Создание вашей жизни Медитация: Ваша сердечная чакра открыта или закрыта?

Делать жизнь медитацией: ваша сердечная чакра открыта или закрыта?

Очищение и открытие сердечной чакры освобождает эмоциональные блоки и привязанности и разворачивает безусловную любовь, сострадание, благополучие и преданность. Когда вы очистите сердечную чакру, ваша любовь потечет не только ко всем, но и вы будете обладать сладостью бытия, которая представляет собой сочетание смирения и открытого сердца. Ваш эмоциональный интеллект станет вашим непогрешимым проводником в жизни.

Когда эта чакра непонятна, вы можете быть отозваны, эмоционально отключены от других и не испытываете сочувствия. Другие могут видеть вас живыми «в вашей голове», и вы можете бессознательно заглушить свои чувства. И наоборот, вы можете испытать большие взлеты и падения в своих чувствах и подвергнуться эмоциональной драме. Вы также можете быть ревнивыми, цепляющимися и требовательными в своих отношениях.

Вы навязчиво аналитичны?

Одним из видов внимания, обычно связанным с заблокированной сердечной чакрой, является компульсивный аналитический фокус, с помощью которого вы ослабляете свои чувства. Вы можете уйти от глубокой эмоциональной связи, потому что вы пришли к убеждению, что жизнь требует больше, чем дает, и поэтому вы должны сохранить себя и свою энергию, чтобы вы не истощились. Таким образом, вы сжимаетесь в интеллект, даже не зная, что вы это делаете. Вы становитесь наблюдателем за жизнью и стремитесь поддерживать комфортную конфиденциальность и изоляцию, чтобы гарантировать, что вы и ваши ресурсы не истощены.

Если вы относитесь к этому, обратите внимание на вашу тенденцию уходить от других, от вашего сердца и головы. Это сигнал сосредоточиться на том, чтобы общаться с другими и взаимодействовать с вашими чувствами. Когда вы чувствуете потребность сохранить себя от внешних требований, оставайтесь настоящим. В этот момент у вас есть вся энергия, которую вам нужно полностью задействовать в своей жизни, и на самом деле вы получите энергию, соединившись с другими, открыв свое сердце.

Сосредоточение внимания на том, что не хватает вашей жизни?

Делать жизнь медитацией: ваша сердечная чакра открыта или закрыта?Это лишь одна из многих возможных форм внимания, которые блокируют сердечную чакру. Другим примером является образец, продемонстрированный моим другом, который сосредоточился на том, чего не хватало в его жизни, и поэтому испытывал частые приступы грусти и тоски. Несмотря на то, что у него был большой доступ к его чувствам, это действительно была бурная эмоциональная погода. Сфокусировавшись на том, чтобы оценить добро в своей жизни, он смог успокоить бури.

Существуют и другие блокирующие шаблоны, но, несмотря на то, что очарование внимания, когда сердечная чакра блокируется, неизбежно будет присутствовать один элемент, очевидный или скрытый: эгоцентризм.

Самоцентрируемость носит много грез

Самоцентрируемость, в той или иной форме, является вездесущей человеческой чертой, и она носит много обличий. Например, одна общая картина внимания возникает из-за страха отказа или отказа, поэтому вы сосредотачиваетесь на потребностях и потребностях других как на ощущении необходимости и на связи. То, что кажется самоотверженным, на самом деле является отчаянной попыткой обеспечить благосостояние себя.

Точно так же мое, казалось бы, альтруистическое подростковое желание слиться с Божественным было по сути эгоистичным желанием. Я был сосредоточен только на моем собственном просветлении. Это помогло мне некоторое время, потому что это побудило меня медитировать и лечить в некотором роде. Но только спустя много лет я наконец понял, что это эгоцентричное желание поставило меня на курс, который нужно было исправить. Мне не пришлось полностью отказаться от моего желания божественного блаженства; но для того, чтобы действительно выйти за рамки моего эго, мне нужно было научиться серьезно рассматривать и поддерживать счастье и благополучие других людей.

Как открыть свое сердце: медитация в действии

Чтобы развить самоотверженное действие и открыть свое сердце, сосредоточьтесь на том, чтобы действовать с добротой и состраданием. Трудно просто «быть самоотверженным»; эгоизм настолько укоренен, что самоотверженность может показаться сначала абстрактным и почти недосягаемым качеством. Но вы можете поступать любезно и с состраданием к другим, что достаточно осязаемо. И если вы это сделаете, вы автоматически обретете жизненно заинтересованную в счастье и благополучии других людей - вам не только будет интересно, но и вы будете действовать от их имени. Это требует вашего времени, энергии и ресурсов. Если это не самоотверженное действие, что такое?

Для начала сосредоточьтесь на том, чтобы действовать с добротой и состраданием, по крайней мере, один раз в день. По мере того как вы попадаете в качели, посмотрите, сможете ли вы сосредоточиться во всех своих взаимодействиях. Если вы можете сделать это без ожидания вознаграждения, вы не только будете жить своими духовными идеалами, но и будете строить более глубокое, более сильное чувство собственного достоинства, которое не зависит от воспринимаемого справедливого обращения или признания со стороны других.

Это мощная, хотя и сложная, медитация в действии, которая может быстро трансформировать вашу личность. Ничто не более интегрируется в сердечную чакру, чем самоотверженное, любящее действие.

© 2013 by Ajayan Borys. Опубликовано с разрешения
Новый мир библиотек http://www.newworldlibrary.com

Статья Источник

Легкий разум: медитируйте с помощью Ease by Ajayan Borys.Умный разум: медитируйте с легкостью - успокойте свой ум, соединитесь со своим сердцем и оживите свою жизнь
Аджайан Борис.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Аджаян Борис, автор книги: «Легкий разум» - медитируйте с легкостьюАджаян Борис является зарегистрированным гипнотерапевтом в штате Вашингтон, мастером Рейки и сертифицированным учителем Эннеаграммы. Аджаян Борис (он же Генри Джеймс Борис) является автором Легкий разум: медитируйте с легкостью, Путь брака: журнал духовного роста через конфликт, любовь и секс, Священный огонь: любовь как духовный путь, а также многочисленные статьи о медитации и отношениях как духовном пути. Он путешествовал по миру, изучая методы человеческого потенциала. Ведущий Сообщение на Alternative Talk Radio, он преподает семинары и отступает на медитацию и духовные отношения в окрестностях Сиэтла и в Гималаях. Посетите его в Интернете по адресу http://www.ajayan.com.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В конце дружбы
В конце дружбы
by Кевин Джон Брофи