Убедитесь, что нижняя часть маски натянута на подбородок, чтобы она закрывала нос и рот. Getty Images / андреср Джой Пипер, университет Пердью
Согласны ли вы с поручением носить маску или нет, многие из нас будут делать это во время нашей повседневной работы.
Я профессор сестринского дела в университете Пердью, где мы с коллегой преподаем класс, подробно описывающий историю здравоохранения на протяжении веков. Среди прочего, студенты узнают оригинальную причину маски из ткани, начиная с конец 19 века, так же, как сегодня: защитить других от микробов тех, кто их носит. По словам студентов, понимание этих прошлых практик делает их лучше заботящимися.
Имея это в виду, вот пять способов максимально эффективно использовать маску на публике.
Всегда мойте руки перед тем, как надевать маску. Getty Images / фотография альянса
1. Не все маски созданы равными
Тканевые маски считаются подходящими для общего пользования в общественных местах. Клиника Мейо рекомендует маску двухслойную. Это означает, что милый обратимый, который ваш сосед шил для вас, одобрен. Не рекомендуется: маска с клапаном, Хотя пользователь дышит фильтрованным воздухом, нефильтрованный воздух выталкивается при выдохе. Это сводит на нет защиту для других.
2. Вымой, помой, помой руки
Прежде чем надеть маску, помой свои руки, Это основной принцип инфекционного контроля. Каждый раз, когда вы вступаете в контакт с вашим лицом, делайте это чистыми руками. Это включает в себя потереть глаза, вытереть губы или почесать нос. Точно так же, сняв маску, снова вымойте руки.
Не связывайтесь с маской, пока она на месте. Сейчас не время глотнуть латте или перекусить вяленой говядиной. Ешьте и пейте в обстановке, в которой вы можете находиться на расстоянии не менее шести футов друг от друга. Если вам нужно отрегулировать маску, когда она включена, потом почистите руки. Для удобства носите с собой дезинфицирующее средство для рук.
3. Эта маска заставляет меня выглядеть умно?
Маска должна плотно прилегать плотно, всегда прикрывая нос и рот и надежно закрепляться под подбородком. Прикрывать только рот бесполезно. Люди дышат через нос и рот. И цель маски состоит в том, чтобы блокировать передачу микробов через воздух, которая может происходить, когда человек выдыхает (распространяет микробы) или вдыхает (принимает микробы) через нос или рот.
Всемирная организация здравоохранения предлагает советы по безопасному ношению маски:
{vembed Y = 9Tv2BVN_WTk}
4. Когда вы закончите
Когда пришло время снять его, почистите руки и возьмите галстуки или ушные петли, чтобы снять маску с лица. Сложите маску на себя, чтобы внешние углы были вместе. Не надевайте маску на лоб, как ободок, или на шею, как шарф. Поместите маску в емкость для стирки. А потом помой руки.
5. Убери это
Вымойте маску другим бельем, используя обычное моющее средство, Если вы пользуетесь стиральной машиной, используйте самую теплую воду, безопасную для ткани, из которой изготовлена маска.
Для сушки то же самое: используйте максимально возможную температуру для ткани. Затем дайте полностью высохнуть, прежде чем носить снова.
При ручной стирке маски используйте дезинфицирующий отбеливатель. Следуйте инструкциям на продукте, чтобы создать соответствующее разведение, затем смочите маску пять минут. Промыть холодной водой и положить на пол, чтобы высохнуть или повесить под прямыми солнечными лучами. Будьте осторожны, чтобы не растянуть ткань; это может повредить маску.
Как бывшая медсестра операционной, я знаю, что маски неудобны. Если это не Хэллоуин, их не весело носить. Но мы не пытаемся повеселиться. Мы пытаемся обезопасить себя, свои семьи и сообщества. Так что Google ищет идеальную маску, чтобы продемонстрировать вашу индивидуальность, и носить ее правильно с гордостью!
Об авторе
Джой Пипер, клинический доцент кафедры сестринского дела, университет Пердью
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы
Бессель ван дер Колк
Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
Джеймс Нестор
Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса
Стивен Р. Гандри
Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения
Джоэл Грин
Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания
д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур
Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
