Чувственные способности - это умение наблюдать за своими мыслями, чувствами и поведением. Это также дает вам информацию о других и обеспечивает обратную связь в режиме реального времени о том, как ваши чувства и поведение влияют на других - подавляя или приглашая к близости, сочувствию, терпимости, эмоциональной близости, взаимосвязанности и единству.
В XIVX веке французский философ Рене Декарт придумал «объяснение всего этого»: Я думаю, следовательно, я существую, Это заявление стало источником дискуссий в классах философии. Это была экзистенциальная «первая» дилемма: курица или яйцо?
«Наши результаты развеивают миф о том, что результаты вмешательства, основанные на осознанности, являются исключительно результатом практики медитации осознанности, и предполагают, что социальные общие факторы могут быть причиной большей части эффектов этих вмешательств», - пишут исследователи в новом исследовании.
Эти времена неуверенности, беспокойства и подавляющей информации означают, что многие из нас стремятся обрести чувство спокойствия. Практика осознанности - простой акт паузы, вдоха и осознания своего разума, тела и сердца - может дать некоторую передышку, а также способ поддержать желание действовать.
Я утверждаю, что урок, лежащий в основе фильма, состоит в том, что, поскольку мы никогда не можем рассчитывать на завтра, жизнь должна быть полностью прожита в настоящем, не только для себя, но и для других. В конечном итоге «День сурка» дает нам урок внимательности.
Мы постоянно наполняем наши уши шумом, теле- и радио-новостями, подкастами и, конечно же, множеством звуков, которые мы непрерывно создаем в наших головах. Подумайте об этом: сколько мгновений в день вы проводите в полной тишине? Ответов, вероятно, очень мало.
Кажется, что «нехватка времени» является повторяющейся темой ... Мы проводим часы бодрствования, делая вещи в нашем списке «дел» и не имея (или не уделяя) времени делать то, что питает наш дух и это понравилось бы нам лучше всего.
Наша коммерческая культура призывает нас идти, идти, идти и покупать, покупать, покупать как путь к счастью, но так же, как слишком много сладостей вызывает у нас тошноту, слишком много вещей и плотный график заставляют нас нервничать, беспокоиться и быть не в состоянии ценить то изобилие, которое у нас есть.
Согласно новому исследованию, внимательность может не помочь людям «потеть по мелочам». Результаты, которые измеряли сердечно-сосудистую реакцию 1,001 участника во время выполнения стрессовых задач, противоречат предыдущим исследованиям ...
Элементы осознания включают сознательное знание, способность читать сердца, быть исцеляющим, любящим, сострадательным присутствием, расположенным в Сейчас. Они также включают практическую мудрость в каждой ситуации, способность расширять кругозор, утверждать других и способствовать диалогу и взаимному взаимодействию.
Настоящее то, что происходит, когда вы стирают все обиды своего прошлого, и все заботы у вас о вашем будущем. Чтобы жить в настоящем, чтобы жить, как будто прошлое никогда не существовал и как бы будущее не имеют значения. Живя в настоящее время является зрение на всю жизнь, что может быть достигнуто в любой ...
Во время хоккейного матча НХЛ среднее время на льду для игрока за смену составляет 30 секунд. Когда игрок ударяется о лед, он выкладывает все свои силы и все свое внимание, потому что за 30 секунд можно забить несколько голов, а игры можно выиграть или проиграть. Затем он сидит несколько минут и встает, чтобы сделать это снова.
Мир отвлечения крутится вокруг и вокруг, постоянно двигаясь, чтобы развлекаться и развлекаться. Он переносит нас в мир фантазий, или мир споров, или соревнований, или почти ничего, кроме единственного истинного существования, которое прямо перед нами. Отвлекает внимание ...
Когда цель и удовольствие собраны вместе работы становятся играть. Каждый бит работе, проделанной в этом духе укрепляет человека, который это делает. Это рекреационные, а также творческий.
Страх был настолько сильным, что он мог чувствовать, что его сердце бьется в горле. Моменты, прежде чем он переживает компании двух своих старших родственников женского пола (16 и 18 лет). Стало обычной практикой воскресенье играть с ними после побега от посещения рядом со взрослыми. Они были заняты в своих еженедельных озорной поведение играет в покер, попивая вино и курить без фильтра тетки сигареты.
Нам нужно избегать любых суждений, решений или внутренних комментариев, которые могут возникнуть на основе чувств, которые мы наблюдаем. Мы должны быть осторожны, чтобы не отождествлять себя с чувствами и считать их «нашими». Следующие созерцания поддерживают возникновение понимания природы чувств и способов реагирования на эти чувства ....
Мы можем пройти долгий путь и делать много разных вещей, но наше глубочайшее счастье не родится от накопления нового опыта. Она рождается из отпустить то, что не является необходимым, и, зная себя, чтобы быть всегда в домашних условиях. Истинное счастье не может быть вообще далеко, но это требует радикального изменения зрения о том, где его найти.
Учение Будды о простой внимательности или осознанности как пути к просветлению особенно подходит людям сегодня. Весь секрет внимательности можно суммировать в двух словах: «Помни» и «Осознанность».
Это занимает некоторое обучение приравнять полное отпускание с комфортом. Но на самом деле "ничего не удержать" корень счастья. Там это ощущение свободы, когда мы признаем, что мы не в состоянии контролировать. Но, не зная, не надеясь узнать, а не действовать как мы знаем, что происходит, мы начинаем наш доступ к внутренней силы.
Проснувшись от первого слабого предложения света, я не хочу покидать свою кровать. И поэтому я не Я просто позволяю себе лежать под теплом толстых покрывал и переключаю свое внимание на свое дыхание. Я осознаю это. Я начинаю чувствовать это. Я начинаю отпускать это.
Один из самых сложных и полезных вещей вы никогда не узнаете, как жить в настоящем моменте. Проще говоря, если вы хотите иметь возможность создавать реальность вы хотите, вы должны научиться жить в настоящем моменте.
Душа часто шепчет нам через синхронистических событий. Синхронистических событие происходит, когда мы признаем, что два или более причинно не связанных событий похожи друг на друга и ловят наше внимание. Когда мы не обращаем внимания, сообщение должно быть более мощными, возможно, в виде несчастного случая.
Когда вы смотрите на картину, то ли Мона Лиза, Рождение Венеры или все, что вы найдете красивые, где красота приходит? Где источник красоты? Это, очевидно, не выходит из картины, или все со мной согласятся, что одна картина красивая и другой уродливый ...
Страница 1
Получить последнее по электронной почте
