В поисках присутствия: что бросается в глаза?

В поисках присутствия: что бросается в глаза?
У меня было сильное чувство, что если я вижу это, это моя ответственность. Я начал задаваться вопросом, что случится, если я начну реагировать на все, что бросилось в глаза, Поэтому я начал круглосуточную практику, которая шла следующим образом: все, что попадало в мое сознание, стало моей обязанностью, все, что было моей обязанностью, к которой я должен был прислушаться, и все, к чему я обращался, я бы выполнил.

В этом мире отвлечения, проявления невозможной и преобразующей жизни

В этом мире отвлечений, как проявить невозможное
Мир отвлечения крутится вокруг и вокруг, постоянно двигаясь, чтобы развлекаться и развлекаться. Он переносит нас в мир фантазий, или мир споров, или соревнований, или почти ничего, кроме единственного истинного существования, которое прямо перед нами. Отвлекает внимание ...

Внимательное дыхание для детей (и родителей) всех возрастов

Внимательное дыхание для детей (и родителей) всех возрастовБольшинство из нас слышали слово внимательностьчто мы инстинктивно признаем чем-то полезным для нас и наших детей, но что это на самом деле? И как это может помочь, особенно в условиях ежедневной рутинной работы по обеспечению того, чтобы домашнее задание было выполнено, устройства выключены, а драма сведена к минимуму?

Что сейчас важно? Советы по жизни в настоящем

Что сейчас важно? Советы по жизни в настоящемЕсли вы живете в настоящем, вы знаете, что важно для вас, и вы будете действовать в этом знать. Вы можете видеть общую картину и мельчайших деталей все в то же время. Ваше чувство времени и своей интуиции стать острым. Великие спортсмены показывают нам, насколько это верно.

Как выжить у ваших раздражающих родственников Этот праздничный сезон

Как выжить у ваших раздражающих родственников Этот праздничный сезонСоциальная аллергия очень похожа на сезонные аллергии. Они раздражают, изнуряют и трудно избежать. Они также особенно распространены вокруг праздников. Это потому, что праздники ставят вас под высокий риск разоблачения.

Вы виновны в отвлеченном проживании?

Внимательное сообщение о своевременном человеке: вы виновны в отвлеченном проживании?
Мы живем в поколении, которое имеет множество отвлекающих факторов. Даже когда мы пытаемся сосредоточиться на сегодняшнем дне - сегодня мы подвержены влиянию CPA - не сертифицированного публичного учета, а синдрома, который я называю «непрерывным частичным вниманием». Мы уделяем постоянное частичное внимание, чтобы не пропустить ничего - многозадачность, занимаясь серфингом в Интернете, отвечая на наши сотовые телефоны, но в итоге мы ничего не получаем.

Вся работа играет, когда цель и удовольствие объединены вместе

Вся работа играет, когда цель и удовольствие объединены вместе
Когда цель и удовольствие собраны вместе работы становятся играть. Каждый бит работе, проделанной в этом духе укрепляет человека, который это делает. Это рекреационные, а также творческий.

Поиск причин, чтобы чувствовать себя хорошо: есть ли еще один способ посмотреть эту ситуацию?

Поиск причин, чтобы чувствовать себя хорошо: «Есть ли еще один способ взглянуть на эту ситуацию?»
Вы когда-нибудь внезапно и необъяснимо чувствовал, депрессии или раздражительности, когда за несколько минут, прежде чем вы бы чувствовали себя прекрасно? Это происходит со всеми нами время от времени. В следующий раз это произойдет, найдите время, чтобы вспомнить, что произошло незадолго до вашего изменения в эмоциях. Что Вы говорите себе, о комментарии или ситуации, которые заставили Вас чувствовать себя плохо?

Дыхание: истинный барометр вашего здоровья

Дыхание: истинный барометр вашего здоровья
Дыхание - основа всего, и все начинается с дыхания. Дыхание - это истинный барометр, позволяющий измерить ваши психические, физические и эмоциональные состояния: уровни тревоги, фитнеса, стеснения, легкости или стресса. Качество вашего дыхания показывает, насколько сбалансированы и выровнены различные системы вашего тела в любой момент времени.

Быть «здесь» полностью, а не подчеркивать прошлое или будущее

Быть «здесь» полностью, а не подчеркивать позже
Вы подчеркнули? Вы так заняты получением в будущем, что нынешний сводится к средство попасть туда? Стресс вызывается быть "здесь", но хочет быть «там», или быть в настоящем, но хочет быть в будущем. Это раскол, который вы, кроме слез внутри.

Остерегайтесь бремя занятости разума

Остерегайтесь бремя занятости разума
В то же время существует огромная тенденция слишком много проходить в наших умах. Сотни мыслей и решений о разных вещах все соперничают за наше внимание. Там также память ...

Как управлять стрессом на экзамене

Как управлять стрессом на экзамене
Небольшой стресс вокруг экзаменационного времени может быть хорошим, поскольку он мотивирует вас на то, чтобы положить в работу. Но иногда уровень стресса может выйти из-под контроля, особенно в конце учебного года.

Удаление ярлыков: прекратите девальвацию себя или других

Удаление этикетки
Самая большая ловушка в мире делятся на том, что принятия небрежного и жестокого комментарии о других. Трудно не прыгать и раздувать огонь с нашей критической взять на друга. Так же, как трудно ...

В Хвалите ничего не делать

В Хвалите ничего не делать
В 1950s ученые опасались, что благодаря технологическим инновациям американцы не будут знать, что делать со всем их досугом. Однако современная жизнь, похоже, способствует ускорению ради ускорения - с какой целью?

Внутреннее нарушение безопасности ... Защита Внутреннего Будды

Внутреннее нарушение безопасности ... Защита Внутреннего Будды
В буддийской практике мы должны защищать нашего внутреннего Будды. Мы должны закрепить себя в качестве целей, выполнив обзор наших уязвимостей. Мы должны быть предельно личными с собой и задавать сложные вопросы о нашей жизни. Мы должны найти, где лежат наши слабости, и определить, кто и кто представляет угрозу для них.

Выберите Джой - снова и снова и снова

Выберите Джой - снова и снова и снова
Если бы вы были наблюдать себя очень осторожно и соблюдать решения, которые вы позволите себе сделать в вашем существовании, вы должны соблюдать ограничения на которой вы сами решили наложить на радость своего существования. Вы бы наблюдать, в какой степени можно ограничить вашу радость бытия.

Мост Эмпатия: Подключение к другим через сострадание и осведомленность

Мост Эмпатия: Подключение к другим через сострадание и осведомленность|
Когда мы открываем для себя весь спектр переживаний внутри себя, мы осознаем то, что мы воспринимаем в каждый момент, больше не отрицая некоторых чувств, цепляясь за других. Узнав нашу собственную боль, мы строим мост к боли других. Зная, что кто-то пострадает, если мы совершим вредное действие или произнесем обидное слово, мы считаем, что мы делаем все это все меньше и меньше.

Как достичь мира разума и прекрасного спокойствия

Как достичь мира разума и прекрасного спокойствия
Важно помнить, что наше чувство самосознания является уникальным человеком, и оно позволяет нам наблюдать за нашим собственным мозгом, овладеть им, а также осуществлять и совершенствовать его. Как и во всем, поиск смысла улучшается с практикой, что в конечном итоге приводит к еще более богатой и более значимой жизни.

Искусство практического разума

Искусство практического разума
Пост ума легче сказать, чем сделать. Это требует огромной дисциплины и трансформации образа жизни. Но парадоксально это не сложно; это самая легкая вещь в мире, потому что ваша истинная природа - пустой освобожденный ум. Это древнее искусство исцеления возвращает вас к настоящему моменту, где вы всегда были на самом деле ...

О времени, лабиринтах, жизни: секрет сладкого успеха

О времени, лабиринтах, жизни и тайне сладкого успеха
Мы можем думать, что мы научились говорить, но на самом деле мы позволяем то, что мы сделали времени, чтобы рассказать нам, как вести свою жизнь. Следующий раз, когда кто-то спрашивает вас: «Есть ли у вас время? Считаем глубоко важный вопрос. Не смотрите на запястье. Загляните в свое сердце и ум, и перевести вопрос "Вы обращая внимания на вашу жизнь?

Удовольствие и отвлечение внимания на одно и то же поведение?

Удовольствие и отвлечение внимания на одно и то же поведение?
Постоянная жалоба в нашем непредсказуемом мире заключается в том, что мы живем в эпоху отвлечения внимания. Я быстро намечаю студентов, которые смотрят на свои телефоны в моем классе, отвлекаются ...

Вы живете в настоящем или в прошлом?

Вы живете в настоящем или в прошлом?
Наблюдая за нашим умом, мы можем заметить, что много времени тратится на размышления о прошлом и будущем. Мысли и эмоции крутятся, по-видимому, сами по себе, но иногда мы должны признать, что они взбивают их или, по крайней мере, не прилагают усилий для их противодействия. Что мы ...

Сила неподвижности: восприимчивость и внутренняя женственность

Восприимчивость и честь женственности: сила неподвижностиБольшинство из нас слышало о мужской и женской энергии, и о том, как у всех нас есть и то, и другое внутри нас. По правде говоря, эти энергии являются неотъемлемыми и неспособными к существованию как единичные сущности. Однако функции нашей творческой жизненной силы характеризуются по мужским и женским линиям.

Сделать что-то другое: как вырваться Привычки и подпрограмм

Сделать что-то другое: как вырваться Привычки и подпрограммУ вас есть любимая кофейная кружка и немного помахать, если гость случайно использует ее? У вас есть «ваша» сторона кровати? У всех нас есть сходство с повторением и привычкой, часто, когда нет веских оснований для этого. Это просто знакомство, наша зона комфорта.

Как найти свой уникальный путь и сделать свою повседневную жизнь медитацией

Ежедневная жизньВы никогда не будете Иисусом или Матерью Терезой или Буддой, или Пема Чодроном, или Бакминстером Фуллером, или Экхартом Толле (назовите нескольких великих учителей наугад). Вы можете быть только самим собой. Узнайте, кто вы, и вы найдете свой собственный уникальный путь по пути.

Просто, что такое осознанность?

Просто, что такое осознанность?Вы, наверное, слышали о внимательности. В наши дни это повсюду, как и многие идеи и практики из буддийских текстов, которые стали частью господствующей западной культуры.

Внимательность: что, почему и как

В данный моментТогда помните: важно только одно время - сейчас! Это самое важное время, потому что это единственный раз, когда у нас есть сила. Эта цитата Льва Толстого в «What Men Live By and Other Tales» - это ценная мудрость и ...

Замедление Для того, чтобы получить Там рано!

Замедление Для того, чтобы получить Там рано!В моем бизнесе службы фортепиано, я работал много семидневной недели, а некоторые четырнадцати до шестнадцати часов в день. Однажды, когда я был особенно длинный день впереди меня, я решил приложить все усилия моих рабочих в нарочито медленно. Я не мог получить выходной день, поэтому идет медленно, по крайней мере один день казался довольно привлекательным.

Как успокоить тело, ум и дух, используя ПОМНЯ выдохи

Успокаивающий тела, ума и духа использованием памятуя выдоховДыхание является мостом между нашими внешней и внутренней среды. Выдох связан с релаксацией и чувство благополучия. Понятно, в таких выражениях, как "вздохнули с облегчением" и "дышать легко".

Как контролировать свой гоночный разум, чтобы достичь мира и спокойствия

Как контролировать свой гоночный разум для мира и спокойствияЕсли ваш ум всегда гоняется, то вы, вероятно, переполнены деятельностью, которая чрезмерно стимулирует ваш ум. Ваши обязательства берутся каждую минуту вашего дня; с тех пор, как вы просыпаетесь, пока не ложитесь спать. Ваш ум никогда не отдыхает, даже когда вы спите.

Как осознанность может помочь переходу на более устойчивое общество

Как осознанность может помочь переходу на более устойчивое обществоМы знаем, что осознанность может трансформировать жизнь человека. Но знаете ли вы, что это может изменить мир? Нам необходимо разработать новую социальную практику и способствовать более широкому культурному сдвигу в сторону более устойчивых условий жизни и климата.

Внимательность в кухонной раковине

Внимательность в кухонной раковинеВыберите один или два способа, которыми вы можете применить внимательность в своей повседневной жизни на следующей неделе. Чем конкретнее вы выбираете действия, тем более вероятно, что вы будете следовать. Вы можете выбрать мытье посуды в понедельник, среду и пятницу, чтобы начать эксперимент по осознанности ...

20 способ больше жить в настоящем

20 способ больше жить в настоящемДвадцать способов стать более настоящий том числе достаточно спите, прислушиваясь к своему телу, и многое другое.

Как вылечить себя от чрезмерного мышления

Как вылечить себя от чрезмерного мышленияЧрезмерное мышление редко творческого мышления. Чаще всего им движет жажда (или желание) и отвращение (или страха), и часто агрессивное или оборонительный характер. Чрезмерное мышление любит "атака" проблемы и ничего и никого, что ...

«Мыслевая навязчивая идея: осознание и непредвиденное мышление»

«Мыслевая навязчивая идея: осознание и непредвиденное мышление»Многие из нас одержимы определенными вещами, такими как еда, секс, азартные игры или работа, или с определенными людьми или эмоциями. Когда дело доходит до этих навязчивых идей, мы не контролируем ситуацию. Но у всех нас есть одна навязчивая идея, которую мы склонны игнорировать: мы одержимы мышлением.

Помощь ли Памятуя питание вам похудеть?

Помощь ли Памятуя питание вам похудеть?Принимая во внимание питания все больше и больше продвигаются в качестве решения для избыточного веса. Памятуя еду, мы обещали, будет помогать нам меньше есть, трансформировать наши отношения с пищей и раз и навсегда положить конец нашей борьбы с весом.

Как узнать, что работает для вас (и что не делает)

Как узнать, что работает для вас (и что не делает)Принимая время для личного развития не снисходительные, эгоистичный или эгоистичный. Скорее всего, это необходимо и жизненно важно быть хорошим для себя, если вы хотите, чтобы делать добро для других. Что происходит, когда вы стали более осведомлены о себе, что вы будете в состоянии отпустить ...

Как растворить солидные взгляды и развиваться за пределами меня

Как растворить солидные взгляды и развиваться за пределами меняЭто занимает некоторое обучение приравнять полное отпускание с комфортом. Но на самом деле "ничего не удержать" корень счастья. Там это ощущение свободы, когда мы признаем, что мы не в состоянии контролировать. Но, не зная, не надеясь узнать, а не действовать как мы знаем, что происходит, мы начинаем наш доступ к внутренней силы.

Почему консультации по вопросам здравоохранения более успешны, если вы считаете

Почему консультации по вопросам здравоохранения более успешны, если вы считаетеКогда вы слышите сообщения о здоровье, такие как бросить курить или получить больше упражнений, чувствуете ли вы мотивированность или стыд? Новое исследование показывает, как мы реагируем, может зависеть от того, насколько мы внимательны.

Как вы можете переписать сценарий своей жизни

Как мы можем переписать сценарий нашей жизниНаша жизнь - это серия «моментов», которые текут вместе. Мы, как правило, извлекаем один фрейм здесь, другой там, и сфабриковали истории о них. Истории размножаются друг с другом. Один вызывает другой.

Пока вы заняты другими планами ...

Пока вы заняты другими планами ...Многие из нас хотели бы мирно ездить, наслаждаться настоящим моментом, но мы не можем не делать планы на будущее, чтобы мы чувствовали себя в безопасности, или мы тратим время на то, чтобы раскопать прошлые раны. Но ... истинный опыт быть живым выходит за рамки этих планов и «случается» с нами.

Какой выбор вы сделаете? Процесс Unlearning & Relearning

Какой выбор вы сделаете? Процесс Unlearning & RelearningВыучить привычки и создавать новые не более сложно, чем изучать их в первую очередь. Вот некоторые рекомендации по освобождению себя от автоматической природы привычек старого восприятия ...

Каковы преимущества жизни в настоящем?

Каковы преимущества жизни в настоящем?Настоящее то, что происходит, когда вы стирают все обиды своего прошлого, и все заботы у вас о вашем будущем. Чтобы жить в настоящем, чтобы жить, как будто прошлое никогда не существовал и как бы будущее не имеют значения. Живя в настоящее время является зрение на всю жизнь, что может быть достигнуто в любой ...

Что, если наша жизнь всегда начиналась?

Что, если наша жизнь всегда начиналась?Чтобы прийти к началу себе это перестать быть жертвами обстоятельств, действий других людей, и даже наши собственные ошибки. Подлинная история о том, кто мы есть на самом деле начинается. Мы не бросили волей-неволей от одного желания, мысли, или беспокоиться в другую в тщетной попытке процесс ...

Здорово реагировать на наши эмоции и чувства

Здорово реагировать на наши эмоции и чувстваКогда мы научимся более здорово реагировать на возникающие эмоции и чувства, мы можем кардинально изменить качество нашей жизни. Одно из величайших разочарований, которые я испытывал при росте, заключалось в том, что никто не помогал мне справляться с эмоциями. Опыт должен быть чрезвычайно распространенным, потому что ...

Использование разумности, чтобы разбить плохие привычки

Использование разумности, чтобы разбить плохие привычкиПрактика осознанности может помочь вам распознать привычки и заменить их новыми и лучшими. Это основной элемент осознанности, и действительно, почему осознанность сама по себе называется «практикой».

Может ли приложение помочь нам найти осознанность в сегодняшнем занятом мире высоких технологий?

Может ли приложение помочь нам найти осознанность в сегодняшнем занятом мире высоких технологий?С выпуском последней версии Apple Watch в этом месяце появилось новое приложение Breathe который обещает «помочь вам лучше справляться с повседневным стрессом». Предоставление внимательного дыхания место рядом с будильником и погодным приложением, похоже, подтверждает, что осознанность действительно утратила популярность.

Вы боретесь за «идеальную жизнь»?

Вы боретесь за «идеальную жизнь»?Однажды Аджан Ча поднял красивую китайскую чашку. «Для меня эта чаша уже сломана. Поскольку я знаю его судьбу, я могу наслаждаться ею здесь и сейчас. И когда оно исчезло, оно исчезло ». Когда мы понимаем правду об неопределенности и расслабления, мы становимся свободными.

Повышение по сравнению с Самосовершенствование

Повышение по сравнению с СамосовершенствованиеЭто не то, что мы чувствуем или испытываем, что нам нужен страх; это то, что остается бессознательным, что создает реальную угрозу. Части нашей психологии выживания, такие как бессознательное, должны чувствовать себя любимыми и безопасными, помогая другим, в конечном итоге предавать нас ...

Живите здесь и сейчас, а не в прошлом или в будущем

Живите здесь и сейчас, а не в прошлом или в будущемЖизнь в этом и в настоящее время - единственный способ сделать это безопасным в жизни с таким же безвкусным удовольствием и продуктивностью, насколько это возможно. Некоторые из нас спускаются по тропинке (жизнь), которая сияет нашими огнями (фокус внимания) слишком далеко и слишком часто позади нас ...

Вы серфируете волны жизни?

Вы серфируете волны жизни?Я улыбаюсь себе, когда наконец-то появилась долгожданная возможность. Я говорю о возможности, возможно, ненадлежащим образом, но хроническая болезнь, которая так долгие годы бросала вызов моей жизни, дарила мне понимание жизни, которая помогла бы мне разобраться в остальном.

Подключение к вашей истинной силе через тишину

Подключение к вашей истинной силе через тишинуТишина часто является дверью к постоянно углубляющемуся пониманию этой вещи под названием «Жизнь и наша истинная сила». Тишина - прекрасное место, где происходят чудесные вещи ... Тишина - это пища для души, дар Великого Вселенского Разума.

Мозги людей с ПТСР меняются с осознанностью

Мозги людей с ПТСР меняются с осознанностьюВыводы мозга показывают, что обучение внимательности помогло бы ветеранам развить больше возможностей переключить свое внимание и заставить себя «застревать» в болезненных циклах мыслей,

Исследования показывают Внимательность Обучение остывает Воспаление

Внимательность Обучение Cools ВоспалениеЕсть доказательства того, что медитация осознанности может улучшить то, как мы стареем и даже бороться с болезнями. Тем не менее, мало известно о изменениях мозга за последствиями.

Создание привычки осознанности, одна минута за раз

Создание привычки осознанности, одна минута за разПризнание привычки кажется парадоксальным: привычки - это то, что мы делаем автоматически и с небольшим вниманием, тогда как внимательность - это внимание к настоящему моменту. Но мы можем развить привычку обращать внимание на настоящее.

Что животные приглашают нас стать?

Что животные приглашают нас стать?Если мы посмотрим на историю человечества, мы найдем ее изобилующей животными, в легендах и знаниях. Начиная со старейшей пещерной живописи и продолжая печатные и электронные СМИ нынешних времен, животные глубоко вписаны в наши истории, потому что они сообщают нам о путях понимания мира. С начала человечества они помогли нам выжить и процветать ...

Как обратить внимание на образ жизни

Как обратить внимание на образ жизниПроблема, которую испытывают многие люди, заключается в их неправильном представлении о том, что приводит к счастью. Они обычно указывают на их успешную карьеру, семью и материальное имущество как свидетельство их счастья. Но, как вы, наверное, уже поняли, все эти вещи непостоянны и приносят лишь временное удовольствие.

Земные ангелы: изучение и участие в пятом измерении

Земные ангелы: изучение и участие в пятом измеренииОбычная наука не признает существование пятого измерения. В хардкор-фактологическом мире науки есть только три измерения пространства: вверх / вниз, влево / вправо и вперед / назад. Существует четвертое временное измерение - время. Однако вещи в научном мире меняются.

Если вы делаете паузу и размышляете, вы современный мистик?

Вы современный мистик?Большинство людей сегодня не могут относиться к мистицизму вообще, даже когда это описывается как внутренний духовный инстинкт. По этой причине я предпочитаю называть тех, кто делает паузу и размышляет, слушает и соединяет духовно (и всегда уделяет основное внимание тому, что особое внутреннее Божество, врожденное для всех нас), современные мистики.

Является ли жизнь об избежании страдания или создании радости?

исцеление-это-показательнымНаши тела, как и наш мир, отражают нашу внутреннюю динамику. Если у нас есть хаос в нашем сознании, у нас есть хаос внутри наших тел. Мы должны устранить страх и мусор, которые мы носили в течение многих лет, и снова учиться тому, что нужно просто быть.

Шаги 10 к поиску истинного внутреннего мира с осознанностью Медитация

Шаги 10 к поиску истинного внутреннего мира с осознанностью МедитацияВ сегодняшнем мире многие люди приходят к осознанию того, что поиск счастья через достижения и материальные ценности просто добавляет к их возрастающему стрессу, только принося их больше хаоса и несчастья. Поскольку они вынуждены переоценивать направление своей жизни, они начинают искать альтернативный путь к счастью и внутреннему миру.

Что я узнал о жизни от смерти от рака

Что я узнал о жизни от смерти от рака

Многие пациенты в течение многих лет живут с диагнозом терминальной болезни. Автор описывает свое путешествие к тому, что она называет «живым умиранием» - лицом к лицу с ее смертью, живя в данный момент с изяществом и внимательностью.

Вам не нужно искать свой путь, вы уже на нем

Вам не нужно искать свой путь, вы уже на немВы спотыкаетесь, думая, что не знаете пути, и однажды вы поймете, что находитесь посредине этого. Я всегда думал, что путь - это средство для достижения цели. Курс обучения, экскурсия. Расстояние от А до Б. Тревожный промежуток между желанием и наличием. Правда в том...

Открытие до чувства связи и любви с использованием священного внимания

Открытие до чувства близости и любви с использованием священного внимания

Внимание, как и осознание, можно понимать как отношения. Это отношения между тем, кто знает, или «бодрствующим» (которого мы знаем как «я» или «я»), и объектом осознания. Когда дело доходит до качества нашего внимания, мы похожи на ребенка, который, когда он или она сначала забирает молоток, просто врезается в гвоздь, еще не поняв этого ...

Примите Удивительную Силу Доброта

Примите Удивительную Силу ДобротаВлияние, которое мы можем оказать на мир, который мы разделяем, если мы предпочитаем быть добрым во всех обстоятельствах или даже в случайной ситуации, просто нельзя переоценить. Сдвиг в том, как жизнь будет ощущаться для всех, действительно не поддается описанию. Это может показаться надуманным, но ...

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мир

Что реально? Почему ваше прошлое или будущее не влияют на ваш мирВаши истории о вашем прошлом, ваших текущих обстоятельствах и будущем существуют только в вашем сознании, а не на самом деле. И как только вы полностью получить это, вы можете более уверенно освободить свое понимание необходимости мыслить все время, начать серьезно относиться к своему разуму и смеяться над своей свободой.

Создание места одиночества и убежища в вашем доме

Создание места одиночества и убежища в вашем домеВ любом месте, где мы живем, должно быть предусмотрено множество мероприятий: общение, сон, кулинария, еда, купание, расслабление. Но как насчет тихого одиночества? Известный мифолог Джозеф Кэмпбелл настаивал на том, что всем нам нужно место, чтобы «просто испытать и выявить то, что [мы] и что мы можем быть».

Переход от невежества к мудрости через осознанность

Преследование мудрости через осознанностьПрактика осознанности влечет за собой тщательное изучение и хирургическое раскрытие того, что представлено реальностью из того, что проецируется нами. Когда мы просто представляем что-то, и мы посещаем с тихим умом, наши проекции, как правило, исчезают, как туман под жарким солнцем. С другой стороны...

Вождение и поцелуи: Быть где твое сердце

Вождение и поцелуи: Быть где твое сердце

Я увидел романтическую поздравительную открытку, которая показала пару поцелуев на переднем сиденье автомобиля. В сообщении говорилось: «Если вы можете целоваться во время вождения безопасно, вы не даете поцелуя, которого он заслуживает». Все, что стоит делать ...

Пять советов для поддержания осознанности жизни

Пять советов для поддержания осознанности жизниХороший способ интегрировать осознанность в повседневную жизнь - это практиковать во время занятий, которые вы обычно можете пробираться на автопилоте. Вы можете обнаружить, что обращать внимание на эти повседневные действия может радикально ...

За пределами пищевых зависимостей и бандинга: MB-EAT

Помимо питания наркомании и переедания: Внимательность основе пищевого Awareness обучения

Люди, чей «препарат выбора» - это пища, имеют тенденцию справляться со стрессом, переедая, часто питаясь продуктами. В отличие от наркотиков или алкоголя, невозможно избавиться от соблазна - мы все должны есть, несколько раз в день ...

Изучение, как слушать: прослушивание активно, а не пассивно

Прослушивание активной, а не пассивнойЭллиотт Яффо, Эд. Д-р, поведенческий психолог, проводящий «активные слушания» семинары для бизнеса и других групп, говорит: «На самом деле очень немногие люди действительно знают, как слушать. Там больше для активного прослушивания, чем сидения и разрешения барабанная перепонка собирает вибрации. Когда все сделано правильно, это на самом деле тяжелая работа ... »

Практика внимательности и доброты

Практика внимательности и добротыЖизнь среди занятость наших высокотехнологичных и низким сенсорным общества уводит нас в полной мере испытывают наши изо дня в день жизни. Мы часто живем на автопилоте, дело без испытывает. Мы можем быть быстры, чтобы судить, реагировать, сопротивляться, бежать, или отступить, когда что-то не ...

Внимательность на основе медитации Тишина: Разработка качестве благодарности

Внимательность на основе медитации Тишина: Разработка качестве благодарностиВнимательность медитации - прекрасный способ обратить наше внимание на дух. Внимательность обращает внимание на то, что существует, здесь и сейчас. Это отвлекает внимание от памяти, воображения, идей и концепций ...

Исследование чувств: Хороший, плохой, или безразличные

Исследование чувств: Хороший, плохой, и безразличные

Мы часто рассматриваем чувства как существующие только положительные или отрицательные значения. Кроме положительных и отрицательных чувств, есть нейтральные чувства. Мы хотим, чтобы удовольствие, мы не хотим, боль, и мы расслабляемся, когда мы чувствуем равнодушным. Когда приятное чувство возникает, или предполагается, реакция большинства ...

Переход к миру, меняя наши отношения с мыслью

Взяв шаг к миру, изменив наши отношения с мысльюМы проводим нашу жизнь, погружаясь в поток мыслей, не подозревая, что нам доступно другое измерение сознания. Это измерение, в котором мы узнаем себя как нечто иное, чем мыслители. Сделав шаг назад, мы становимся свидетелями наших мыслей. Этот тонкий, но радикальный ...

Цели нашей жизни - это серия моментов

Цели нашей жизни - это серия моментовПока мы живем, мы делаем что-то в каждый момент. Это может спать и мечтать, смеяться или играть, или сидеть очень спокойно в медитации, или писать или растягиваться. Жизнь состоит из действия (или неподвижности) момента к моменту. Так что даже если ...

А вы гипнотизированная рекламы?

А вы гипнотизированная рекламы?А вы гипнотизированная рекламы?Ваше приключение начинается с пристальное внимание на то, как вы можете приобрести некоторые, если не все, свои убеждения. Я мог бы спросить: Вы загипнотизировали? Представьте себе, что этап гипнотизер загипнотизировал вас. Опыт покажется вполне реальной, даже если это чистая галлюцинация. Представьте, что вы были ...

Внимательность в повседневной жизни, один шаг за раз

Внимательность в повседневной жизни, один шаг за разКогда мы приходим домой после того, как горы опыта, мы часто должны иметь дело с ума процедуры жизни. Прачечная должно быть сделано, посуда должна быть вымыта, профессиональная деятельность нуждается в нашем внимании, газоны нужно косить, домашних животных нужно заботиться, и наши семьи нуждаются в нашем внимании, и все эти ...

Чистая потенциальность

Первым духовным законом успеха является Закон чистой потенции. Этот закон основан на том факте, что мы в нашем существенном состоянии чистое сознание. Чистое сознание - это чистая потенциальность; это поле всех возможностей и бесконечного творчества. Другие атрибуты сознания ...

Как поддерживать осознанность с помощью любых чувств

Как поддерживать осознанность с помощью любых чувствНам нужно избегать любых суждений, решений или внутренних комментариев, которые могут возникнуть на основе чувств, которые мы наблюдаем. Мы должны быть осторожны, чтобы не отождествлять себя с чувствами и считать их «нашими». Следующие созерцания поддерживают возникновение понимания природы чувств и способов реагирования на эти чувства ....

Развитие осознанности: выполнение задач, как в первый раз

Развитие осознанности: выполнение задач, как в первый разПоэтому часто мы не понимаем, что мы делаем - наши тела делают одно, а наши умы совершенно разные, что создает дисгармонию. Чтобы отключить наш «автоматический пилот», нам нужно лучше понять, что мы делаем, делать что-то медленнее, чтобы мы могли более четко видеть каждую часть рутинных действий.

Противоядие от общего чувства страдания

Противоядие от общего чувства страданияКогда вы смотрите на картину, то ли Мона Лиза, Рождение Венеры или все, что вы найдете красивые, где красота приходит? Где источник красоты? Это, очевидно, не выходит из картины, или все со мной согласятся, что одна картина красивая и другой уродливый ...

Занято, занято, занято

Занято, занято, занято, статья Марии Т. Рассел

bУ Марии Т. Рассел.

Я говорю с большим количеством людей ежедневно, и кажется, что "не имея достаточно времени" является постоянной темой ... Мы тратим часы бодрствования делать вещи, на наш список "вещей, чтобы сделать", и не имеющих (или принятие) время, чтобы делать вещи, которые будут питать наш дух, и что будет радовать нас лучше.

Благодаря свободе самосознания

Дэвид Монтини.

Страх был настолько сильным, что он мог чувствовать, что его сердце бьется в горле. Моменты, прежде чем он переживает компании двух своих старших родственников женского пола (16 и 18 лет). Стало обычной практикой воскресенье играть с ними после побега от посещения рядом со взрослыми. Они были заняты в своих еженедельных озорной поведение играет в покер, попивая вино и курить без фильтра тетки сигареты.

Обнаружение смысла Возможность

по Helmering Дорис Wild. Смысл способность умение наблюдать свои мысли, свои чувства и свое поведение. Это также делает вам о других и предоставляет в реальном времени обратную связь о том, как ваши чувства и поведение влияет на других - ингибирование или приглашать близость, сопереживание, терпимость, эмоциональная близость, взаимосвязь и единство.

Жизнь Seasons & Cycles

Жизнь Seasons & Cycles Мари Т. Рассел

Мари Т. Рассел. Лето ушло ... Зимние и будет прибывать ... Весна еще вернется. Сезоны проходят в природе, как и в нашей собственной жизни. Зимой сомнения и страх вовсе исчезают, как нам стало известно, что никто не виноват в темные времена мы прошли - даже не самих себя. Это просто жизненные процессы, смена времен года, как это было раньше.

Отмена, Отмена, ум обезьяны: быть свободным от тирании ума обезьяны

Отмена, Отмена, ум обезьяны: быть свободным от тирании ума обезьяны

Наше сознание, как правило, болтать, описывая всевозможные катастрофические возможности и результаты, особенно при столкновении с трудными задачами и решениями. Забросали жалобами, критику, и doomsaying, это не удивительно, что мы можем стать парализованным и не хотят или не предпринимать никаких действий вообще.

К сознательному человечеству: исцеление, любящая, сострадательная

К сознательному человечеству: исцеление, любящая, сострадательная

Уэйн Тисдейл. Элементы осознания охватывают сознательное знание, способность читать сердца, быть целебным, любящим, сострадательным присутствием, находящимся в Сейчас. Они также охватывают практическую мудрость в каждой ситуации, способность расширять перспективы, утверждать других и способствовать диалогу и взаимному ...

Почему не сейчас? Забудьте о прошлом и будущем и будьте довольны сейчас

Почему не сейчас? Забудьте о прошлом и будущем и будьте довольны сейчас

Настоящее время только мы можем выбирать между любовью и страхом. Когда мы беспокоиться о прошлом или беспокоиться о том, что делать в будущем, мы ничего не добьетесь. И тем не менее, наши ментальные привычки переживать прошлое и репетиции, что произойдет порождает различные формы боли.

Аварии и синхронности: большой материал и мелочь

Аварии и синхронности: большой материал и мелочь

Душа часто шепчет нам через синхронистических событий. Синхронистических событие происходит, когда мы признаем, что два или более причинно не связанных событий похожи друг на друга и ловят наше внимание. Когда мы не обращаем внимания, сообщение должно быть более мощными, возможно, в виде несчастного случая.

Учимся жить в момент и вернуть свою силу

Учимся жить в момент и вернуть свою силуОдин из самых сложных и полезных вещей вы никогда не узнаете, как жить в настоящем моменте. Проще говоря, если вы хотите иметь возможность создавать реальность вы хотите, вы должны научиться жить в настоящем моменте.

enarZH-CNtlfrdehiidjaptrues

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Следуйте за InnerSelf

Google плюс значокfacebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}