- By Турья
Во время хоккейного матча НХЛ среднее время на льду для игрока за смену составляет 30 секунд. Когда игрок ударяется о лед, он выкладывает все свои силы и все свое внимание, потому что за 30 секунд можно забить несколько голов, а игры можно выиграть или проиграть. Затем он сидит несколько минут и встает, чтобы сделать это снова.
- By Джон Kuypers
Настоящее то, что происходит, когда вы стирают все обиды своего прошлого, и все заботы у вас о вашем будущем. Чтобы жить в настоящем, чтобы жить, как будто прошлое никогда не существовал и как бы будущее не имеют значения. Живя в настоящее время является зрение на всю жизнь, что может быть достигнуто в любой ...
Мир отвлечения крутится вокруг и вокруг, постоянно двигаясь, чтобы развлекаться и развлекаться. Он переносит нас в мир фантазий, или мир споров, или соревнований, или почти ничего, кроме единственного истинного существования, которое прямо перед нами. Отвлекает внимание ...
Когда цель и удовольствие собраны вместе работы становятся играть. Каждый бит работе, проделанной в этом духе укрепляет человека, который это делает. Это рекреационные, а также творческий.
Нам нужно избегать любых суждений, решений или внутренних комментариев, которые могут возникнуть на основе чувств, которые мы наблюдаем. Мы должны быть осторожны, чтобы не отождествлять себя с чувствами и считать их «нашими». Следующие созерцания поддерживают возникновение понимания природы чувств и способов реагирования на эти чувства ....
Страх был настолько сильным, что он мог чувствовать, что его сердце бьется в горле. Моменты, прежде чем он переживает компании двух своих старших родственников женского пола (16 и 18 лет). Стало обычной практикой воскресенье играть с ними после побега от посещения рядом со взрослыми. Они были заняты в своих еженедельных озорной поведение играет в покер, попивая вино и курить без фильтра тетки сигареты.
Мы можем пройти долгий путь и делать много разных вещей, но наше глубочайшее счастье не родится от накопления нового опыта. Она рождается из отпустить то, что не является необходимым, и, зная себя, чтобы быть всегда в домашних условиях. Истинное счастье не может быть вообще далеко, но это требует радикального изменения зрения о том, где его найти.
- By Джим Пим
Учение Будды о простой внимательности или осознанности как пути к просветлению особенно подходит людям сегодня. Весь секрет внимательности можно суммировать в двух словах: «Помни» и «Осознанность».
- By Уилл Джонсон
Проснувшись от первого слабого предложения света, я не хочу покидать свою кровать. И поэтому я не Я просто позволяю себе лежать под теплом толстых покрывал и переключаю свое внимание на свое дыхание. Я осознаю это. Я начинаю чувствовать это. Я начинаю отпускать это.
- By Пема Chodron
Это занимает некоторое обучение приравнять полное отпускание с комфортом. Но на самом деле "ничего не удержать" корень счастья. Там это ощущение свободы, когда мы признаем, что мы не в состоянии контролировать. Но, не зная, не надеясь узнать, а не действовать как мы знаем, что происходит, мы начинаем наш доступ к внутренней силы.
Один из самых сложных и полезных вещей вы никогда не узнаете, как жить в настоящем моменте. Проще говоря, если вы хотите иметь возможность создавать реальность вы хотите, вы должны научиться жить в настоящем моменте.
Душа часто шепчет нам через синхронистических событий. Синхронистических событие происходит, когда мы признаем, что два или более причинно не связанных событий похожи друг на друга и ловят наше внимание. Когда мы не обращаем внимания, сообщение должно быть более мощными, возможно, в виде несчастного случая.
Когда вы смотрите на картину, то ли Мона Лиза, Рождение Венеры или все, что вы найдете красивые, где красота приходит? Где источник красоты? Это, очевидно, не выходит из картины, или все со мной согласятся, что одна картина красивая и другой уродливый ...
Мы испытываем состояние физической и умственной ясности всякий раз, когда мы останавливаемся, чтобы просто дышать на несколько мгновений. Это состояние бытия - осознанность, достигаемая путем успокоения гремучего голоса эго, чтобы слушать истинный голос нашей души, когда она взаимодействует с мудростью Земли.
- By Рене Годетт
Если бы вы были наблюдать себя очень осторожно и соблюдать решения, которые вы позволите себе сделать в вашем существовании, вы должны соблюдать ограничения на которой вы сами решили наложить на радость своего существования. Вы бы наблюдать, в какой степени можно ограничить вашу радость бытия.
Согласно новому исследованию, лишь краткое введение в осознанность помогает людям справляться с физической болью и негативными эмоциями.
- By Лакшми Магон
По данным Американской ассоциации исследования осознанности, с 1984 по 2018 год число публикуемых ежегодно статей о внимательности публикуется с двух до 842.
Концепция искренности во многом похожа на любовь; это чувство, которое приходит и уходит. Мы можем усердно работать, чтобы быть искренними, и, как и в любом другом виде физической подготовки, чем больше человек над этим работает, тем лучше становится.
- By Марк Лессер
Конечно, каждый из нас несет ответственность за свою жизнь. Но, что более важно, пробелы, которые мы выявляем на работе, независимо от нашей работы, часто связаны с пробелами, которые мы испытываем дома, в отношениях, как родители и так далее. Бреши в боли и возможностях существуют во всех сферах, и иногда, когда мы распознаем брешь в одной области, это может вызвать поток признания, выходящий далеко за пределы нашей первоначальной цели.
Как развить внимательное сопереживание, истинную мораль, глубокое сострадание и постоянное осознание
|
Когда мы открываем для себя весь спектр переживаний внутри себя, мы осознаем то, что мы воспринимаем в каждый момент, больше не отрицая некоторых чувств, цепляясь за других. Узнав нашу собственную боль, мы строим мост к боли других. Зная, что кто-то пострадает, если мы совершим вредное действие или произнесем обидное слово, мы считаем, что мы делаем все это все меньше и меньше.
- By Ric Giardina
Наше сознание, как правило, болтать, описывая всевозможные катастрофические возможности и результаты, особенно при столкновении с трудными задачами и решениями. Забросали жалобами, критику, и doomsaying, это не удивительно, что мы можем стать парализованным и не хотят или не предпринимать никаких действий вообще.
- By Эрик Лоукс
Осведомленность может уменьшить кровяное давление, новое исследование находит. По данным Всемирной организации здравоохранения, из-за болезней сердца, являющихся основной причиной смерти как в Соединенных Штатах, так и во всем мире, ежегодно умирает около 18 миллионов человек в год.
- By Пенни Пирс
Отучиться от привычек и создать новые не сложнее, чем выучить их в первую очередь. Вот несколько советов, как освободиться от автоматической природы привычек старого восприятия...