Почему размышления о смерти могут помочь вам прожить более счастливую жизнь

Почему размышления о смерти могут помочь вам прожить более счастливую жизнь
Прикосновение к смерти может заставить вас переосмыслить свою жизнь. 
Изображение на Иллох 

Как вы относитесь к идее смерти? Вы часто думаете об этом? Или это заставляет вас беспокоиться? Это вопросы, над которыми многие из нас задумывались в последнее время. Пандемия напомнила нам, что смерть всегда рядом и это событие, с которым мы все когда-нибудь столкнемся.

Однако в целом смерть - это запретная тема. Нас учат, что смерти следует избегать и забывать о ней. Если мы начнем размышлять о собственной смертности - как гласит традиционная мудрость - мы станем тревожный и подавленный.

В то время как наши предки регулярно видели, как умирают люди, и видели мертвые тела, мы защищен от смерти современной медицинской практикой. Люди обычно умирают в больницах, а не дома, и вскоре после смерти их тела отправляют в похоронные бюро, где мы обычно должны записываться на прием, чтобы увидеть их.

Но одну вещь я постоянно находил в своих исследование Психолог считает, что переживание встречи со смертью - или даже серьезное созерцание смерти - может иметь мощный положительный эффект.

Я обнаружил, что люди, пережившие несчастные случаи, серьезные болезни и другие проблемы со смертностью, смотрят на мир новыми глазами. Они больше не принимают жизнь - и людей в своей жизни - как должное.

У них появилась новая способность жить в настоящем, с новым пониманием маленьких и простых вещей, таких как пребывание на природе, наблюдение за небом и звездами и времяпрепровождение с семьей.

У них также более широкое представление о перспективах, поэтому переживания, которые раньше их угнетали, больше не кажутся важными. И они становятся менее материалистичными и более альтруистическими. Их отношения становятся более близкими и аутентичными.


 Получите последние новости от InnerSelf


И во многих случаях эти эффекты не исчезают. Хотя со временем они могут стать немного менее интенсивными, они становятся постоянными чертами.

Преображение и радость

В своей книге Из темнотыЯ рассказываю историю Тони, человека из Манчестера, у которого случился сердечный приступ в возрасте 52 лет, когда он был успешным бизнесменом, работая 60 часов в неделю. Когда он выздоровел, он почувствовал себя так, будто очнулся ото сна. Внезапно он осознал ценность вещей, которые он всегда считал само собой разумеющимися, таких как люди в его жизни, естественные вещи вокруг него и сам факт того, что он жив.

В то же время цели, которые прежде доминировали в его жизни, такие как деньги, успех и статус, казались совершенно неважными. Он чувствовал внутреннюю радость и чувство связи с природой и другими людьми, которых он никогда раньше не знал.

В результате этой трансформации Тони решил продать свой бизнес и на часть денег купить прачечную самообслуживания. В окрестностях он был известен как «гуру прачечной самообслуживания», потому что он рассказывал своим клиентам о своем трансформационном опыте и напоминал им, чтобы они не принимали ничего в своей жизни как должное. Как он сказал мне: «Я знаю, что значит быть живым, как это прекрасно. И я хочу поделиться этим с как можно большим количеством людей ».

Созерцая смерть

Встречи со смертью действительно иногда могут разбудить нас. Они выводят нас из состояния транса, в котором мы равнодушны к жизни и не осознаем благословений в нашей жизни. Но я думаю, что мы можем получить некоторые из этих преимуществ, просто созерцая смерть.

В буддийской традиции монахам в древние времена советовали медитировать на кладбищах или садиться рядом с любыми мертвыми, разлагающимися телами, которые они находили во время своих путешествий. Им посоветовали подумать о том, что однажды это будет и их судьба, как способ осознать непостоянство жизни и глупость привязанности к миру.

Многие буддисты до сих пор практикуют медитации смерти и созерцание кладбища.
Многие буддисты до сих пор практикуют медитации смерти и созерцание кладбища.
Pexels

В одном буддийском тексте Сатипаттхана суттаБудда говорит своим монахам, что если они видят мертвое тело - недавно мертвое, съеденное животными или не более чем скелет или кучу костей - они должны сказать себе: «Мое собственное тело есть того же характера; таким он станет и никуда не денется ». Таким образом, монах осознает непостоянство жизни и, по словам Будд, «живет отстраненно и ни к чему в мире не цепляется».

Это может показаться довольно экстремальным, но нам нужно напоминать себе о реальности смерти. За последние несколько лет, "кафе смерти»Были растущим явлением. Люди просто собираются вместе и говорят о смерти, обсуждая свои чувства и отношения. На мой взгляд, это то, что мы должны делать регулярно. Возможно, для нас нереально медитировать рядом с мертвыми телами, но мы должны каждый день созерцать реальность и неизбежность смерти.

Смерть всегда присутствует, и ее трансформирующая сила всегда доступна нам. Осознание нашей собственной смертности может быть освобождающим и пробуждающим опытом, который может - как это ни парадоксально может показаться - помочь нам жить подлинно и полноценно, возможно, впервые в нашей жизни.Беседа

Об авторе

Стив Тейлор, старший преподаватель психологии, Городской университет Лидса

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Поддержите хорошую работу!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Когда люди впервые пошли на войну?
Когда люди впервые пошли на войну?
by Мартин Смит и Джон Стюарт

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…