Как отключать от «Одиннадцатый проблемы"

Как отключать от «Одиннадцатый проблемы"

Чувство, как будто весь ее мир были прогибаясь, она ушла к маме за советом. Несмотря на то, больше, чем ее доля жизненные проблемы, ее мать всегда, казалось, поддерживал мирные рода спокойным. Мудрость ее матери родилась из опыта.

"Я сел с моей матерью и связаны мои проблемы, ожидая, что она на мою сторону и говорят, что все будет хорошо. Я отчаянно нуждался в некоторых ответах. "Что я могу сделать? Взмолился я.

"Вот то, что моя мать сказала:« За десять в жизни проблемы - проблемы в семье, проблемы на работе и денежных забот, найти свой путь в мире - у меня нет решения. Но вы должны одиннадцатый проблемы. Для этого у меня есть одно помочь ».

Одиннадцатый проблеме

"Я спросил, что одиннадцатый проблема была. Вот то, что моя мать сказала мне: «Одиннадцатый проблемы, на ваш взгляд, что вы не должны иметь десять проблем. Вы никогда не сможете уйти от жизненных проблем. Думая, что вы можете всегда будут делать вы хотите запустить из вашей жизни. "

"Это, то, что моя мать сказала мне. Это была такая помощь мне, я рад передать ее мудрость вместе с вами. Что вы решили сделать с ним на самом деле зависит от вас. "

Подожди, Подумал я. Знание, я имею одиннадцатый проблема не делает много хорошего, если я не могу что-то делать.

Я потребовал больше. "Очевидно, вы выяснили, как бороться с проблемой одиннадцатого, Изабель. В чем твой секрет? "

"Это довольно просто. Каждый день я отключаю в течение нескольких минут ", ответила она.

До сих пор путают, я сказал: "Я не уверен, я понимаю, что вы имеете в виду. Вроде как, когда я отключаю гарнитуру? "


Получите последние новости от InnerSelf


"Вот именно," Изабелла улыбнулась. "Когда вы отключите гарнитуру, вам отключиться от всего шума. Голоса, статическая - все исчезает. Все вы слышите, это мирная тишина.

"То же самое происходит с нашими умами. Они наполнены постоянно вихревая мыслями и чувствами и бесконечной болтовней. Я обнаружил, что, когда я отключил мысленно, все это остановилось. Все, что я услышал, было молчание. Я чувствовал себя спокойно и в мире.

"Вот большая часть," прошептала она. "У меня есть сила, чтобы пойти в тихое место, что в любое время я хочу. Я могу сделать это в любом месте. Иногда я отключаю умственно, я жду в очереди в продуктовом магазине. Когда погода хорошая, я выхожу на улицу и принять несколько минут, чтобы спокойно сидеть и отключить. "Она засмеялась:" Я даже отключил на днях, когда я сидел в своей машине, как это проходило автомойку! Итак, что вы хотели знать мой секрет. Теперь у вас есть. "

Это звучит достаточно просто, Подумал я.

Отключение от суеты ума

Как отключать от одиннадцатого проблемыИзабель читать мои мысли. "Я должен предупредить вас, однако. Вы должны на практике в течение некоторого времени, прежде чем вы можете пойти в тихое место, что всякий раз, когда вы хотите или должны. Я обнаружил, что это происходит естественным образом всякий раз, когда я останавливаюсь, сидеть прямо в спокойной манере, и сосредоточить внимание на свое дыхание. Идея состоит в том, чтобы присутствовать с тем, что происходит на данный момент. Просто расслабьтесь и наблюдайте свои мысли, поскольку они плавают и смыть водой. Вы не сможете остановить их, так что даже не пытайтесь. Когда вы окажетесь фиксации на мысли и думать о, просто скажите себе: Это мысли, отпустить ее. Когда вы проводите даже пять минут в день отключения от суеты ума, вы обнаружите, что вы видите, что возможно и полезно. Он будет держать вас от застревания в десять проблемами жизни. "

Я чувствовал себя немного лучше. Я всегда делал после того, как проводить время с Изабель. Идея о отключений звучало странно, но если он работал на нее, может быть, это поможет мне быть менее несчастными. Я был готов попробовать все, что угодно. Я был беспорядок.

Но куда я пойду отключить? Мне нужно где-то далеко от хаоса в колл-центр. Потом я вспомнил, что были некоторые офисы на следующем этаже, которые были использованы для временного хранения.

Взял передышку

На следующее утро при разрыве, я решил дать попробовать отключить. Я поднялся на лифте на этаж с пустых офисов. Я попробовал дверь за дверью, пока я не нашел тот, который был разблокирован. Я открыл его. В комнате было черным как смоль. Я включил свет и осторожно толкнул дверь за мной закрылась. Стул в углу был завален коробками с файлами. Я положил их на пол и стали удобными. Ссылаясь на инструкции Изабель, я выпрямился, положил ноги на пол, и глубоко вздохнул. Я закрыл глаза.

Февраль 12, 10: 32 AM

Вдох, выдох. . . медленно. . . вдох, выдох. . . вдох, выдох. . . медленнее. . . гораздо медленнее. . . дышать. . . выдыхаем. . . Я надеюсь, что никто не приходит искать меня. Они, вероятно, не будет. . . Никто не заметит, что меня нет. . . Ой, я как раз думал. . . Это мысли, отпустить ее. . . Изабель был прав - трудно не ухватиться за мои мысли. . . Они просто продолжают поступать. . . нон-стоп. . . Мой разум хочет остановиться и на них останавливаться. . . К сожалению. . . Я просто думал о том, как я думала. . . Это довольно забавно. . . Вдохните. . . выдыхаем. . . Это верно, сосредоточиться на дыхании. . . Медленно вдыхаем. . . выдыхаем. . . Медленно вдыхаем. . . выдыхаем. . . (Вздох). . . Mmmmm. . . Это чувствует себя хорошо. . . Я чувствую себя немного более расслабленным. . . (Вздох). Лучше вернуться к работе. . .

10: 36 утра

© 2010 Барбара Берк.
Все права защищены. Выдержки с разрешения
издателя,
Hay House Инк www.hayhouse.com

Статья Источник

Салфетка, дыни и Monkey: Как быть счастливым и успешным, просто изменив Your Mind
Барбара Берк.

Салфетка, дыни и Monkey: Как быть счастливым и успешным, просто изменив свой ум Барбара Берк.В то время как мы не можем контролировать много того, что происходит, мы можем получить лучшие результаты, если мы перестанем видеть ситуации ясно и спокойно. Эта книга служит как мощный ресурс для бизнес-профессионалов, ищущих практичный, легкий в использовании инструмент для работы с трудными людьми и вдохновляющие сказка для тех, кто хочет лучше отношения и счастливую жизнь.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Барбара Берк, автор: салфетки, дыни и обезьяныБарбара Берк всемирно известный консультант, лектор и автор, специализирующийся в народе стороне клиента службы управления. В основе ее философии является убеждение, что исключительное обслуживание клиентов возможно только при сотрудникам предоставление услуг чувствуют свою ценность и занимаются. В последние годы 25, тысячи фронтовых работников и их лидеры извлекли выгоду из ее инновационные программы обучения. Посетите ее сайт www.barbaraburke.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ