Живите здесь и сейчас, а не в прошлом или в будущем

Живите здесь и сейчас, а не в прошлом или в будущем

Представьте, что вы на пути в патче темного леса. Путь четко обозначен, но в нем есть провалы и корни, и на него упали конечности. Лес наполнен нежными цветами и папоротниками и другими интересными достопримечательностями, которые приносят вам большое удовольствие. Есть также хищные животные, такие как тигры, которые могут нанести вам вред. Но у вас есть прочный и мощный фонарик.

Удерживая маяк на пути у ваших ног, вы можете преодолевать препятствия на пути. Хищники испугались света и убежали. Вы можете наслаждаться цветами, папоротниками и другими замечательными вещами вдоль пути. Чем больше вы держите свой мощный свет рядом с вашими ногами, тем более безопасным и более легко вы продвигаетесь по лесу.

Иногда вы сияете своим светом позади вас, возвращаетесь по тропинке или к пути впереди. Но вы делаете это только ненадолго, чтобы дать себе представление о том, где вы были и куда идете; большую часть времени вы держите свой свет неуклонно сияющим на пути у ваших ног. Вы в безопасности, и вы можете наслаждаться пейзажем.

Иногда вы берете свой компас и проверяете его, чтобы быть уверенным, что идете по своему выбору. Вы на правильном пути, вы делаете очень хорошо. Иногда другие на дорогах рядом с вами гуляют с вами, но вы не зависеть от их огней. Вы наслаждаетесь своей компанией, пока они там.

Жизнь здесь и сейчас

Путь в лесу иллюстрирует, живущие в здесь и сейчас, единственный способ сделать это безопасно по жизни с такой же стресс без удовольствия и производительность по пути, насколько возможно. Некоторые из нас идти по пути (жизни), блестящий наши фонари (фокус внимания) слишком далеко и слишком часто за нами (прошлое), и впереди нас (в будущем).

Мы спотыкаемся (не нуждаемся в стрессах и проблемах) и пропускаем большую часть пейзажа (удовольствия жизни) на этом пути. Мы выключаем наши огни (берем на себя меньше ответственности за себя), ожидая, что другие будут искать нас и освещать свои огни у наших ног, а не заботиться о себе. Мы расстраиваемся, когда они этого не делают, и мы падаем. Обычно мы обвиняем их в том, что они не справедливы для нас.

Это в наших интересах, чтобы провести сравнительно мало времени, думая о прошлом или будущем. Когда мы находимся в настоящее время, мы понимаем, что лес есть способ искажения света. Что мы видим всего лишь приближение, что будет или было. Мы можем попасть в серьезные неприятности, когда мы считаем, что наши воспоминания о прошлом точны, или когда мы думаем, что может видеть будущее. Гадание - даже хорошее гадание - не зная, что ждет в будущем.


Получите последние новости от InnerSelf


Там нет ничего плохого делать некоторые случайные смотреть вперед планировать и ставить цели. Опасность заключается в том, если делать это слишком часто. Это важно, и не так сложно, в отличие от планирования светить своим светом в будущее в неподобающим образом. Когда вы чувствуете себя хорошо-нейтраль, то вы планируете. Если вы думаете, вперед и не чувствовать себя лучше от этого она, вы не планируете или постановки целей. Жизнь гораздо больше, чем подготовка к "реальные вещи". Сейчас это реальная вещь.

Стресс - иллюзия

Живите здесь и сейчас, а не в прошлом или в будущемМногие люди, вероятно (и, скорее всего, делают), скрывают стресс, что представляет для вас опасность. Это не то, что происходит с вами или вокруг вас, что подчеркивает вас или дает вам плохое настроение, это то, что вы думаете - мысли, которые происходят так быстро или глубоко, что вы их даже не узнаете.

Стресс от трафика и подобных источников - иллюзия. Вы можете принять то, что я говорю вам, как абсолютно верно. В конце концов, многие другие изучали стресс в течение многих лет, и большинство из нас этого не делает, - но вам нужно верить тому, что я вам говорю, чтобы оно принесло вам пользу. Я хочу эту выгоду для вас.

Я говорил с людьми, которые взяли пытаются заглянуть в будущее до крайности. Они провели годы в работу, которую они ненавидят, мечтая о времени они пользуются их выхода на пенсию. Когда они выходят на пенсию, они понимают, что большую часть своей жизни уже прошло с небольшим радость или удовлетворение - они обнаруживают, что они даже не знают, как быть радостным и довольным в их выходе на пенсию. При мысли о будущем или прошлом вмешиваться в вашу значительное понимание того, что происходит в настоящем, наносится огромный ущерб.

Жизнь без страха

Говоря о мысли о будущем - как бы вы хотели быть свободными от страха, как это по-человечески можно? Как бы вы хотели иметь немного, если таковые имеются, страх публичных выступлений или почти ничего?

Женщина сказала мне, что вскоре после того, как она начала практиковать то, что я делюсь с вами, у нее был интересный опыт. Она жила на ферме, и в одну темную ночь ей нужно было пройти некоторое расстояние от дома, чтобы добраться до грузовика. С ее фонариком в руке она шла по грубой грунтовой дороге, заставляя себя держать свет у ее ног. Сначала она боялась, что, не освещая свет, она не могла убедиться, что там не было призраков.

Она рассмеялась и сказала: «Я не знаю, что я думал, что бы сделал, если там были призраки. Я добрался до грузовика, не спотыкаясь и не выходя из дороги. Это был хороший урок для меня».

Вы можете быть свободным от страха, сколько вы можете светить своим светом у ваших ног (жить здесь и сейчас). В любое время вы напряжены, опасаются, боятся, или страшно вам, скорее всего, не живут в реальности здесь и сейчас. На каком-то уровне вашего ума, вы направляете ваш свет вниз по пути куда-то.

Держите свет на ноги и взять свою жизнь один верный шаг за шагом. Вы можете сделать это.

Вышеупомянутое выдается с разрешения
от Стресс Master, доктор Ричард Терри Лавлейс,
и опубликовано Джоном Вили и сыновьями. © 1990.

Книги этого автора

Освоение скрытого стресса доктором Ричардом Терри Лавлейсом.Освоение скрытого стресса: первое научное и клиническое практическое решение для вашего подсознания и так самое опасное психическое напряжение
доктор Ричард Терри Лавлейс.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. (1st edition, 2016)

Об авторе

Д-р Ричард Т. ЛавлейсДоктор Лавлейс «в основном ушел на пенсию», но имеет частную практику, предлагающую психотерапию и стресс-менеджмент в Уинстоне-Салеме, Северная Каролина. Посетите его веб-сайт по адресу http://www.truthforhealthyliving.org

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
Как мозг сложнее, чем предполагает анатомия
by Сальваторе Доменик Моргера

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...