Как осознанность может помочь избавиться от наркомании

Как осознанность может помочь избавиться от наркомании

Исследования показывают, что техники внимательности и метадон могут уменьшить тягу и боль среди людей, испытывающих опиоидную зависимость и хроническую боль.

Исследование, опубликованное в журнале Наркотическая и алкогольная зависимостьВовлеченные пациенты 30.

Результаты показали, что те, кто получил метадон и вмешательство, основанное на тренировке осознанности, в 1.3 раз лучше контролировали свои пристрастия и имели значительно большее улучшение при боли, стрессе и положительных эмоциях, даже несмотря на то, что они знали о большем пристрастии, чем те, кто только получил стандартное лечение метадоном и консультирование.

Внимательность - это медитативная практика сосредоточения на настоящем моменте и принятия своих мыслей, чувств и телесных ощущений без суждения.

«Метадоновая поддерживающая терапия (ММТ) была эффективной формой медикаментозного лечения опиоидных расстройств», - говорит Нина Куперман, доцент и клинический психолог в отделении психиатрии зависимости в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона. «Тем не менее, почти половина людей, получающих ММТ, продолжают использовать опиоиды во время лечения или рецидив в течение шести месяцев».

Куперман говорит, что многие из тех, кто страдает опиоидной зависимостью, испытывают хроническую боль, беспокойство и депрессию во время поддерживающей терапии метадоном, поэтому основанные на осознанности немедикаментозные вмешательства кажутся многообещающими.

Исследователи говорят, что вмешательства, основанные на осознанности, могут помочь людям, зависимым от опиоидов, повысить их самосознание и самоконтроль пристрастия и быть менее реагирующими на эмоциональную и физическую боль. Люди с опиоидной зависимостью могут также научиться менять свои негативные мысли и наслаждаться приятными событиями, которые могут помочь им регулировать свои эмоции и получать больше удовольствия.


Получите последние новости от InnerSelf


Источник: соавторы Rutgers University из Rutgers и Университета Юты.

Рекомендуемые книги:

Любовь без причины: шаги 7 к созданию жизни безусловной любви
Марси Шимофф.

Любовь без причины Марси ШимоффПрорывный подход к переживанию длительного состояния безусловной любви - такой любви, которая не зависит от другого человека, ситуации или романтического партнера, и к которой вы можете получить доступ в любое время и при любых обстоятельствах. Это ключ к продолжительной радости и реализации в жизни. Любовь без причины предоставляет революционную программу 7-step, которая откроет ваше сердце, сделает вас магнитом для любви и преобразит вашу жизнь.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу
.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
by Сальваторе Доменик Моргера

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...