Учимся доверять своей интуиции через медитацию

Учимся доверять своей интуиции через медитацию

Научиться доверять своей интуиции требует времени. Единственный способ добиться этого - через медитацию - заставить замолчать ум и прислушиваться внутрь.

Если вы медитировали раньше, особенно на регулярной основе, вы знаете, сколько практика может улучшить ваши умственные силы духа. В качестве среды, я признаю, что это абсолютно необходимо для меня, чтобы иметь четкое и открытый ум, чтобы дать эффективные показания. Вот почему я делаю глубокую медитацию каждое утро и краткую медитацию перед каждым чтением.

Медитация - это важное закулисное упражнение, которое знают немногие клиенты. И почему им все равно? Когда они приходят ко мне для чтения, они хотят одно: для меня соединить их с духами любыми средствами. Вот и все. Им было все равно, что я делаю, прежде чем они прибудут. Но факт в том, что если я не буду должным образом готовиться перед их чтением, бесчисленные земные отвлечения в моей личной жизни, которые постоянно проникают в мой разум, могут помешать попыткам духа связаться со мной и, в конечном счете, с моими клиентами.

Медитация как разминка для жизни

Медитация - это сознание среды, что разогревает тело спортсмена. Немногие спортсмены скажут, что они «наслаждаются» потеплением. Они, вероятно, не возражают против этого - это заставляет их чувствовать себя хорошо и готово к работе, но это требует времени и усилий, и в этом нет ничего гламурного. Поклонники хотят знать, как их любимый игрок забил этот выигрышный приземление, поплавал в рекордные сроки или попал в выигрышную корзину, а не насколько хорошо его или ее мышцы были ослаблены в раздевалке перед игрой. Но все спортсмены знают, что утром они не могут просто встать с постели, пойти прямо на их соревнование и рассчитывать на успех. Если они не прогреваются вначале, они могут сокрушаться, потерять фокус в своей миссии и не смогут выступать на самом высоком уровне.

Нечто сопоставимыми может произойти на мой взгляд, перед чтением. Если я не размышляю, мой ум мог стеснить со всеми видами бесполезной информации, которая не относится к чтению под рукой. Это может заставить меня потерять фокус во время чтения и мешает мне соединяться с духами так же ясно, как я должен, ради духов и моего клиента.

Основная причина, по которой я необходимость медитировать и очищать мой разум от мусора - из-за тонкой линии между моими мыслями (левая сторона моего мозга или аналитической стороны) и присутствием духов (правая часть моего мозга или интуитивная сторона).

Простой процесс ежедневной медитации

Мой процесс медитации очень прост. Я делаю это каждое утро в среднем от пятнадцати до тридцати минут, а затем снова очень кратко перед каждым чтением.


Получите последние новости от InnerSelf


Для утренней медитации я сижу в кресле в тихой комнате, отключая все электронные гаджеты. Я закрываю глаза и положил руки на колени, подняв ладони вверх. Я дышу медленно и глубоко, концентрируясь на ощущении и прислушиваясь к каждому дыханию. Я мысленно окружаю себя белым светом, который я рассматриваю как представление Бога и всего, что мирно. Все, что я пытаюсь сделать, это достичь ощущения спокойствия, которого трудно достичь, не избегая тихих минутных перерывов, с которыми мы все сталкиваемся каждый день.

Когда я сижу там в тишине с белым светом вокруг меня, я прошу Бога помочь мне предоставить мои клиенты в тот день с лучшими показаниями, которые я, возможно, смогу. Я прошу Бога удалить все, что у меня на уме, что является несущественным для чтений, и чтобы духи знали, что я открыт для их присутствия, другими словами, я открыт для бизнеса. То, что это делает, превращает меня в посланника для духов. Мой разум был опустошен и готов для них войти, с большим количеством места для всего, что они хотят сказать мне. Физически это заставляет меня чувствовать себя легче. Мое кровяное давление падает, и мое тело замедляется, создавая несколько легкомысленное ощущение. Вот тогда я знаю, что медитация работает.

Медитация: сокращенная версия

В ноябре 2014 я сделал шоу в казино Belterra в южной части штата Индиана. Рассказывая зрителям о себе, я попросил их принять участие в короткой медитации со мной - может быть, пять-семь минут - очистить их разум и приветствовать своих покойных близких в их сердцах. Думаю, вы могли бы назвать это сжатой версией моей утренней медитации. Это было не все, что я приготовил - он просто пришел ко мне на сцену. Наблюдать за толпой почти тысячи человек, погружающихся в это упражнение, было потрясающее зрелище, и им действительно нравилось это.

Ниже показано, как я сделал эту медитацию. Вы можете использовать его для себя (вы можете записать себе говорить это и воспроизводить его, когда вам это нужно), или использовать его в качестве ориентира, чтобы создать свою собственную личную медитацию. Это наиболее эффективно, когда медленно прочитал в темном и тихом месте. Мягкая фоновая музыка также может быть приятно прикасаться.

Закрой глаза.

Сосредоточьтесь исключительно на своем дыхании. Слушайте себя, дышите.

Медленно вдыхайте ... выдохните ... вдохните ... выдохните. Дышите круговым рисунком. Почитайте непрерывное движение вашего тела.

Почувствуйте все больше и больше мира с каждым дыханием, которое вы принимаете.

Теперь визуализируйте себя на пляже посреди рая.

Почувствуйте тепло солнца ... и нежный ветерок. Услышатьволнами, катящимися на берег.

Почувствуйте комфорт мягкого песка между пальцами.

Подключите себя к Матери-Земле.

Отпустите то, что больше не служит вам хорошо. Любое заболевание. Любая болезнь. Любые негативность. Людям, которые тебя подведут. Любые ситуации, которые вызывают стресс. Просто отпустите их. Освободите их во вселенной. Они ушли.

Они больше не являются частью вас.

Теперь посмотрим на яркий белый свет, спускающийся с небес. Принять это. Почувствуйте его мир. Это любовь. Его тепло.

Легкие спиралей вокруг вас и защищает вас от нег ничегоативный и нежелательный.

Он мягко перемещается по вашей голове. Через горло. Через плечи. В твою грудь.

Почувствуйте паузу и глубоко согрейте свое сердце.

Теперь он путешествует по твоим рукам, руками и кончиками пальцев.

Свет восходит вверх руки, а затем каскадом вниз по туловищу. Через бедер. Через икр. Она охватывает каждый дюйм вашего тела и души, прежде чем выйти через ваши ноги.

Но свет не оставляет тебя.

Он привязывает вас надежно Матери-Земли.

Этот прекрасный, кристально чистый свет - это свет Бога. Это ваш профессиональныйТектор. Ничто отрицательное не может проникнуть в нее. Теперь это часть вас.

Теперь пригласите своих близких, которые прошли.

Смотрите их своим умом.

Почувствуйте их своим сердцем.

Добро пожаловать каждый из них с миром и любовью. Улыбка на них. Эмподтяните их. Поделитесь с ними любовью.

Всегда знайте, что, независимо от того, в какой ситуации вы находитесь, это просто мысль. Открой свой разум, открой свое сердце, и ты будешьугорь их.

Продолжайте дышать. Медленно. И из. Услышьте себя дышать. ... выдох ... ... выдох.

Почувствуйте мир внутри себя. Чувствовать любовь. Почувствуйте тепло.

Почувствуйте нежный свет Бога.

Теперь откройте глаза.

Медитация: очистка внутренней таблицы

Медитация, которую я сама делаю между отдельными показаниями, не столь интенсивна, но по-прежнему очень важна. Продолжительность времени, которое я трачу на это, зависит от нескольких факторов, в том числе от того, сколько времени у меня есть, пока не начнется следующее чтение и насколько напряженно мое предыдущее чтение.

Я пытаюсь запланировать пятнадцать-тридцать минут между показаниями, чтобы дать мне достаточно времени, чтобы свернуть с моего предыдущего чтения. Обычно, хотя, я могу заниматься медитацией через минуту или две. Возможно, это не так много времени для подготовки, но посмотрите на это, как на боксерский поединок.

Боксеры будут изо всех сил во время раунда, затем совершают одноминутный перерыв перед следующим раундом. Какая минута? Для тех боксеров, это все. Они обусловили себя, чтобы максимально использовать эти кратковременные тайм-ауты, сбросив свои мысли и тела и возвратившись к кольцу, обновленному.

Мне может потребоваться больше времени, если я только что закончил предоставлять кому-то чтение, которое было хаотичным, что означало, что появилось много духов и / или клиент испытал много эмоций. В любом случае, я могу занять несколько минут, чтобы очистить свой разум. Это похоже на очистку стола в ресторане после того, как группа ушла, чтобы подготовить этот стол к следующей группе. Если бывшая сторона включала в себя неистовых людей, которые оставили много, чтобы их очистить, потребуется немного больше времени, чтобы установить таблицу для следующей партии.

Не имеет значения, насколько вы заняты, сожмите в какое-то время для медитации

Если вы никогда не медитировали, или вы не делаете этого на регулярной основе, я настоятельно рекомендую вам это сделать. Независимо от того, кто вы и как занят своей жизнью, сожмите его вовремя.

Есть много способов медитировать. Просто найдите то, что приносит вам спокойствие и внутренний покой, и практикуйте его ежедневно. Некоторые способы медитации включают прослушивание музыки, зажигание свечей и горящий ладан. Вы можете наслаждаться йогой, гулять, писать в дневнике или делать произведения искусства. Даже просто оставить радио в машине на вашем пути, чтобы работать, и наслаждаться тишиной может быть формой медитации.

Очистите энергию, которая удерживает вас, и приветствую энергию, которая поднимет вас.

Субтитры от InnerSelf.

© 2015 от Билла Филиппа. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,

Новый Мир библиотеки, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Статья Источник

Будьте готовы к неожиданностям: принести мир, исцеление и надежду с Другой Стороны Билл Филипс.Ожидайте неожиданного: принести мир, исцеление и надежду с другой стороны
Биллом Филиппом.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Билл Филиппс, автор: Ожидайте неожиданногоБилл Филиппс психическая среда, который помогает умерший общаться со своими близкими на земле. Он проводит индивидуальные показания лично, по телефону или через Skype, а также малых и больших групп показаний по всей территории Соединенных Штатов. Он установил репутацию предлагая убедительные психические связи и имеет путь с большой аудиторией. Он живет в Orange County, штат Калифорния.

Посмотрите видео с Биллом Филлиппом.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии