Застряли в вашем доме в этот день сурка? Попробуйте немного внимательности

Застряли в вашем доме в этот день сурка? Попробуйте немного внимательностиБилл Мюррей и Энди Макдауэлл в кадре из фильма «День сурка». Columbia Pictures / Getty Images

Многие из нас вспомнят американский комедийный фильм. "День сурка."

Первоначально выпущенный в 1993 году, он играет несравненного Билла Мюррея в роли Фила Коннерса, невыносимого метеоролога из Питтсбурга. Незначительная местная знаменитость, считающая, что ему суждено добиться большего, он возмущен своим пустяковым заданием рассказать о праздновании Дня сурка в Панксатони, штат Пенсильвания.

Планируется вернуться в Питтсбург после торжеств. Но когда метель перекрывает шоссе, Фил оказывается в ловушке в Панксатони. Он просыпается на следующий день только для того, чтобы обнаружить, что это совсем не следующий день. Это снова День сурка.

По какой-то причине он оказался в ловушке 2 февраля, вынужден снова и снова переживать один и тот же день.

«Что, если завтра не будет?» - спрашивает он в какой-то момент, добавляя: «Сегодня никого не было».

Это вопрос, который будет находить отклик у миллионов людей, живущих сегодня в карантине, поскольку люди каждое утро просыпаются и задаются вопросом, будет ли предстоящий день отличаться от тех 24 часов, которые они только что пережили.

Но у меня более позитивный настрой. Как специалист по коммуникации и этикеЯ утверждаю, что урок, лежащий в основе фильма, заключается в том, что, поскольку мы никогда не можем рассчитывать на завтра, жизнь должна быть полностью прожита в настоящем, не только для себя, но и для других. В конечном итоге «День сурка» дает нам урок внимательности.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Метафора безмозглости?

Фил был в ловушке Дня сурка, возможно, на сотни лет. В оригинальном сценарии говорилось, что 10,000 10 лет, хотя режиссер, как сообщается, сказал, что XNUMX. В любом случае, долго просыпаться под одну и ту же песню каждое утро.

Наконец Фил просыпается, и это 3 февраля, то есть следующий день.

Я считаю, что завтрашний день для Фила состоит в том, что он учится практиковать внимательность.

Повторяющееся существование Фила может означать метафору безмозглости, того, как мы все застреваем в циклах реактивности, зависимости и привычки. Запертая рутиной, жизнь может потерять свой блеск.

Быстро может показаться, что ничто из того, что мы делаем, не имеет большого значения. «Что бы вы сделали, если бы застряли в одном месте, и каждый день был бы одинаковым, и все, что вы делали, не имело бы значения?» Фил спрашивает двух местных парней в боулинге. «Это подводит итог для меня, - отвечает один из них.

Современные практики внимательности уходят своими корнями в Буддизм. Для буддистов концепция реинкарнации или возрождение это важно. Многие буддисты верят, что все живые существа проходят через множество рождений, пока не достигнут спасения.

Как ученый, я считаю, что идея возрождения более сложна, чем это часто понимается в массовой культуре.

Пали - древний священный язык буддизма Тхеравады. Ученый буддизма Стивен Бэтчелор отмечает, что на древнем языке пали слово «пунаббхава», часто переводимое как «возрождение», буквально означает «снова становиться, »Или то, что мы могли бы назвать« повторяющимся существованием ».

Это жизнь Фила, застрявшая в Дне сурка. Это то, от чего Фил пытается избавиться, и от чего мы все пытаемся избавиться во времена COVID - повторяющееся существование, жизнь, застрявшая на одной передаче, замороженная привычками и образцами, которые заставляют каждый день ощущаться одинаково, как будто ничего не имеет значения.

На мгновение - чтобы ответить

Если застревание Фила - это метафора безмозглости, я утверждаю, что пробуждение Фила - это метафора осознанности. Внимательность это практика переживания жизни, как она происходит, прямо сейчас, без немедленной реакции на нее и без увлечения ею.

Внимательность практика узнать себя и нашу физическую форму немного лучше. Обусловленность - это автоматическая модель реакции на мир. Выйдя из автопилота, сделав паузу и заметив, многие из нас могут обнаружить, что больше не в плену к нашему кондиционированию. Следовательно, мы получаем возможность делать выбор в отношении того, как мы хотим реагировать на жизнь.

Именно это и делает Фил в фильме - он избегает повторяющегося существования, преодолевая свои первоначальные условные, неприятные, эгоистические реакции на мир. В начале фильма он называет себя «талантом» и ругает «Хикс»Которые живут в маленьком городке. Он слишком хорош для Дня сурка. Он хочет сбежать из Панксатони как можно быстрее.

По мере того как фильм продолжается, Фил принимает свою ситуацию и превращает повторение в возможность для роста. Он начинает находить смысл в том месте, где оказался в ловушке. Он полностью принимает жизнь, что также означает, что он замечает собственные страдания и страдания окружающих.

Фил обращается к собственным страданиям, преследуя свои увлечения и развивая свои навыки. Он учится игре на фортепиано и становится опытным скульптором по льду.

Изначально Фил ничего не чувствовал к окружающим. Люди были для него объектами, если он вообще их замечал. К концу фильма он чувствует сострадание, которое, по словам учителя осознанности, Ронда Маги, означает "желание действовать, чтобы облегчить страдания других. » Внимательность - это практика, которая вовлекает нас в мир, на службу. Сострадание лежит в основе практики внимательности.

Внимательность во время пандемии

Застряли в вашем доме в этот день сурка? Попробуйте немного внимательностиСострадание лежит в основе медитации. Марк Макела / Getty Images

Внимательность не означает отворачиваться от трудность. Это практика встречи с трудностями сострадание. Хотя Фил наконец соглашается с тем, что завтрашнего дня может не быть, тем не менее он действует, чтобы гарантировать, что, если завтра наступит для него самого и для окружающих его людей, оно будет лучше, чем сегодня.

Например, Фил спасает жизни как минимум двух человек: мальчика, который до вмешательства Фила упал с дерева на твердый тротуар, и мэра города, который до того, как Фил врывается, чтобы отдать ему Геймлих, задыхается. на его обед.

Внимательное осознание того, что происходит в данный момент, позволяет Филу действовать на будущее, не теряя из виду сегодняшнее. Внимательность и сострадание Фила определяют главную историю любви Фила и Риты в фильме. В начале фильма он был способен любить только себя. К концу фильма Фил научился осознанно любить.

Согласно информации Тик Нат Хан, внимательно любящий означает, что «вы должны любить так, чтобы человек, которого вы любите, чувствовал себя свободным». Фил понял, что любовь - это не манипуляции или одержимость, а сотрудничество в совместной жизни.

В меру своих возможностей Фил посвящает себя облегчению страданий других в настоящем, которое реально, и для будущего, которое может не наступить. Он делает это в небольших проявлениях сострадания, таких как чинит спущенное колесо, и в более важных делах, таких как спасение жизни. Я утверждаю, что это осознанное стремление к будущему перед лицом неопределенности - вот что позволяет ему просыпаться для нового дня.

Это хороший урок для всех нас, застрявших в вечной пандемии Дня сурка и мечтающих, как и мы, о завтрашнем дне.

Об авторе

Джереми Дэвид Энгельс, профессор коммуникационных искусств и наук, Penn State

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

books_mindfulness

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Путешествие между мирами: закройте глаза, чтобы увидеть
Закройте глаза, чтобы вы могли видеть: путешествие между мирами и стремление к воссоединению
by Фабиана Фондевила
С самого начала человеческой цивилизации почти все народы Земли использовали…
На чем опирается наша власть?
Переход от авторитарной «внешней» власти к духовной «внутренней» власти
by Пьер Pradervand
Тысячи лет, с тех пор как человечество начало селиться в городах, мы развивались в жестких,…
Рождение нового мира, который пытается родиться
Рождение нового мира, который пытается родиться
by Эрвин Ласло
Разговоры о фундаментальных изменениях в мире вокруг нас часто встречают скептически. Изменения в обществе,…
Выиграйте битву в своей голове: перспективы имеют значение
Выиграйте битву в своей голове: перспективы имеют значение
by Питер Рупперт
Все мы регулярно говорим с самим собой как положительно, так и отрицательно. Осознаёте ли вы это или ...
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 апреля 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 апреля 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Если вы заразились COVID: исцеление и движение вперед
Если вы заразились COVID: исцеление и движение вперед
by Стейси Л. Райхерцер, доктор философии
Если вы заразились COVID, у вас не только были проблемы со здоровьем, которые могли быть опасными для жизни, но и ...
Пробуждение к мечте о Земле и любовь к миру
Пробуждение к мечте о Земле и любовь к миру
by Билл Плоткин, к.т.н.
Самый важный вопрос не в том, как выжить при утрате биоразнообразия, нарушении климата, экологичности…
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
by Паула Калиджури, доктор философии
Даже если ваша терпимость к двусмысленности ниже, есть проверенные способы построить это важное…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваша спальня Священный?
Является ли ваша спальня священным? Почитание вашего личного святилища
by Джон Робертсон
Спальня является домом для наших молитв и мечтаний, нашего одиночества и сексуальности. В этом святилище…
Эры Рыб в Эпоху Водолея
Переход от эпохи Рыб к эпохе Водолея
by Ray Грасс
Эпоха Овна принесла пробуждение направленного вовне эго, но более женственный Рыбы ...
3 способа, которыми музыкальные педагоги могут помочь учащимся с аутизмом развить свои эмоции
3 способа, которыми музыкальные педагоги могут помочь учащимся с аутизмом развить свои эмоции
by Дон Р. Митчелл Уайт, Университет Южной Флориды
Многие дети с аутизмом с трудом подбирают слова, чтобы выразить свои чувства. Но когда дело доходит до…
Оплатить полицию? Вместо этого покончите с токсичной мужественностью и "Воинами-копами".
Оплатить полицию? Вместо этого покончите с токсичной мужественностью и "Воинами-копами".
by Анжела Воркман-Старк, Университет Атабаски
Офицер полиции, обвиняемый в убийстве Джорджа Флойда, в настоящее время находится под следствием в…
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
by Паула Калиджури, доктор философии
Даже если ваша терпимость к двусмысленности ниже, есть проверенные способы построить это важное…
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
by Тара Н. Ричардс и Джастин Никс, Университет Небраски в Омахе
Эксперты ожидали увеличения числа обращающихся за помощью жертв домашнего насилия в прошлом году (2020). Жертвы…
В каком возрасте люди обычно наиболее счастливы? Новое исследование предлагает удивительные подсказки
В каком возрасте люди обычно наиболее счастливы? Новое исследование предлагает удивительные подсказки
by Клэр Мета, колледж Эммануэля
Если бы вы могли прожить в одном возрасте до конца своей жизни, что бы это было? Хотели бы вы быть девятью…
Изменение климата угрожает кофе - но мы обнаружили вкусные дикие виды, которые могут помочь сохранить ваш утренний отвар
Изменение климата угрожает кофе - но мы обнаружили вкусные дикие виды, которые могут помочь сохранить ваш утренний отвар
by Аарон П. Дэвис, Королевский ботанический сад, Кью
Мир любит кофе. Точнее, любит арабику. По запаху свежевыпавшего…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.