Визуализация вашего тела в активной, сосредоточенной медитации

Из этой мировой визуализации в активной, сосредоточенной медитацииЭтот вид медитации отличается от большинства медитации. Наш подход к медитации образцу, что в Западной шаманский дух пешеходов или мечта пешеходов и индуистских самадхи мистики. Самадхи мистики вдаваться в глубокие медитативные состояния, чтобы оставить тело ...

Возможно ли вовремя поразмышлять о семье?

Возможно ли вовремя поразмышлять о семье?Для многих из нас семья конкурирует за наше время медитации. Это, пожалуй, одна из наших величайших битв: как мы можем найти время для себя, не принимая его от них?

Как Медитировать Маленькое Счастье

Как Медитировать Маленькое СчастьеОбратите внимание на свои эмоции. Какого цвета или цвета они? Что форме они делают? Обратите внимание на свои мысли. Опять же, какие цвета они? То, что форма у них есть? Обратите внимание на свои эмоции ....

Да, вы можете остановить мир медитацией

Как остановить мир медитациейДля многих из нас нелегко остановить мир, чтобы войти в состояние медитации блаженного мира и вневременного безвременья. Многим людям трудно отвлекаться от внешних отвлекающих факторов. Для этого вы должны контролировать свои физические чувства. Мы можем сказать, чтобы не отвлекаться ...

Будьте мотивированы для медитации: закрывайте глаза, чтобы проснуться

Будьте мотивированы для медитации: закрывайте глаза, чтобы проснутьсяРазумное мастерство - это способность перестать думать, когда захочешь. Вы используете свой ум как удивительный инструмент, который он есть, и затем «отложите», когда закончите. В результате мастер ума пользуется свободой от проблем, потому что они больше не воспринимают свой ум так серьезно.

Принятие практики йоги в медитацию проницательности

Принятие практики йоги в медитацию проницательностиПосвящается точным и динамичным характеристикам часто сложных асаны, хатха-йога, разработанная БКС Айенгаром, казалась особенно плохо подходящей для того, чтобы превратиться в духовную практику, не говоря уже о восьмикратном пути освобождения ...

Как быть активным и мирным в одно и то же время

Как быть активной и Мирный в то же самое времяЕсли бы мы могли выбрать одно слово, которое будет определять жизнь современного человека, она должна была бы быть беспокойным. Когда в истории человечества, мы не были так предрасположен к непрерывной деятельности? Мы действительно ведете себя с ума. Наше тело / ум не были готовы к ...

В медитации нет ничего, что нужно, это о том, что вы теряете

Это не о том, что вы получаете в медитации, это то, что вы теряетеВсе виды дискомфорта исчезают, когда мы спим, и изменение нашего отношения и мышления - нашего сознания - может полностью изменить наш жизненный опыт. Это может быть легче сказать, чем сделать; но есть верный способ сделать это.

Восстановите свою священную чувственность с помощью медитации «Бесчувственная богиня»

Бессмысленная медитация БогиниСоздана следующая визуализация / медитация, которая поможет вам пройти этот славный путь священной чувственности. Чтобы встать на этот древний путь, необходимо лично познакомиться с богатым и оживляющим потоком вашей энергии Кундалини и игривой...

Что бы вы ни делали, просто будьте внимательны

Что бы вы ни делали, просто будьте внимательныВнимание - это бесшумная настороженность, не мешающая мысли. Разработайте его. Вы можете развить его, только сделав это; нет другого пути. Сделайте это больше, и вы его разработаете. Делая что-либо, находясь где-нибудь, пытайтесь его развить.

Что вы вкладываете в свое дело

Качество вашей медитации: что вы вкладываете в свое делоХотя медитация не зависит от какого-либо конкретного образа жизни или диеты, я был бы упущен, если бы не указал, что то, что вы положили в свое тело, повлияет на качество вашей медитации и на то, как быстро вы продвигаетесь в своем внутреннем опыте.

Как западное консультирование получает повышение от восточной мудрости

Как западное консультирование получает повышение от восточной мудростиВ течение последних нескольких десятилетий западные люди искали Восток для новых подходов к здравоохранению. То, что когда-то было эксклюзивным доменом хиппи и New Agers, стало мейнстримом.

Одиннадцать барьеров для медитации или одиннадцать заблуждений?

Барьеры для медитации? Одиннадцать заблужденийМедитация звучит просто. Сидеть. Дыхание. Сосредоточение в расслабленном виде. Так почему же не все это делают? Почему многие, кто начинает медитировать или открывают книгу по этому вопросу, не переносят и не делают медитацию частью своей повседневной жизни?

Важность кошки в медитации

Важность кошки в медитацииМногое, что мы делаем, навязывается нам по необходимости или абсурдом. Зачем носить галстук? Дело в том, что многие из правил, которые мы соблюдаем в настоящее время, не имеют реальной основы. Тем не менее, если мы хотим действовать по-другому, нас считают «сумасшедшими» или «незрелыми».

Почему важно медитировать даже когда вы счастливы

Почему важно медитировать даже когда вы счастливыЭмоции - это линзы, благодаря которым мы ощущаем повседневную жизнь и обитаем в мире - как мы любим, учимся, работаем, делаем смысл и разрабатываем решения проблем, с которыми мы сталкиваемся.

Обещание осознанности: конец конфликтующих эмоций и невежества

Обещание осознанности: конец конфликтующих эмоций и невежестваОслабление стресса, основанного на осознанности (MBSR), учит нас, что то, что делает стресс в нашей жизни особенно разрушительным, - это то, как мы их неправильно имитируем. Тенденция противостоять или умышленно игнорировать нашу ситуацию, ошибочно воспринимать и фиксировать идеи о том, кто мы и о реальности, в которой мы живем, медленно заменяется осознанностью ...

Как снять стресс и жить Стресс-Free

Как снять стресс и жить Стресс-FreeЧасть впуска в поток жизни заключается в осознании того, что вы никогда не контролировали свою жизнь, по крайней мере, не с точки зрения сознания. Вы просто делали выбор на основе очень ограниченного объема знаний, продиктованного ...

Включение техники медитации в повседневную жизнь хаоса?

Включение техники медитации в повседневную жизнь хаосаКаждый метод медитации имеет свои уникальные характеристики и предлагает вам испытать медитацию по-другому. Все они приглашают вас обратить ваше внимание на один фокус, но эти координационные центры могут быть существенно разными ...

Могут ли наши самые глубокие раны и основные убеждения чувствовать себя под угрозой медитации?

Могут ли наши самые глубокие раны и основные убеждения чувствовать себя под угрозой медитации?Идентификация этих ран, наши картины боли и то, как мы защищаем себя, ценны. Зная, что мы делаем, когда чувствуем угрозу, мы можем начать осознавать, бессознательно ли мы воспринимаем нашу медитацию как угрозу и защищаем себя от нее сопротивлением, которое мешает нам это делать.

10-Minute Walking Meditations могут изменить вашу жизнь

10 Minute Walking Meditation может изменить вашу жизньВ повседневной жизни ходячая медитация может быть очень полезной. Короткий период - скажем, десять минут - формальной ходячей медитации служит для сосредоточения ума, развития баланса и точности осознания, а также долговечности концентрации. Помимо этого преимущества, осознание, развившееся при ходячей медитации, полезно ...

Подключение к вашему внутреннему руководству

Подключение к вашему внутреннему руководствуЗдесь вы можете попрактиковаться, чтобы связаться со своим внутренним гидом. Найдите тихое место на природе и посидите в одиночестве. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Позвольте себе полностью почувствовать свое тело и присутствовать в Сейчас.

Посмотреть все как если в первый раз

Я вижу все как если в первый разМы смотрим на вещи всегда со старыми глазами. Вы прийти к вам домой, вы смотрите на это, не глядя на него. Вы знаете, это - нет никакой необходимости, чтобы смотреть на него. В последний раз вы смотрели на вашу жену или вашего мужа, возможно, был лет назад ...

Медитация: Ваш партнер для жизни

Медитация: Ваш партнер для жизниМедитация является важным партнером путешествуете на вашем пути личной трансформации. Медитация соединяет вас с вашей души, и эта связь дает вам доступ к своей интуиции, ваши искренние желания, свою целостность, и вдохновение, чтобы ...

Создание вашей жизни Медитация: Ваша сердечная чакра открыта или закрыта?

Делать жизнь медитацией: ваша сердечная чакра открыта или закрыта?Очищение и открытие сердечной чакры освобождает эмоциональные блоки и вложения. Когда эта чакра непонятна, вы можете испытать большие взлеты и падения в своих чувствах и подвергнуться эмоциональной драме. Вы также можете быть ревнивыми, цепляющимися и требовательными в своих отношениях ...

Интеграция духовной практики в повседневную жизнь

Интеграция духовной практики в повседневную жизньКак мы интегрируем нашу духовную практику в нашу повседневную жизнь и профессиональную работу? Как мы действительно воплощаем его в жизнь в мире, делаем его приемлемым для наших друзей, коллег и клиентов? Как мы отмечаем нашу взаимосвязь в нашей работе и в наших отношениях в мире?

Когда Сохраняя спокойный ум неуместна

НеправильныйУ вас спокойный ум прекрасен, и есть несколько простых ручных задач, которые вы можете сделать с тихим умом: мыть посуду, сгребать листья, подметать полы. Но есть и другие задачи, которые немного сложнее, где сохранение совершенно спокойного ума может быть неуместным или даже опасным.

Как мы можем восстановить мир к цельности

Как вы и я можем восстановить мир к целостностиГоворят, что каждая крошечная битва восстановления целостности внутри нас непосредственно способствует восстановлению и пробуждению всех существ и всего мира. Импульс каждого движения к исцелению, каждый момент осознанности, каждый акт доброты, который мы порождаем внутри себя, напрямую передаются или передаются ...

Мини-медитация для повседневной жизни - Wherever You Are

Мини-медитация для повседневной жизни - Wherever You AreВнимательность медитации можно практиковать на вашем столе, на поезде или автобусе или в линии супермаркета ... Вы также можете использовать его, когда сталкиваетесь с особенно сложной ситуацией, в те времена, когда мы с большей вероятностью отступаем на автоматический пилот ...

Медитация для жизни: Культивирование живость и жизненность

жизненность 3 15Vitality является естественным для нас. Vitality является одним из аспектов нашей жизни факультета. Слово жизнеспособность вытекает из его корня, «жизненного», его двух значений, применимых к нашей жизненной способности. Жизненный означает, что "существенным" или "это необходимо." Жизненный также означает «иметь энергию» и «способность процветать».

Учимся доверять своей интуиции через медитацию

Учимся доверять своей интуиции через медитациюНаучиться доверять своей интуиции требует времени. Единственный способ добиться этого - через медитацию - заставить замолчать ум и прислушиваться внутрь. Если вы медитировали раньше, особенно на регулярной основе, вы знаете, насколько практика может улучшить вашу умственную стойкость. В качестве среды я признаю, что для меня абсолютно важно иметь ясный и открытый разум ...

Принятие Убеждения: получение и излучение духовной силы

изображение обрезано с: flickr.com/photos/maiabee/2441672616Ободряясь интенсивностью и сложностью нашей жизни, легко почувствовать себя ошеломленным: «Как я могу, возможно, справиться с этой ситуацией?» Нам всем нужна помощь, руководство и вдохновение, чтобы найти наш путь и оставаться в курсе, когда мы можем отвлекаться или унывать.

Сила медитации и медитативная молитва

Сила медитации и молитвыМедитация получает от Бога. Молитва прошения Бога - это раздавать. Медитативные молитвы являются своего рода мольбой к божественному. В этом типе медитации, вы делаете определенный запрос к более высокому, а затем получив благословение, что божественный желает дать вам.

Как ткать медитацию в вашей повседневной жизни

Как ткать медитацию в вашей повседневной жизниХотя есть некоторое преимущество в практике медитации время от времени, реальные выгоды приходят путем установления дисциплины и импульса повседневной практики. Это аналогично физическому обучению: прерывистые физические упражнения иногда могут быть полезны, но мало помогают реально развивать силу, здоровье или жизненную силу ...

Как Быстро Тихий Ваш разум: Волшебный Плейлист

Как Быстро Тихий Ваш разум: Волшебный ПлейлистВ то время как все мы хотим испытать более глубокий мир в нашей жизни, у большинства из нас мало времени, чтобы практиковать духовные дисциплины. Будучи учителем мастерских по счастью и духовности, я искал быстрые способы помочь людям успокоить их мысли.

Есть минутка? Медитация ... Экспресс-стиль

Есть минутка? Медитация ... Экспресс-стильМногие из нас знают, что некоторые моменты подключения с нашими внутренними ресурсами может иметь драматические и здоровый эффект в восстановлении чувства равновесия в суете дня. Но у кого есть роскошь тратить 45 минут до одного часа ...

Как медитация может заставить вас чувствовать себя хорошо, естественным и полноценным

Как медитация может заставить вас чувствовать себя хорошо, естественным и полноценнымПреподавая медитацию в течение более тридцати лет тысячи людей, я могу сказать, что это единственная самая важная вещь, которую вы можете когда-либо научиться, чтобы ускорить и обогатить свою духовную жизнь. Все, что вы учитесь в школе, с помощью анализа или путем изучения, будет экспоненциально углубляется, потому что вы медитировать.

Медитации для исцеления вашей сердечной чакры

Медитации для исцеления вашей сердечной чакрыКаждый человек страдает болями в некоторых отношениях, и эта боль заставляет нас бояться любви. Тем не менее, потому что любовь является сущностью жизни, этот страх заставляет нас терять связь с истинной сущностью жизни. Когда мы боимся любви, мы буквально боятся быть самими собой ...

Две вещи, которые вам нужно сделать для медитации

Две вещи, которые вам нужно сделать для медитацииМедитация проста и практична. Любопытно, что это так же просто, как и получается. Многие люди, которые сначала пытаются это сделать, не думают, что они делают это правильно; это так просто и необычно, они думают, что медитация должна быть чем-то более сложным или эзотерическим, чем то, что они делают.

Достижение Тишины Абсолютного Самадхи через Зазена

Достижение Тишины Абсолютного Самадхи через ЗазенаДля входа в молчании абсолютного самадхи, чтобы избавиться от того, что мы называем привычный образ сознания -. Шиворот-навыворот обманчивая мысль »в старые фразы, Поступая таким образом мы очищаем тело и ум. Тогда, выходит (или возвращение) в мир реальной жизни и обычной деятельности сознания, мы наслаждаемся ...

Заряжайте свое обязательство перед собой с помощью недратной медитации

Заряжайте свое обязательство перед собой с помощью недратной медитацииПоиск и соединение с вашим духовным ядром является одновременно личным для ваших убеждений, потребностей и мировоззрения, а также крайне необходимо для укрепления и пополнения. Найдите время каждый день, чтобы остановиться, отвлечься на мгновение от суетливого темпа тикания дел от списков дел и принять участие в расслабляющей или медитативной деятельности.

Получение Clarity на получение и интерпретация руководство

Получение Clarity на получение и интерпретация руководствоУм - один из ваших самых мощных инструментов, когда он явно получает и интерпретирует руководство, исходящее от вашего самого внутреннего Я. Если вы хотите ясности, попросите свою душу передать ее вам. У вашей души есть ответы, а также связь с потоками ...

Воображение и морфинг, как инструменты восприятия и Cure

Воображение и морфинг, как инструменты восприятия и CureПодсознание мощное, но по определению - не сознательный, У этого есть свои подпрограммы, и он продолжается с ними, пока что-то не вызывает другие реакции. Это «что-то» может быть какой-то чрезвычайной ситуацией, но оно также может быть us.

Тихие временные программы в школах: меньше стресса, высших классов

Тихие временные программы в школах: меньше стресса, высших классовТихие временные программы явно преуспели во внутренних городских школах, и «самые заметные выгоды от ТМ - это то, что дети больше хотят учиться». Я предлагаю рассмотреть возможность расширения их охвата в более богатые сообщества. Эти программы школьников и ....

Что, я медитирую? Запуск релаксационного ответа

Что, я медитирую? Запуск релаксационного ответа

Медитация, как умственного отжимания, которые укрепляют мышцы осведомленности и выбора. Хотя это не практика, большинство людей готовы принять на всю жизнь, даже несколько недель медитации может помочь в обучении ваш разум и ваше отношение изменится. Если Вы решите держать, преимущества для организма так же положительно.

Сострадание к страдающему человеку

Сострадание к страдающему человеку

Медитация для раскрепощения сострадания: начните с того, что вспомните человека, которого вы знаете, страдающего от невзгоды, будь то физически или умственно. Приведите этого человека в голову как можно ярче, и оцените всю ситуацию. Пусть возникает стремление к тому, чтобы этот человек был свободен от страданий и ...

Медитация проста, любой может это сделать!

Медитация проста, любой может это сделать!

Как общество, мы сделали медитацию в нечто таинственное и трудно достичь, но каждый может размышлять сейчас, это легко. Все, что нужно сделать, это сидеть или лежать спокойно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов ...

Вступление в ментальную плоскость для ясности и знания

Дайвинг в психической плоскости для ясности и знанияНам нужен ментальный план, и он может быть нашим самым большим союзником; но это может быть наш самый большой враг. Психический план способен отвезти нас в прошлое. Это может также привести нас к будущему, но ум должен быть обучен или он будет ...

Наша роль в плане: рождение новой цивилизации

Наша роль в плане: рождение новой цивилизации

Вы благословлены быть на Земле в это время, готовясь к новому Золотому веку. Вас просят максимально использовать этот Богом данный шанс. Чтобы быть готовым, вы должны очистить себя от всего страха и негатива и заменить его любовью, миром, радостью и изобилием ...

Очищение умственной болтовни: один из величайших аспектов медитации

Очищение умственной болтовни: один из величайших аспектов медитации

Камалем Сармой. Зачем идти на все трудности обучения медитировать? Разве это не слишком сложно? Короткий ответ заключается в том, что научиться медитировать будет неизменно способствовать вашему благополучию. Один из лучших ответов заключается в том, что вы почувствуете преимущества почти сразу, что, безусловно, является одним из величайших ...

25 Протокол Размышляя в течение трех последовательных дней Облегчает стресс

25 Протокол Размышляя в течение трех последовательных дней Облегчает стресс

Даже кратковременные сеансы осознанности минут медитации 25 в течение трех дней подряд-может снять стресс, новые исследования показывают. "Все больше и больше людей сообщают об использовании практики медитации для снятия стресса, но мы очень мало знаем о том, сколько вам нужно сделать для снижения стресса и пользы для здоровья ..."

Преодоление сопротивления - в повседневной жизни и в медитации

Преодоление сопротивления - в повседневной жизни и в медитации

Тулку Тхондуп. Когда мы начинаем делать что-то значимое, оправдания придумали, которые мешают нам придав ему всем сердцем и вниманием. Мы можем растрачивать дни и ночи на бессмысленные диверсиями, но когда приходит время, чтобы медитировать, вдруг все виды обязательств, ложные ожидания, или возникают сомнения ...

Ищете глубокий освежающий сон? Попробуйте говорить на языках

Ищете глубокий освежающий сон? Попробуйте этот разговор в разговорах о языках

Очень мало людей хорошо спит, поэтому, когда вы не спали хорошо ночью, вы немного устали в течение дня. Если это так, то сделайте что-нибудь со своим сном. Это должно быть сделано глубже. Вы можете спать восемь часов, и если он не глубокий, вы будете голодать во сне, голодать ...

Наша дружба Эмоции

Дружба наших эмоций, статьи автор отсеков Брэндон

Брэндон заливов. Обычно у нас есть отношения любви-ненависти с эмоциями. Когда мы не подчиняя наше непростое эмоции, мы любим чувствовать их и изучить их значение. Мы проводим на них, вспомните, даже одержимы о том, кто виноват в них, сплетни наших друзей о том, как плохо они ...

Охватывание нового и выпуска старого, легко

Охватывание нового и выпуска старого, легко

by Саная римской и Дуэйн Пакер. Медитацию, Орин и DaBen упором на отпускание, что больше не служит нам, и охватывает новые для того, чтобы создать жизнь, мы действительно желаем.

Улучшения здоровья с помощью медитации

Улучшения здоровья с помощью медитации

Эрик Харрисон. Не удивляйтесь, если ваш врач скажет вам: «Вы считали медитацию?» Он не какой-то альтернативный шарлатан. Врачи находятся на твердой почве, когда они рекомендуют медитацию. Они подкреплены сотнями, возможно, тысячами научных исследований, которые продолжаются десятилетиями.

Медитация Чакры для Энергии, Техобслуживания и Исцеления

Медитация чакры для энергии, обслуживания и исцеления

Подобно тому, как смена масла каждые километры 3,000, вам полезно регулярно заниматься какой-то Чакра Медитацией. Так же, как вы моете свой автомобиль, когда он грязный, вы можете использовать медитацию Чакры для очистки, когда вы не чувствуете себя лучше ...

Поднимите свой дом (и себя) с помощью медитации на очистку пространства

Как улучшить свой дом (и себя) с помощью медитации

Я предлагаю клиентам использовать Light Work - Space Clearing Meditation, когда в доме есть разногласия, но напоминают им, что очищать чужое пространство неэтично. Это очень эффективный метод очистки общих зон, если в доме происходят боевые действия, у вас есть домашний офис ...

Четыре медитации для активации ваших чакр и внутренней мудрости

Четыре медитации для активации ваших чакр и внутренней мудрости

Чтобы помочь нам охватить мистификационные послания, которые текут через нашу собственную внутреннюю мудрость и божественную тайну, следующие упражнения активируют четыре из наших семи чакр - Солнечное сплетение, Сердце, Горло и Третий глаз.

Дышать и, как дышать: уроки, которые я узнал о Дыхание

Уроки, которые я узнал о дыхании и дыханиеЕсли что-то мешает нам дыхание, наш мозг предупреждает нас предпринять шаги, чтобы дышать. Эта необходимость дышать и присоединиться ко всем другим живым, дышащим существом, таким образом, может быть основой для обретения смысла в самой жизни ...

Дыхание - мощный фокус для медитации

Дыхание - мощный фокус для медитации

Работа с дыханием является самым временем технику медитации. Кроме того, медитации на дыхании возникает из-за своей простоты - дыхание всегда с нами. Когда вы практикуете медитации на дыхании, ваш ум следует за вашим дыханием. Воздух приходит и уходит ...

Чакры Медитация увеличить вашу энергию потока

Чакры Медитация увеличить вашу энергию потока

Следующая медитация работает, чтобы открыть каналы энергосистемы человека. Он сжигает препятствия в поток энергии, обеспечивая ума с монументальными энергию, необходимую, чтобы быть полностью внимательным к настоящему моменту.

Доступ Мужской и Женский В

Доступ Мужской и Женский В

Каждый из нас имеет мужской и женской энергий внутри нас. Мы должны развивать эти энергии в полном объеме, таким образом они могут взаимодействовать в гармонии друг с другом. Некоторые люди имеют устойчивость к словам женский пол и мужского. Если это более удобно для Вас, заменить слова Инь и который, активный и восприимчивый...

Осведомленность является ключом: Вы никогда не теряли в настоящий момент

Осведомленность является ключом: Вы никогда не теряли в настоящий момент

В настоящей момент была большая тема Торо в своем эксперименте Walden. Он определяет ее как линию встреча двух больших вечности, прошлое и будущее. Внимательность практика является попыткой "пят, что линии". Никакие действия или опыт был вне практике Торо, и ничего не нужно быть за пределами нашей ...

Подключите с истинной мудростью помощью сердца Дыхание

Подключите с истинной мудростью помощью сердца Дыхание

Для того, чтобы быть наиболее эффективным в любое умышленное действие лечения, совместного создания или преобразования всей планетарной работы Исцеление начинается с резьбой и через сердечный центр. Истинная мудрость воспринимается от сердца. Практика сердца дыхание ...

Учиться любить медитации

Учиться любить медитации Никола Phoenix

"Медитация" слово происходит от латинского meditari, "Лечить". Если вы спросите меня то, что мы лечите, я бы сказал, что наряду с омолаживающим и успокаивающим всей нашей личности, мы исцеления отключение с нашими реальными себя - подлинная часть нас, которая находится в контакте со всей Вселенной ...

Нет ума, нет мысли: Секрет внутреннего мира

Нет ума, нет мысли: Секрет внутреннего мира

Вы уже знаете, как сделать ваше тело напряженными и жесткими становятся психически подчеркнул он. Тесная шеи и плеч, головные боли, проблемы с пищеварением, запоры, и гипертония являются манеры физических недугов в результате хаотичного, беглый ум. Тем не менее, вы ...

Улыбайтесь и спасибо Your Body

Улыбайтесь и спасибо Your Body

Когда вы в последний раз поблагодарил ваше тело за все, что делает для вас каждый день? "Внутренняя улыбка" является древней практикой, способ глубоко чтить тело, признав его и отправить его благодарности. Это также практики вы можете начать в ближайшие минуты.

Пение: Личная и планетарная преимущества

Пение - один из самых простых способов превратиться внутри. Когда вы действительно повторяете, вы забываете о себе, и в этом самозабвении вы начинаете испытывать экстаз, радость, мир, любовь и сострадание. За эти несколько мгновений вы вдруг осознаете ...

The Sun

Почувствуйте, как солнце ярко светит над головой, согревая атмосферу, как будто это был полдень в самый прекрасный июньский день, который только можно вообразить. Почувствуйте землю внизу, зеленую и богатую, впитывая эти золотые лучи света и отражающие излучение, смешанное с его собственными целебными энергиями ...

Любовь: Знание Мудрость сердца

Как я дышать, я дышу в любви. Я рисую в любви везде во Вселенной. Любовь проходит через мое дыхание. Любовь потоки во все части моего тела осуществляется на мое дыхание. Я открываю получать любовь.

Поощрение Наша медитация

Меня часто спрашивают, как долго и часто, чтобы медитировать. Никто не способ подходит всем. Тратить больше времени, тем лучше, но это зависит от индивидуальных потребностей и потенциала. Если у вас есть требования к вашему времени и энергии, то усилие, чтобы медитировать можно просто создать больше проблем ...

Что такое медитация?

рука медитации

Франц Меткалф.

Кажется, что она должна быть простой вопрос, но это, как спрашивать, что это любовь. Есть очень много аспектов, поэтому многие взгляды на него, и так много способов, чтобы испытать это, что медитация не поддается сводится к одним быстрым ответом. Лучшее, что я могу сделать это: Медитация означает способов сделать ума понять себя.

Kinhin - медитации при ходьбе

Может быть, вы себе медитацию как нечто совершенно мирные и до сих пор. Не всегда. Медитация является инструментом для успокоения и концентрации ума в любое время, в любом месте. Медитации на первом месте, потому что это самый простой, но есть и другие виды. Одним из наиболее важных идет. Теперь, когда вы пытались сидя, попробуйте kinhin, Zen форма медитации при ходьбе.

Присутствие

Представьте себе присутствие великой теплоты, которая чувствует себя совершенно воспитательной, доброй и мирной. Посмотрите на это как на самый красивый цвет или цвета, которые вы можете себе представить. Почувствуйте это как наличие текстуры или ощущение чего-то невероятно мягкого, как любимое одеяло или предмет одежды, кожа ребенка или шерсть животного.

Очищающий Медитация

Сорняки продолжают расти в нашем саду, который является нашим умом, управляемым страхом. Вырежьте их и назовите их по имени. Болезни, отторжения, диффамации, несправедливость, одиночество, все «я должен иметь» и «я этого не делал». Вместо уродливых сорняков страха посадите теперь розы Надежды, Любви ...

Медитация для процветания

Цель вселенной, чтобы вы могли учиться. Процветание является отношение, что вы можете иметь то, что вы хотите в этой вселенной. Поэтому процветание является одной из вещей, которые вы здесь, чтобы учиться. Это медитация, которая облегчает, что обучение.

Может быть весело Медитация

То, что мы называем медитацией или созерцанием - из-за отсутствия лучшего слова - действительно должно быть весело. Мне сложно передать эту идею, потому что большинство людей серьезно относится к религии, и вы должны понимать, что я не серьезный человек. Я могу быть искренним, но никогда серьезным ...

Надеяться

Надежда - это ожидание, не всегда с абсолютной уверенностью, но с уверенностью и уверенностью в том, что что-то может или произойдет. Надежда - это желание, сопровождаемое убеждением в исполнении. Надежда - это сила, которая побуждает нас - стимулировать нас к продолжению. Это мощная сила, которую мы ...

Высшее Сознание Медитация

Я понимаю, что вся вселенная находится в моих руках, равно как и о своей готовности проявить то, что необходимо в моей реальности. Каждый опыт жизни Бог учит меня. Когда я смотрю в этом чистом состоянии сознания, я чувствую себя чистой энергией в мое тело. С ритм моего дыхания, я чувствую, спокойном состоянии созвучия - один с Богом.

Счастье

Проблемы не ограничивают вашу жизнь или счастье. Это просто проблемы, которые дают вам возможность делать выбор и расти. По мере того, как вы все больше открываете для себя, счастье исходит из глубины вас. Почувствуй это. Помните счастливое чувство прошлого, или представьте себе сейчас. Если хотите, привяжите его к сцене или к изображению. Почувствуйте это чувство. Будьте посредине. Пусть счастье этого чувства наполняет вас полнотой и переполняет вас, наполняя комнату.

Как медитировать

Медитация действительно работает. Миллионы ученых и любящих людей практиковали его на протяжении веков, потому что он очищает ум и открывает сердце. Нынешний интерес к медитации вдохновил многих современных учителей упростить древние методы ...

Контроль тела и чувств

Релаксация и баланс мышц необходимы для практики концентрации и медитации, так что (1) организм не может быть ранен умственными усилиями и (2) умственная работа не может быть испорчена телесным дискомфортом. В-третьих, мы должны помнить, что телесные отношения связаны с состояниями чувств, такими как лежа со сном и ...

Со-медитация Обмен вдохов

Со-медитация основана на принципе, что определенный способ дыхания вызывает особое состояние ума и наоборот. Сила дыхания и отношения дыхание-ум были признаны на протяжении веков многими культурами и религиозными традициями. Как и другие формы медитации, глубокое абдоминальное дыхание, вызванное совместной медитацией, влияет на ...

Маяки Света

Найдите минутку и найдите самый центр своей энергии. Позвольте вашему фокусу смягчиться, когда вы станете единым со своим окружением в течение следующих нескольких моментов, когда мы путешествуем вместе. Попросите разрешения присоединиться к Земле и для нее стать частью вашего круга в это время. Дышите глубоко и почувствуйте смену энергии в комнате ...

Дзен без разума?

Дзен это своего рода uneducation. Дзен это своего рода отвыкания. Он научит вас, как отказаться от того, что вы узнали, как стать еще неумелые, как стать снова ребенком, как начать существовать без ума снова, как быть здесь без ума.

Связаться с вашего внутреннего ребенка

Иногда, несмотря на то, что мы провели большую часть своей жизни, не касаясь нашего внутреннего ребенка, наша первая попытка будет очень простой. Ребенок ждал нас и хотел, чтобы мы с ним общались. Но иногда ребенок еще не готов доверять нам, поэтому может потребоваться немного терпения ...

Ключи к успеху медитации

Как долго нужно медитировать? Первое правило, не исключено, что на другие. То, что хорошо работает для них может не работать для вас. Согласитесь, что в определенном смысле вы уникальны. Интенсивность усилий является гораздо более важным, чем время, потраченное на медитацию. Никогда не медитировать на грани умственной усталости, напряжения или скуки ...

Как вы дышите?

Наше дыхание определяет состояние нашего тела и наши умы. Это тем более важно для нашего благополучия, чем еда. Способ, которым мы дышим определяет, как здорового и сбалансированного мы. Как только мы знаем, как постепенно улучшить способ, которым мы дышим, мы можем использовать невероятную и мощную жизненную силу и обеспечить здоровую ци поток в организме. Это, в свою очередь, повлияет на то, как мы чувствуем, что дает нам полное право на состояние нашего ума, нашего сердца, и даже наше тело.

Выражение любви и сострадания

Когда вы практикуете эти упражнения, простые дары веры, милосердия, терпения, мягкости и доброты наполнят вашу жизнь. Новое понимание потребностей и проблем других будет развиваться, и ваше сердце будет наполнено спонтанными чувствами щедрости, любви и сострадания.

Тревожное и скучно в медитации?

Если вы сталкиваетесь постоянный сонливость или любые другие препятствия для медитации, если вы не готовы медитировать сейчас, спросите себя, почему нет? Есть то, что вы избегаете в повседневной жизни, некоторые отношения остались нерешенными? По иронии судьбы, как вы посмотрите на этот самый вопрос, вы ...

Находясь с помощью звуковых

Вы можете использовать случайные звуки (например, сирены, газонокосилку соседа и т.д.), напоминания, чтобы вернуться в настоящий момент. Эта техника заставляет нас выйти за пределы нашего настроения.

Випассана Медитация

Медитация Випассаны - это буддийская практика, которая использует чистое самонаблюдение для реализации переходного характера деятельности жизни. Это достигается путем размышления над мыслями, ощущениями и чувствами, которые движутся через ваше тело, и замечают их источник и тот факт, что они преходящи. Этот метод особенно эффективен в помощи ...

Создание Душа Связаться

Я дышу светом. При каждом вдохе я чувствую, что свет внутри и вокруг меня увеличивается, пока свет не излучается от меня. Я становлюсь сияющим светом. Я рисую свет в клетки своего тела. Свет в каждой клетке растет ...

Держать ум в середине языка

Что вы делаете, когда думаете? Разговор внутри. Можете ли вы что-то думать без разговоров? Ты один; вы ни с кем не разговариваете, вы думаете. Что вы делаете, пока думаете? Говоря внутри, разговаривая с самим собой. Твой язык задействован. В следующий раз, пока вы думаете, будьте в курсе: чувствуйте свой язык. Он вибрирует ...

Полые бамбуковые

У каждого Учителя есть свой особый метод, через который он достиг, и через который он хотел бы помочь другим. Это специальность Тилопы: Как полый бамбуковый покой с вашим телом. Бамбук, внутри полностью пустота ... Когда вы отдыхаете, вы просто чувствуете, что вы похожи на бамбука: внутри полностью пустое и пустое ...

Получение высшего руководства

Я глубоко вздыхаю и расслабляю свое тело. Я представляю себе золотой свет, окружающий меня. Любые мысли, которые я не хочу, уходят. Мой разум наполнен миром. Я вхожу в себя и испытываю свои мысли, воображение и безмятежное внутреннее ядро ​​моего истинного Я ...

Поиск молчания в центре звука

Закройте глаза и почувствуйте, как вся вселенная наполнена звуком. Почувствуйте, как будто каждый звук движется к вам, и вы - центр. Такое чувство, что вы являетесь центром, даст вам глубокий мир. Вся вселенная становится окружностью, и вы - центр, и все движется к вам ...

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…