Медитация: обратитесь к мудрым существам

Медитация: обратитесь к мудрым существам
Изображение на ДэвидРокДизайн

Есть много способов научиться использовать мудрость внутри нас. Один из способов проникнуть в вашу внутреннюю мудрость - позволить себе вступить в контакт с изображением очень мудрого существа, которое является вашим советником, вашим духовным проводником, вашим помощником, вашим советником, вашим ангелом-хранителем, кем бы вы ни хотели. Для некоторых людей это проще всего сделать так.

Это медитация, чтобы вступить в контакт с мудрым существом, которое является частью вас. И помните - все, что вы испытываете, это ваш собственный способ сделать это, визуализируете ли вы; чувствуете ли вы, чувствуете или просто думаете об этом. Возьмите то, что приходит вам легко, и доверьтесь своему собственному опыту, пока он вам подходит.

Медитация: обратитесь к мудрым существам

Найдите удобное место, чтобы сесть или лечь. Убедитесь, что ваш позвоночник прямолинейный. Встаньте в положение, чтобы ваше тело могло глубоко расслабиться.

Сделайте глубокий вдох. Когда вы выдыхаете, начните расслаблять свое тело. Закройте глаза ... Сделайте еще один глубокий вдох, и когда вы выдохнете, расслабьте свое тело немного больше ... Сделайте еще один глубокий вдох. Когда вы выдыхаете, представьте себе расслабление вашего тела настолько, насколько сможете. Если в вашем теле есть какие-то места, которые по-прежнему ощущаются плотно или напряженно, - где вы держите энергию, в которой вы не нуждаетесь, - вставьте свое сознание в эти места, вдохните в них и, вы выдохните, представьте себе напряжение или избыточная энергия, высвобождающаяся и истощающаяся, так что ваше тело чувствует себя глубоко расслабленным ... Представьте себе, что жизненная сила, жизненная энергия, текущая свободно и легко через ваше тело, питает каждую клетку вашего тела, освобождая старое, что вы больше не нуждаются и заменяют его новой жизненной энергией и живительностью ....

Теперь сделайте еще один глубокий вдох, и когда вы выдохнете, расслабьте свой ум ... Отпустите любые проблемы, заботы, заботы или обязанности, которые у вас есть на уме прямо сейчас - всего на некоторое время. Вы всегда можете вернуть эти вещи, когда это уместно. Но в течение следующих нескольких минут пусть все пойдут ... Пусть ваш ум успокоится и движется медленно. , , , Когда мысли возникают в вашем сознании, как они неизбежно делают, просто заметьте их, а затем отпустите их. Не сосредотачивайтесь на мыслях. Отпустите каждую мысль, как только заметите ее ....

Представьте себе, что ваш ум становится очень мирным и спокойным, как все еще озеро или пруд, настолько мирный, что на поверхности даже не пульсирует ...

Сделайте еще один глубокий вдох, и когда вы выдохнете, представьте, что вы перемещаете свое сознание в очень глубокое место внутри вас ... Тогда представьте, что вы идете по красивой тропинке в природе, чувствуете мир и красоту природы вокруг вас ... Когда вы ходите, вы постепенно становитесь все более и более расслабленным и открытым ... и вы попадаете в свое внутреннее святилище, которое может быть лугом, горной вершиной, пятном в лесу, пещерой или пляжем - где угодно желаю, чтобы это было ....


 Получите последние новости от InnerSelf


Вы можете оказаться в том же месте, что и раньше, или это может быть другое место. Пусть так оно и будет. Но знайте, что это очень мирное, красивое и безопасное место для вас. Это очень личное место. Это ваше. Никто не может приехать сюда, если не приглашен.

Возьмите несколько мгновений, чтобы быть и чувствовать и видеть, чтобы знать о своем святилище и о том, как он чувствует себя там ... Прогулка, почувствовать воздух, заметить других живых существ, растений или животных или птиц. ..

И затем найдите место в своем святилище, чтобы сделать себя очень комфортно и дома. Вы можете сесть, если хотите.

Теперь оглянитесь назад к входу в ваше святилище и представьте, что вы начинаете видеть или ощущать или ощущать присутствие очень мудрого существа, которое вот-вот вступит. Это мудрые существа могут быть мужчиной или женщиной, ребенком или животным. Или это может быть цвет или эфирное присутствие.

Начните чувствовать, изображать или ощущать это мудрое существо, когда оно проходит через вход в ваше святилище и начинает двигаться к вам ... Видите или чувствуете, сколько лет или насколько молоды, насколько велики или насколько малы ... как это мудрое существо движется, как он или она одет, если это человек ... Самое главное, почувствуйте энергию этого мудрого существа, когда оно движется к вам ....

По мере приближения, приветствуйте мудрое существо, которое вам подходит ... Доверяйте своим собственным чувствам. Позвольте мудрым существам приветствовать вас и установить контакт. Вы можете общаться через слова или энергично, телепатически, прикосновением или любым способом, который чувствует себя интуитивно правильным. Знайте, что это мудрое существо здесь, чтобы служить вам, чтобы помочь вам любым способом, который вам нужен.

У мудрых существ может быть сообщение для вас, поэтому спросите теперь, есть ли у вас что-то, чтобы сказать вам, на словах или каким-либо другим образом, что-то напоминающее вам или дающее вам знать. И тогда будьте открыты для слушания или ощущения или ощущения того, что сообщение ... Если вам что-то особенно нужно или нужно, спросите его, будь то какие-то слова мудрости или какая-то любящая поддержка - что бы это ни было, идти вперед и спрашивать ... Позвольте себе получить ответ, который дает вам это мудрое существо ....

Теперь продолжайте быть вместе, как бы вам ни было хорошо. Вы можете пожелать быть вместе без слов, или вы можете поговорить ... Позвольте себе получить и полностью насладиться этим опытом. И когда вы чувствуете себя готовым, завершите свой контакт так, как вы хотите сейчас. , , ,

Если вы хотите сохранить мудрое существо с вами в святилище, вы можете это сделать. Если это разумно, когда мудрый человек покинет святилище, если вы почувствуете себя полным опытом на данный момент, тогда попрощайтесь и представьте, что это движется назад по пути и из святилища. , , , Но знайте, что в любое время, когда вы захотите, вы можете прийти в это святилище, вы можете попросить вашего мудрого присутствия прийти и быть с вами здесь, и вы можете задать любые вопросы, которые у вас есть, или попросить любую поддержку, руководство, любовь или свяжитесь с вами ....

Теперь еще раз осмотрите свое святилище. , , , Помните, что это место, которое вы можете посетить в любое время, закрыв глаза, сделав несколько глубоких вдохов и желая быть там ...

Если вы хотите спать после этой медитации, продолжайте и позволяйте себе дрейфовать во сне ....

Если вы хотите выйти из медитации, попрощайтесь со своим святилищем и начните движение по пути. Почувствуйте себя все более живым, энергичным и уравновешенным ....

Станьте осведомленными о своем теле и о том, как оно себя чувствует сейчас, и узнайте о комнате вокруг вас ... Когда вы чувствуете себя готовым, очень постепенно открывайте глаза и возвращайтесь в комнату ....

Если вы хотите остаться дольше с этим опытом, расслабьтесь еще глубже и оставайтесь с ним столько, сколько пожелаете ....

Печатается с разрешения издателя,
Новая библиотека мира. © 1991, 2002.
http://newworldlibrary.com

Статья Источник:

Медитации: Creative визуализации и медитативных упражнений, чтобы обогатить свою жизнь
Шакти Гавейн.

Размышления Шакти Гавейн.Это новое издание, впервые опубликованное в 1991 году, вдвое длиннее и включает в себя все оригинальные медитации, а также те из более поздних работ, которые сосредоточены на интуиции и процветании. Эти медитации можно использовать, чтобы помочь читателям и практикам раскрыть творческий потенциал; соединиться со своим внутренним проводником; исследуйте мужское и женское внутри; и многое другое. С новым введением автора, это идеальный компаньон для миллионов читателей, которые ищут «частную» управляемую медитацию от этого вдохновляющего учителя.

Информация / Заказ книги, Также доступно издание для Kindle, аудиокнига и аудио компакт-диск.

Об авторе

ШАКТИ ГАВАЙН (1948-2018)ШАКТИ ГАВАЙН (1948-2018) был всемирно известным лидером в движении человеческого потенциала. Ее много бестселлеров, в том числе Творческая визуализация, Жизнь в Светеи Создание истинного процветанияПродано более шести миллионов экземпляров на тридцати языках мира. Она провела семинары на международном уровне и помогла тысячам людей в достижении большего баланса и целостности в их жизни. Для получения дополнительной информации посетите ее веб-сайт по адресу http://www.shaktigawain.com.

Видео / Интервью с Шакти Гавейн о старении и сознании

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

Поддержите хорошую работу!

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Newsletter: ноябрь 29, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы смотреть на вещи по-другому ... смотреть с другой точки зрения, с открытым умом и открытым сердцем.
Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…