Почему консультации по вопросам здравоохранения более успешны, если вы считаете

Почему консультации по вопросам здравоохранения более успешны, если вы считаете

Когда вы слышите сообщения о здоровье, такие как бросить курить или получить больше упражнений, чувствуете ли вы мотивированность или стыд? Новое исследование показывает, как мы реагируем, может зависеть от того, насколько мы внимательны.

По словам Юнона Канга, постдокторанта в Школе коммуникации Анненберга в Университете Пенсильвании, «осознанность обычно определяется как осознание настоящего момента», и есть доказательства того, что она может уменьшить негативные реакции на эмоционально заряженные ситуации.

«Обмен сообщениями в области здравоохранения часто заставляет людей реагировать эмоционально отрицательно, поэтому мы исследовали факторы, в том числе осознанность, которые могут потенциально влиять на людей, чтобы они были более восприимчивыми к сообщениям о здоровье и более склонны к изменению их поведения», - говорит Эмили Фальк, коммуникация и старший автор статьи, опубликованной в журнале Внимательность.

В исследовании собрана группа людей, которые достигают только низкого уровня еженедельных упражнений и подвергали их различным сообщениям о здоровье. Исследователи наблюдали реакцию участников на сообщения о здоровье, записывали их мотивацию (или их отсутствие), чтобы изменить свое поведение, а затем выяснили, действительно ли участники внесли какие-либо изменения в свое поведение.

Чтобы оценить, насколько внимательны каждый человек в их повседневной жизни, исследователи попросили каждого участника заполнить Шкала осведомленности внимательного внимания (МААС). MAAS состоит из сценариев 15, в том числе «Я забыл имя человека почти сразу, как только мне сказали об этом в первый раз», и «Я очень быстро хожу, чтобы добраться туда, куда я иду, не обращая внимания на то, что я опыт на этом пути ", которые отвечают по шкале 1-6, начиная от« почти всегда »до« почти никогда ». Чем выше общий показатель человека, тем более внимателен этот человек.

Мотивация или стыд

Исследование показало, что менее внимательные люди также с меньшей вероятностью могут внести позитивные изменения в свое поведение в ответ на сообщения о здоровье.

«Некоторые люди, столкнувшись с сообщениями о здоровье, чувствовали себя очень плохо о себе, - говорит Фальк, - и это не помогло им изменить свое поведение. И в конечном итоге это не помогает нам иметь более здоровое и счастливое население ».

Однако люди, которые более внимательны, реагируют менее негативно на сообщения о здоровье и с меньшей вероятностью будут стыдиться их. Эти люди, в свою очередь, также с большей вероятностью изменили свое поведение, чтобы быть здоровее.


Получите последние новости от InnerSelf


Выводы исследователей добавляют к растущей литературе о пользе здоровья внимательности, и они считают, что это имеет важные последствия.

«Лица могут извлечь выгоду из культивирования внимательного внимания при обработке потенциально угрожающей, но полезной медицинской информации», - говорит Кан. «Возможно, что включение культивирования осознанности в существующие стратегии вмешательства может способствовать более широко распространенному позитивному поведению в отношении здоровья».

Дополнительные исследователи из школы Анненберг и Мичиганского университета внесли свой вклад. Финансирование финансировалось Национальными институтами здравоохранения.

источник: Университет Пенсильвании

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = внимательность и здоровье; maxresults = 5}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Сколько упражнений слишком много?
Сколько упражнений слишком много?
by Пол Миллингтон и др.
Что известно о коронавирусе и детях
Что известно о коронавирусе и детях
by Кэтрин Моффетт-Брэдфорд и др.

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...