Как желание благополучия, а не только для себя, но и для всех живых существ, пробуждает в наших сердцах, мы принимаем участие в глубоком учении от Каббалы о восстановлении цельность мира. Это называется Тиккун ха-олам на иврите, что означает «ремонт мира».

Тиккун означает починку или ремонт. Внешне тиккун связан с социальными действиями, целью которых является улучшение мира. Но внутренне, в эзотерических традициях, тиккун - это священное внутреннее дело исправления сломанного мира и восстановления его целостности посредством духовно развитой любви, которая несет нас за пределы нашего отдельного Я. Тиккун считается самой высокой, самой глубокой целью нашей жизни.

Пробуждение и ремонт

Эта деятельность по восстановлению баланса и гармонии в нашем мире тесно связана с буддийским понятием бодхичитта, «Дух пробуждения», который утверждает, что в основе каждого живого существа лежит универсальный импульс полностью пробудиться к полноте своего потенциала и служить другим в их пробуждении.

Работа по пробуждению и восстановлению - это работа наизнанку. Говорят, что каждая крошечная частичка восстановления целостности внутри нас напрямую способствует восстановлению и пробуждению всех существ и всего мира. Импульс каждого движения к исцелению, каждый момент внимательности, каждый акт доброты, который мы генерируем внутри себя, напрямую передается или передается для поддержки проявления этого потенциала в каждом живом существе.

Чем полнее мы бодрствуем, тем лучше мы подготовлены и тем естественнее для нас протягивать руку и способствовать возникновению большей гармонии в нашем мире. По мере того, как наше осознание и чувствительность возрастают, мы осознаем, что определенные ситуации в нашей жизни или мире невыносимо непродуктивны, токсичны или разрушительны. Это помогает укрепить нашу решимость стать здоровее; разрешать конфликты; положить конец жестокому насилию в наших отношениях; и стать защитником, активистом или проповедником благородных целей, расширяющих сферу баланса и гармонии в нашем мире и в жизни других.

Медитация для пробуждения и ремонта изнутри

Следующая медитация может помочь вам оживить эту идею.

Представьте, что вы стоите на вершине горы в тихую, ясную и темную ночь. В небе вокруг вас бесконечное количество драгоценных камней, связанных между собой тонкой сетью света.

Представьте себе теперь, когда вы зажигаете немного свечи, что мгновенно ее свет и тепло отражаются на каждом из драгоценных камней, окружающих вас. Не только это, но и каждая из драгоценностей также освещена светом, который отражается в нем от всех освещающих драгоценностей. Это фантастическое и вдохновляющее зрелище.

Теперь представьте, что, когда вы зажигаете мгновение осознанности внутри вас, свет этой осознанности «освещает» все живые существа. Точно так же, если внутри себя вы пробуждаете или зажигаете момент любви, благодарности, удивления, радости, прощения, этот импульс немедленно загорается внутри всех остальных. Передача без усилий, немедленна, от сердца к сердцу. Каждый из драгоценностей в сети освещает все другие драгоценности, создавая волны волнения, волны сочувствия, волны благодарности, любви или благословений.

Освещение мира

В каждый момент мы бодрствуем, мы можем ощущать то, что отражается в нас самих, и реагировать таким образом, что светит мир как странным, так и чудесным образом. В моменты отвлечения внимания, когда возникает бессмысленность, импульс привычки побуждает нас. В моменты осознанности у нас есть хотя бы выбор.

Когда мы учимся распознавать и восстанавливать разломы в нашей собственной жизни, мы восстанавливаем целостность внутри себя. По мере того, как наши внутренние ремонтные работы углубляются, мы лучше способны нарушить внешний и внешний вид, чтобы восстановить мир вокруг нас. Поскольку мы фокусируем поток нашего динамического более сбалансированного и растворяем жесткие границы, которые отделяют нас от нашей целостности, мы восстанавливаем равновесие мира.

Это не просто хорошие идеи, но и описание того, как это происходит. Наш путь пробуждения - это научиться приносить больше нашего естественного, ясного, ясного, любящего, сияющего присутствия в наш мир. Это очень глубокий тиккун.

ТРАНСФОРМАТИВНОЕ ВИДЕНИЕ

Башня такая же широкая и просторная, как и небо. , , , А также
в этой башне, просторной и изысканно украшенной,
есть сотни тысяч. , башен, каждый из них
из которых так же изысканно украшены как главная башня
сам и такой же просторный, как небо. И все башни,
вне расчёта в количестве, стоять вовсе не в одном
по-другому, каждый сохраняет свое индивидуальное
полная гармония со всем остальным; , , . Состояние
совершенное смешивание и еще совершенный порядок. , ,
молодой паломник видит себя во всех башен, а также
в каждой башне, где все содержится в одной
и каждая из них содержит все.

-Аватамсака Сутра

Преобразуя Многие обычной деятельности повседневной жизни

Следующая последовательность изображений и коротких медитаций приглашает вас принести более творческий ум для преобразования многих обычных повседневных занятий.

Мы когда-то провели некоторое время с учителем коренных американцев по имени Громовой Утес, который научил нас прекрасной молитве-благословению воды.

Когда вы пьете воду, молитесь, «Пусть эта вода, текущая через меня, станет лекарством, и укрепит землю, и очистит, и принесет пищу людям, и обновит людей».

Можете ли вы представить, как это изменит вашу жизнь, если хотя бы иногда в тот день, когда вы включили кран, выпили воду или мочились, вы должны были помнить эту молитву?

Классические практики lojung или учения «трансформации мысли» в буддийской традиции Махаяны также предлагают множество творческих медитаций, чтобы преобразовать каждое обычное действие в жест творческого всеобщего сострадания. Например:

Вы можете выпить чашку воды, чтобы утолить жажду; или вы можете мысленно выпить чашу воды и превратить ее молитвой и творческой медитацией в миску исцеляющего нектара; или вы можете выпить чашечку воды с молитвой и мотивацией, что, выпив эту воду и утолив свою жажду, пусть эта жажда всех существ будет погашена и исполнена этим простым поступком.

Вы можете бездумно выйти за дверь. Вы можете осознанно выйти за дверь. Вы можете выйти за дверь с желанием, молитвой, утверждением и визуализацией, что, выходя за эту дверь, вы ведете всех существ из тьмы к свету, из ограничений в безграничное пространство бесконечной свободы и потенциала. Когда вы закрываете дверь, медитируйте, что возможность вернуться к невежеству и заблуждению запечатана навсегда для всех существ. Точно так же, когда вы входите извне, вы можете делать это бездумно, осознанно или в качестве жеста и подтверждения, ведущего людей от путаницы их внешней жизни в глубокое, ясное, ясное, любящее присутствие их сокровенного существа .

Вы можете подметать дорожку или мыть окна с презрением ко всей грязи и мусору, или вы можете подметать и убирать, как если бы вы на самом деле очищали и полировали свой ум и приносили беспрепятственную ясность и чистоту своего сокровенного существа.

Хотя такие медитации могут на самом деле иметь или не иметь внешнего воздействия на мир, они обладают мощной силой для открытия и преобразования вашего собственного разума и мозга, делая их более подходящими инструментами для удержания ослепительной реальности потенциала творения.

Они также могут открыть ваше сердце, лопнуть пузырь вашей имплозивной эгоистичности и помочь вам жить более любящей, заботливой и сострадательной жизнью. Они могут помочь вам пробудить в вашем сердце искреннее желание, чтобы ваша жизнь хоть немного уменьшила страдания и была полезной и утешительной для других.

Нарисуйте силу и вдохновение, подтверждая глубокую связь

Однажды, когда мы шли с Тик Нат Хан, он сказал: "Каждый помнит ваш шаг, я беру с собой." Представьте себе, что, когда вы идете вы держите руку любимого учителя или учителей. Как вы это сделаете, представьте их держа руки своих учителей, которые держат руки своих учителей, которые держат руки своих учителей. Нарисуйте силу и вдохновение, подтвердив эту глубокую связь.

Когда вы произносите молитву, повторяете мантру или выполняете ритуал, можете ли вы представить и подтвердить, что вы объединяетесь в духе со всеми теми, кто когда-либо читал эту молитву или повторял эту мантру или выполнял этот ритуал на протяжении всего времени? Делая это, вы получаете от них благословения и вдохновение в себя, в то же время излучая, перераспределяя и утверждая эти благословения через себя всем существам.

Когда вы зажигаете субботние свечи в пятницу вечером, чувствуете ли вы дух и благословения всех своих матерей и бабушек?

Как вы причащаться, вы можете оживить и подтвердить свою духовную солидарность с огромного числа людей во все времена в одном теле Христа?

Когда вы смотрите на восход солнца и приветствуете новый день, можете ли вы представить, что вы смотрите глазами бесчисленных людей на протяжении веков, восхищаясь благодарностью Великой Тайны, которая постоянно обновляет и поддерживает вашу жизнь?

Великий Аватамсака Сутра, «Сутра цветочного орнамента», пожалуй, самый сложный текст в мире для «посева» творческих медитаций. Он предлагает множество расширяющих разум изображений природы полностью просветленного ума, включая следующее описание десяти мудростей бодхисаттва существо, которое стремится полностью пробудить свою Истинную природу и потенциал, чтобы помочь всем существам пробудиться также. На определенном этапе духовной эволюции такого существа они могут:

Приведите тела всех существ в одно тело и одно тело в тела всех существ; объединить все непостижимые эоны в один момент и один момент во все эоны; объединить все священное в одно и одно святое во все; объединить немыслимое количество мест в одно место и объединить одно место в немыслимое количество мест ... превратить все мысли в одну мысль и одну мысль во все мысли; объединить все голоса и языки в один голос и язык, а один голос и язык - во все голоса и языки; чтобы превратить прошлое-настоящее-будущее в одно время и один раз в прошлое-настоящее-будущее.

Помните, что ваша мотивация, творческое видение возможностей и молитва определят фактический эффект вашей медитации. Каждое действие в вашей жизни дает возможность пробудиться.

© 1999, 2015 Джоэл Леви и Мишель Леви. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Внимательность, медитация и разум
Джоэл Леви и Мишель Леви.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторах

Д-р Джоэл и Мишель Леви были одними из первых, кто привёл внимательность и умственные способности к основным организациям, начиная с 1970. Они обучили десятки тысяч людей в сотнях ведущих корпораций, медицинских центров, университетов, спортивных, правительственных и военных аренах, включая Google, NASA, Всемирный банк, Intel, MIT, Stanford и World Business Academy. Они являются основателями Мудрость на работе.

Смотреть видео: Испытывая Разум-Фитнес (с Джоэлем и Мишель Леви)