Одиночество или социальная изоляция могут негативно повлиять на ваше благополучие. Существует даже исследование, показывающее, что это увеличивает риск таких заболеваний, как сердечно-сосудистое заболевание, слабоумие и депрессии.
Некоторые исследователи предполагают, что одиночество и социальная изоляция ведут к ухудшению здоровья, потому что они увеличить воспаление, Воспаление - это когда ваш организм приказывает вашей иммунной системе вырабатывать химические вещества для борьбы с инфекцией или травмой. Это также может произойти, когда вы испытываете психологический или социальный стресс.
Кратковременное местное воспаление - например, когда вы случайно порезали палец - может быть полезным, но наличие слегка повышенного долгосрочного воспаления связанные с плохим здоровьем, Исследователи предполагают, что одиночество и социальная изоляция связано с этим повышенным длительным воспалением.
В нашей последнее исследованиеМы хотели посмотреть, связаны ли одиночество (субъективное состояние одиночества) и социальная изоляция (объективное состояние одиночества) с длительным воспалением. Для этого мы искали все опубликованные исследования, в которых рассматривалось одиночество с воспалением или социальная изоляция с воспалением. Мы нашли 14 исследований, в которых изучалось одиночество, и 16 исследований, в которых изучалась социальная изоляция.
Наш анализ показал, что люди, которые более социально изолированы, имеют более высокие уровни двух воспалительных химических веществ: С-реактивного белка и фибриногена. С-реактивный белок обычно используется в качестве индикатора воспаления, а высокий уровень связан со слабым здоровьем. фибриноген увеличивает свертываемость крови и выше, когда люди получают травмы или травмы. Когда люди имеют долгосрочные повышенные уровни этих воспалительных маркеров, это может привести к повышенный риск ухудшения здоровья с течением времени.
С-реактивный белок вырабатывается в печени. Это повышается, когда есть воспаление в теле. Ярун Онтакраи / Жалюзи
Развитый ответ?
Социальная изоляция может быть связана с более высоким уровнем воспаления по нескольким причинам. Это может быть социальная изоляция приводит к воспалению, Мы стали социальным видом, поэтому социальная изоляция может стать источником стресса. И стресс оказывает прямое влияние на иммунную систему.
Также возможно, что мы эволюционировали, чтобы включить наш иммунный ответ, когда мы изолированы. Это потому, что в одиночку мы можем подвергнуться большему риску получить травму. Наша иммунная система, возможно, научилась самостоятельно готовиться к этому большему риску.
Это также возможно, что воспаление приводит к социальной изоляции, Люди, которые больны и имеют более высокий уровень воспаления, могут чувствовать, что они не хотят быть рядом с другими людьми. Это может быть потому, что мы развились, чтобы хотеть изолировать себя, чтобы не заразить других людей.
Люди, которые имеют много физических заболеваний, также имеют более высокий уровень воспаления. Те люди, которые имеют много физических заболеваний, иногда не могут обойтись и могут стать социально изолированными из-за этого.
Доказательства, связывающие одиночество с воспалением, были менее убедительными. Мы нашли некоторые доказательства того, что одиночество было связано с воспалительным химическим веществом под названием интерлейкин-6. Но это не было последовательным выводом и основывалось только на двух исследованиях. Это говорит о том, что не может быть прямого влияния одиночества на воспаление. Вместо этого одиночество может изменить то, как наше тело реагирует на стресс. Исследования показывают, что одинокие люди более вероятно иметь усиленную воспалительную реакцию на стресс.
Большая фотография
Наше исследование предоставляет некоторые доказательства связи между социальной изоляцией и воспалением. Но мы думаем, что связь между одиночеством и социальной изоляцией со слабым здоровьем намного сложнее, чем воспаление.
Чтобы лучше понять, как одиночество и социальная изоляция влияют на здоровье, нам необходимо изучить ряд биологических, психологических и социальных факторов риска, таких как кровяное давление, психическое здоровье, доход и социальная поддержка, поскольку все они связано с усилением воспаления.
Чтобы лучше понять, как одиночество и социальная изоляция влияют на здоровье, нам, возможно, придется подумать о более широкой картине, помимо воспаления. Это исследование дает нам полезный первый шаг в понимании части этой более широкой картины.
Об авторе
Кимберли Смит, преподаватель психологии здоровья, Университет Суррея
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
