Beyond Fear: медитация, чтобы освободить страхи один за другим

Beyond Fear: медитация, чтобы освободить страхи один за другим

Мастер, которого вы хотите стать, вы уже есть. Фактически это психическое состояние, которое вы достигаете после удаления иллюзий, и замещение ими более высокого уровня.

Страхи - это самые большие блоки, которые не позволяют людям достичь уровня мастерства, которого они желают. Подсознание привлекает к нам все, что мы думаем. Страх - очень энергичная мысль и обладает большой властью для создания нежелательных условий в нашей жизни. «Как будто нравится такое», и если вы всегда думаете о страшных вещах, то то, что вы боитесь, будет привлечено к вам. Вы контролируете свое отношение по тому, что думаете. Важно помнить, что вы находитесь под контролем, это мастерство. Обстоятельства не контролируют ваше мышление, вы делаете выбор. Эффективное упражнение для устранения страха - это визуализация.

Медитация для устранения страхов один за другим

Позвольте мне привести вам медитацию для устранения одного из ваших страхов. Во-первых, я хочу, чтобы вы определить страх вы хотите устранить в данный момент. Вы можете выбрать другой страх в следующий раз это упражнение. В визуализацию делать вид, что вы уже овладели страх и увидеть себя делать то, что вы боялись, не боясь. Теперь введите еще государство для устранения страха вы определили.

Предположим, что позиция медитации. Закройте глаза и глубоко вздохните через нос и удерживайте его в течение трех секунд и медленно выпустите его из своего рта.

Мы собираемся начать постепенно расслаблять ваше тело, начиная с ваших ног. Вы можете использовать другую технику релаксации вместо этого, если это слишком сложно для вас.

Я хочу, чтобы ты напряг мышцы в ногах. Сделайте это сейчас! Закручивайте пальцы ног, напрягайте мышцы ног, теперь отпускайте их и ощущайте расслабление мышц. Пауза. Теперь напрягите мышцы в ногах и бедрах, теперь расслабьте их. Почувствуйте, как они становятся очень расслабленными и хромыми. Пауза, теперь двигайтесь вверх и чувствуйте, как волна расслабления перемещается в область живота, и просто эти мышцы расслабляются и отпускают. Пауза, теперь ваша область груди, напрягте эти мышцы и освободите их, дайте им расслабиться. Теперь напрягайте мышцы спины, сворачивайте спину и напрягайте мышцы. Теперь отпустите и отпустите. Теперь сделайте кулак обеими руками, напрягите и сожмите мышцы в руке, ваши руки и плечи. Теперь отпустите их и расслабьтесь. Теперь вы находитесь в спокойном и спокойном состоянии.

Почувствуйте, что ваше тело очень расслаблено. Вы комфортно расслаблены, наслаждаясь тишиной и спокойствием в этом прекрасном раю, в котором вы окажетесь.


Получите последние новости от InnerSelf


Повторите эти слова вслух после меня. Я до сих пор. Теперь слушайте мои слова и знать, что вы вступаете в очень тихо государства и становится очень, очень расслаблены. Вы спокойно дрейфует в глубокой релаксации, заменив все глубже и глубже отпустить больше и больше. Пусть все ваши напряженные просто таять. Ваши мышцы выключения сейчас. Ваши нервы выключения сейчас. Теперь говорят вслух после меня. Я до сих пор. Теперь визуализируйте себя в своем внутреннем святилище ... там, где есть специально разработанное кресло для отдыха. Когда вы сидите в этом кресле, вы мгновенно погружаетесь в глубокое расслабленное спокойствие. Теперь сядьте в специально спроектированное кресло, и вы погрузитесь в глубокое расслабленное состояние.

Опишите страх вслух, который вы определили, и напечатайте его на экране вашего подсознания большими буквами. Теперь напишите слово FEAR ниже описания страха, который вы написали на экране вашего подсознания. На руке вашего специально разработанного кресла есть кнопка разрушения. Он развяжет огромную энергию, которая разрушит все, что было написано на экране вашего подсознания. Через мгновение вы нажмете эту кнопку и увидите, что ослепляющая вспышка белого света расщепляет все слова с экрана.

Когда вы это сделаете, я хочу, чтобы вы сказали слово "отменить»Вслух три раза с эмоциями, после меня. Тогда я хочу, чтобы вы видите слово отменить уходят с экрана. Исчезает, исчезает, исчезает, нет. Вы остаетесь с чистым белым экраном. Теперь слова, которые я хочу, чтобы вы видите на экране, написано в красивой золотой свет, любовь, спокойствие и мир. глубоко задуматься над этими словами, пока они не опускаются глубоко в вашем сознании.

Сейчас настало время вернуться к тому месту, где мы делаем это медитация. Граф со мной вслух 1, 2 подойдя к 3, чувствуя себя прекрасно и хорошо, 4 ближайшие полностью предупреждение, 5 открытыми глазами предупреждение, известно, и спать здесь и сейчас.

Beyond Fear: медитация, чтобы освободить страхи один за другимРастягивайтесь, слушая мои слова. Эта медитация является мощной и эффективной, чтобы устранить любой страх. Важно, чтобы вы полностью визуализировали экран, когда вы нажимаете кнопку дезинтеграции и говорите слово «отменить». Пустой белый экран является признаком того, что вы стерели этот страх из своего подсознания.

Не беспокойтесь о том, что эта медитация не сработала, но продолжайте свои ежедневные дела, полагая, что она ушла.

Печатается с разрешения издателя,
Благородный дом. © 2003. www.americanliterarypress.com

Статья Источник

В доме Отца Моего
Гус Фаулер.

В Доме моего отца Гусом Фаулером.В этот новый век самопознания автор Гас Фаулер эффективно сочетает христианство и доктрины розенкрейцеров, чтобы создать путеводитель, который помогает читателям актуализировать свои сокровенные мечты. Он предлагает идеальный рецепт для людей, которые хотят вновь соединиться с Богом, поскольку они ищут личное и духовное выполнение. Он предоставляет пошаговые инструкции, которые позволяют читателям «мыслить в действии», сосредоточиваясь на использовании положительных методов, таких как расслабление, медитация и творческая визуализация. Иллюстрирующие и вдохновляющие идеи, найденные на страницах "В доме Отца Моего«может улучшить состояние человека по одному человеку за раз.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.

Об авторе

Гас ФаулерГус Фаулер, член древнего мистического ордена Crucies Рози, работал в отделе армии 31 лет. Он имеет степень бакалавра по экономике в Университете Говарда, степень магистра в Университете Оклахомы, доктор философских наук экономики в Калифорнийском побережье университета и степень доктора наук В питании от Donsbach университета. Его публикации включают то, чего вы оплачиваете для (1982) и некоторые другие по экономическим и медицинским вопросам. Он действует свой собственный бизнес в Вашингтоне, округ Колумбия

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...