Как осознанность может помочь избавиться от наркомании

Как осознанность может помочь избавиться от наркомании

Исследования показывают, что техники внимательности и метадон могут уменьшить тягу и боль среди людей, испытывающих опиоидную зависимость и хроническую боль.

Исследование, опубликованное в журнале Наркотическая и алкогольная зависимостьВовлеченные пациенты 30.

Результаты показали, что те, кто получил метадон и вмешательство, основанное на тренировке осознанности, в 1.3 раз лучше контролировали свои пристрастия и имели значительно большее улучшение при боли, стрессе и положительных эмоциях, даже несмотря на то, что они знали о большем пристрастии, чем те, кто только получил стандартное лечение метадоном и консультирование.

Внимательность - это медитативная практика сосредоточения на настоящем моменте и принятия своих мыслей, чувств и телесных ощущений без суждения.

«Метадоновая поддерживающая терапия (ММТ) была эффективной формой медикаментозного лечения опиоидных расстройств», - говорит Нина Куперман, доцент и клинический психолог в отделении психиатрии зависимости в Медицинской школе Рутгерса Роберта Вуда Джонсона. «Тем не менее, почти половина людей, получающих ММТ, продолжают использовать опиоиды во время лечения или рецидив в течение шести месяцев».

Куперман говорит, что многие из тех, кто страдает опиоидной зависимостью, испытывают хроническую боль, беспокойство и депрессию во время поддерживающей терапии метадоном, поэтому основанные на осознанности немедикаментозные вмешательства кажутся многообещающими.

Исследователи говорят, что вмешательства, основанные на осознанности, могут помочь людям, зависимым от опиоидов, повысить их самосознание и самоконтроль пристрастия и быть менее реагирующими на эмоциональную и физическую боль. Люди с опиоидной зависимостью могут также научиться менять свои негативные мысли и наслаждаться приятными событиями, которые могут помочь им регулировать свои эмоции и получать больше удовольствия.


Получите последние новости от InnerSelf


Источник: соавторы Rutgers University из Rutgers и Университета Юты.

Рекомендуемые книги:

Любовь без причины: шаги 7 к созданию жизни безусловной любви
Марси Шимофф.

Любовь без причины Марси ШимоффПрорывный подход к переживанию длительного состояния безусловной любви - такой любви, которая не зависит от другого человека, ситуации или романтического партнера, и к которой вы можете получить доступ в любое время и при любых обстоятельствах. Это ключ к продолжительной радости и реализации в жизни. Любовь без причины предоставляет революционную программу 7-step, которая откроет ваше сердце, сделает вас магнитом для любви и преобразит вашу жизнь.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу
.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ