У всех нас был опыт стоять и слышать громкий поп в нашей спине или бедрах или пытаться на цыпочках через дом только для того, чтобы наша нога трещала каждый раз, когда мы делаем шаг. Так что происходит в наших суставах, когда это происходит, и это плохой знак?

Что, если мы целенаправленно взломаем наши суставы? Будем ли мы получать артрит, как наши родители говорили нам?

Шум, который мы слышим, когда наши суставы появляются, вероятно, вызвано движением сухожилия над костью. Сухожилия прикрепляют мышцы к костям и немного напоминают эластичные ленты, которые растягиваются на суставах. Считается, что сухожилия могут вызвать шум, когда они быстро перемещаются по суставу.

При движении сустава положение сухожилия изменяется относительно сустава. Иногда сухожилие слегка сдвигает свое положение, заставляя его делать этот звук, когда он возвращается в нормальное место. Этот шум вполне нормален, является ли он громким или мягким, или часто случается или нет.

Хроническая дегенерация суставного хряща, известная как остеоартрит, приводит к жесткости и уменьшенной подвижности сустава. Когда этот хрящ поврежден, поверхности костей втираются друг в друга во время движения, вызывая боль.

Многие факторы способствуют артриту, и люди испытывают боль в суставах по многим возможным причинам, включая генетику, возраст, вес и предыдущую травму.

Было выявлено несколько причин остеоартрита, и необходимо разработать стратегии профилактики. Но, что касается вопроса о причинно-следственной связи между совместным растрескиванием и остеоартритом, нет никаких убедительных доказательств.

Если вы испытывали какую-либо боль или отек сустава, когда он трещит, это должно быть оценено врачом, так как могут быть нарушения в суставных структурах, таких как рыхлый хрящ или повреждение связок. Если соединение блокируется или застревает, когда оно трескается, это может также быть признаком основной проблемы и также должно быть оценено врачом.

Я плохо взламываю костяшки пальцев?

Растрескивание носа - привычное поведение, связанное с манипуляцией суставами пальцев. Долгое время было предложено взломать костяшки пальцев, что увеличит вероятность развития артрита позже в жизни. Несмотря на то, что эта идея сохраняется в разных поколениях, только в последние десятилетия научные исследования смотрели с научной точки зрения на вопрос о последствиях взлома суставов.

Синовиальная жидкость - это вещество, обнаруженное в полостях суставов. Он имеет консистенцию, подобную яичному белку, и ее цель - смазывать сустав, чтобы уменьшить трение во время движения.

Предложенные ранние исследования когда сустав расширен, давление внутри сустава значительно снижается, в результате чего газы, растворенные в синовиальной жидкости, образуют микроскопические пузырьки или полости. В конце концов, суставная жидкость устремляется в области низкого давления, и более крупные пузырьки разрушаются, или лопаются, производя этот знакомый звук.

В 2015, группа исследователей из Канады используется магнитно-резонансная томография (МРТ) для исследования механизмов крекинга суставов. Они пришли к выводу, что растрескивание костяшек происходит в результате образования пространства в синовиальной жидкости в виде пузырьков, а не коллапса пузырьков из-за синовиальной жидкости, быстро заполняющей пространство, развенчав ранее проведенное понятие.

Дональд Л. Унгер был врачом, который интересовался долгосрочными последствиями растрескивания сустава, поэтому он ломал суставы одной руки только в течение 60 лет. Он обнаружил, что не было никакой разницы в количестве артрита между его руками в конце этого времени.

Было проведено несколько официальных исследований по этой теме. ранняя бумага от 1990 обнаружил растрескивание суставов в течение длительного периода, был связан с отеком и уменьшенной силой сцепления у некоторых людей. Однако авторы не обнаружили различий в артрите рук между людьми, которые обычно треснули свои суставы, а также те, кто этого не сделал.

A исследование, проведенное в 2011 г. оценивали рентгенограммы людей, в возрасте 50 до 89 лет, в зависимости от частоты их суставов. Опять же, распространенность остеоартрита в руках была сходной между людьми, которые часто взламывали свои суставы, и теми, кто делал это редко.

Таким образом, трескание костяшка не наносит никакого вреда и в равной степени не имеет очевидной выгоды. Процитировать Исследование при привычном растрескивании:

Главным болезненным следствием взлома сустава, казалось бы, было его раздражающее воздействие на наблюдателя.

Об авторе

Эндрю Лавандер, преподаватель, факультет наук о здоровье, Университет Кертина

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon