачи могут включать в себя прослушивание забот пациента и помощь пациенту в том, чтобы записать свои предпочтения в отношении ухода и лечения в плане предварительной помощи. Когда пациенты имеют план предосторожности, опекуны сообщать меньше стресса потому что ключевые решения уже сделаны и задокументированы.

Услуги паллиативной помощи часто группы поддержки or информационные сессии, которые помогают опекунам чувствовать себя более подготовленными и лучше информированными. Такие группы помогают удовлетворить информационные потребности лиц, осуществляющих уход. Они также повысить самоэффективность (вера в возможность лично преуспеть в решении задач).

Недавно дистанционное обучение было предложено лицам, осуществляющим уход, и Опыт показывает, это помогает им чувствовать себя более подготовленными к выполнению своих обязанностей.

3. Попросить помощи

Многие современные подходы к поддержке людей, приближающихся к концу жизни, связаны с работой со всеми сообществами. Известный как сострадательные сообщества, эти подходы основаны на концепции, что не только индивидуальный опекун или медицинское обслуживание должны следить за тем, чтобы люди приближались к концу жизни. Поддержка может быть ответственностью каждого, от фармацевтов, библиотекарей и учителей до работодателей и коллег.

Приложения, такие как Позаботься обо мнекачества веб-сайты может помочь координировать помощь со стороны друзей, семьи и сообщества. Веб-сайт Собери мою команду предлагает способ для лиц, осуществляющих уход, перечислить задачи, в которых им нужна помощь, снять определенную нагрузку.

4. Говорить об этом

Когда кто-то критически болен или умирает, члены семьи часто решают не делиться своими заботами друг с другом. Психологи называют эту защитную буферизацию. Люди делают это, чтобы попытаться защитить свою семью и друзей от беспокойства больше.

Хотя это хорошо продуманная, защитная буферизация может заставить людей чувствовать себя менее близко. Все в порядке, чтобы делиться друг с другом опасениями. Возможность говорить о чувствах означает способность справляться со сложными вещами, такими как боль или страх.

Использование слов «d» (смерть и смерть) может быть трудным и является прямым запретом во многих культурах. Найдите подходящий вам язык: будь то прямой (смерть) или используйте метафоры (прервите) или менее прямые фразы (становитесь более болезненными), чтобы вы могли говорить о проблемах вместе.

5. Хорошо думать о будущем

Трудно балансировать, чувствуя себя позитивно и печально о человеке, приближающемся к концу своей жизни. Многие члены семьи и опекуны говорят, что они чувствуют себя виноватыми задуматься о будущем или планировать после того, как человек умер.

Но исследования в тяжелой утрате показал, что нормально и здорово перемещаться между фокусировкой на этом и сейчас, а также на жизнь после окончания заботливой роли. Это может быть обнадеживающим, если вы такой человек, который не всегда хочет противостоять эмоциям, - отвлекать себя, думая о будущем, на самом деле является естественным и здоровым делом.

Об авторе

Лиз Форбат, профессор паллиативной помощи, Католический университет Австралии

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги этого автора:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon