Изображение на Герд Альтманн
На последнем курсе Университета Питтсбурга я оказался в битве за стартовую позицию в команде. Мои удары слишком сильно летели влево и вправо. Я был счастливым Гилмором среди футбольных кикеров.
Я также боролся со своим разумом. Я тратил слишком много времени на то, что делал неправильно, и мало - на свои успехи. Однажды у меня была встреча со своим тренером Амосом Джонсом, которая полностью изменила траекторию моей карьеры и до сих пор служит напоминанием о том, что нужно больше сосредотачиваться на позитиве.
Сосредоточены ли вы на том, что пошло не так?
Мы не сможем добиться успеха, если будем всегда сосредотачиваться на том, что пошло не так. То, на чем мы сосредотачиваемся, чему уделяем больше всего внимания, растет и процветает. Если твердить о наших ошибках и несчастьях, их будет только больше.
Вот что произошло в тот день с Амосом, когда я сидел в его офисе после тренировки.
Вы напоминаете мне одного кикера, который у меня был в Таскалузе, штат Алабама. У тебя пушка вместо ноги, и твоя голова стоит прямо, в отличие от некоторых из тех бозо кикеров, которые я вижу сейчас там. Но иногда, когда вы забиваете мяч с игры, - добавил он, - мяч летит в воздухе, как вертолет, сбитый с игры ».
Он схватил свою лазерную указку и включил видео одной из наших тренировок, на которой я бью ногой крупным планом. Мы смотрели удары ногами, которые я ударил чисто, и удары вертолетным мячом.
«Смотри, смотри сюда, сынок, - сказал он. «Ваша нога слишком высоко ударяет по мячу. Вы упускаете золотую середину. И посмотрите, что делает ваша нога, когда вы ударите ее правильно. Вы уберете это, и вы сможете стать всеамериканцем ».
Обращайте внимание на то, что вы делаете
Он продолжил. «Вам нужно уделять больше внимания своей механике. Иногда вы просто пытаетесь выбить мяч в открытый космос. Что хорошего в том, что ваши шары приземляются на Марс, тогда как они должны приземлиться на Луне? »
Я сидел и слушал. Он хотел, чтобы я был его парнем. Он верил в меня. А теперь я не хотел его подводить. Я хотел зашнуровать бутсы, выбежать на стадион и начать играть.
Еще кое-что, - сказал Амос. «Я вижу, как некоторые другие кикеры пытаются залезть тебе в голову. Не позволяйте им.
Каждый из них был принят на работу, получил стипендию и, вероятно, пообещал, что станет стартером. Они недовольны тем, что вы неожиданно появились, пытаясь занять их работу ... Продолжайте усердно работать и не слушайте всякую чушь, которую они вам бросают ».
Я кивнул. С тех пор я наслаждался их трепой, потому что это меня больше мотивировало.
Он бросил пульт видеомагнитофона мне на колени. "Я должен идти. У меня тренерское собрание ».
Сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах
Он остановился у двери. «Знаешь, - сказал он, - ты не добьешься успеха, если сосредоточишься только на том, что делаешь неправильно».
Он сделал паузу.
Когда тренер Брайант вошел в зал после игры, он показал командный фильм из предыдущей игры. Он почти никогда не показывал игрокам их ошибки. В основном он показывал им пьесы, в которых они были успешны ».
Упомянутый им тренер, Пол Беар Брайант, 6 раз выигрывал чемпионат страны, тренируя Алабаму.
«Уделите больше внимания своим удачным ударам». И он пошел.
В этот момент что-то изменилось. Я бы больше сосредоточился на своих успехах и меньше уделял бы внимания своим неудачам.
Я просидел в его офисе пару часов, просматривая видео, и вернулся на следующий день. Я изучил положение своей растительной стопы. Пульт был приклеен к руке. Я перебирал кассеты. Я мог видеть разницу, когда ударил правильно и неправильно.
А затем, следуя совету Амоса, я снова и снова наблюдал за некоторыми удачными ударами, пока в моей голове не закрепился правильный путь. Двигаясь вперед, я воспроизводил в уме сцены успеха и позитива. Чистил зубы, лежа в постели по ночам, на поле, в моем воображении отрывок из фильма показал, как мяч красиво летит сквозь столбы.
Сила позитивной визуализации
Сила позитивной визуализации изменила мою карьеру. В следующем сезоне я был вторым по точности кикером в стране, а затем подписал контракт НФЛ с «Детройт Лайонс».
Я во многом обязан Амосу и силе визуализации. Это можно применить к любому аспекту нашей жизни.
Мы можем учиться на своих ошибках. Они могут быть здоровыми возможностями для роста. Самая большая проблема - сколько внимания они заслуживают? Обычно не так много, как мы их даем. Сосредоточьтесь на том, куда вы хотите пойти.
Упражнение по ведению журнала
- Запишите об одном из ваших успехов. Это может быть спорт, бизнес, личная жизнь и т. Д.
- Закройте глаза и воспроизведите это событие в уме. Сообщите как можно больше деталей. Дыши.
- Откройте глаза и снова запишите свой опыт визуализации. Записывайте любые образы, звуки, ощущения и т. Д.
В следующий раз, когда вы обнаружите, что ваш разум направляется к потенциально негативному событию, используйте свой новый навык визуализации и укрепите свое позитивное мышление, чтобы продвинуть вас вперед!
© 2020 Шон Конли, бывший кикер НФЛ.
Все права защищены. Отпечатано с разрешения автора.
Книга этого автора
Точка после: как один стойкий кикер узнал, что в жизни есть нечто большее, чем НФЛ
Шон Конли
Яркий рассказ о жизни в НФЛ и вдохновляющий рассказ обо всем, что будет после. Несмотря на, казалось бы, невероятные шансы, Шон Конли стал стартовым игроком Питтсбургского университета на последнем курсе. Год спустя он переоделся в «Детройт Лайонс». Но когда вскоре после этого он присоединился к New York Jets, травмы настигли его, и его мечта всей жизни рухнула в кризисе отрицания и страха. Но пока Конли думал, что жизнь кончена, она только начиналась. Помимо футбола, это история бывшего футболиста, который открыл для себя истинный смысл спорта и жизни и обрел счастье самым неожиданным образом. Воплощая дух неудачника, это трогательная история силы, решимости и духовной стойкости.
Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно в виде издания Kindle, аудиокниги и аудио компакт-диска.)
Об авторе
Экс-кикер НФЛ Шон Конли (Детройт Лайонс, Индианаполис Кольтс, Нью-Йорк Джетс) получил травмы, завершающие карьеру, из-за перетренированности. Он начал заниматься йогой в рамках своей реабилитации и вскоре принял осознанность, медитацию и философию йоги как новое направление в жизни. Сейчас он сам учитель йоги, вместе с женой владеет Amazing Yoga в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Его новая книга Смысл после: как один стойкий кикер узнал, что в жизни есть нечто большее, чем НФЛ (Lyons Press, 2020). Узнайте больше на Seanconley.net
