Когда забота уходит ... и когда она возвращается

Когда забота уходит ... Когда она возвращается
Изображение на Брюс Мьюетт 

Действовать без лучших намерений
приводит к
делать из лучших побуждений.
                                              - ТАЛМУД

Важно понимать, что каждый процесс - чувство трагедии, потери и горя - у каждого будет отличаться. Некоторым кажется, что они сходят с ума, или они чувствуют себя совершенно потерянными. Некоторые находят поручни - такие как вера, сообщество, супруга - которые удерживают их на земле. Единого пути нет.

Однако один аспект скорби кажется универсальным: мы часто чувствуем себя одинокими. Когда мы скорбим, нам нужно искать сообщества, чтобы найти место, где мы можем поделиться, поговорить и быть услышанными.

У пожарных есть встроенное сообщество; это то, что нас спасает и сохраняет рассудок. На звонках мы часто сталкиваемся с котлами чужой боли и страданий, но потом пожарные заботятся друг о друге. Регистрируемся. Звоним. Мы тащим людей на обед. Мы позволяем им говорить. У нас есть пара пива. Мы позволяем старикам рассказывать мрачные анекдоты. Мы позволяем молодым пожарным кричать: «Какого хрена?» Мы даем им понять, что следующие несколько месяцев будут отстойными, но мы справимся с ними вместе.

Ясно, что если мы любим, если мы заботимся, мы в конечном итоге потеряем то, что любим, и понесем эту потерю. Это часть целого, часть человеческого бытия. Мы любим, скорбим и выживаем.

Когда ваше сострадание ушло

Бывают моменты, когда вы плывете из глубины и поднимаетесь к поверхности, когда вы чувствуете онемение, что вы ничего не чувствуете, ваше сострадание исчезает, ваша способность разделять любые эмоции иссякает.

Например: я помогал женщине, которая пыталась покончить жизнь самоубийством, добраться до нашей машины скорой помощи. Ее обезумевшая дочь была с нами, и на полпути, равнодушный к ее эмоциональному состоянию, я повернулся и спросил ее: «Разве ты не ходил в дневной лагерь с моей дочерью?» Дочь посмотрела на меня, как на сумасшедшего, что в то время, наверное, так и было.


 Получите последние новости от InnerSelf


Во время другого звонка, когда я помогал напуганной женщине, у которой только что случился инсульт, я подумал: Круто! Классические симптомы инсульта.

Это называется усталостью от сострадания - когда ваша «квота эмоционального интеллекта» падает до нуля.

Сострадание Усталость

В другой раз пятеро из нас - я и еще один пожарный, моя сестра (она работает фельдшером-пожарником в соседнем районе), а также брат и его жена - сидели и пили кофе. Мы говорили о велосипедной аварии со смертельным исходом, которая только что произошла с участием знакомого моего брата, который также был заядлым велосипедистом.

Другой пожарный и я немедленно начали обсуждать, к ужасу моего брата и его жены, механику столкновения велосипедиста с поездом и было ли это самоубийством.

Моя сестра, видя, что мы не замечаем эмоций моего брата и его жены, указала на нас, сказала: «Усталость от сострадания» и сказала нам заткнуться.

Слишком много плохих звонков с плохими результатами могут толкнуть людей в самый конец лужи.

После трагедии сначала возникает ощущение, что вы терзаете все возможные эмоции, от печали до гнева, ужаса и т. Д. Когда это становится слишком утомительным, вы по умолчанию теряете чувствительность, в том числе и к эмоциям других. Как будто вы не понимаете, почему другие люди грустят, почему они злы, разочарованы или счастливы. Вы просто этого не понимаете.

Подделывайте это, пока не сделаете это

Когда я дошел до этой точки, я начал получать сигналы от окружающих. Хотя я ничего не чувствовал, когда другие проявляли сочувствие, я делал то же самое.

Притворяясь, я стал экспертом в этом. Я упомянул об этом своему другу, Митчу Литрофски, чья удивительная раввинская мудрость была для меня спасательным кругом более чем несколько раз.

За пивом я признался Митчу: «Кажется, сейчас я просто занимаюсь делом. Кажется, меня не волнуют пациенты, которых мы видим. Кажется, мне все равно ".

Митч улыбнулся и ответил: «Выполнение движений очень важно. В Талмуде мысль выражена так: «Если действовать без лучших намерений, значит действовать с лучшими намерениями». Вы продолжаете делать свою работу, и, в конце концов, забота вернется ».

Мой отец часто говорил одно и то же по-другому: «Подделывай, пока не добьешься».

Я последовал их совету. В течение нескольких месяцев после аварии, в течение почти года, я продолжал симулировать это. Следующей весной нас вызвали остановкой сердца.

Когда забота возвращается

Я приехал немного позже нашей «скорой помощи». Пациенту было за пятьдесят, с нелеченным диабетом, высоким кровяным давлением и инсультами в анамнезе. Его жена с ужасом наблюдала, закрыв рот руками, как мы стащили его с кушетки, сорвали с него рубашку, начали делать компрессии, поместили электроды дефибриллятора ему на грудь и сделали капельницу на руке. Она перекрестилась, когда мы давали ему наркотики, затем расщепили один раз, затем дважды, затем в третий раз. Когда ведущий фельдшер наконец покачал головой, она упала на колени, рыдая.

Я был к ней ближе всех. Я автоматически опустился перед ней на колени и положил руку ей на плечо. Она положила голову мне на плечо и заплакала. Я ничего не сказал. Вы действительно ничего не можете сказать. Иногда лучше просто помолчать. Но прямо здесь, в тот момент, мне стало к ней жаль. Мне снова стало грустно.

Из всего этого я понял, что во-первых, очень важно называть вещи. Теперь, после неудачного звонка, когда я медленно теряю чувство ничего не чувствую, я могу сказать себе: «Я снова устал от сострадания». Это все равно что сказать: «У меня грипп». Я знаю, что какое-то время у меня будут симптомы, но они были у меня раньше, и я знаю, что они пройдут. Я знаю, что это не недостаток моего характера, и это не навсегда.

Затем я научился рассказывать близким мне людям, семье и друзьям, когда я это переживаю. Опять же, для меня это все равно, что сказать кому-то, что у вас грипп. Это полезно по двум причинам. Во-первых, это помогает другим понять, что вы не бесчувственный придурок. Во-вторых, это помогает избавиться от предрассудков, связанных с психическими заболеваниями, даже временными.

Наконец, я понял, что иногда можно подделывать это, пока не сделаешь это. Говорить - никогда - не будь самим собой, идет против течения. Но иногда, особенно после трагического события, вы буквально не в курсе того, кто вы есть. Вы парите в космосе. Когда это произойдет, притворяйтесь, пока шок не пройдет, пока вы снова не почувствуете себя, пока ваш компас не перестанет вращаться, и вы не сможете стоять самостоятельно.

© 2020 Hersch Wilson. Все права защищены.
Сделано с разрешения издателя.
Издатель: Новый мир библиотек.

Статья Источник

Пожарный Дзен: Практическое руководство по процветанию в трудные времена
от Херша Уилсона

Дзен пожарного: полевое руководство по процветанию в трудные времена Херша Уилсона"Быть храбрым. Будь добрым. Тушить пожары ». Это девиз пожарных, таких как Херш Вильсон, которые проводят свою жизнь, идя навстречу, а не прочь от опасностей и страданий. Как и в практике дзен, пожарных учат быть полностью в моменте и присутствовать в каждом биении сердца, в каждой ближайшей жизни. В этом уникальном сборнике правдивых историй и практической мудрости Херш Уилсон делится приемами в стиле дзен, которые позволяют таким людям, как он, оставаться на земле, преодолевая опасности, утешая других и справляясь с личным ответом на каждый кризис. Пожарный Дзен является бесценным руководством к ежедневным встречам со своим спокойным, устойчивым и оптимистичным «я».

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите сюда. (Также доступно как издание Kindle и аудиокнига.)

Об авторе

Херш Уилсон, автор книги Firefighter ZenХерш Уилсон - тридцатилетний ветеран пожарного-добровольца в отделении пожарной охраны Хондо в округе Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Он также ведет ежемесячную колонку о собаках для Санта Фе Новый мексиканец.

Видео / Презентация с Hersch Wilson: Как выжить в трудные времена

Поддержите хорошую работу!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а лето - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…