Я вырос в христианской традиции, молитва, которая была главным образом сосредоточена на прося Бога, чтобы делать вещи для меня и для людей, которых я любил: "Пожалуйста, Господи, услышь молитву мою, и сделать то-то и то-то." Я больше не испытывать Бога, кто делает конкретные польза для меня или других просто потому, что я прошу его. Я не могу представить себе Бога, который играет избранное, потому что молитва прошения. Старого типа молитвы, независимо от того, как любовно мотивированы, просто не работает для меня больше.
Молитва: приветствие духа и любви
Дух не заставляет свой путь в наших сердцах. Принимаем ли мы это всегда наш выбор. Но духовная помощь и руководство всегда доступны, стремясь течь в том, когда мы открываем. И в той степени, что мы приветствуем дух и любовь в нашей личной жизни, мы можем выбрать, чтобы любовь и вдохновение течь наружу из наших центров, и в сердцах других людей. В этом совершенно неагрессивные образом, Дух же непосредственно прикоснуться к внешнему миру и участвуют в результате исторических событий - через нас!
В традиционной форме молитвы, которые меня учили, я остался в основном в широковещательный режим, чем режим приема, говорить без перерыва, чтобы мои представления о Боге, попросив его вмешаться в мире и добиться того, что я хотел, что случилось. Я был в сущности просить Бога, чтобы играть фаворитов, пытаются манипулировать его в манипулировании физическом мире. «Дорогой Бог, пожалуйста, все идет, как мой страшный эго хочет, чтобы они".
Медитативная молитва: PEAR исследований в Принстоне
Как показано в PEAR исследований в Принстоне, медитативная молитва выражает более зрелым акт сердца. Это влечет за собой тонкий, но реалистичный участие духовный поток в повседневной жизни, через наше пристальное внимание.
Медитативная молитва использует вашу персональную сознание
направить универсальной власти любви,
гармонии и исцеления намерениях
в мире.
Медитативная молитва: аудирование, получение, отвечая
Медитативная молитва о прослушивании, приема и отвечает. Предполагается, лежащие в основе этого является то, что вселенная Божьего творения и постоянно разворачиваются как следует. Таким образом, по логике, когда мы участвуем в этом глубокий развертывание мы не говорите Богу, что делать, но хотите получать и передавать вдохновенного сознания, как мы излучать положительную духовного присутствия в мире.
Очень важно держать страшные прогнозы о спокойной душой эго на протяжении всего процесса. Это достигается сначала пребывания знать ваше дыхание и все ваше тело присутствия. Иногда, как упоминалось ранее, когда вы говорите [седьмой Фраза Focus]: «Я принимаю все, кого я знаю, как они", вы будете чувствовать себя естественное желание послать любовь и признание в мире.
Кроме того, с девятого Фраза Focus (Я открыт для приема), вы будете часто находить себе спонтанно желающие также уделено большое внимание, и вы осознаете частности друга, любимого человека или коллегу, ваше сердце будет открыто до этот человек. Вы будете испытывать естественную оттока же духовная любовь, исцеление и понимание того, что вы находитесь в процессе получения.
Сосредоточьтесь на любящем внимании и сострадании
Все, что вам нужно сделать, это позволить присутствие этого человека, чтобы стать чистым и сильным внутри вас. Затем сосредоточьте внимание любящего, полное принятие и сострадание к простодушный присутствие этого человека здесь и сейчас. Таким образом, вы можете направить духовной любви и энергии в мире и сердцах других людей без работы с ними или глубокий поток в настоящий момент в истории.
Там же другой, более экстремальной, давая любить, принимать опыт, который может прийти к вам. Иногда мне удивить себя, сосредоточив внимание на внезапно противный мирового лидера террористов, уголовных или других негативных наличие или ситуации, и дать яркое духовные чувства, которые текли в мое сердце вытекать из этого человека или ситуации. Это цели любят именно там, где она наиболее необходима, где боль и сумасшествие наиболее острых в мире. PEAR исследования показывают, что мы можем использовать индивидуальный подход, чтобы повлиять на мир, и медитативная молитва выражает эту радикальную типа действия.
Просто убедитесь, что вы не скользят обратно в старую привычку молитвы и думаю, что вы "должны" делать что-то, чтобы помочь другим вокруг вас. В моем понимании, давая режим должен прийти спонтанно, как естественная реакция вашего сердца на получение духовной любви, понимания, и власти.
Эта статья была взята с разрешения из книги:
Развернуть этот момент: Focused медитации, чтобы успокоить свой ум, ярче настроение, и освободить себя
Джон Селби.
Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA. © 2011. www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книжка в мягкой обложке на Amazon. (Kindle версию здесь.)
Об авторе
Джон Селби является автором больше, чем 20 книги включая Успокоить свой ум, семь мастеров, один путь, А в последнее время Развернуть этот момент. Он получил образование в Принстоне, Университете Калифорнии, Беркли, Высшей Духовной Союза и Radix института. Джон провел два десятилетия работы в качестве психотерапевта и внимательности тренера, при этом продолжая исследования в более эффективных когнитивных методов для успокоения ума и поддержания более внимательно, спокойно, приятно сегодняшний момент фокус. Посетите его в Интернете по адресу http://www.johnselby.com.