Почему консультации по вопросам здравоохранения более успешны, если вы считаете

Почему консультации по вопросам здравоохранения более успешны, если вы считаете

Когда вы слышите сообщения о здоровье, такие как бросить курить или получить больше упражнений, чувствуете ли вы мотивированность или стыд? Новое исследование показывает, как мы реагируем, может зависеть от того, насколько мы внимательны.

По словам Юнона Канга, постдокторанта в Школе коммуникации Анненберга в Университете Пенсильвании, «осознанность обычно определяется как осознание настоящего момента», и есть доказательства того, что она может уменьшить негативные реакции на эмоционально заряженные ситуации.

«Обмен сообщениями в области здравоохранения часто заставляет людей реагировать эмоционально отрицательно, поэтому мы исследовали факторы, в том числе осознанность, которые могут потенциально влиять на людей, чтобы они были более восприимчивыми к сообщениям о здоровье и более склонны к изменению их поведения», - говорит Эмили Фальк, коммуникация и старший автор статьи, опубликованной в журнале Внимательность.

В исследовании собрана группа людей, которые достигают только низкого уровня еженедельных упражнений и подвергали их различным сообщениям о здоровье. Исследователи наблюдали реакцию участников на сообщения о здоровье, записывали их мотивацию (или их отсутствие), чтобы изменить свое поведение, а затем выяснили, действительно ли участники внесли какие-либо изменения в свое поведение.

Чтобы оценить, насколько внимательны каждый человек в их повседневной жизни, исследователи попросили каждого участника заполнить Шкала осведомленности внимательного внимания (МААС). MAAS состоит из сценариев 15, в том числе «Я забыл имя человека почти сразу, как только мне сказали об этом в первый раз», и «Я очень быстро хожу, чтобы добраться туда, куда я иду, не обращая внимания на то, что я опыт на этом пути ", которые отвечают по шкале 1-6, начиная от« почти всегда »до« почти никогда ». Чем выше общий показатель человека, тем более внимателен этот человек.

Мотивация или стыд

Исследование показало, что менее внимательные люди также с меньшей вероятностью могут внести позитивные изменения в свое поведение в ответ на сообщения о здоровье.

«Некоторые люди, столкнувшись с сообщениями о здоровье, чувствовали себя очень плохо о себе, - говорит Фальк, - и это не помогло им изменить свое поведение. И в конечном итоге это не помогает нам иметь более здоровое и счастливое население ».

Однако люди, которые более внимательны, реагируют менее негативно на сообщения о здоровье и с меньшей вероятностью будут стыдиться их. Эти люди, в свою очередь, также с большей вероятностью изменили свое поведение, чтобы быть здоровее.

Выводы исследователей добавляют к растущей литературе о пользе здоровья внимательности, и они считают, что это имеет важные последствия.

«Лица могут извлечь выгоду из культивирования внимательного внимания при обработке потенциально угрожающей, но полезной медицинской информации», - говорит Кан. «Возможно, что включение культивирования осознанности в существующие стратегии вмешательства может способствовать более широко распространенному позитивному поведению в отношении здоровья».

Дополнительные исследователи из школы Анненберг и Мичиганского университета внесли свой вклад. Финансирование финансировалось Национальными институтами здравоохранения.

источник: Университет Пенсильвании

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = внимательность и здоровье; maxresults = 5}

enafarZH-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Файл 20190104 32121 x60llu.jpg? Ixlib = rb 1.1
Как идеалы тела формируют здоровье геев
by Филипп Джой и Мэтью Нумер
Три стадии стресса: тревога, сопротивление, истощение
Три стадии стресса: тревога, сопротивление, истощение
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия
Как кибератаки переписывают правила современной войны
Как кибератаки переписывают правила современной войны
by Василейос Карагианнопулос и Марк Лейзер