Подобно тому, как наша пищевая диета влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье, так же как и наша «опытная диета» Это повседневное сочетание того, что мы делаем, видим, слышим и чувствуем. И так же, как и наша пищевая диета, количество, качество и баланс этого опыта должны быть правильными.

Это потому, что удовлетворение наших потребностей зависит от того, чтобы испытать широкий спектр возможностей и качеств. Хотя это и не полный список, к ним относятся такие вещи, как получение достаточного количества упражнений, еды и воды, общение с другими людьми, принадлежность и переживание красоты и природы.

К сожалению, у многих из нас есть образ жизни, который затрудняет или даже делает невозможным удовлетворение всех этих потребностей. Это уменьшает нашу жизнь и оставляет нас изолированные и нездоровые, Это происходит по нескольким причинам, среди которых есть целый ряд впечатлений, которые наше окружение приглашает нас насладиться, пережить или упустить.

Что у вас в меню опыта?

Вы можете назвать это нашим меню опыта. Если его нет в меню, его не должно быть в нашей диете.

Контрастные меню, предлагаемые в двух похожих городах. Дженни Донован, Автор условии

Если в меню опыта вашего сообщества отсутствует то, что хорошо для вас, и есть много вещей, которые вредны для вас, поддерживать хорошее здоровье становится все труднее. Правда в том, что мы не всегда хорошо определяем наши потребности и легко поддаемся нашим желаниям. Примером является выбор вождения, а не прогулки, даже для коротких поездок.

Чтобы добавить к проблеме, что-то, что должно быть выполнено, может быть в меню, но быть настолько плохо представленным, что может показаться непривлекательным. В таких местах можно ходить, ездить на велосипеде, общаться с другими людьми, ставить и решать самостоятельно определенные задачи или делать любые другие вещи, которые вам нужно сделать, чтобы удовлетворить ваши потребности. Однако это менее вероятно. И, если вы выберете эти варианты, этот хороший опыт, вероятно, будет стоить дорого, подвергая людей страху, скуке или другим неприятным эмоциям.

Плохо представленный опыт ходьбы (слева) реже выбирается из меню городских возможностей по сравнению с хорошо представленным опытом ходьбы (справа). Дженни Донован, Автор условии

У многих из нас неадекватная опытная диета со слишком большим акцентом на нездоровые «группы опыта» - изолирующие, сидячие, стрессовые переживания. Это эквивалент диеты с высоким содержанием жира, соли и сахара и низким содержанием зеленых листовых овощей. И это имеет те же результаты: ожирение, повышенная уязвимость к ряду неинфекционных заболеваний и общее плохое состояние здоровья. Вы могли бы сказать, что такая искусственная среда - это фаст-фуд и не салат.

Хорошая новость заключается в том, что в городах, которые постоянно обновляются, мы можем это изменить. Мы можем использовать хороший дизайн, чтобы включить весь спектр поддерживающих здоровье моделей поведения в меню опыта. Это означает, что поведение, удовлетворяющее потребности, не только возможно, но и желательно, поэтому здоровая диета, предлагающая разнообразие, правильное количество и качество, а также добавление небольшого количества того, что вам нравится, становится легким (или, по крайней мере, более легким) выбором.

Так как мы можем это сделать?

Как исследовано в моей недавней книге, Проектирование Сострадательного ГородаМы можем помочь людям улучшить их опытную диету, подумав о вознаграждениях, которые предлагает им место за то, что они там, и используют это определенным образом. Их мотивация делать то, что отвечает потребностям, проистекает из притяжения места, а также из-за стремления удовлетворить эту потребность. Создавая возможности с качествами, которые приветствуют и вдохновляют людей (и, между прочим, удовлетворяют другие потребности), мы можем изменить «баланс влияний» на принимаемые людьми решения.

Другое существенное влияние на дизайн заключается в том, чтобы гарантировать, что конкретное использование или вид деятельности не соответствуют преимуществам места и ограничивают удовольствие от этого места для других. Возможно, самая значительная проблема, которую это поднимает, - это проектирование наших улиц, чтобы там, где это возможно, не доминировали автомобили.

Как датский архитектор и городской дизайнер Ян Гель говорит«В ходьбе гораздо больше, чем в ходьбе!» Помимо того, что мы физически здоровы, это стимулирует наш разум и лучше интегрирует нас в наше окружение.

Таким образом, нам нужно отдавать предпочтение пешеходным и велосипедным прогулкам, по-прежнему позволяя автомобилям в качестве основного ингредиента, но не настолько, чтобы они портили окружающую среду. Это может помочь сделать места «питательными для опыта», предлагая широкий спектр услуг. Это включает в себя проектирование для удовлетворения многочисленных потребностей в каждом месте или вмешательства.

Woonerf - это одновременно игровое пространство, место встречи, предлагающее возможности выразить себя и ощутить природу как место уверенности и принадлежности, а также коридор движения. Дженни Донован, Автор условии

Наконец, нам нужно сделать места «липкими», чтобы люди оставались достаточно долго, чтобы быть там, когда другие люди проходят. Недостаточно, чтобы у многих людей было какое-то место, если они не знают о других людях, которые его разделяют, и об очаровании, восторге и стимуляции, которые можно получить, делясь этим местом. Это означает, среди прочего, создание «украшенных мест», которые имеют внутреннюю ценность, которая также усиливается, когда люди участвуют в ней.

Warin the wombat: работа для одних, игрушка для других. Украшенный детьми, он добавляет жизненной силы и интереса и обеспечивает небольшую достопримечательность. Белинда Стрикленд, Автор условии

Об авторе

Дженни Донован, городской дизайнер и сессионный лектор, La Trobe University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at

Спасибо за визит InnerSelf.comгде есть 20,000+ изменяющие жизнь статьи, пропагандирующие «Новые взгляды и новые возможности». Все статьи переведены на 30 + языки. Подписаться в журнал InnerSelf Magazine, публикуемый еженедельно, и в журнал Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine издается с 1985 года.