Личные способности через мантру: от ума обезьяны до чистого ума
Это изображение санскритской мантры Ом Мани Падме Хум, транслитерированной в тибетский сценарий.

Нам нужно поставить опекуна в ворота нашего сознания, чтобы демоны наших умственных процессов не отвлекали нас, а мантра - это один из способов сделать это.

Слово с мантрой означает «защита ума» на санскрите. Мантра - это короткий священный звук или фраза, обычно с духовным значением.

Мантра несет вибрацию и частоту, которая выходит за рамки простого смысла ее слов. В высшем смысле мантры несут мыслительные волны, которые могут активизировать прану через постоянное повторение, и они могут проникать глубоко в подсознание, чтобы получить доступ к коллективному сознанию. Более просто, использование мантры может помочь преодолеть умственную болтовню и подготовить путь к расширению сознания.

Мантра-йога

Существует множество форм йоги, каждая из которых касается разных аспектов нашего бытия. Например, хатха-йога включает в себя физические позы или асаны. Кундалини-йога работает с дыханием через пранаяму. Бхакти-йога должна с преданностью. Дхарма-йога выражает себя служением. И мантра-йога включает в себя сосредоточение сознания внутри через джапу - повторение определенных универсальных корневых слов / звуков, представляющих особый аспект Духа.

Мантры могут быть на санскрите, английском, иврите, латыни или других языках. Они могут быть древними и передаваться от гуру (учителю) к преданному (ученику). В подобных случаях они могут иметь прочную связь с длинной духовной традицией. Они также могут быть созданы отдельным лицом на основе их личных ценностей, потребностей или проблем.

графика подписки внутри себя

Как правило, мантры - это заявления о глубокой духовной истине, которые резонируют с человеком, который их повторяет. Они также могут быть короткими утверждениями, которые легко повторяются. Фактически, именно в повторении мантры власть лежит.

Я

Мантра, с которой многие люди могут общаться, просто Я ЕСМЬ. Один из способов его использования - сказать «я», когда вы вдыхаете, и сказать «AM», когда вы выдыхаете. Вы можете расширить его, чтобы сказать «Я - живой» или «Я - любовь», и он будет иметь такой же положительный эффект.

Утверждение простых основополагающих истин может помочь очистить суждения и привязанности к Я, которые обычно загромождают наши мысли, тем самым открывая нам большее чувство внутреннего покоя. Итак, используете ли вы древнюю мантру или личную, которую вы создаете, мы надеемся, что вы попробуете использовать мантру, чтобы наполнить свою душу и дух и стать вашим высшим я.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM) - самая простая и мощная мантра. Его можно петь самостоятельно или как часть другой мантры.

Знакомая мантра, используемая миллионами людей во всем мире, - это шестисложная мантра, ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ. Это хорошая мантра, чтобы начать использовать, потому что она несет много энергии из-за ежедневного повторения очень многих людей с древних времен до сегодняшнего дня. При переводе буквально это означает Посвящение или Хвала драгоценности в Лотосе неделимости.

ОМ призывает универсальный семенной звук всех звуков, дух творения, универсального единства.

MANI - это драгоценность, которая соответствует самым высоким принципам, методу или способу просветления.

PADME - это лотос мудрости, который превращается в прекрасную красоту из грязи материального существования.

HUM обозначает их объединение и неделимость.

Это очень упрощенное объяснение сложной концепции, и на самом деле не так важно знать основное значение, потому что мантра несет власть, которая выходит за пределы языка. Дин и я много используем эту мантру, так как легко сказать, и это довольно эффективно.

OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Это еще одна особая мантра, которую мы узнали от Его Святейшества Далай-ламы на семинаре «Терпение» много лет назад. Он называется Зеленая тара мантра.

Эта мантра является призывом Тары, которая, согласно тибетскому мировоззрению, является богиней матери сострадания, похожей на Цюань Инь, Мать Мария или даже Мать-Земля. Она - конечная мать, которую вы можете призывать в случае необходимости.

TUTARE означает быстрое действие, а TURE означает рассеять болезнь и страдания. Итак, мы призываем Универсальное Единство и приглашаем Тару быстро вступить в нашу жизнь, чтобы развеять любую болезнь или негатив, которые могут существовать.

SVAHA (также произносится как Swaha или Soha) является заключительной декларацией, несколько напоминающей Аминь or Быть по сему!

SO HAM

SO HAM (иногда написано «SO HUM») называется естественной мантрой, потому что это следует за естественным звуком вдыхания и выдоха. Вы вдыхаете SO и выдыхаете HAM.

SO означает «Это», а HAM означает «я». Таким образом, мантра означает «Я ЕСМЬ».

Вдыхание SO является внутренним сосательным звуком. Сначала это может показаться забавным, но с практикой это может сработать.

Повторите мантру и сосредоточьтесь на своем дыхании.

Практика Мантры 1: Я ЕСМЬ, Я ЕСМЬ, Я ЕСМЬ

Практика мантры 2: OM MANI PADME HUM

Практика мантры 3: OM TARE TUTARE TURE SVAHA

Практика мантры 4: SO HAM, SO HAM, SO HAM

Авторское право 2018 Дадли Эвенсон и Дин Эвенсон.
Перепечатано с разрешения авторов. Все права защищены.
Опубликовано Soundings of the Planet. http://soundings.com/

Статья Источник

Тишина ума обезьяны: как медитировать с музыкой
Дин Эвенсон и Дадли Эвенсон

Тишина ума обезьяны: как медитировать с музыкой Дин Эвенсон и Дадли ЭвенсонТишина ума обезьяны разделяет некоторые основные принципы медитации наряду с широким спектром звуковых инструментов и практик, которые можно использовать, чтобы занять одно в более глубоких состояниях внутреннего мира и медитативного блаженства. Независимо от того, где вы находитесь в своей практике медитации, в этой книге представлены полезные инструменты и методы, которые позволят вам получить доступ к более глубоким уровням внутренней тишины, что приведет к более полезному ощущению себя и личных возможностей.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке.

Об авторах

Дадли и Дин ЭвенсонДадли и Дин Эвенсон женаты с 1970 года. Они всемирно известные музыканты и соучредители уважаемого музыкального лейбла Soundings of the Planet. Они выпустили более 80 альбомов и видео и исполнили свою музыку и медитации по всему миру с такими знаменитостями, как Далай-лама, писатели Джоан Борисенко, Иянла Ванзант, Дипак Чопра, Ларри Досси и многими другими. Узнайте больше о них и их работе на http://soundings.com/

Музыка от авторов

{amazonWS: searchindex = Music; keywords = Dean Evenson "target =" _ blank "rel =" nofollow noopener "> InnerSelf Market и Amazon