Думаете ли вы, что у вас есть IBS, болезнь Целиакия или Крона?

Думаете ли вы, что у вас есть IBS, болезнь Целиакия или Крона?

Условия, влияющие на желудочно-кишечный тракт распространены в современных людей, и многие из них на подъем, Желудочно-кишечный тракт простирается от рта до ануса, через желудок и кишечник, которые включают тонкую кишку и толстую кишку (толстой кишки).

Около один из пяти австралийцев страдает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) в какой-то момент в их жизни. Вокруг один в 70 имеют целиакию (хотя многие не знают, что у нее есть). Воспалительное заболевание кишечника (IBD), которое обычно проявляется как болезнь Крона или язвенный колит, менее употребителен, затрагивая трех в 10,000 австралийцев.

синдром раздраженной толстой кишки также называется раздражительной толстой кишкой. Люди с IBS имеют чувствительный толстый кишечник, который легко усугубляется.

Глютеновая болезнь это аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует неправильно на клейковину, которая содержится в пшенице, овсе, ржи и ячменя. (Самый простой способ запомнить это аббревиатура Worb.) Это ненормальная реакция на глютен вызывает повреждение и воспаление в тонкой кишке.

Целиакия не пищевой аллергии или нетерпимости. Некоторые люди могут быть чувствительны к клейковине, но не имеют целиакии. Это называется нецеллюлярная чувствительность клейковины.

При воспалительном заболевании кишечника желудочно-кишечный тракт становится опухшие и красные от воспаления. Абсцессы и трещины могут развиваться в любой части тракта в Кроне, в то время как открытые язвы, называемые язвами, обычно влияют на толстую кишку при язвенном колите.

Причины этих состояний желудочно-кишечного тракта недостаточно понятны, но могут включать сочетание генетических и экологических факторов, таких как инфекция, психологический стресс и диеты. Исследователи сообщили ассоциации, например, между более высокими потребностями общего жира и мяса и повышенным риском развития болезни Крона и язвенного колита.

симптомы

Симптомы этих состояний желудочно-кишечного тракта включают вздутие живота, судороги, боль в животе, чрезмерный ветер, диарею, запор, тошноту, усталость, слизь или кровь в стуле, боли в теле, потерю веса и недостатки питательных веществ.

Страдание от состояния желудочно-кишечного тракта может быть очень напряженным. Представьте, что вы постоянно страдаете абдоминальной болью, а ваши привычки в туалете чередуются между диареей и запором. Или ваша кишка становится настолько воспламененной, что вы должны пойти в больницу.

Обратитесь к врачу, если вы страдаете от этих симптомов, особенно если у вас есть их в течение недель или месяцев; не ждите лет. Из-за сходства симптомов этих желудочно-кишечных заболеваний, диагноз часто занимает некоторое время. Также может потребоваться исследовать рак кишечника как возможность.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Лучше не самодиагностировать или самолечить. Например, если вы удаляете клейковину из своего рациона и чувствуете себя лучше, это автоматически не означает, что у вас есть целиакию, и вам необходимо тщательно избегать клейковины на всю жизнь.

Решение

Многие желудочно-кишечные расстройства не могут быть излечены, но могут управляться комбинациями лекарств, диеты и психологического лечения.

К счастью, синдром раздраженной толстой кишки иногда может со временем устраняться и не оставлять долгосрочного повреждения в желудочно-кишечном тракте. 2015 обзора(ов) обнаружили, что для лечения симптомов IBS необходимо учитывать диету, образ жизни и медицинские и поведенческие факторы. Из-за связи между IBS и стрессом, психотерапия также было показано, что они уменьшают тяжесть симптомов и улучшают качество жизни.

FODMAP означает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Эти питательные вещества плохо усваиваются и абсорбируются в тонком кишечнике, поэтому они попадают в толстую кишку, где они ферментируются бактериями. низкая диета FODMAP и определенные Пробиотики может также помочь облегчить симптомы IBS, хотя долгосрочные преимущества низкой диеты FODMAP являются не понятно.

Для сравнения, целиакию нельзя вылечить и должен управляться со строгой, пожизненной диетой без клейковин, чтобы предотвратить мелкие повреждения кишечника. И я имею в виду строгую. Даже клейковина в пшеничном хлебе крошка может привести к травме кишечника.

И наоборот, симптомы, связанные с чувствительностью к неглубокой клейковине, действительно могут быть вызваны клейковиной или могут быть связаны с другими диетическими компонентами. последний исследование причастны FODMAP в не целиакией клейковины чувствительности. Как в случае с диетотерапии IBS, диета с низким или свободным от клейковины и / или FODMAP может улучшить без целиакией клейковины чувствительности.

Воспалительное заболевание кишечника нельзя вылечить и часто лекарственные препараты таких как стероиды и иммуномодуляторы, которые контролируют высокие уровни воспаления кишечника. В настоящее время недостаточные доказательства чтобы предлагать диетические изменения могут лечить воспалительное заболевание кишечника, но в будущем направление может включать манипуляцию кишечными бактериями с использованием комбинаций антибиотиков, пребиотиков, пробиотиков и диеты.

Итак, что я могу есть?

Первый шаг, чтобы узнать, есть ли у вас действительно есть клинические желудочно-кишечные проблемы, которые вы можете сделать только путем проведения консультаций с врачом и иметь соответствующие тесты. Любые диетические рекомендации будут зависеть от этого диагноза, а также вашей конкретной ситуации.

Избегающий Продукты, содержащие FODMAP если у вас есть чувствительность к неглубокой клейковине, или IBS может помочь облегчить симптомы и улучшить качество жизни. Это означает вырезание иначе здоровых, богатых волокнами и питательных веществ продуктов, таких как яблоки, лук и чечевица.

Полное удаление глютена из диеты целиакии означает жесткое избегание не только хлеба и макарон, но и много обработанные пищевые продукты, включая соусы, запасы, обработанное мясо, мороженое, майонез, уксус и другие продукты.

Это также означает отказ от продуктов питания, которые предположительно «без клейковин», но могут быть загрязнены клейковиной с использованием общего аппарата, такого как щипцы для обслуживания как без глютена, так и других куки в кафе.

Избегайте клейковины, если у вас есть чувствительность к неглубокой клейковине, возможно, не должна быть такой строгой.

При воспалительном заболевании кишечника доказательства могут еще не достаточно четко определить, как назначать терапию питанием, но есть здоровая и сбалансированная диета не может повредить.

Люди с проблемами желудочно-кишечного тракта могут воспользоваться индивидуальными рекомендациями по питанию от медицинского работника, например диетврач, Существует также несколько национальных организаций, которые предоставляют основные рекомендации и поддержку, такие как Celiac Australia.

Об автореБеседа

шарлотка RebeccaРебекка Шарлотта Рейнольдс является преподавателем по питанию в UNSW Australia. Ее исследования включают в себя: употребление психологии, расстройства пищевого поведения, профилактику и лечение ожирения, управление весом, укрепление здоровья, общественное здравоохранение и борьбу с хроническими заболеваниями.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Связанные книги:

at

Другие статьи этого автора

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

дети и медитация 9 9
Медитация может лечить детей, страдающих от травм, сложных диагнозов или стресса
by Хилари А. Марусак
Дети, активно медитирующие, испытывают более низкую активность в частях мозга, участвующих в…
ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
почему вы должны говорить 9
Почему вы должны говорить в разговоре с незнакомцами
by Куинн Хирши
В разговорах с незнакомцами люди склонны думать, что им следует говорить меньше половины времени, чтобы…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
мальчик на корабле с открытым ноутбуком, рядом с ним камера и мобильный телефон.
Визуализация новой экономики и нового образа жизни
by Eileen Workman
Новая экономическая модель должна быть беспроигрышной, что сильно отличается от парадигмы «выиграл/проиграл», согласно которой…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.