Сидя тихо, ничего не делая, позволяя всему быть без сопротивления

Сидя тихо, ничего не делая, позволяя всему быть без сопротивления

Сидя тихо, ничего не делая. Но в чем смысл, спросите вы? Зачем мне это делать? Почему я должен тратить свое драгоценное время, сидя тихо, ничего не делая, когда есть так много дел, столько чего достичь и достичь?

И все, что я могу ответить: да, там снова идет ум. Занят планы и тянет нас прочь в других направлениях, постоянно говорит нам, что присутствует в этот момент не так важно! Который поднимает весь вопрос о том, что вся эта вещь называется жизнь это все о. Потому что на самом деле, что это все о?

Эта постоянная погоня за счастьем где-то там в будущем, если мы просто будем действовать достаточно хорошо. Который я теперь пришел посмотреть, действительно такой жестокий способ жить в нашей жизни. Потому что мы никогда не позволяем себе испытывать абсолютное блаженство, абсолютную радость, быть полностью существующими сейчас - без какой-либо мысли о достижении чего-либо или чего-либо, никуда или вообще ничего не делать. И тогда мы умираем! Это так жестоко!

Так что да, сидите спокойно и ничего не делайте!

Подарите себе подарок! Позвольте этому случиться.

Будь здесь сейчас.

Будьте добры к вам!

Смакуйте этот момент. Сделайте это для вас!


Получите последние новости от InnerSelf


Просто позвольте всему быть как есть

Придумайте, чтобы сесть и дышать, и пусть все будет так, как есть. Сделайте выбор, чтобы сделать это. Отступить и позволить всем быть. И просто присутствуйте и смотрите.

Звучит как медитация, которую вы говорите?

И да, ну это ... но вы также можете сказать, что это решение, которое нужно знать в этот момент, - это решение, которое мы можем сделать в каждый момент времени, - а не только тогда, когда мы садимся, чтобы медитировать формально. Другими словами, мы может также принять решение присутствовать в каждый момент времени, но реальность такова: большинство из нас этого не может или не делают. Это слишком сложно, потому что наши умы (и наша жизнь) слишком заняты. И это, конечно же, может помочь практическая формальная медитация.

Медитация - это формальный момент - формальное решение - когда вы говорите себе: «ОК, я собираюсь сесть сейчас за 10 или 20 минут и ничего не делать, кроме как сосредоточить свое внимание на том, чтобы присутствовать сейчас, осознавая этот момент. Медитация - это формальный акт, в котором вы обязуетесь сделать это. И если вы практикуете это каждый день в назначенное время, вы обнаружите, что на самом деле вы совершенствуете способность (осознание) присутствовать. И затем, рано или поздно, эта способность может начать перетекать на всю оставшуюся жизнь.

Сидите тихо и ничего не делайте (медитируйте)

Итак, да, культивируйте способность присутствовать и осознавать в этот момент. Практика осознает этот момент. Потому что это требует практики. Это происходит не просто автоматически. Поэтому продолжайте принимать решения снова и снова, чтобы увидеть, что происходит прямо перед вашим носом, прямо сейчас. И продолжайте принимать решения снова и снова.

И продолжайте сидеть и продолжать возвращаться к этому моменту снова и снова. И продолжайте возвращаться сейчас и переживайте этот момент, это происходит, эта реальность, эта что бы это ни было, Теперь.

Когда вы это делаете, вы медитируете, сидите ли вы формально или нет.

Пусть все будет, не сопротивляясь чему-либо

Сидя тихо, ничего не делая, позволяя всему быть без сопротивленияОдин из моих любимых техник или триггеров, когда дело доходит до сидения и присутствует, чтобы сказать себе, что сейчас я не буду больше сопротивляться этот момент. Сейчас, на данный момент, я просто хочу, чтобы пусть все будет. Я просто хочу, чтобы пусть все будет как есть. Я не буду сопротивляться ничего.

Удивительно, что это для меня.

Просто мысль-позволяя все Бе-делает меня блаженно счастливым!

Я люблю это… просто чтобы все было.

Я предлагаю вам попробовать.

Что происходит, когда вы просто позволяете всему быть такими, какие есть? Когда у вас нет сопротивления чему-либо? Когда вы просто ...

Как я могу описать это?

Почему бы вам не попробовать его самому и посмотреть, что произойдет.

Почему бы вам не поставить это прямо сейчас и не попробовать.

Это просто так освобождает. Также потому, что, когда вы позволяете всему быть и отдыхать в этот момент, у вас нет сравнений.

Что такое сопротивление?

Сопротивление - это когда вы сравниваете этот момент, это что-то, с чем-то другим. Этот момент может быть «недостаточно хорошим», если я сравню его с чем-то другим. Без сравнений все нормально, как есть. Как же может быть иначе?

Без сравнений я дома свободен. Без сравнений есть только это. Просто . И что может быть неправильно с это без мыслей что?

Теперь ты видишь это? Теперь вы видите, что, не думая о чем-то другом, ничто не может ошибиться с . Без мысли о «если только», это всегда прекрасно. И это то, что я всегда открываю, когда я решаю позволить всему.

Это идеальная медитация - всегда!

Потому что это просто это!

Поэтому, пожалуйста, попробуйте. Просто сядьте и продолжайте возвращаться к этой мысли ... и пусть все будет.

* Субтитры InnerSelf

© 2014 Барбара Бергер. Все права защищены.
Печатается с разрешения автора.

Книга этого автора

Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью
Барбара Бергер.

Ты сейчас счастлив?Что мешает вам быть счастливым сейчас? Является ли это ваш партнер, ваше здоровье, ваша работа, ваше финансовое положение или ваш вес? Или это все вещи, которые вы думаете, что вы "должны" делать? Барбара Бергер смотрит на все вещи, которые мы думаем и делаем, которые мешают нам жить счастливой жизнью в настоящее время. Барбара представляет 10 практические способы использовать это понимание в вашей повседневной жизни, ваши отношения, на работе и для вашего здоровья.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Барбара Бергер, автор книги: «Вы счастливы сейчас?Барбара Бергер написала книги 15 по расширению прав и возможностей, в том числе международный бестселлер "Путь к власти / Fast Food для души"(Опубликован в 30 языках),"Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью"(более 20-языков) и"Пробуждение Человеческое Существо - Руководство к Сила Разума». Американка, Барбара теперь живет и работает в Копенгагене, Дания. В дополнение к своим книгам она предлагает частные тренировочные сессии для лиц, которые хотят интенсивно работать с ней (в своем офисе в Копенгагене или по Skype и по телефону для людей, которые живут далеко от Копенгагена). Более подробную информацию о Барбаре Бергер см. На ее веб-сайте: www.beamteam.com

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1782792015; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1846948355; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1780995105; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
by Начиаппан Чокалингам и Аойфе Хили

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...