Воспитание Тишина и найти моменты одиночества

Воспитание Тишина и найти моменты одиночества

Хотя мы можем чувствовать, что у нас нет реальных говорить о том, как мы проводим наше время, тщательный и честный анализ показывает, этого не может быть в буквальном смысле верно. Мы делаем выбор каждый день, которые явно отражают наши личные ценности и индивидуальные приоритеты. Когда эти обязательства сдвиг, так может наши решения о том, как мы используем наши свободного времени и пространстве.

Где "найти" тихое время

Вот некоторые времена и места, чтобы рассмотреть для вашего принятия тихий Только времени:

  1. Сразу после вы встаете по утрам. Вы можете проснуться пораньше, чтобы приспособить это в одиночку времени.

  2. В моменты вы хотели бы потратить смотреть посредственные или отрицательно-тематические телепередачи.

  3. Коммутирующие или на побегушках в вашем автомобиле. Выключите музыку или радио и наслаждайтесь вашими собственными мыслями и представлениями.

  4. В вашей спальне: создать "отступление пространстве".

  5. В рамках успокаивающий горячую ванну. Сделать его более роскошным с солями, запахи, или свечи. Если у вас нет ванны, записаться на прием, чтобы посетить спа-салон, горячие источники, высококлассный отель, кровать и завтрак, или горячая ванна друга.

  6. Сидя в приемной, кабинет врача, или кресло стоматолога.

  7. В рамках запланированных перерывов в работе или, если вы студент, между классами.

  8. В свободное (или гость) номер, который может стать местом для мини-отступает.

  9. В неиспользованный офисе или гостиной сотрудника на работе или в школе, может быть использована другими для этой цели.

  10. В вашем собственном саду, двор, или около городского парка.

  11. В местной церкви, храм, мечеть или храм, в том числе окружающие сады.

  12. Во время прогулки. Движение заставляет левую сторону мозга быть занятой, в то время как правая сторона может свободно бродить, без цензуры и творческого подхода.

Сопротивление переменам

Воспитание Тишина и найти моменты одиночестваКак сделать сдвиг в том, как вы используете свое время, вы будете противостоять сопротивление - от себя и других. Друзья и семья не может понять, почему вы делаете все по-разному, даже если вы объясните ваши причины.

Внутри себя, часть вас, что изменения не любит и жаждет предсказуемости будет устроить драку. Эта борьба поучительны сами по себе, потому что они показывают, как мы прилагаемый к тому, что предсказуемо, даже когда знакомые больше не служит нам.

Звук тишины

После мы связываем с тишиной и одиночеством, обыденном мире постепенно может начать выглядеть и чувствовать себя немного отличается. Это свежий взгляд имеет право изменить нашу жизнь. Например, мы можем изменить наши отношения с самим собой - просто обращать более пристальное внимание на том, как мы тратим наше время.

Некоторые из нас могут начаться, легко и охотно, упорядочить чрезмерное совершении образа жизни. Другие могут обнаружить, что меньше на самом деле больше, что простой может быть жизнь богаче и удовлетворяющих одному. Возможности бесконечны. Те, субботам детства могут жить в нас еще раз, если только в течение нескольких минут каждое утро.

Печатается с разрешения издателя,
Красное колесо / Вайзер, © 1990. www.redwheelweiser.com

Статья Источник

Тишина: Ежедневные подарки одиночества
Ричард Малера.

Неподвижность: Ежедневные Дары Одиночества Ричардом Малером.Более широкое понимание молчания и одиночества может воодушевить и обогатить нас невообразимыми способами, и каждый из нас может обрести своего рода целенаправленное и целенаправленное молчание в своей повседневной жизни. Ричард Малер пишет, что к тишине следует подходить с «открытым разумом, пористым сердцем, духом волнения и оптимизма». В неподвижность он дает читателям инструменты, чтобы сделать это.

Ричард Малер, автор - покой: Ежедневно Подарки одиночества

Ричард Малер является писатель, который живет в Санта-Фе, когда он не прочь в пустыню в одиночку. Он написал широко о путешествиях, окружающей среды, духовность и политика. Автор восьми книг, в том числе Секреты стать поздно Блумер Уход за Землей, Починка ДухаРичард также учит форма стресса, который опирается на медитацию и йогу. Посетите его сайт www.richardmahler.com.

Другие книги этого автора

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний