Когда вы сталкиваетесь со стрессовой ситуацией, размышления о вашем романтическом партнере могут помочь контролировать ваше кровяное давление так же эффективно, как если бы они находились в комнате с вами.
Для нового исследования исследователи попросили участников 102 выполнить стрессовую задачу - погрузить одну ногу в 3 дюймов холодной воды в диапазоне от 38 до 40 градусов по Фаренгейту. Исследователи измерили артериальное давление, частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма участников до, во время и после выполнения задания.
Исследователи случайным образом назначали участникам, у которых были романтические отношения, одно из трех условий при выполнении задания. У них либо был их значительный друг, тихо сидевший в комнате с ними во время задания; они должны были думать о своем романтическом партнере как об источнике поддержки во время выполнения задания; или они должны были думать о своем дне во время задания.
Те, кто физически присутствовал в комнате со своим партнером или думали о своем партнере, имели более низкую реакцию кровяного давления на стресс от холодной воды, чем участники контрольной группы, которым исследователи говорили думать о своем дне. Частота сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма не различались между тремя группами.
«… Один из способов поддерживать романтические отношения в здоровье людей - это позволить людям лучше справляться со стрессом…»
Влияние на реактивность артериального давления было столь же сильным, независимо от того, присутствовал ли партнер физически или участники просто думали о них.
Хотя предыдущие исследования предполагали, что присутствие партнера или визуализация партнера может помочь в управлении физиологической реакцией организма на стресс, новое исследование предполагает, что эти две вещи одинаково эффективны - по крайней мере, когда речь идет о реактивности артериального давления.
Полученные данные могут помочь частично объяснить, почему высококачественные романтические отношения неизменно связаны с положительными результатами для здоровья в научной литературе, говорит соавтор Кайл Бурасса, аспирант-психолог из Университета Аризоны.
«Это говорит о том, что один из способов романтических отношений может поддержать здоровье людей - дать людям возможность лучше справляться со стрессом и снизить уровень сердечно-сосудистой реактивности на стресс в течение дня», - говорит Бурасса. «И кажется, что думать о вашем партнере как об источнике поддержки можно так же сильно, как и о его присутствии».
Участники исследования в исследовании Бурассы были студентами колледжа в преданных отношениях. Будущие исследования должны смотреть на членов общества в разных возрастных диапазонах, говорит Бурасса.
По словам Бурассы, если исследователи смогут повторить результаты, это может иметь последствия для тех, кто сталкивается с повседневными стрессовыми ситуациями.
«Жизнь полна стрессов, и одним из важнейших способов справиться с этим стрессом являются наши отношения - либо с нашим партнером напрямую, либо с помощью умственного образа этого человека», - говорит Бурасса. «Существует много ситуаций, в том числе на работе, во время школьных экзаменов или даже во время медицинских процедур, в которых мы выиграем от ограничения степени реактивности кровяного давления, и эти результаты показывают, что реляционный подход к этому может быть достаточно мощным».
Исследования были опубликованы в журнале Психофизиология.
Грант от Университета штата Аризона и профессионального студенческого совета финансировал исследование.
Источник: Университет штата Аризона
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
