Дзэн слушания: почему внимательное прослушивание делает разницу

Дзэн слушания: почему внимательное прослушивание делает разницу

Одной из основных причин мы слушаем плохо потому, что наши внутренние уровни шума настолько бурной и навязчиво, что они маскируют почти все, что говорят другие. Только фрагменты их сообщения пережить шквал наших умственных помех. Так же, как мы научились управлять внешним вмешательством настройки, оно стало своего рода вызов, чтобы настроиться на достаточно глубоко, чтобы сообщения, мы должны слушать - те семьи, коллегами и клиентами. Непонимание, не слышал, и отсутствие ключевой информации из-за плохого прослушивания находятся в суть общественных бед.

Традиционные подходы к улучшению слушал, как правило, неэффективны, поскольку они исходят из точки зрения изменения поверхности функции вместо перестройки фундамента. Если мы хотим положить конец страданиям, связанные с не слушает, мы должны копать глубже, чтобы добраться до источника поэтому изменение может иметь место.

Хорошее прослушивание важно для успеха, но как эффективно слушать?

Много книг по самосовершенствованию на личных отношениях, переговоров, продаж и обслуживания клиентов говорят нам, что хорошего прослушивания необходимо для успеха в личной и профессиональной жизни, но они не объясняют, как слушать. Доступны как к подходам к лучшему прослушивания Вам список новых способов вести себя, как по мановению волшебной палочки вы мастер методы и придерживаться их. Так же, как после того как большинство самосовершенствования курсы, вы можете попробовать, чтобы заставить новые модели поведения в течение нескольких дней, но постепенно, потому что нет никаких оснований для этих изменений, старые тенденции настроить людей, и повторять ошибки ползти назад.

В речи / языка патологоанатом в течение двадцати лет, я работал со взрослыми с нарушениями способности общаться в результате инсульта, головы / шеи, черепно-мозговых травм или дегенеративных заболеваний. По моему конце тридцатых годов, я начал показывать классические признаки выгорания. Даже мои отношения с семьей страдания. Внешний развлечений, таких как модные мероприятия, покупки, деньги решений начинаниях, и спортивные соревнования с целью выигрыша стала привлекательной для меня. Я стал уязвимым для импульсивность, чрезмерную постановки целей, накопление материальных вещей, конкурентоспособность и в спорте, а также консультирование моих братьев и сестер, а не просто быть хорошей сестрой - отношения и поведения, которые отключены меня от самого себя и других. Несмотря на все эти самонадувающийся намерений, то я лежал исчерпаны и невыполненными после дня пытается сделать себя лучше.


Получите последние новости от InnerSelf


Путешествие самораскрытия: от малой до внутреннего мира и творчества

Ищу новые возможности для карьерного роста состоялось обещание в качестве лекарства для моего общего недомогания, но у меня было оговорок. Как многие из вас уже испытывали финансовые трудности закаленного мой импульс, чтобы сделать кардинальные изменения. Вместо этого, моя интуиция мне посоветовал бросить более глубокий взгляд на себя и, как я, связанные с другими, прежде чем отказ от работы жизни, для которых мой талант и личность хорошо подходит. Переосмысление было необходимо. Я решил, что стоит идти на личном археологических раскопок, чтобы выяснить, что делать с моей ситуацией.

Когда я был студентом в семидесятые годы, Трансцендентальная медитация стала транспортным средством самопознания и дисциплины, которые привели приветствовать ясности до восемнадцати кредитных часов дипломную работу и два неполный рабочий день. Теперь, когда я снова начал ежедневные медитации. Это позволило мне, чтобы успокоить свой разум и определить внутренние препятствия, которые держали меня от работы с системой, а не против него.

Во время этой фазы обновления, я познакомилась со своим мужем, Саша. Помимо своей работы в качестве инженер-компьютерщик, он был третьей степени черный пояс инструктор по боевым искусствам. Наблюдая за ним, его ученики, и преподаватели других практикующих различные боевые искусства, я был заворожен их концентрации и физического контроля. Я восхищался их уравновешенное состояние ума и отсутствие самосознания в повседневных ситуациях. Эти люди не были монахами или часть какой-то духовный культ, и не было их дисциплине насилия или разрушительные. Они обычные люди, которые владели предприятиями или были лидерами в своих общинах. Они также сталкиваются с одинаковыми угрозами увольнения, сумасшедший график работы, и ограниченный бюджет, но они были в мире с изменениями и использовать свои ресурсы, чтобы найти творческие решения.

Как достичь концентрации, связности и безмятежности духа?

После знакомства с этими людьми лучше, я задал себе вопрос: есть ли физические нагрузки каратэ или кунг-фу источник этой концентрацией и спокойствием духа? Или это фокус на качестве движения, которое улучшает возможности посещать полностью и радостно в задаче? Я считал, что последний, так как я также наблюдал это ума и тела баланс художники, музыканты, хирурги, и спортсменов. В то время как живопись, игра, анализируя, или плавание, все они были умышленно поймал в течении своей деятельности.

Оглядываясь назад, на протяжении многих лет, я вспомнил несколько таких волнующих периодов концентрированной энергии до моего текущего периода выгорания. Многие из них были памятные звуковых ситуациях. Я помню в колледже время полностью поглощен физически и умственно в некоторых лекциях, во время медицинских туров в моей больнице обучения, или, будучи критикуется, чье мнение я высоко ценил. Я вспомнил эти моменты физического и психического готовность в спокойной, сбалансированном состоянии, связность между моим разумом и телом. Мой следующий вопрос был, что, если это рвение к качеству и глубине концентрация может быть применена к одному из наших величайших потребностей, подарок так мало используется и поэтому часто принимается как должное - умение слушать?

В своих поисках, чтобы восстановить и увековечить это чувство связанности, я поступил в класс боевых искусствах и изучал все, что мог найти о связи разума и тела отношения. К знакомство с себя болезненно глазами моих преподавателей, свои причины стать отключен от моего мира было ясно. Я решил начать все сначала свежие, не сосредотачиваясь на результат или результат моих действий, но с перспективой нахождения в момент открытия и качества в каждом взаимодействии.

Открытие стеной рутины и обучения для прослушивания

Дзэн слушания: почему внимательное прослушивание делает разницуЯ начал применять это новое осознание того, что занимает большую часть моего дня - моя работа в качестве врача. Во-первых, в этот период самосознания, я заметил, что, когда я общался с пациентами и коллегами, я стал отвлекаться на свою повестку дня. Предположения и периоды селективной прослушивания привел меня пропустить важную информацию.

Я стал закрытым в стенах моей рутинной протоколов. В моем стремлении лечить пациента, я обнаружил себя лекции пациентов и их семей слишком часто и просят слишком много вопросов. Если они не соответствуют моим рекомендациям и советам своих врачей, я решил их быстро, распустив свои причины не следует до конца. Я видел, как много времени было потрачено на укрепление практики повторного объяснения, и пересмотра планов лечения. Что было в сердце все это переделывать? По не до конца слушать пациента или своих разговорных слов, я был на самом деле делает больше работы для себя и срыва прогресса.

Из-за своей эгоцентрической способом пытается помочь своим пациентам, это было не удивительно, почему я и многие другие, вышел из кабинета исчерпаны и разочарование большинства дней. Я вспомнил слова любимого профессора в аспирантуре, что указывает на важность прослушивания в учебной ситуации: "Если вы не можете знать, где что пациент идет от (его фоне ожиданий, и т.д.) вы не можете понять его , и он не будет доверять вашим советам ».

Я имел удовольствие работать со многими врачами, которые научили меня истинный смысл выражения "постели образом". С другими врачами, тем не менее, я видел, как отказ прислушаться к пациенту отрицательно сказывается на точности диагноза и последующего лечения. Очень часто больной не дали сказать, что у него на уме, чтобы поделиться своей проницательностью в его проблемы со здоровьем. Подобно тому, как часто, в силу различных барьеров общения, пациент не понимает объяснений своего врача о его болезни.

Не только хорошей медицинской практикой, но и любой успешный бизнес требует оптимального прослушивания по обе стороны стола. Во всех отраслях промышленности и, самое главное, в доме, хороший врачебный такт это лучшее лекарство для решения споров и ладить с другими людьми. Являемся ли мы продавцы, родители, или предоставлять некоторые услуги, люди приходят к нам в этом нуждается. Довольно часто они нуждаются в помощи или в бедственном положении, очень похож на человека, который болеет или умирает. Они обращаются к нам доверяют таким же образом, что пациент смотрит доверять мнению врача. Мы все можем извлечь выгоду из улучшения нашей постели образом. Это не обязательно означает, что занимать больше времени, а скорее желание увидеть ситуацию глазами говорящего. Как мы можем добиться положительного результата с каждым человеком мы вступаем в контакт с тем, если наша сфера сужается собственными интересами?

Слушание: мощный инструмент изменения

С духовной и социальной точки зрения, прослушивания могут быть мощным инструментом изменения. Школьные учителя и консультанты, до принятия моего прослушивания класса, о своих рабочих мест становится все более напряженный, потому что они не могут справиться с прослушивания потребности своих учеников и клиентов. Если дети не слышали от своих родителей, если их эмоциональные проблемы не принимали всерьез, они становятся поведенческие проблемы у себя дома и в школе. Часы телевизор и видеоигры осколок, что осталось от внимания и концентрации в школе, и сорта страдают. Отсутствие надлежащего прослушивания ролевых моделей может привести к разочарованию, вспышки насилия и потери самоконтроля. Низкая самооценка выращивали в течение долгого времени приводит к некачественной производительность на рабочем месте и несчастные семейные отношения, как разрушительные бедных прослушивания передаются следующему поколению.

Когда человек получает шанс сказать свое мнение без угрозы судебного решения или советы, даже если его слушатель не согласен, что это первый шаг на пути создания хороших чувств. Ощущение открытости с обеих сторон позволяет для обсуждения и решения проблем. Самооценка растет с уважением, что исходит от услышан. Люди имеют больше возможностей для участия в школе уроков, проектов и обязанностей на рабочем месте, когда основные эмоциональные потребности, как и при том понимании, были выполнены. Генри Дэвид Торо сказал: «самый большой комплимент, который не платил мне было, когда кто-то спросил меня, что я думал, и присутствовал на мой ответ". Когда доверие растет, мы способны лучше узнать свой потенциал и положительное влияние других. Учитывая прослушивания имеет право изменить направление нашей жизни, и тех, кого мы вступить в контакт с каждым днем.

Слушайте: это хорошо для вас и для других!

Прослушивание также здоровый деятельности. Исследования показывают, что когда мы слушаем, частоты сердечных сокращений и потребление кислорода уменьшается, а артериальное давление снижается. Связаться с другими способствует благополучию и самовыражения, так необходимые для хорошего физического здоровья. Будучи хорошими слушателями, поэтому мы поддерживаем здоровье других людей, позволяя им сократить стресс и дает им возможность решать свои дилеммы. Чуткий слушатель обеспечивает полезную обратную связь, что делает динамик чувствуют свою ценность. Это значительный подарок в мире, где человеческий контакт является редким товаром.

Многие из нас хотели бы, чтобы положить конец дискриминации всех видов, счастливой семьи, и более безопасный, более гармоничное будущее для наших детей. Но как мы можем, как люди делают различие? Мы можем начать учиться слушать помнить пути.

Прослушивание является первым шагом на пути люди чувствуют свою ценность. Учитывая прослушивание позволяет нам сделать больше, чем взять в словах людей, она помогает нам лучше понять, как и почему их взгляды. При понимании происходит, ощущение покоя достигается с обеих сторон, даже если точка будет достигнута договоренность. От понимания, уважения и доверия друг к другу возможно, мы свободны, чтобы открыть наши умы и расширить круг потенциальных решений. Прослушивание также является первым шагом в любых переговорах, означает ли это получает ваш ребенок, чтобы очистить гараж или организации о прекращении огня на Ближнем Востоке.

Слушание: инструмент для разумного изменения

В канун Нового Года 1999, Ларри Кинг, по его ночных ток-шоу, пригласили выдающихся духовных лидеров поделиться своими надеждами на третье тысячелетие. Далай-лама смотрит в двадцать первом веке, как «век диалога». Евангелист Билли Грэм утверждает, что "мир во всем мире может исходить только от человеческого сердца. Что-то должно произойти внутри человека изменить свое отношение".

Как мы можем начать изменять наши отношения? Слушая в помнить пути и осознания того, что привычки, мы можем изменить то, что сегодня и привычки нужно менять с течением времени. Иногда он принимает все это кто-то или что-то встречаются на нашем пути, чтобы заставить нас остановиться и задуматься о необходимости быть услышанным. Принимая идей в этой книге, к сердцу, не только вы будете выполнять более в общении эффективно, но вы можете начать делать ежедневно личный вклад в мир во всем мире.

Перепечатано с разрешения издателя, книги квеста,
Теософский издательский дом. © 2000, 2003. http://www.theosophical.org

Статья Источник

Дзэн Слушания: Внимательное общение в эпоху отвлечения
Ребекка З. Шафир.

Zen Слушания Ребекка З. Шафир.Читатели будут удивлены тем, как просто обучение сосредоточению внимания на динамике улучшает отношения, увеличивает внимание и помогает развивать навыки ведения переговоров. Изучите великие баррикады непонимания, узнайте, как слушать себя, узнать, как слушать при стрессе, и увеличить нашу память. Это веселое и практичное руководство, наполненное простыми стратегиями, которые можно использовать, чтобы максимально использовать нашу личную и профессиональную жизнь.

Информация / Заказать эту книгу. Также доступны в виде аудиокниги, издания Kindle и в твердом переплете.

Об авторе

прослушивание

REBECCA З. ​​Шафир, М., CCC, является сертифицированным речи / языка патологоанатом Лаи клиники в городе Берлингтон, штат Массачусетс десятилетний ученик дзэн, она учит связи семинаров по всей стране и тренировал работников средств массовой информации и политических кандидатов с 1980. Она представляет собой ряд программ, начиная от основного адреса недельные семинары специально разработаны для удовлетворения индивидуальных потребностей корпораций, учреждений здравоохранения, профессиональных ассоциаций, университетов и широкой общественности. Для получения дополнительной информации или поделиться своим опытом с помним прослушивания, присылайте свои письма по адресу: Ребекка З. Шафир PO Box 190 Винчестер, штат Массачусетс 01890. Посетите ее сайт: www.mindfulcommunication.com.

Книги по этой теме

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний