Исследование показывает, что сине-обогащенное воздействие света резко изменило метаболическую функцию как утром, так и вечером по сравнению с тусклым светом. (Кредит: bptakoma / Flickr)Исследование показывает, что сине-обогащенное воздействие света резко изменило метаболическую функцию как утром, так и вечером по сравнению с тусклым светом. (Кредит: bptakoma / Flickr)

Ученые обнаружили, что яркое свечение подвергается повышенной резистентности к инсулину по сравнению с тусклым освещением как утром, так и вечером. Вечером яркий свет также вызывал более высокие уровни глюкозы в крови (уровень сахара в крови).

Инсулинорезистентность - это неспособность организма адекватно вывести глюкозу из кровотока, что приводит к накоплению сахара в крови. Со временем избыток глюкозы в крови может привести к увеличению жира в организме, увеличению массы тела и более высокому диабету.

«Эти результаты являются дополнительным доказательством того, что яркое освещение может влиять на метаболизм», - говорит Кэтрин Рид, старший автор исследования и доцент кафедры неврологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. «Круто, что яркий свет дает такой эффект, но мы пока не понимаем почему», - говорит Рид. «Теоретически вы можете использовать свет для управления метаболической функцией».

Предыдущие исследования северо-западных ученых показали, что люди, которые получали большинство своего яркого света утром, были меньше, чем те, кто подвергался большей части своего яркого света после 12 вечера. Исследователи хотели понять, почему. Исследования мыши также показали, что мыши, постоянно содержащиеся в крови, изменяют метаболизм глюкозы и набирают вес по сравнению с контрольными мышами.


графика подписки внутри себя


«Наши результаты показывают, что инсулин не смог резко повысить уровень глюкозы до базового уровня после еды с ярким освещением вечером», - говорит первый автор Ivy Cheung, постдокторант по неврологии. «Результаты этого исследования подчеркивают, что наша среда освещения влияет на наши результаты в отношении здоровья».

Бумага появляется в журнале PLoS ONE.

Все больше доказательств того, что световые и темные картины воздействия со временем влияют на результаты в отношении здоровья, такие как масса тела и потребление пищи. Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить острые эффекты трех часов утреннего или вечернего сине-обогащенного воздействия света по сравнению с тусклым светом на голод, метаболическую функцию и физиологическое возбуждение.

Девятнадцать здоровых взрослых были рандомизированы для трехчасового воздействия синего света, начиная либо через полчаса после пробуждения (утренняя группа), либо через 10.5 часов после пробуждения (вечерняя группа). Результаты каждого человека сравнивались с результатами их воздействия при слабом освещении в качестве исходного уровня. Утренняя группа завтракала при свете; вечерняя группа ужинала при свете.

Исследование показывает, что сине-обогащенное воздействие света резко изменило метаболическую функцию как утром, так и вечером по сравнению с тусклым светом. В то время как утреннее и вечернее освещенное синим светом воздействие приводило к повышению резистентности к инсулину, вечерний сине-обогащенный свет приводил к более высокой пиковой глюкозе. Это говорит о большей неспособности инсулина адекватно компенсировать увеличение глюкозы вечером.

Поддержка исследования была получена от Национального института сердца, легких и крови Национального института здоровья; Philips Lifestyle Research; и другие источники.

Источник: Северо-Западного университета

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon