Поскольку свет необходим для роста растений и деревьев, животных, насекомых и птиц, так что это важно для нас. Растения растут в процессе фотосинтеза (фото означает «свет» на греческом языке), поглощающий свет. Точно так же нам нужно поглощать свет, и у нас есть инстинкт этого.
Солнце привлекает нас на свежем воздухе и просто для того, чтобы почувствовать это на нашем лице в течение нескольких минут, может заставить нас чувствовать себя намного лучше. Нам нужен солнечный свет для создания прочных костей и зубов. Без этого дети могут развить рахит и распад зубов. Не осознавая этого, мы можем страдать от легкого голода, или «malillumination», так же, как мы можем страдать от недоедания из-за нехватки пищи.
SUNLIGHT исцеляет
Врачам давно известно, что солнечный свет является питательной и целитель особенно полезен при туберкулезе и глубоких ран кожи. Это также полезно для людей с остеопорозом, обедненный иммунной системы и зимней депрессии, которые могут быть заданы в осенью и продлится до уровня дневного света опять расти весной следующего года.
В 1920s и 1930s доктор Огюст Роллье (AD-1874 1954) впервые строительство специальных санаториях высоко в швейцарских Альпах и представила солнечные ванны »в собственной клинике туберкулеза в Leysin. Он стал самым известным практиком "гелиотерапия (Гелиос-гречески" солнце "). И только с приходом к пенициллину в 1938 и рост фармацевтической промышленности, что врачи прописали таблетки, а не свободный солнечный свет исцеления. Теперь, с появлением вновь туберкулеза в западном мире, польза от солнечного света в настоящее время заново.
Другой практикующий, который признали целебные свойства солнечный свет Доктор Бейтс, окулист, работающий в Нью-Йорке в начале двадцатого века для улучшения естественного видения. Он разработал набор упражнений, чтобы позволить своим пациентам принимать как можно больше солнечного света. Они включали периоды «солнечных лучей», глядя на солнце через закрытые крышки, «ладонь», прикладывая ладони к глазам, чтобы окутать их в окутанную черноту, моргать, покачиваясь и двигаясь. Он тренировал своих пациентов, чтобы сосредоточиться с и в центре зрения в глазах, fovea centralis.
Доктор Бейтс считал, что с этим и вспомогательными упражнениями можно обойтись без очков. Современная книга доктора Якова Либермана "Сними очки и смотри"Перекликается убеждению доктора Бейтса.
Сезонное аффективное расстройство - зимний блюз
Этот беспорядок, названный в 1981 д-ром Норман Розенталем, который исследовал связь между светом и человеческим мозгом в течение последних 20 лет, так же как доктор Джордж Брейнард, консультант NASA по космической среде, известен многим людям с депрессией, для которых аббревиатура SAD слишком уместна.
С ноября по март пострадавшие могут быть почти сокращены до полной бездеятельности за счет снижения уровня солнечного света. В четыре раза больше женщин, чем мужчины, страдают от расстройства. Существует мало мотивации вставать утром или даже жить вообще. Низкий секс-драйв, переедание, чтобы компенсировать и неизбежное увеличение веса, усиливают страдания. Одна женщина сказала, что она просто хотела бы быть медведем - спящим и просыпаться весной. Что вызывает это состояние, которое распространено в Северной Европе и Северной Америке?
Шишковидной железы и мелатонина
Мы живем под солнечным светом. Он проникает в наш мозг через глаза и контролируется очень важной железой - шишковидной железой, которая на самом деле является светом. Железо контролирует половое созревание и влияет на наши образцы сна. Он выделяет гормон, называемый мелатонин (мела означает «темный» или «черный»), который вызывает спячку и сон.
При ограниченном солнечном свете уровни мелатонина высоки как днем, так и ночью. Солнечный свет, однако, подавляет мелатонин. В конце концов, мы запрограммированы, чтобы быть активными в дневное время и спать по ночам. Наши предки жили солнцем и великими ритмами света и тьмы, как и многие люди в настоящее время по всему миру.
На самом деле это был образец для всех нас, пока в 1879 Томас Эдисон не изобрел лампочку и не показал, что ночь может быть превращена в день. Это само по себе породило огромную революцию в обществе. В городах, в частности, новый крытый образ жизни развился с достаточной степенью стресса и сомнительным коммерческим преимуществом, так как можно обменять солнечный свет на все часы работы.
Но лампочку дал нам еще одно средство борьбы САД. Солнечный свет подавляет мелатонин, а так же свет от светового короба. "Яркий свет терапия», как его еще называют, может поднять настроение, а также был найден полезным тем, кто страдает от расстройств пищевого поведения и тех, кто подвергается детоксикации от наркотиков и алкоголя. Эти световые короба становятся все более доступными. Существует даже рассвет симулятор - часы, которые медленно загорается до будильника, чтобы вы просыпаетесь на свой восход солнца.
Исследования показали, что свет распространяется в гипоталамусе, области мозга богатой серотонина, который влияет на секрецию мелатонина. Уровень серотонина являются самыми низкими в зимнее время и стимулируются светом контролировать мелатонина.
Световые короба доступны как для частного использования, так и в клиниках. Минимальная интенсивность, необходимая для лечения фототерапией (светотерапия), - 2,500 lux - эквивалент яркого весеннего дня. Один люкс - это сила одной свечи.
Около 85 процентов страдающих обнаруживают частичное или полное облегчение от своих симптомов через два часа (или один час при 1,000 lux) в присутствии лампы. Лечение лучше всего принимать после пробуждения, и время может быть разделено между утром и вечером, хотя и не поздним вечером. Пациентам, которые начинают лечение осенью, когда их симптомы мягкие, рекомендуется ежедневно ходить на свежем воздухе и повышать общий уровень освещения в своих домах.
Световой короб может быть как чемодан, содержащий шесть люминесцентных ламп около сила ватт 40, создавая эквивалент 2,500 люкс 1/40 яркости день солнечного лета.
Имитация ВС: полный спектр освещения
Полный спектр освещения содержит полный спектр радуги цветов с уровнем ультрафиолетового излучения соответствует естественному дневному свету. Существуют различные версии об этом и, в частности, "холодный белый флуоресцентный, следует избегать. Холодный белый флуоресцентный имеет чрезмерные уровни желтые и оранжевые, и слишком мало красного или синего цвета.
Большинство наших внутренних освещения недостаточно в зеленой / голубой части спектра. Она сосредоточена на оранжевый / красный конец для "уютный" эффект. Это наш выбор, конечно, но для общественных мест работы и отдыха, таких как школы, больницы, тюрьмы, офисов и рекреационные пространства, важно иметь полный спектр освещения. Исследования показали, что гиперактивность у детей и их уровни кариеса были связаны с плохим освещением класса и улучшились с полным спектром освещения.
Джон OTT: PIONEER СВЕТА ИССЛЕДОВАНИЯ
Величайшим пионером исследований света в наше время является Джон Отт. Успешный чикагский банкир за 20 лет, он стал интересоваться новой областью фотобиологии через свое хобби, которое было фотографией. Еще в 1927 он работал над документальными фильмами «Уолт Дисней» со специальными временными последовательностями, показывающими открытие цветов и созревание фруктов. Его свободное время было потрачено на фотографирование растений под флуоресцентным освещением в подвале его дома и укоренение саженцев для роста.
Он заинтриговал связь между переменными светом волн и ростом растений. В Мой Кот Подвал, Опубликованной в 1958, он дает в случае упорной тыквы, которые будут производить только все мужчины или все женские цветки, в зависимости от типа освещения завода получили.
Отт разработали это исследование в животном мире тоже. Он представил свои выводы Университета Лойолы, Чикаго и получил степень доктора наук. Чтобы согласовать его продолжения обучения в путь, в которых свет может улучшить состояние здоровья растений и животных - и в конечном итоге человека физиологических условиях - тогда он основал гигиены окружающей среды и легких института.
Работа Отта была встречена вежливым равнодушием со стороны научного сообщества, но широкой публике стал прислушиваться к его теориям malillumination, которое вызвано защиты себя такие вещи, как тонированные стекла, стекла и солнцезащитные очки из полного спектра дневного света нам нужно . За последние годы 50 «трех экранов синдром» (кино, телевидения, компьютера) привела человека в помещении расы и лишили нас нашей природной среды света. Джон Отт разработал закрытый системы освещения для имитации полного диапазона спектра естественного солнечного света.
SAFE солнечных лучей: УФ ДЕБАТЫ LIGHT
Работа Отта непосредственное влияние, что Иакова Либерман, чьи исследования и личной жизни подчеркнуть свою озабоченность, насколько важно ценить солнце, источник жизни в нашей Солнечной системе. Либерман получил докторскую степень в области оптометрии Университета Грузии в 1973 и докторскую степень Видение в науке за свою новаторскую работу в фототерапии. Он выступал с лекциями в США и Европе и лечение более чем 15,000 обучения людей с инвалидность и эмоциональные травмы, от руководителей предприятий до олимпийских спортсменов. Он является одной из ведущих фигур в мире целостным видением науки и покровитель света Trust. Либермана Свет: Медицина будущего является классическим о важности солнечного света и необходимость надлежащего искусственного освещения.
Либерман описываются преимущества ультрафиолетового излучения в атмосфере страха, который стремится сократить его любой ценой, с солнцезащитные очки, защитные кремы и тонированные стекла. Соглашаясь с д-ром Отт, что слишком много ультрафиолетового света плохо, Либерман указывает, что все мы должны основное количество УФ для поддержания жизни и здоровой иммунной системы. Преимущества включают в себя создание витамина D, который мы должны поглощать кальций и другие минералы из нашего рациона. УФ понижает кровяное давление, повышает эффективность работы сердца, снижает уровень холестерина, способствует снижению веса, повышает уровень половых гормонов, активизирует solitrol кожу гормон, который работает с шишковидной гормон мелатонин, чтобы контролировать тело ответы на свет и тьма, и также является эффективным для лечения псориаза, туберкулеза и астмы.
Доктор Либерман утверждает, что проблема ультрафиолета была преувеличена без веры и что люди стали параноиками о том, что солнце вредит им. Он рекомендует некоторые меры здравого смысла. Проводите час в день, по крайней мере, дождь или блеск, на открытом воздухе без очков или солнечных кремов.
Четырнадцать из семнадцати солнечных лосьонов, согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США, могут быть канцерогенными, если они используются на солнце и содержат ПАБА (парааминобензойную кислоту), предназначенную для блокирования УФ-излучений. Избегайте воздействия между 10 am и 2 pm и не смотрите прямо на солнце. Если для уменьшения интенсивности солнечного света необходимы солнцезащитные очки, используйте нейтральные серые линзы.
ЖИЗНЬ НА СВЕТ: духовное ПИТАНИЯ
Взятие солнечного света включает в себя, разумеется, всю область питания, от органически выращенной пищи, съеденной в течение короткого периода времени после сбора пищи, чтобы не есть никакой пищи, твердой или жидкой, вообще не проживая на свете, как это делают дыхательные корабли.
Тысячи людей по всей Европе, США и Австралии живут, востребованы, полны и здоровы, проживая просто на пране, жизненной энергии, которую йоги набирают изнутри сами по себе во время скорых. Это не упражнение для здоровья, так сказано, но духовный путь. Книга Ясмухина Жизнь на свет объясняет процесс, при котором это возможно и, для некоторых, желательно. Ее история и обучения хорошо стоит следовать дальше. Они имеют значение, как утверждается, для голода в мире.
Кроме того, стоит учесть, почему мы едим и какую часть еды и питья на самом деле играют в питании. Какова наша цель в жизни и то, что поддерживает эту цель питательно? Если наша цель заключается в духовно ориентированной, то, возможно, мы должны на основе духовного питания и изучения, что йоги и другие известные так называемые «пост для здоровья. Те, кто живет по духовным ресурсам, кажется, больше подходит и полным энергии, иногда, чем еда и питье более условно. Для этого важно получить понимание того, прана и пранической течения в нашей системе.
СВЕТ ритмы и циклы
Мы говорили долго на солнце, но есть и другие источники света, которые влияют на нас - луна, звезды, планеты и даже комет. Вместе все они демонстрируют ритм, сезонные приливы и отливы, предсказуемый цикл, как, впрочем, всю жизнь делает. По большей части мы поднимаемся с солнцем и спать, когда он установил, разделяющих его 24-часового цикла. Луна, которая вытягивает приливы и отливы, влияет не только женщины менструальный цикл, но и жидкости организма, уровни всех нас, прибывает и убывает по 28 дней. Он сказал, что культуры должны быть установлены на воск, а не на убывающей луне. Сезонов свою очередь, весна сменяется летом, в свою очередь сменяется осенью и зимой.
Эти великие биоритмы неотделимы от всех источников жизни, даже самые случайные, таких как кометы HaleBopp. Именно с движением звезд, их восхода и захода, что мы сделали времени - потому что это человеческий строить - ввод параметров на бесконечность и однообразие графиков приездов и отъездов из наших источников света.
Существует человеческий резонанс в зависимости от сезона в семь возрастов человека, как ребенок становится человеком, а затем передает, может быть, второе детство, прежде чем он умрет, - может быть, как многие говорят, чтобы повторить цикл жизни, пока он не стал просвещенный и не имеет необходимости возвращения. Жизнь циклична в восходящем направлении, как спираль - модель подтверждается многими способами. Мы отступили в целях продвижения к лучшему и каждый вечер снимать в темноте, что мы можем резонировать вернее с новым светом наступающего дня.
Печатается с разрешения издателя,
Weiser Books, Inc. ©2001. www.weiserbooks.com
Статья Источник
Исцеляющая сила света
по примулы Купер.
Информация / Заказ книги.
Об авторе
Примроуз Купер - цветной терапевт и практик радионики, который открыл Центр Меридиана в Англии для лечения и обучения в 1995. Она была администратором конференции Light 98 в Университете Рединга и в качестве докладчика на конференции «Свет и звук» в Чикаго, спонсируемой Институтом здоровья, образования и исследований Spectrum в Чикагском медицинском обществе.
