Как получить больше сна при воспитании детей с СДВГ

Воспитание ребенка Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) может быть затруднительным. В некоторые дни чувствуют себя долго, и отсрочка мирной ночи, поэтому омолаживающая для многих, может вообще не прийти. Родители часто изо всех сил пытаются заставить своего ребенка спать, и как только они это сделают, они не могут быть уверены, что они не будут просыпаться многократно в течение ночи. Но есть хорошие новости для детей с СДВГ и их родителей. В недавнем исследовании мы обнаружили, что большинство случаев детского СДВГ с течением времени разрешаются, и когда это происходит, качество сна не хуже, чем у остальной части населения.

СДВГ - это расстройство, которое, как считается, начинается в детстве и характеризуется симптомами невнимательности и гиперактивности. Хотя у многих детей есть бесконечная энергия, СДВГ отличается тем, что она мешает развитию и функционированию ребенка.

Родители детей с СДВГ иногда чувствуют, что им есть о чем беспокоиться, включая успеваемость в школе и дружбу. Тем не менее, одна из проблем, возникающих снова и снова, - это сон. Похоже, что дети с СДВГ чаще других сталкиваются с проблемами сна, такими как бессонница.

Итак, что ждет будущее детей с СДВГ? Разве они растут, чтобы стать взрослыми, которые плохо спят, со всеми возможными негативными последствиями? Это было не ясно из предыдущей литературы, поэтому мы исследовали этот вопрос в исследовании детей-близнецов 2,232 из Англии и Уэльса, Мы следовали за ними с пяти лет до 18. Из этих детей 12% имели СДВГ в детстве.

Хорошие новости

Наши данные показывают, что люди с СДВГ, как дети, по сравнению с теми, кто без них, спали значительно хуже в возрасте 18. Тем не менее, у 78% детей в нашем образце, у которых был СДВГ в детстве, больше не было расстройства, когда они были 18. Их СДВГ со временем разрешилось. Более того, качество сна у тех, у кого больше не было СДВГ, было не хуже, чем у тех, у кого его никогда не было.


графика подписки внутри себя


Мы считаем, что это дает позитивное сообщение семьям, которые пытаются справиться с проблемами сна у детей с СДВГ. Это расстройство может со временем со временем разрешиться, и, если это произойдет, вполне вероятно, что связанный с ним плохой сон также уйдет в прошлое. Да, 18, они могут быть слишком стары, чтобы избавить своих родителей от бодрствующих ночей, но родители хотят лучшего для своих детей, и это даст много радости, чтобы узнать, что в будущем могут улучшиться.

Конечно, есть элемент того, что на первом месте: СДВГ или бессонница? История может быть сложной, и вполне возможно, что СДВГ ведет плохой сон. Однако, в равной степени, плохой сон и истощение у детей могут выражаться беспокойством и другими симптомами, характерными для СДВГ. Также, как только проблема сна, такая как апноэ во сне (где дыхание может остановиться для тревожных секунд во время сна), разрешено, может быть невероятно положительный эффект постукивания на поведение и концентрацию в течение дня.

Мы также хотели понять связь между СДВГ и бедным сном, испытав еще одну возможность: эти ассоциации связаны с влияниями, которые происходят в семье. Поэтому мы также исследовали это. Мы использовали нашу двойную конструкцию (сравнивая идентичные и неидентичные близнецы), чтобы определить, в какой степени генетические и экологические факторы сыграли свою роль в ассоциации между СДВГ и бедным сном.

Наш анализ показал, что величина генетического (55%) и экологического (45%) влияния на ассоциацию была примерно одинаковой. Это говорит о том, что для полного понимания этой ассоциации нам необходимо учитывать оба влияния.

Несмотря на то, что треть нашей жизни спала, исторически, сон был несколько забыт учеными. Теперь мы знаем, что сон имеет значение для многие аспекты нашего психического здоровья и благополучия, Как только мы лучше понимаем генетические и экологические воздействия, и используем эту информацию для прогнозирования того, кто уязвим для этих трудностей и как лучше всего их предотвращать и решать, мы будем хорошо помогать семьям, которые изо всех сил пытаются справиться с СДВГ, следить за спокойными днями.

Об авторе

Беседа

Алиса М. Грегори, профессор психологии, Голдсмитс

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.


Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon