Информационный бюллетень InnerSelf: июль 22nd, 2018

Информационный бюллетень InnerSelf: июль 22nd, 2018

Добро пожаловать!... Наш Внутренний Сам приветствует Ваше внутреннее самосознание.

На этой неделе мы размышляем о наших привычках ... некоторых, которые бессознательны (хорошие, такие как дыхание), и о тех, которые мы можем или не можем знать (они же «плохие»). Однако хорошей новостью является то, что все привычки могут быть модернизированы и / или изменены на те, которые поддерживают более счастливый и здоровый образ жизни.

Вы можете думать, что речь идет о дыхании, поскольку привычка немного странна, но это автоматический и бессознательный процесс тела, который мы можем улучшить, осознавая это, как показано в статье:Дыхание: истинный барометр вашего здоровья".

Тогда есть вещи, которые мы делаем, которые мы не можем рассматривать как привычки, но они настолько укоренились в нашей жизни, что они есть. Два примера: стресс и перегрузка. Джуд Бижу напоминает нам:Не позволяйте стрессу получить верхнюю руку», и Ивонн Талли инструктирует нас о"Предоставление загрузочного ботинка: выбивание ваших занятых привычек». Панкай Видж, доктор медицины, предлагает некоторые способы турбо-зарядки вашего метаболизма в"Habit Hacking: оптимизация ваших настроек ».

Хотя мы склонны думать о привычках как о физических вещах, которые мы делаем (или не делаем), эмоциональное поведение также может быть привычкой. Eileen Workman поощряет нас развивать привычки сострадания, доброты, щедрости, близости, грации и устойчивости (среди прочих) в "Преобразование человечества, становясь целым".

И, конечно, наши дополнительные статьи также помогают нам на пути создания лучшего мира для нас самих и для всего человечества, принося нам «пищу для размышлений», а также «пищу для сердца». Прокрутите вниз ниже ссылки и короткие вводные данные для всех новых статей на этой неделе.

Желаю вам приятного проницательного чтения и, конечно, чудесной, радостной и любящей недели.

Мария Т. Рассел
редактор / издатель,
InnerSelf.com
"Новый отношение ... Новые возможности"


Дружественные Напоминания:

* Пожалуйста, используйте эту ссылку Amazon если вы совершаете покупки в Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Ваша стоимость такая же, и мы получаем прибл. 5% в комиссии.

* Ваши пожертвования приветствуются и ценятся (и полезны). Есть быстрая и простая страница пожертвований PayPal (вам не обязательно быть членом PayPal) на http://paypal.me/innerself

* Спасибо, что нажали и посетили наших рекламодателей ...


Получите последние новости от InnerSelf


* Пожалуйста, поделитесь с нашими статьями со своими друзьями в социальных сетях и в противном случае.

Мы также приветствуем (и приглашаем) любую обратную связь ... Чтобы отправить нам свои комментарии, наведите указатель мыши на элемент «Это и тот» в верхнем меню каждой страницы и нажмите кнопку «Связаться с нами».


НОВЫЕ СТАТЬИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ


Не позволяйте стрессу получить верхнюю руку

Написано Джуд Бижу, Массачусетс, MFT

Не позволяйте стрессу получить верхнюю руку

Мы стали настолько сосредоточены на том, как мы будем маневрировать, чтобы соответствовать всем этим тем, что мы больше не останавливаемся, чтобы чувствовать запах роз или дышать на свежем воздухе. Отчаянно мы стремимся получить контроль над неизвестным. И мы очень стараемся сами по себе, когда мы не измеряем некоторые интернализированные стандарты. Подводя итог, мы «подчеркнули». Это относится к вам или кому-то, кого вы знаете?

Статья продолжается здесь: Не позволяйте стрессу получить верхнюю руку


Предоставление загрузочного ботинка: выбивание ваших занятых привычек

Автор Ивонн Талли

Предоставление загрузочного ботинка: выбивание ваших занятых привычек

Занятая привычка похожа на любая другая привычка - нарушение этого требует практики. Вы, возможно, привыкли спешить с места на место, говоря «да», когда вам действительно нужно, и вы хотите сказать «нет», или быть гостем на все время, и это изнурительно! Я уверен, что вы слишком хорошо знаете, что это такое ...

Статья продолжается здесь: Предоставление загрузочного ботинка: выбивание ваших занятых привычек


Дыхание: истинный барометр вашего здоровья

Написано Гаем Джозефом Алек

Дыхание: истинный барометр вашего здоровья

Дыхание - основа всего, и все начинается с дыхания. Дыхание - это истинный барометр, позволяющий измерить ваши психические, физические и эмоциональные состояния: уровни тревоги, фитнеса, стеснения, легкости или стресса. Качество вашего дыхания показывает, насколько сбалансированы и выровнены различные системы вашего тела в любой момент времени.

Статья продолжается здесь: Дыхание: истинный барометр вашего здоровья


Habit Hacking: оптимизация ваших настроек

Написано Pankaj Vij, MD, FACP

Habit Hacking: оптимизация ваших настроек
В то время как здоровое питание, регулярные физические упражнения, управление стрессом и получение достаточного сна составляют советы, которые могли бы предоставить наши дедушки и бабушки, всем нам нужны инструменты для перехода от знания к дело, от мысли к вере к массовым действиям.

Статья продолжается здесь: Habit Hacking: оптимизация ваших настроек


Преобразование человечества, становясь целым

Написано Eileen Workman

превращая человечество, становясь целым

Если мы что-то узнали, мы создаем меньше того, что мы не можем вознаградить, и больше того, что мы вознаграждаем. Поэтому неудивительно, что творческие результаты и возможности наших двух самых забытых центров - сердца и духа - сегодня маргинализируются в обществе.

Статья продолжается здесь: Преобразование человечества, становясь целым


Как технология трансформирует трусы

Как технология трансформирует трусы

Алана Клифтон-Каннингем

Трусы. Мы склонны не говорить о них, но они являются фактом жизни ...

Статья продолжается здесь: Как технология трансформирует трусы


психоделические препараты для лечения 7 22

Как подпольные группы используют психоделические препараты для лечения

Рейчел Харрисон

Для нового исследования исследователи опросили людей 15, которые способствовали церемониям заводской медицины для тысяч ...

Статья продолжается здесь: Как подпольные группы используют психоделические препараты для лечения


долговечность 7 22

Будет ли более продолжительный жизненный путь сделать нас счастливее?

автор: Макензи Грэм

Одним из самых больших вопросов в исследованиях старения является вопрос о том, существует ли потолок продолжительности жизни людей.

Статья продолжается здесь: Будет ли более продолжительный жизненный путь сделать нас счастливее?


Химические вещества в говядине Jerky и хот-доги связаны с Mania

Химические вещества в говядине Jerky и хот-доги связаны с Mania

автор: Chanapa Tantibanchachai

Химические вещества, используемые для излечения говядины, салями, хот-догов и других обработанных мясных закусок, могут способствовать мании, ...

Статья продолжается здесь: Химические вещества в говядине Jerky и хот-доги связаны с Mania


Как социальные медиа меняют идентичность, личность, память

Как социальные медиа меняют идентичность, личность, память

автор Parker Posey

Я хотел найти место для себя, чтобы бросить себя в книгу, и я в главной роли на бумаге и сыграть с персоной ...

Статья продолжается здесь: Как социальные медиа меняют идентичность, личность, память


Как фермы могут помочь улучшить жизнь обездоленных молодых людей

Как фермы могут помочь улучшить жизнь обездоленных молодых людей

Сара Хамбидж

Пару лет назад я встретил Адама (не его настоящее имя) на ферме в Дорсете. Адам был 14 и был исключен из ...

Статья продолжается здесь: Как фермы могут помочь улучшить жизнь обездоленных молодых людей


Почему политика нуждается в надежде, что еще больше не вдохновляет

Почему политика нуждается в надежде, что еще больше не вдохновляет

автор Titus Stahl

В конце 2000 и ранних 2010s слово «надежда» было вездесущим в западной политике. Хотя его использование в Бараке ...

Статья продолжается здесь: Почему политика нуждается в надежде, что еще больше не вдохновляет


Как женщины и мужчины подходят к деньгам по-разному

Как женщины и мужчины подходят к деньгам по-разному

автор: Sallie Krawcheck

Женщины имеют разные финансовые стратегии и понимание, чем мужчины, утверждает Салли Крейчек, соучредитель и генеральный директор ...

Статья продолжается здесь: Как женщины и мужчины подходят к деньгам по-разному


Играйте с играми с детьми этим летом, чтобы увеличить их мозги

Играйте с играми с детьми этим летом, чтобы увеличить их мозги

Неха Шивхар и Дэвид Кауфман

Исследования показывают, что игра в игры может улучшить наше личное, социальное и эмоциональное благополучие, а также наши умственные ...

Статья продолжается здесь: Играйте с играми с детьми этим летом, чтобы увеличить их мозги


Неужели галстуки действительно уменьшают кровяное давление мозга?

Неужели галстуки действительно уменьшают кровяное давление мозга?

Стив Кассем

Сообщения известия об исследовании из Германии могут дать окончательное оправдание тому, что мужчины одеваются более небрежно для работы ...

Статья продолжается здесь: Неужели галстуки действительно уменьшают кровяное давление мозга?


Извините от новостей? Тренируйте свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше с помощью этих методов 4

Извините от новостей? Тренируйте свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше с помощью этих методов 4

Лорел Меллин

Американцы были ошеломлены серией крупных новостных событий - некоторые из них тревожат. Многие из них остались нерешенными ...

Статья продолжается здесь: Извините от новостей? Тренируйте свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше с помощью этих методов 4


Как культура влияет на развитие детей

Как культура влияет на развитие детей

Чинг-Ю Хуанг

От образовательных игрушек до правительственных указаний и подробных отчетов о ходе работы в детском саду есть много ресурсов ...

Статья продолжается здесь: Как культура влияет на развитие детей


Почему революция AI будет вызвана тостами

Почему революция AI будет вызвана тостами

Жанель Шейн

Будут ли интеллектуальные алгоритмы будущего выглядеть как роботы общего назначения, как адепт на праздном стечении и чтении ...

Статья продолжается здесь: Почему революция AI будет вызвана тостами


Больше американцев согласны идти зеленый, чем вы думаете

Больше американцев согласны идти зеленый, чем вы думаете

Мелисса Де Витте

Хотя Соединенные Штаты глубоко разделены по многим вопросам, существует замечательный консенсус в отношении изменения климата, согласно ...

Статья продолжается здесь: Больше американцев согласны идти зеленый, чем вы думаете


Что такое рай? Иллюстрация Парадокса Данте

Что такое христианская идея «Небеса»?

Джоанн М. Пирс

Когда член семьи или друг уходит, мы часто задумываемся над вопросом «где они сейчас?» ...

Статья продолжается здесь: Что такое христианская идея «Небеса»?


Краткая история дикого ежевика

Краткая история дикого ежевика

Сара Бир

Гималайская ежевика была представлена ​​Северной Америке в качестве продовольственной культуры. Как Гремлин, облитый водой, он ускользнул ...

Статья продолжается здесь: Краткая история дикого ежевика


Что должно делать ваше сердцебиение и что влияет на него?

Что должно делать ваше сердцебиение и что влияет на него?

Анна Бил и Шейн Нанаяккара

Люди знают о своем сердечном ритме в течение тысяч лет. Но знать смысл за битами не так ...

Статья продолжается здесь: Что должно делать ваше сердцебиение и что влияет на него?


Красное небо в ночное время, восторг Пастуха: наука о красивых закатах

Красное небо в ночное время, восторг Пастуха: наука о красивых закатах

Адам Морган

«Красное небо ночью - восторг пастуха! Красное небо утром - предупреждение пастыря.

Статья продолжается здесь: Красное небо в ночное время, восторг Пастуха: наука о красивых закатах


Налогоплательщики вернут налог на углерод, если они получат проверку почты

Налогоплательщики вернут налог на углерод, если они получат проверку почты

Вернер Антвейлер и Сумеет Гулати

Новый премьер-министр Онтарио, Дуг Форд, отказывается от программы капитальных и торговых операций провинции, призванной вознаграждать предприятия, которые ...

Статья продолжается здесь: Налогоплательщики вернут налог на углерод, если они получат проверку почты


Дополняют ли дополнения Omega 3 защиту от сердечных заболеваний?

Дополняют ли дополнения Omega 3 защиту от сердечных заболеваний?

Ли Хупер

Многие люди принимают ежедневное дополнение omega 3 в убеждении, что это хорошо для их сердца. Но наши последние исследования, ...

Статья продолжается здесь: Дополняют ли дополнения Omega 3 защиту от сердечных заболеваний?


Как меняются идеи во взрослой жизни во всем мире

Как меняются идеи во взрослой жизни во всем мире

Джеймс МакКью

Во всем мире идея взросления - когда это происходит и как она определяется - бросает вызов.

Статья продолжается здесь: Как меняются идеи во взрослой жизни во всем мире


Одиночество - заразительное - и вот как его бить

Одиночество - заразительное - и вот как его бить

Оливия Ремес

Одиночество - общее условие, затрагивающее каждого из трех взрослых. Он повреждает ваш мозг, иммунную систему и может ...

Статья продолжается здесь: Одиночество - заразительное - и вот как его бить


Политическое разделение на изменение климата не так велико после всех

Политическое разделение на изменение климата не так велико после всех

Шелли Лихман

Насколько далеки друг от друга республиканцы и демократы, когда речь идет о взглядах на изменение климата? Не все так далеко, новое ...

Статья продолжается здесь: Политическое разделение на изменение климата не так велико после всех


Способы 6 для безопасного тренировки в экстремально жаркую погоду

Способы 6 для безопасного тренировки в экстремально жаркую погоду

Лори Барретт

Когда температура всплескается летом, важно следить за тем, чтобы вы тренировались, чтобы оставаться в безопасности, говорит Сандип ...

Статья продолжается здесь: Способы 6 для безопасного тренировки в экстремально жаркую погоду


Корреляции не могут вызвать причину? Не так быстро

Корреляции не могут вызвать причину? Не так быстро

by brilliant.org

Старая аксиома статистики, что корреляция не предполагает причинности, верна, но причинность может быть проведена из более чем ...

Статья продолжается здесь: Корреляции не могут вызвать причину? Не так быстро


Как лето и диета повреждают вашу ДНК и что вы можете сделать

Как лето и диета повреждают вашу ДНК и что вы можете сделать

Адам Барсук

Сегодня ваше тело накапливает квадриллионы новых повреждений в вашей ДНК. Постоянный натиск многих форм ...

Статья продолжается здесь: Как лето и диета повреждают вашу ДНК и что вы можете сделать


Skill Vs Luck: Кто действительно заслуживает награды от успеха?

Skill Vs Luck: Кто действительно заслуживает награды от успеха?

Лионель Пейдж и Ромен Гаурио

Насколько успешным является успех или просто удачный перерыв?

Статья продолжается здесь: Skill Vs Luck: Кто действительно заслуживает награды от успеха?


Защита детей от неудачи не помогает. Вот как создать свою стойкость

Защита детей от неудачи не помогает. Вот как создать свою стойкость

автор: Mandie Shean

В последние годы предпринимались согласованные усилия по защите детей от неудач, чтобы защитить их хрупкие ...

Статья продолжается здесь: Защита детей от неудачи не помогает. Вот как создать свою стойкость


Как долго это нужно для собаки, чтобы умереть в горячем автомобиле

Как долго это нужно для собаки, чтобы умереть в горячем автомобиле

Ян Хул и Даниэль Аллен

Парящие температуры в Европе и Северной Америке выросли в сообщениях о том, что собаки были спасены от горячих автомобилей.

Статья продолжается здесь: Как долго это нужно для собаки, чтобы умереть в горячем автомобиле


Хочу ли я всегда использовать цифровой помощник во время прослушивания?

Хочу ли я всегда использовать цифровой помощник во время прослушивания?

Хизер Вудс

Рынок смарт-устройств взрывается. Умные домашние наборы для переоснащения «немыслимых» домов стали дешевле.

Статья продолжается здесь: Хочу ли я всегда использовать цифровой помощник во время прослушивания?


Если медитация не ваша вещь, попробуйте прогулку в лесу

Если медитация не ваша вещь, попробуйте прогулку в лесу

Карин Клейн

Пеший туризм - это почти идеальное сочетание элементов, которые, как известно, расслабляют нас, повышают нашу настороженность, повышают нашу самооценку и ...

Статья продолжается здесь: Если медитация не ваша вещь, попробуйте прогулку в лесу


Геморрой

Почему люди получают геморрой и как вы избавляетесь от них?

Винсент Хо

Почти половина всех людей испытает геморрой в какой-то момент.

Статья продолжается здесь: Почему люди получают геморрой и как вы избавляетесь от них?


Сексуальное происхождение патриархии и радикальная сила любви

Сексуальное происхождение патриархии и радикальная сила любви

Пол А Коттман

«Мир всегда принадлежал мужчинам», - пишет Симона де Бовуар во втором полу (1949) », и ни одна из причин ...

Статья продолжается здесь: Сексуальное происхождение патриархии и радикальная сила любви


Ученые, наконец, имеют объяснение для геевской головоломки

Ученые, наконец, имеют объяснение для геевской головоломки

Джеймсом Дайком и Тимом Лентоном

Хотя есть хорошие доказательства жизни хотя бы 3.7 миллиардов лет назад, мы не знаем точно, когда это началось.

Статья продолжается здесь: Ученые, наконец, имеют объяснение для геевской головоломки


Астрологический Журнал недели

Автор: Пэм Younghans

2018 полная луна

Пэм YounghansЭта недельная колонка (обновляется каждое воскресенье днем) основан на планетарные влияния, и предлагает перспективы и идеи, чтобы помочь вам в принятии наиболее эффективного использования текущих энергий ... Прочитайте журнал на этой неделе здесь

Также очень полезно перечитать астрологический журнал прошлой недели поскольку это дает представление о задним числом событий, которые имели место и может обеспечить много "ах-ха» идеи.


Полезные ссылки INNERSELF:

пожертвовать сейчас 2Нажмите на изображение, чтобы перейти к форме пожертвования.

Facebook | Twitter | Главная InnerSelf

Пожалуйста, используйте эту ссылку, чтобы делать покупки на Amazon
Ваша цена такая же низкая цена Amazon, и мы получаем комиссию :-), который помогает нам покрытия расходов на обеспечение функционирования веб-сайта: серверы, пропускная способность, обновления программы и т.д.


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ