Почему сознание не может работать также и для мужчин

Почему сознание не может работать также и для мужчин

Новые исследования показывают, что курсы внимательности менее влияют на отношения и эмоции мужчин, чем на женщин.

В исследовании научного курса по внимательности, который также включал медитационные лаборатории, исследователи обнаружили, что практика в среднем значительно помогла женщинам преодолеть «негативный аффект» - понижательное настроение, но не помогло людям.

Авторы, по мнению авторов, должны обратить больше внимания на то, чтобы рассматривать гендерные аспекты как потенциальный фактор оценки эффективности осознанности.

По словам Уиллоуби Бриттона, доцента психиатрии и человеческого поведения, а также поведенческих и социальных наук в Университете Брауна, больше женщин, чем мужчин, занимаются медитацией осознанности, практикой и непреднамеренным направлением внимания к настоящим ощущениям и чувствам.

«Я не удивлюсь, если это широко распространенное явление, которое исследователи не удосужились исследовать».

В научной литературе не было преобладающего представления о том, что эта практика затрагивает мужчин и женщин по-разному. Тем не менее данные Бриттона и ее соавторов, представленные в новой статье в Границы в психологии показывают ясную гендерную разницу в результатах для настроения.

«Это была удивительная часть, - говорит Бриттон. Однако, поскольку это исследование, тем не менее, она нашла ту же картину в двух других исследованиях, которые были рассмотрены для будущей публикации. «Я не удивлюсь, если это широко распространенное явление, которое исследователи не удосужились исследовать».


Получите последние новости от InnerSelf


С другой стороны, добавляет Бриттон, было обнадеживающе видеть явные выгоды для женщин, которые в целом более уязвимы к негативным последствиям и депрессии, отмечает она.

«Эмоциональные расстройства, такие как депрессия в раннем взрослом возрасте, связаны с литацией негативных траекторий, которые еще больше ухудшают положение женщин, таких как плохая успеваемость, отказ от школы, ранняя беременность и злоупотребление психоактивными веществами», - говорит она.

«Тот факт, что курс колледжа может научить женщин навыкам лучше управлять негативным воздействием в этом раннем возрасте, может иметь потенциально далеко идущие последствия для жизни женщин».

Со-ведущий автор Rahil Rojiani, студент-медик Йельского университета, говорит, что он надеется, что исследование уменьшит диспропорции в области психического здоровья.

«Гендерный разрыв в психическом здоровье был недостаточно нацелен и часто только в рамках стандартного медицинского арсенала фармакологического лечения», - говорит Рояни. «Наше исследование является одним из первых, кто исследует эффекты осознанности по полу».

Мужчины против женщин

В исследовании были измерены изменения в аффектах, осознанности и самосознании среди женщин 41 и учеников 36 в течение полного учебного курса 12-недели по традициям внимательности с документами, тестами и презентациями, которые также включали экспериментальный компонент из трех часовые медитационные лаборатории в неделю.

Соавтор Гарольд Рот, профессор религиозных исследований, преподавал лаборатории, которые включали около 30 минут на сеанс конкретной созерцательной практики из буддийских или даосских традиций. Разумность стала популярной в университетских городках, говорит Бриттон, поскольку студенты и администраторы рассматривают ее как потенциальный способ помочь студентам справляться со стрессом или депрессией.

Для этого исследования студенты заполняли анкеты в начале и в конце занятия. В ходе исследования средний студент занимался более чем 41 часами медитации в классе и за его пределами. Не было статистически значимой разницы в количестве медитативной практики по полу. Мужчины и женщины также вошли в класс без каких-либо различий в степени их негативного воздействия.

Как группа, студенты 77 также не покидали класс, демонстрируя значительную разницу в негативном влиянии. Это связано с тем, что в то время как женщины показали значительное снижение количества 11.6 на стандартизованной оценке опроса (что является положительным психологическим результатом), мужчины показали незначительное увеличение количества 3.7 в своих показателях.

Наряду с этими изменениями в аффекте, каждый пол показал прогресс в навыках, преподаваемых как часть медитации. Оба пола приобрели несколько специфических умственных способностей и навыков самосознания, и их общий балл значительно увеличился. Это открытие показывает, что классы были эффективны в обучении методам, хотя женщины добились больших успехов, чем мужчины, в четырех из пяти областей осознанности.

Когда исследователи углубились в данные, они увидели, что у женщин некоторые из достижений, которые они совершили в определенных навыках, коррелируют с улучшениями в негативном воздействии.

«Улучшение аффекта у женщин было связано с улучшенными навыками осознанности и самосознания, которые включали конкретные подсечки для приближающегося опыта и эмоций с нереакцией, менее самокритичные и более добрыми с самими собой и более менее идентифицирующиеся с эмоциями», авторы пишут.

Между тем, среди мужчин, только один из конкретных навыков был связан с лучшим воздействием.

«В той мере, в которой это влияние улучшилось, изменения были сопоставлены с улучшенным измерением осознанности, включающим способность идентифицировать, описывать и дифференцировать свои эмоции», - пишут они.

Новая гипотеза о внимательности

Бриттон говорит, что результаты предполагают новую гипотезу, которая заключается в том, что схемы осознанности, по крайней мере, поскольку они часто структурированы, могут быть лучше приспособлены к тому, как женщины обычно обрабатывают эмоции, чем те, которые часто делают мужчины. Внимательность направляет практикующих сосредотачиваться на чувствах и признавать их, но делать это ненастрастно и несамокритично.

«Механизмы на данный момент очень спекулятивны, но стереотипно, женщины румятся, а мужчины отвлекают», - говорит Бриттон. «Так что для людей, которые склонны к тому, чтобы противостоять или раскрывать себя или обращаться к сложной, осознанности, делается для [улучшения] этого. Для людей, которые в значительной степени отводят свое внимание от трудных, внезапно привлечь все внимание к их трудностям, может быть несколько контрпродуктивным ».

«Несмотря на трудности и чувство эмоций, может показаться универсальным, - продолжает он, - он не учитывает, что могут быть разные культурные ожидания для мужчин и женщин вокруг эмоциональности».

Если эта гипотеза будет подтверждена в ходе дальнейших исследований, результаты могут дать важную стратегию для разработчиков учебных планов. Для женщин сообщение может состоять в том, чтобы оставаться в курсе, но для мужчин лучшая идея может заключаться в том, чтобы по-разному относиться к осознанности.

«Внимательность - это немного похоже на коктейль с наркотиками - есть много ингредиентов, и мы не уверены, какие ингредиенты делают что-то», - говорит Бриттон. «Но я думаю, что стратегия изоляции потенциальных« активных ингредиентов »и использование чуть более инновационных проектов для адаптации к потребностям разных групп населения - это то, что требуется».

По мнению Бриттона, для исследователей, занимающихся вниманием, исследование подчеркивает важность учета гендерных факторов. Если бы она не сделала этого в этом исследовании, она сообщила бы о нулевом влиянии на аффект, когда на самом деле женщины значительно выиграли. В то же время, если популяция исследователей была сильно искажена по отношению к женщинам, а не более сбалансирована, она могла бы измерить более сильную выгоду, которая была бы неправильно экстраполирована на мужчин.

Национальные институты здравоохранения, Институт разума и жизни, Фонд Ленца, Фонд Херши и Инициатива по исследованию созерцания Браунского университета финансировали исследования.

источник: Университет Брауна

Похожие книги:

{AmazonWS: searchindex = Книга, ключевые слова = осознанность; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ