Как быть терпеливым и приручить обезьяну-разум

Как быть терпеливым и приручить обезьяну-разумХотя существует множество различных подходов к медитации, все методы медитации имеют некоторые основные характеристики и работают аналогичным образом. Основное требование в медитации состоит в том, что мы находим способ управления мышлением обезьяны, чтобы мы могли начать его тренировать.

Медитация для душевного равновесия и заземления

Эта минутная медитация под руководством 17 приветствует баланс и ясность для вашего ментального и эмоционального я. Регулярно практикуйте, чтобы соединить мозг с телом для психического здоровья и оптимального физического благополучия. Эта практика

Идеальный учитель, который всегда с нами

Идеальный учитель, который всегда с намиВообще говоря, мы расцениваем дискомфорт в любой форме как плохую новость. Но для практиков или духовных воинов - людей, у которых есть определенный голод, чтобы знать, что истинно, - чувства, такие как разочарование, смущение, раздражение, негодование, гнев, ревность и страх, а не быть плохими ...

Сидя тихо, ничего не делая, позволяя всему быть без сопротивления

Сидя тихо, ничего не делая, позволяя всему быть без сопротивленияСидя тихо, ничего не делая. Но в чем смысл, спросите вы? Зачем мне это делать? Почему я должен тратить свое драгоценное время, сидя тихо, ничего не делая, когда есть так много дел, столько чего достичь и достичь?

Как мы можем перестать проецировать нашу ненависть и нашу любовь к другим

Как мы можем перестать проецировать нашу ненависть и нашу любовь к другим
Если ненависть возникает для кого-то или против кого-то, или любовь возникает для кого-то, что мы делаем? Мы проецируем его на человека. Вы проецируете свою любовь или ненависть или что-то еще. Вы полностью забудете внутренний центр своего существа; другой становится центром.

Семь мифов и семь фактов о медитации

Семь мифов и семь фактов о медитации
Для секуляризованного ума медитация заполняет духовный вакуум; это дает надежду на лучшее, более счастливое лицо и идеал мирного мира. Эта медитация была разработана в первую очередь не для того, чтобы сделать нас счастливее, а для того, чтобы разрушить наше чувство индивидуальности - кем мы себя чувствуем и думаем мы большую часть времени - часто упускается из виду в историях науки и СМИ.

Как практиковать тишину: будь спокоен и внимательно слушай

Как практиковать тишину: будь спокоен и внимательно слушай
С телевизоров и радиоприемников на сирены, реактивные самолеты, рожки и постоянный ярмо слишком большого количества людей, которые слишком много говорят, наш мир наполнен шумом. Когда мы не участвуем в том, чтобы слушать что-то или кого-то, мы обычно отрываем себя, как извне, так и по крайней мере в наших собственных головах.

Отправить Любовь вперед и сделать свою мечту

Отправить Любовь вперед и сделать свою мечту
Прежде чем начинать какое-либо действие по отношению к своей мечте - вызов, встреча, класс, экзамен, презентация, творческая сессия, сложная ситуация - используйте эту технику визуализации: «Отправить любовь вперед». Я узнал этот самый ценный метод из исследовательской группы в Курс Чудес, Вот как это работает...

Медитация: превосходство рационального, логического разума

Медитация: превосходство рационального, логического разума
Я начал медитировать в молодом возрасте 20, когда медитация не была распространена в Соединенных Штатах, и я очень внимательно следил за инструкциями моего гуру по разработке регулярной и преданной медитативной практики. За эти годы я нашел интуитивный факультет, развивающий, способ знание это превосходит рациональный, логический ум.

Я позволяю себе чувствовать себя хорошо и быть источником радости для других

Я позволяю себе чувствовать себя хорошо и быть источником радости для другихЯ позволяю себе чувствовать себя хорошо прямо сейчас. Я чувствую свою душу вокруг себя, посылая мне свою радость. Я открыт, чтобы получить радость моей души. Радость льется на меня. Радость течет в мои клетки и атомы. Когда радость течет во мне, я расширяюсь. Я чувствую себя свободным.

Мудры: пусть твои пальцы медитируют

Мудры: пусть твои пальцы медитируютМедитация, как я понимаю и практикую ее, стала незаменимым помощником в моей жизни. Я перезаряжаю свои внутренние батареи и решаю свои проблемы, принимаю решения, получаю советы и комфорт, совершенствую свои черты характера, мобилизую свои иммунные силы, разрабатываю видения на будущее и ищу свою связь с Божественным. Мы можем использовать медитацию для всего.

Как сбалансировать и объединить тело, разум и дух и повысить интуицию и руководство

Балансирующий и объединяющий орган, разум и дух увеличивает интуицию и руководствоКогда ваше тело, разум и дух становятся одним целым, вы будете чувствовать себя более подлинным, более обоснованным в вашей личности, и в то же время вы будете двигаться в гармонии. Если вы можете узнать в равной степени физического, умственного и духовного, вы будете скользить в новом виде единого восприятия.

Медитация Присутствия: Осознание Мысли и Дыхания

Медитация Присутствия: Мысль и ДыханиеВ течение многих лет я ежедневно практиковал несколько буддийских техник медитации, включая осознанность дыхания, любящую доброту и анапанасати. Узнав об учениях Экхарта Толле, я разработал технику медитации, чтобы непосредственно развивать Присутствие.

Медитация для лечения сердца, чтобы разблокировать и очистить сердечную чакру

Медитация сердца для лечения сердечной чакрыВот мощные медитации исцеления, чтобы помочь вам потерять свои страхи о любви и очистит вашу сердечную чакру. Вы можете записывать на магнитофонную пленку эту медитацию с мягкой фоновой музыки, так что вы легко можете слушать это один или два раза в день.

Медитация осознания: быть комфортным с неудобным миром

Повышение МедитацияФокусировка держит глаза на дороге, но осознание позволяет наслаждаться пейзажем. Почти все удовлетворение сидения происходит не от просмотра дороги, а от тех, кто боком смотрит на пейзаж. Осведомленность осложняется тем, что ...

Медитация Священных Посланников: любовь и сочувствие с Жирафом

Медитация Священных Посланников: любовь и сочувствие с Жирафом
Животные и природный мир ретранслируют сообщения для руководства и поддержки человечества в это время великих перемен на планете. Четвероногие, крылатые, жуткие сканеры и т. Д. Приходят, чтобы помочь в этой эволюции сознания. Когда мы освобождаем самозакрывающиеся барьеры между нами и нами, мы можем преодолеть иллюзорную завесу между нами и услышать их язык. Нам дается дар их мудрости, когда мы соединяемся в любви и уважении и пересекаем барьеры, которые нас разделяют.

Обмен дыханием жизни с растениями: дыхание от сердечного упражнения

Обмен дыханием жизни с растениями: дыхание от сердечного упражнения
Мы с дыханием связаны с растениями. Когда мы фокусируемся на этом дыхании и сознательно соединяемся с растением, давая и принимая дыхание, мы оказываемся тесно связанными с растением, и это может быть очень подвижный опыт.

Что такое Тунлин и почему оно увеличивает сострадание?

Что такое практика Тунлина и почему она увеличивает сострадание?
Tonglin практика уходит корнями в дыхании. Если вы можете вдыхать и выдыхать, вы можете практиковать tonglin. Суть практики дышать страдания другого человека и выдыхать, любящей доброты, сострадания и исцеления. Как мы дышим, что лечение в аренду, мы делаем большой подарок, мы ...

Медитации для занятых людей

Медитация для занятых людей: просто сидите молча
Медитация для занятых людей: всякий раз, когда у вас есть время, просто сидите молча с закрытыми глазами. Это поможет. Это поможет вам быть спокойнее с самим собой.

Личные способности через мантру: от ума обезьяны до чистого ума

Личные способности через мантру: от ума обезьяны до чистого ума
Слово мантра означает «защита ума» на санскрите. Мантра несет вибрацию и частоту, которая выходит за рамки простого смысла ее слов. В высшем смысле мантры несут мыслительные волны, которые могут активизировать прану через постоянное повторение, и они могут проникать глубоко в подсознание, чтобы получить доступ к коллективному сознанию. Более просто, использование мантры может помочь преодолеть умственную болтовню и подготовить путь к расширению сознания.

Руководящая медитация: превращение Бессознательного в сознание

Руководящая медитация: превращение Бессознательного в сознание
Медитация Орина и ДаБена: Я позволяю себе расслабиться и войти. На данный момент я высвобождаю мысли о своем внешнем мире. Я дышу релаксацией. Я настраиваю свое тело, пока он не чувствует себя комфортно. Я позволил своим мыслям ...

Как тренироваться и медитировать в негативных мыслей

Как тренироваться и медитировать в негативных мыслейУченые знали на некоторое время, что оба только этих мероприятий может помочь с депрессией, "говорит Трейси Шорс." Но это исследование показывает, что, когда сделано вместе, есть поразительное улучшение симптомов депрессии наряду с увеличением синхронизированной активности мозга.

Как войти в контакт с детства, дона Натали и воспоминания о прошлой жизни

Как войти в контакт с детства, дона Натали и воспоминания о прошлой жизни
Большинство из нас не помнят наши прошлые жизни, однако можно получить доступ к какой-либо информации на основе проведенной прошлой жизни. У людей разные события на прошлой жизни. Один мой друг оказался на иностранном языке! Другие могут иметь воспоминания или удивляться, как они что-то знали.

Как 10 минут может улучшить вашу когнитивную функцию

Как 10 минут может улучшить вашу когнитивную функцию

Практика медитации осознанности в течение десяти минут в день улучшает концентрацию и способность держать информацию в сознании, функцию, известную как «рабочая память». Мозг достигает этого, становясь более эффективным, буквально требуя меньше ресурсов мозга для выполнения этих задач.

Будьте свидетелем своих мыслей: смотрите фильм на экране вашего разума

Быть свидетелем ваших мыслей
Медитация требует большой работы. Это тяжело, это сложная задача. Оставаться не медитативным легко. Вы ничего не должны об этом делать, вы уже не медитативны, все рождаются не медитативными. Но для того, чтобы стать медитативным, на самом деле нужно большое мужество, великая решительность, большое терпение, потому что выйти за пределы ума - это самое сложное явление.

Как получить больше энергии и силы разума

Как получить больше энергии и силы разума
Вы сделаны из энергии, которая постоянно вибрирует. Эта энергия изменчива и трансформируема. Удивительно, как наше тело, ум и душа обладают способностью лечить и изменять. Наблюдение за изменением людей, исцеление и трансформация были одним из самых смиренных и захватывающих событий в моей жизни.

Сердечная чакра: где встречаются вопросы и дух

Сердечная чакра охватывает легкие, руки, руки, кровообращение и лимфатические системы
Сердечная чакра - это то место, где встречаются материя и дух. Он обозначает половину точки, с тремя чакрами внизу и тремя выше. Это очень важная чакра, так как это наш центр любви и связи. Здесь вы переходите к более глубокому осознанию, и любовь течет от вас. Вы мирны, радостны и сострадательны. Ваши действия больше не являются корыстными, но мотивированы тем, что помогают другим преодолевать страдания.

Это не все в вашем уме: как медитация влияет на мозг, чтобы помочь вам стресс меньше

Это не все в вашем уме: как медитация влияет на мозг, чтобы помочь вам стресс меньше

В Австралии примерно каждый шестой взрослый практикует медитацию, а каждый десятый практикует йогу. Люди часто обращаются к йоге или медитации как к тому, чтобы взять тайм-аут и управлять стрессом их повседневной жизни. Стресс распространен, и постоянный стресс может способствовать возникновению целого ряда психологических проблем, таких как депрессия и тревога. Было показано, что медитация и йога снижают уровень стресса у людей, сообщающих себя. Вероятно, это связано, по крайней мере частично, с эффектами, которые медитация и йога оказывают на систему стрессового ответа мозга.

Пришло время пробудить Высший мозг

Пришло время пробудить Высший мозг
Старый нижний мозг рептилия предназначен для того, чтобы вы не съели тигра. Высший мозг делает обратное, он включает способность вашего тела омолодить и почувствовать чувство внутреннего спокойствия и смысла. Это чувство благополучия означает ваше естественное состояние.

Как дышать в релаксации, уверенности и улучшении здоровья

Как дышать в релаксации, уверенности и улучшении здоровья
Как вы дышите, отражает вашу самооценку. Как вы дышите, прямо коррелирует с вашим наслаждением и удовлетворением в жизни. Если вы глубоко дышите, вы впитываете жизнь и то, что она может предложить. Если вы мелкий передышка, возможно, вы не уверены в себе и чувствуете себя в безопасности.

Культивирование внутреннего молчания посредством практики ежедневной медитации

Культивирование внутреннего молчания с помощью ежедневной медитации
Несмотря на кажущийся взрыв медитации в современной культуре, кажется, есть много путаницы в том, что это такое, будучи взаимозаменяемым для мышления, мечтания или размышления по определенной проблеме. Из-за отсутствия сплоченного понимания того, что такое медитация, это, естественно, может привести к путанице в том, как практиковать ее и что она действительно должна делать.

Простая техника дыхания для достижения спокойного и расслабленного ума

Простая техника дыхания для достижения спокойного и расслабленного ума
Мирный и расслабленный ум является предпосылкой для значимой медитации. Методы дыхания, как их преподают в тибетской традиции, - это многовековые методы с большой современной привлекательностью, потому что они быстро и эффективно гармонируют с телом и душой. Дыхание приносит жизнь!

Много преимуществ медитации в классе

Много преимуществ медитации в классе
Предварительные результаты исследования, проведенного с бизнес-студентами Университета Саймона Фрейзера, показывают, что даже 10 минут медитации в классе могут постепенно увеличивать уровни физического, умственного и эмоционального сознания учащихся.

Вы держите дыхание? Что берет ваше дыхание?

Вы держите дыхание? Что берет ваше дыхание?
Слово дух, от латинского дух, означает «дыхание» и также связано с «светом».«Все, что прерывает дыхание, ослабляет жизненную силу, уменьшая наш свет. Когда мы задерживаем дыхание, мы препятствуем нашей способности видеть, быть и реагировать на жизнь. Наш дух, наше дыхание и наш свет неотделимы.

Как развивать подлинную всеобщую любовь и сострадание

Как развивать подлинную всеобщую любовь и сострадание
Когда вы медитируете на сострадание, размышляйте о том, как живые существа испытывают страдания. Во-первых, чтобы иметь очень сильную силу сострадания, визуализируйте существо, подвергающееся активным страданиям. Например, вы можете ярко и четко визуализировать ...

Укрепление вашей жизни, выбирая свое базовое отношение к жизни

Укрепление вашей жизни, выбирая свое базовое отношение к жизни
Для расширения возможностей вашей жизни, вы должны захватить за него ответственность. Вы не можете ждать и надеяться, что Бог или еще одно "чудо таблетки" будет каким-то образом решать проблемы боли, неудовлетворенности, и депрессия. Вы не изменится ваше состояние, ничего не делая об этом или обвинять других людей в вашу боль.

Создайте мирный разум, определив истинный разум вашего страдания

Создание мирного разума путем определения истинной причины вашего страдания
Буддисты верят, что все наши действия зависят от состояния нашего ума. Виду, что не очень хорошо управляется это может вызвать много вреда себе и другим, в то время как мирный ум создает комфортную атмосферу для себя и всех вокруг.

Вам нужно сидеть, чтобы медитировать? Что насчет прогулочной медитации?

Вам нужно сидеть, чтобы медитировать? Что насчет прогулочной медитации?
Мы обычно думаем, что медитация проводится сидеть, но также может быть полезно практиковать ходячую медитацию. В этом случае, гуляя с открытыми глазами, человек более внимателен к внешнему миру. Цель ходячей медитации состоит в том, чтобы культивировать осознание и использовать сам ход ходьбы в качестве фокуса вашей концентрации, тем самым позволяя вам иметь бодрствующее присутствие.

6 Общие заблуждения о медитации

6 Общие заблуждения о медитацииМедитация была воспринята как способ повысить психическое здоровье, помочь хронической боли, уменьшить стресс и возвести новую оценку окружающему миру.

Вы не можете служить из пустого сосуда

Вы не можете служить из пустого сосуда
Стресс является частью жизни, особенно когда у вас есть карьера, семья и другие обязанности. Но мы не можем позволить ему контролировать нашу жизнь. Мы должны сохранить себя, если хотим добиться всего и поддерживать равновесие.

Цель медитации? Чтобы замедлить и получить понимание

Цель медитации? Замедление и усиление понимания
Цель медитации замедлиться настолько, что мы можем ясно видеть в природе ума, что позволяет нам в полной мере присутствует в каждый момент, чтобы получить понимание, как все на самом деле. Это может привести к глубоким чувством спокойствия, которое исходит от зная что-то для себя.

Включение визуализации в работу: медитация в зале для посещения

Включение визуализации в работу: медитация в зале для посещения
Визуализация, то есть создание изображений или изображений в вашем уме, эффективно работает над тремя аспектами нашего бытия: нашими физическими телами, нашими эмоциями и нашим духовным или душевным уровнем. Ваше тело будет верить изображениям, на которые сосредоточен ваш ум, и вот почему ...

Войдите в тишину и узнайте о свободе и раю

Введите тишину: Откройте для себя свободу и рай
Глубоко внутри вас - место бесконечного спокойствия, оазис мира, любви, мудрости, силы, исцеления. Все, что вам нужно, лежит внутри вас, окружает вас и обнимает вас. Выполнение далеко за пределами вашего человеческого желания есть, ожидая вашего признания и принятия. Там, в пределах досягаемости - в нескольких шагах - свобода и рай ...

Развитие мышц медитации от легкого веса до супер

медитационная мышца
Когда мы впервые пойти в спортзал, чтобы развивать физическую форму, мы начинаем с легких весов и постепенно увеличивать эти веса в течение долгого времени, как наши мышцы развиваются. То же самое и с медитацией ...

Практика йоги Нидра: предельная сдача

Практика йоги Нидра: предельная сдача«Необходимо просыпаться весь день, чтобы хорошо спать», - писал Ницше в Таким образом, Spare Zarathustra, В контексте йога-нидры это утверждение приобретает новый смысл и является учением, имеющим большое значение. И мы также можем добавить, что мы должны хорошо спать по ночам, чтобы быть действительно бодрствующими.

Медитация через танец имеет длительные эффекты

Медитация через танец имеет длительные эффектыТанец как ритуал или литургия всегда была способом почтить священный, тайна, превращается в спираль жизни и универсальный, вездесущий поток Божественной силы. Это имеет далеко идущие последствия для лечения, психотерапии, духовного роста, а также полного раскрытия человеческого потенциала.

В медитации нет «необходимости»

В медитации нет «необходимости»У многих людей есть неправильные представления о медитации, и они могут саботировать вашу способность пользоваться благами этого. Самое большое заблуждение в том, что вы «должны» быть в состоянии очистить свой разум. Вы не должны очищать свой разум. То, что вы сделаете, это найти, что вы улучшаете игнорирование мыслей ...

Медитация: Изучение быть спокойным внутри

Медитация: Изучение быть спокойным внутриСобытия будут происходить с нами из-за действий, совершенных в прошлом. Но хорошая новость заключается в том, что благодаря нашим нынешним ответам мы формируем наше будущее - постоянно, мгновенно и мгновенно. Выбор ...

Как связаться с вашим внутренним руководством, Существенным Я и Внутренним Святилищем

Как связаться с вашим внутренним руководством, Существенным Я и Внутренним СвятилищемЯ решительно выступаю за совершенствование внутренней восприимчивости, внутреннего слушания и созвучия с сигналами Существенного Я. Эти интуиции - это то, как более глубокое я информирует нас и ведет нас. Если вы попросите ваше Существенное Я войти в ваше сознание, оно будет ...

Что делать, когда вы видите сцену травмы

Бог благословляет нас, каждый изКогда вы видите травмы сцену, или когда вы слышите машины скорой помощи, скажем, "Я желаю вам хорошо" или "Благослови вас Бог, каждому." Имейте в виду, эти люди нуждаются люди, которые начали обычный день ...

Как отключать от «Одиннадцатый проблемы"

Как отключать от «Одиннадцатый проблемы"Для десяти проблем жизни - семейные проблемы, проблемы с работой и проблемы с деньгами, поиск вашего пути в мире - у меня нет решения. Но у вас есть одиннадцатая проблема. Для этого у меня есть помощь ...

У меня нет времени медитировать и быть духовным

У меня нет времени быть духовнымНад мягким вином с другом я направил разговор на одну из моих любимых тем, на духовность. После моего второго красноречивого предложения она разразилась: «О, у меня нет времени быть духовным!» Я начал разъяснять, но она сменила тему на ее невозможную офисную работу.

Работа со стрессом: дайте вашему разуму отдохнуть с медитацией

Работа со стрессом: дайте вашему разуму отдохнуть с медитациейМедитация - единственный способ успокоить ум. Весь день мы думаем, эмотируем и реагируем. Всю ночь мы мечтаем. Этот самый красивый и ценный из всех инструментов, наш собственный разум, никогда не успокаивается. Единственный способ отдохнуть - это когда мы садимся и концентрируемся на предмете медитации.

Шаги, чтобы следовать, чтобы достичь состояния внутреннего прослушивания

Шаги по достижению состояния медитативного прослушиванияЧто такое медитация? Вот хорошее определение: Медитация слушает, Он слушает не только слух, но и душу - не только звук, но и тихий язык вдохновения. «Прослушивание», поскольку я использую здесь слово, влечет за собой гораздо больше, чем прослушивание ушей. Это, между прочим, ...

Как восстановить свою сотовую память и разблокировать свой родоначальник как божественное существо

Как восстановить свою сотовую память и разблокировать свой родоначальник как божественное существоВаша родословная и ваше генеалогическое древо простираются за пределы вашей биологической семьи; у каждого человека есть духовная, многомерная линия души. У вас может быть сильная связь с египетской родословной. Вы можете зайти так далеко, чтобы сказать, что вы ...

Как использовать свои эмоции как дверной проем к миру

Эмоции: Дверь в мирЭмоции - это вход в бесконечность. Это ваш путь к себе, и они обеспечивают легкий доступ к миру, который уже существует, и вы называете вас в своей сути. Вы можете начать с того, что найдёте тихое место, где вы можете сидеть без перерыва ...

Почему успокаивающая медитация может заставить некоторых людей чувствовать себя супер напряженными

Почему успокаивающая медитация может заставить некоторых людей чувствовать себя супер напряженнымиМедитация продается как лечение боли, депрессии, стресса и наркомании, но это может оставить некоторых людей более тревожными, чем в мире.

Визуализация вашего тела в активной, сосредоточенной медитации

Из этой мировой визуализации в активной, сосредоточенной медитацииЭтот вид медитации отличается от большинства медитации. Наш подход к медитации образцу, что в Западной шаманский дух пешеходов или мечта пешеходов и индуистских самадхи мистики. Самадхи мистики вдаваться в глубокие медитативные состояния, чтобы оставить тело ...

Возможно ли вовремя поразмышлять о семье?

Возможно ли вовремя поразмышлять о семье?Для многих из нас семья конкурирует за наше время медитации. Это, пожалуй, одна из наших величайших битв: как мы можем найти время для себя, не принимая его от них?

Как Медитировать Маленькое Счастье

Как Медитировать Маленькое СчастьеОбратите внимание на свои эмоции. Какого цвета или цвета они? Что форме они делают? Обратите внимание на свои мысли. Опять же, какие цвета они? То, что форма у них есть? Обратите внимание на свои эмоции ....

Да, вы можете остановить мир медитацией

Как остановить мир медитациейДля многих из нас нелегко остановить мир, чтобы войти в состояние медитации блаженного мира и вневременного безвременья. Многим людям трудно отвлекаться от внешних отвлекающих факторов. Для этого вы должны контролировать свои физические чувства. Мы можем сказать, чтобы не отвлекаться ...

Будьте мотивированы для медитации: закрывайте глаза, чтобы проснуться

Будьте мотивированы для медитации: закрывайте глаза, чтобы проснутьсяРазумное мастерство - это способность перестать думать, когда захочешь. Вы используете свой ум как удивительный инструмент, который он есть, и затем «отложите», когда закончите. В результате мастер ума пользуется свободой от проблем, потому что они больше не воспринимают свой ум так серьезно.

Принятие практики йоги в медитацию проницательности

Принятие практики йоги в медитацию проницательностиПосвящается точным и динамичным характеристикам часто сложных асаны, хатха-йога, разработанная БКС Айенгаром, казалась особенно плохо подходящей для того, чтобы превратиться в духовную практику, не говоря уже о восьмикратном пути освобождения ...

Вам действительно нужно медитировать?

Вам действительно нужно медитировать?Вы не пришли в землю, чтобы медитировать. Вы приходите в землю думать, чувствовать, действовать и делать. Таким образом, первичный импульс от души не медитировать, но любить, чтобы создать гармонию и добро, и исцелять. В настоящее время, силы Бог будет любить вас независимо от того, что вы делаете, будь то медитация или нет, вы ...

Как быть активным и мирным в одно и то же время

Как быть активной и Мирный в то же самое времяЕсли бы мы могли выбрать одно слово, которое будет определять жизнь современного человека, она должна была бы быть беспокойным. Когда в истории человечества, мы не были так предрасположен к непрерывной деятельности? Мы действительно ведете себя с ума. Наше тело / ум не были готовы к ...

В медитации нет ничего, что нужно, это о том, что вы теряете

Это не о том, что вы получаете в медитации, это то, что вы теряетеВсе виды дискомфорта исчезают, когда мы спим, и изменение нашего отношения и мышления - нашего сознания - может полностью изменить наш жизненный опыт. Это может быть легче сказать, чем сделать; но есть верный способ сделать это.

Восстановите свою священную чувственность с помощью медитации «Бесчувственная богиня»

Бессмысленная медитация БогиниСоздана следующая визуализация / медитация, которая поможет вам пройти этот славный путь священной чувственности. Чтобы встать на этот древний путь, необходимо лично познакомиться с богатым и оживляющим потоком вашей энергии Кундалини и игривой...

Что бы вы ни делали, просто будьте внимательны

Что бы вы ни делали, просто будьте внимательныВнимание - это бесшумная настороженность, не мешающая мысли. Разработайте его. Вы можете развить его, только сделав это; нет другого пути. Сделайте это больше, и вы его разработаете. Делая что-либо, находясь где-нибудь, пытайтесь его развить.

Что вы вкладываете в свое дело

Качество вашей медитации: что вы вкладываете в свое делоХотя медитация не зависит от какого-либо конкретного образа жизни или диеты, я был бы упущен, если бы не указал, что то, что вы положили в свое тело, повлияет на качество вашей медитации и на то, как быстро вы продвигаетесь в своем внутреннем опыте.

Как западное консультирование получает повышение от восточной мудрости

Как западное консультирование получает повышение от восточной мудростиВ течение последних нескольких десятилетий западные люди искали Восток для новых подходов к здравоохранению. То, что когда-то было эксклюзивным доменом хиппи и New Agers, стало мейнстримом.

Одиннадцать барьеров для медитации или одиннадцать заблуждений?

Барьеры для медитации? Одиннадцать заблужденийМедитация звучит просто. Сидеть. Дыхание. Сосредоточение в расслабленном виде. Так почему же не все это делают? Почему многие, кто начинает медитировать или открывают книгу по этому вопросу, не переносят и не делают медитацию частью своей повседневной жизни?

Важность кошки в медитации

Важность кошки в медитацииМногое, что мы делаем, навязывается нам по необходимости или абсурдом. Зачем носить галстук? Дело в том, что многие из правил, которые мы соблюдаем в настоящее время, не имеют реальной основы. Тем не менее, если мы хотим действовать по-другому, нас считают «сумасшедшими» или «незрелыми».

Почему важно медитировать даже когда вы счастливы

Почему важно медитировать даже когда вы счастливыЭмоции - это линзы, благодаря которым мы ощущаем повседневную жизнь и обитаем в мире - как мы любим, учимся, работаем, делаем смысл и разрабатываем решения проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Обещание осознанности: конец конфликтующих эмоций и невежества

Обещание осознанности: конец конфликтующих эмоций и невежестваОслабление стресса, основанного на осознанности (MBSR), учит нас, что то, что делает стресс в нашей жизни особенно разрушительным, - это то, как мы их неправильно имитируем. Тенденция противостоять или умышленно игнорировать нашу ситуацию, ошибочно воспринимать и фиксировать идеи о том, кто мы и о реальности, в которой мы живем, медленно заменяется осознанностью ...

Как снять стресс и жить Стресс-Free

Как снять стресс и жить Стресс-FreeЧасть впуска в поток жизни заключается в осознании того, что вы никогда не контролировали свою жизнь, по крайней мере, не с точки зрения сознания. Вы просто делали выбор на основе очень ограниченного объема знаний, продиктованного ...

Легкая медитация для перехода от страха к любви

Легкая медитация для перехода от страха к любвиСложите руки на коленях, правой рукой под левой рукой - положение важно, потому что правая рука соединена с левым мозгом, и страх всегда исходит из левого мозга. Левая рука соединена с правым мозгом, и смелость исходит из правой стороны.

Включение техники медитации в повседневную жизнь хаоса?

Включение техники медитации в повседневную жизнь хаосаКаждый метод медитации имеет свои уникальные характеристики и предлагает вам испытать медитацию по-другому. Все они приглашают вас обратить ваше внимание на один фокус, но эти координационные центры могут быть существенно разными ...

Могут ли наши самые глубокие раны и основные убеждения чувствовать себя под угрозой медитации?

Могут ли наши самые глубокие раны и основные убеждения чувствовать себя под угрозой медитации?Идентификация этих ран, наши картины боли и то, как мы защищаем себя, ценны. Зная, что мы делаем, когда чувствуем угрозу, мы можем начать осознавать, бессознательно ли мы воспринимаем нашу медитацию как угрозу и защищаем себя от нее сопротивлением, которое мешает нам это делать.

10-Minute Walking Meditations могут изменить вашу жизнь

10 Minute Walking Meditation может изменить вашу жизньВ повседневной жизни ходячая медитация может быть очень полезной. Короткий период - скажем, десять минут - формальной ходячей медитации служит для сосредоточения ума, развития баланса и точности осознания, а также долговечности концентрации. Помимо этого преимущества, осознание, развившееся при ходячей медитации, полезно ...

Подключение к вашему внутреннему руководству

Подключение к вашему внутреннему руководствуЗдесь вы можете попрактиковаться, чтобы связаться со своим внутренним гидом. Найдите тихое место на природе и посидите в одиночестве. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Позвольте себе полностью почувствовать свое тело и присутствовать в Сейчас.

Посмотреть все как если в первый раз

Я вижу все как если в первый разМы смотрим на вещи всегда со старыми глазами. Вы прийти к вам домой, вы смотрите на это, не глядя на него. Вы знаете, это - нет никакой необходимости, чтобы смотреть на него. В последний раз вы смотрели на вашу жену или вашего мужа, возможно, был лет назад ...

Медитация: Ваш партнер для жизни

Медитация: Ваш партнер для жизниМедитация является важным партнером путешествуете на вашем пути личной трансформации. Медитация соединяет вас с вашей души, и эта связь дает вам доступ к своей интуиции, ваши искренние желания, свою целостность, и вдохновение, чтобы ...

Создание вашей жизни Медитация: Ваша сердечная чакра открыта или закрыта?

Делать жизнь медитацией: ваша сердечная чакра открыта или закрыта?Очищение и открытие сердечной чакры освобождает эмоциональные блоки и вложения. Когда эта чакра непонятна, вы можете испытать большие взлеты и падения в своих чувствах и подвергнуться эмоциональной драме. Вы также можете быть ревнивыми, цепляющимися и требовательными в своих отношениях ...

Интеграция духовной практики в повседневную жизнь

Интеграция духовной практики в повседневную жизньКак мы интегрируем нашу духовную практику в нашу повседневную жизнь и профессиональную работу? Как мы действительно воплощаем его в жизнь в мире, делаем его приемлемым для наших друзей, коллег и клиентов? Как мы отмечаем нашу взаимосвязь в нашей работе и в наших отношениях в мире?

Когда Сохраняя спокойный ум неуместна

НеправильныйУ вас спокойный ум прекрасен, и есть несколько простых ручных задач, которые вы можете сделать с тихим умом: мыть посуду, сгребать листья, подметать полы. Но есть и другие задачи, которые немного сложнее, где сохранение совершенно спокойного ума может быть неуместным или даже опасным.

Воспитание Тишина и найти моменты одиночества

Воспитание Тишина и найти моменты одиночестваХотя мы можем чувствовать, что у нас нет реального мнения о том, как мы проводим наше время, тщательный и честный экзамен показывает, что это не может быть правдой. Каждый день мы делаем выбор, который четко отражает наши личные ценности и индивидуальные приоритеты. Когда...

Как мы можем восстановить мир к цельности

Как вы и я можем восстановить мир к целостностиГоворят, что каждая крошечная битва восстановления целостности внутри нас непосредственно способствует восстановлению и пробуждению всех существ и всего мира. Импульс каждого движения к исцелению, каждый момент осознанности, каждый акт доброты, который мы порождаем внутри себя, напрямую передаются или передаются ...

Мини-медитация для повседневной жизни - Wherever You Are

Мини-медитация для повседневной жизни - Wherever You AreВнимательность медитации можно практиковать на вашем столе, на поезде или автобусе или в линии супермаркета ... Вы также можете использовать его, когда сталкиваетесь с особенно сложной ситуацией, в те времена, когда мы с большей вероятностью отступаем на автоматический пилот ...

Медитация для жизни: Культивирование живость и жизненность

жизненность 3 15Vitality является естественным для нас. Vitality является одним из аспектов нашей жизни факультета. Слово жизнеспособность вытекает из его корня, «жизненного», его двух значений, применимых к нашей жизненной способности. Жизненный означает, что "существенным" или "это необходимо." Жизненный также означает «иметь энергию» и «способность процветать».

Учимся доверять своей интуиции через медитацию

Учимся доверять своей интуиции через медитациюНаучиться доверять своей интуиции требует времени. Единственный способ добиться этого - через медитацию - заставить замолчать ум и прислушиваться внутрь. Если вы медитировали раньше, особенно на регулярной основе, вы знаете, насколько практика может улучшить вашу умственную стойкость. В качестве среды я признаю, что для меня абсолютно важно иметь ясный и открытый разум ...

Принятие Убеждения: получение и излучение духовной силы

изображение обрезано с: flickr.com/photos/maiabee/2441672616Ободряясь интенсивностью и сложностью нашей жизни, легко почувствовать себя ошеломленным: «Как я могу, возможно, справиться с этой ситуацией?» Нам всем нужна помощь, руководство и вдохновение, чтобы найти наш путь и оставаться в курсе, когда мы можем отвлекаться или унывать.

Сила медитации и медитативная молитва

Сила медитации и молитвыМедитация получает от Бога. Молитва прошения Бога - это раздавать. Медитативные молитвы являются своего рода мольбой к божественному. В этом типе медитации, вы делаете определенный запрос к более высокому, а затем получив благословение, что божественный желает дать вам.

Все о вас: три вопроса для размышлений обо всех отношениях

Все о вас: три вопроса для размышлений обо всех отношенияхЧто я получил from_______? Что отдал to_______? То, что проблем и трудностей я вызвал? _______. Эти вопросы создают основу для осмысления всех отношениях, в том числе с родителями, друзьями, учителями, братьями и сестрами, работа сотрудников, детей и партнеров.

Как ткать медитацию в вашей повседневной жизни

Как ткать медитацию в вашей повседневной жизниХотя есть некоторое преимущество в практике медитации время от времени, реальные выгоды приходят путем установления дисциплины и импульса повседневной практики. Это аналогично физическому обучению: прерывистые физические упражнения иногда могут быть полезны, но мало помогают реально развивать силу, здоровье или жизненную силу ...

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ