Почему сожаления о потерянной любви часто мешают нам быть счастливыми - и как мы можем двигаться вперед?

Почему сожаления о потерянной любви часто мешают нам быть счастливыми - и как мы можем двигаться вперед?
Потерянная любовь.
Эккасит Ракрочит / Shutterstock

Я счастлива в браке, но никогда не могла перестать скучать по бывшему партнеру. Сожаления, которые я испытываю, влияют на меня каждый день. Моя новая жизнь прекрасна, но я просто не могу быть счастливой. Как я могу двигаться дальше? Аноним, 38, Манчестер.

«Прошедшее время было лучше», - писал испанский поэт. Хорхе Манрике в 15 веке, идеально отражая, что такое сильная ностальгия по эмоциям. Эта простая линия показывает, что тоска по прошлому - это универсальное чувство, которое испытывали люди во всем мире на протяжении всей истории. Мы с любовью вспоминаем прошлое, потому что, будучи неизменным, оно также не угрожает - в отличие от настоящего и будущего. Он также может быть убежищем, особенно когда мы лишаем его более уродливых и неудобных истин.

Исследования ностальгии показали, что эта эмоция весьма полезна: уменьшает одиночество (усиливая чувство социальной принадлежности), повышает позитивную самооценку и создает хорошее настроение. Он также может усилить чувство смысла жизни (немалый подвиг), поощряя чувство социальной связанности.

В основе вашей дилеммы, вероятно, лежит ностальгия. В конце концов, прошлую любовь можно слишком легко вспомнить без их мучительных сомнений и мелких деталей. Следовательно, помните, что эти старые отношения распались не просто так. Это важно иметь в виду, чтобы не идеализировать связь, которая, будучи в прошлом, не испорчена мирским давлением и небольшими разочарованиями повседневной жизни.

Ненадежные воспоминания

Мы часто испытываем ностальгию по сердечным делам и особенно склонны с нежностью думать о нашем первом романе. Но хотя первая версия может быть «самой глубокой», как говорится в песне Кота Стивенса, это только потому, что ранние подростковые романы маринованный в гормонах и воздействовать на очень впечатлительный молодой мозг. Следовательно, как и многие другие «первые» в жизни, первая любовь оставляет неизгладимый след.

Но это не значит, что мы обречены остаться в прошлом. Как отмечает американский психолог Нэнси Калиш утверждал,:

Сильные эмоциональные воспоминания - это не отпечатки. Они не препятствуют возникновению таких же прочных или более прочных связей в будущем. Они не определяют наше поведение. У нас, людей, есть выбор: следовать за найденным человеком или позволить ему уйти.


 Получите последние новости от InnerSelf


Воспоминания редко бывает точным путеводителем в прошлое - к ним имеет смысл относиться скептически. Мы постоянно выбираем, что запомнить. Если вы хотите рассматривать свою прошлую любовь как идеальную, вы с большей вероятностью вспомните случаи, когда ваш бывший был прекрасен, чем те времена, когда они на самом деле были раздражающими, трудными и откровенно злыми.

Исследования также показывают, что наши воспоминания со временем искажаются, чем больше мы думаем и говорим о них, тем больше мы сосредотачиваемся на определенных деталях, которые нас сейчас интересуют, в то время как другие забываем. Таким образом, на память частично влияют наши собственные мотивы. И, как будто этого было недостаточно, мы иногда даже изобретаем совершенно ложные воспоминания о вещах, которых никогда не происходило - независимо от того, насколько хороша наша память.

Трудная любовь

В то время как интенсивность юного романа делает его очень привлекательным предметом для драмы, как в шекспировском романе. Ромео и Джульетта, ваша дилемма напоминает совсем другую историю любви: Касабланка.

В этом фильме 1942 года Рик, которого играет Хамфри Богарт, и Ильза (Ингрид Бергман) возрождают романтические отношения, которые у них были в Париже перед Второй мировой войной. В конечном итоге, однако, удивительно высокие моральные стандарты Рика вынуждают его пожертвовать своей любовью, чтобы помочь Ильзе и ее мужу, герою сопротивления, бежать из контролируемой Виши Касабланки. Отказ от любовного интереса к сопернику в рамках военных действий звучит не очень романтично, но миллионы зрителей думали, что это так.

Компонент истории Касабланки, имеющий отношение к этому вопросу, заключается в том, что Ильза бросила Рика в Париже, когда узнала, что ее муж не был убит нацистами, как она ошибочно думала. Ильза и Рик были разлучены тяжелыми жизненными обстоятельствами, как это часто бывает во время войны.

Тем не менее, вы можете спросить себя, насколько вы на самом деле счастливы. Если в отношениях возникают проблемы из-за частых ссор, несовместимости характеров или растущей скуки, следует подозревать, что еще одна попытка их спасти, вероятно, приведет к тому же результату. Актеры Элизабет Тейлор и Ричард Бертон могут быть хорошим примером этой второй категории, хотя кажется очевидным, что они действительно очень страстно любили друг друга. Тейлор даже сказал что «после Ричарда мужчины в моей жизни были там, чтобы держать пальто и открывать дверь». Их страсть поддержала интерес публики, но этого было недостаточно, чтобы поддержать их сердца.

Иногда необходимо расстаться, но мы просто не можем заставить себя это сделать, потому что боимся чувство сожаления. Прекращение отношений вынуждает нас признать неудачу, испытать сожаление и, в конце концов, уйти, вместо того, чтобы навсегда остаться в несчастливом статус-кво.

Наконец-то воссоединились?

Но разве когда-либо было хорошей идеей прекратить отношения из-за бывшего? Калиш начал Потерянный проект любви еще в 1993 году с ее базы в Калифорнийском государственном университете. Цель заключалась в том, чтобы провести опрос мужчин и женщин, которые пытались воссоединиться со своим старым пламенем.

Почему сожаления о потерянной любви часто мешают нам быть счастливыми - и как мы можем двигаться вперед?
Помимо экономии?
Shutterstock

На первом этапе проекта она обнаружила, что две трети из 1,001 молодого участника воссоединились со своими школьными возлюбленными, и их процент успеха в возрождении своей любви и укреплении ее в стабильных отношениях составил 78% - поразительно высокий показатель.

Многие из них были вынуждены расстаться в молодости из-за неодобрения родителей или других практических проблем. Из-за этого Калиш предостерег родителей от того, чтобы отвергать увлечения своих детей-подростков как "Просто щенячья любовь". Но вторая фаза исследования показала, что состоящие в браке участники, пытавшиеся сделать то же самое, сталкивались со всевозможными, возможно, предсказуемыми трудностями, такими как обман. Только 5% из этих потерянных любовников в конечном итоге женились друг на друге, часто оставаясь в прежних браках.

Перспектива зажечь старое пламя может быть заманчивой, но не всегда лучшая идея. В нашу эпоху интернета связаться со старыми возлюбленными намного проще, чем раньше. На самом деле существуют веб-сайты, специально предназначенные для этой цели. Но когда одна из сторон находится в стабильных отношениях с кем-то другим, подходить к бывшему с идеей изучения возможного возобновления прошлых страстей - рискованное занятие.

Помните, что новый партнер никогда не может превзойти во всех отношениях старого, которого вы, возможно, идеализировали. Гламурное прошлое превосходит обыденное настоящее, и ваш стареющий новый партнер, спящий на диване, возможно, немного ведя себя, не может конкурировать с молодым, загорелым и улыбающимся воспоминанием о старом пламени, зажженном в счастливых средиземноморских праздниках. И не забывайте, что и вы, и ваш бывший, вероятно, изменились с тех пор, как были вместе, а это значит, что вы совсем не можете быть такими совместимыми, как раньше. В любом случае счастье не находится в прошлом, не в последнюю очередь потому, что люди на самом деле не созданы для того, чтобы быть счастливыми. Я исследую в моей последней книге. Бесполезные попытки ностальгии по возрождению прошлого как свидетельство счастья будут хуже, чем чувство надежды на будущее.

Грузоперевозки по

Вы хотите двигаться дальше, а это правильное отношение после разрыва. Есть свидетельства того, что любое продолжающееся взаимодействие с бывшим партнером после разрыва отношений, например, через социальные сети, препятствие в процессе заживления. Так что стремление к чистому сокращению, если этого еще не произошло, будет первым шагом.

Трудности с избавлением от воспоминаний о возлюбленном могут быть связаны с небезопасная привязанность взрослым в детстве, что в некоторых случаях может даже привести к интернет-слежке за потерянным любовником. Во избежание получения застрял в этом чистилище, нужно практиковать определенную самодисциплину и силу воли, как только будет принято решение двигаться дальше. Терапия может помочь, когда силы воли недостаточно.

Вы также можете найти вдохновение в роли Богарта в Касабланке и в том, как он отпустил свою возлюбленную, когда почувствовал, что нет удовлетворительного альтернативного пути вперед, и как он переименовал их любовную связь как нечто, что они могли бы помнить и ценить: «У нас всегда будет Париж."

Об авторе

Рафаэль Эуба, консультант и старший преподаватель по психиатрии в старости, Королевский колледж в Лондоне

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Выдуманный спор - «мы» против «них»
Выдуманный спор - «мы» против «них»
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Принимая Стороны? Природа не выбирает стороны! Он лечит всех одинаково
by Мария Т. Рассел
Природа не выбирает чью-то сторону: она просто дает каждому растению шанс на жизнь. Солнце светит всем, независимо от их роста, расы, языка или мнений. Разве мы не можем сделать то же самое? Забудьте наш старый…
Все, что мы делаем, - это выбор: осознавать свой выбор
by Мари Т. Рассел, Внутренний
На днях я «хорошо поговорил» ... сказал себе, что мне действительно нужно регулярно заниматься спортом, лучше питаться, лучше заботиться о себе ... Вы уловили картину. Это был один из тех дней, когда я ...
InnerSelf Newsletter: 17 января 2021 г.
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы фокусируемся на «перспективе» или на том, как мы видим себя, людей вокруг нас, наше окружение и нашу реальность. Как показано на рисунке выше, что-то, что кажется божьей коровке огромным, может…
Выдуманный спор - «мы» против «них»
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Когда люди перестают сражаться и начинают слушать, происходит забавная вещь. Они понимают, что у них гораздо больше общего, чем они думали.
InnerSelf Newsletter: 10 января 2021 г.
by InnerSelf персонала
На этой неделе, продолжая свое путешествие в то, что было - до сих пор - бурным 2021 годом, мы сосредотачиваемся на настройке на себя и учимся слышать интуитивные сообщения, чтобы жить той жизнью, которую мы…