Время суток, когда мы инфицированы вирусом, может определять степень нашего заболевания. Баранк / Shutterstock

Когда микроорганизмы, такие как бактерии или вирусы, заражают нас, наша иммунная система начинает действовать. Он хорошо обучен обнаруживать и устранять инфекции и устранять любой причиненный ими ущерб.

Обычно предполагается, что наша иммунная система работает одинаково, независимо от того, происходит ли инфекция днем ​​или ночью. Но исследования, охватывающие более полувека, теперь показывают, что наши тела на самом деле отвечать иначе днем и ночью. Причиной этого являются наши биологические часы и тот факт, что каждая клетка в организме, включая наши иммунные клетки, может определять, какое сейчас время суток.

Наши биологические часы развивались миллионы лет, чтобы помочь нам выжить. Каждая клетка тела имеет набор белков, которые указывают время в зависимости от их уровня. Знание того, день сейчас или ночь, означает, что наше тело может корректировать свои функции и поведение (например, когда мы хотим есть) в правильное время.

Наши биологические часы делают это, генерируя 24-часовые ритмы (также называемые циркадные ритмы) в том, как функционируют клетки. Например, наши биологические часы гарантируют, что мы производим мелатонин только с наступлением ночи, поскольку это химическое вещество утомляет нас, сигнализируя о том, что пора спать.

Наша иммунная система состоит из множества различных типов иммунных клеток, которые постоянно патрулируют организм в поисках признаков инфекции или повреждений. Но именно часы нашего тела определяют, где находятся эти клетки в определенное время дня.

Вообще говоря, наши иммунные клетки мигрируют в ткани в течение дня, а затем циркулируют по телу ночью. Этот циркадный ритм иммунных клеток, возможно, развился так, что иммунные клетки находятся непосредственно в тканях в то время, когда мы с большей вероятностью инфицированы, подготовлены к атаке.

Ночью наши иммунные клетки циркулируют по телу и останавливаются в лимфатических узлах. Здесь они накапливают память о том, что произошло в течение дня, включая любые инфекции. Это гарантирует, что они могут лучше реагировать на инфекцию в следующий раз, когда они с этим столкнутся.

Учитывая, что биологические часы контролируют нашу иммунную систему, неудивительно узнать, что некоторые исследования показали, что время заражен вирусом - такие как влияние or гепатит - может повлиять на то, насколько мы заболели. Точное время может отличаться в зависимости от рассматриваемого вируса.

Другие исследования также показали, что время, в течение которого мы принимаем наши лекарства, может повлиять на их эффективность - но опять же, это зависит от рассматриваемого лекарства. Например, поскольку мы вырабатываем холестерин во время сна, статины короткого действия (препарат, снижающий уровень холестерина) перед сном дает наибольшую пользу. Также было показано, что время суток влияет на насколько хорошо работают определенные типы иммунных клеток.

Биологические часы и вакцины

Также появляется все больше доказательств того, что на вакцины, которые создают иммунную «память» о конкретном патогене, влияют наши биологические часы и время суток, когда вводится вакцина.

Например, рандомизированное исследование 2016 года с участием более 250 взрослых в возрасте 65 лет и старше показало, что вакцина против гриппа утром (между 9:11 и 3:5) приводили к большему количеству антител по сравнению с вакцинированными во второй половине дня (между XNUMX:XNUMX и XNUMX:XNUMX).

Совсем недавно люди в возрасте от двадцати пяти, которые были иммунизированы вакциной БЦЖ (туберкулез) между 8:9 и XNUMX:XNUMX, имели усиленный иммунный ответ по сравнению с вакцинированными. с полудня до 1:XNUMX. Таким образом, для некоторых вакцин есть доказательства того, что вакцинация ранним утром может дать более устойчивый ответ.

Одна из причин улучшения иммунного ответа на вакцины по утрам может быть связана с тем, как наши биологические часы контролируют сон. Фактически, исследования показали, что достаточно спать после вакцинации на гепатит А улучшает иммунный ответ за счет увеличения количества вакцино-специфических иммунных клеток, обеспечивающих длительный иммунитет, по сравнению с теми, у кого был ограниченный сон после вакцинации.

До сих пор не совсем понятно, почему сон улучшает реакцию на вакцины, но это может быть связано с тем, что наши биологические часы напрямую контролируют функцию и местоположение иммунных клеток во время сна. Так, например, он отправляет иммунные клетки в наши лимфатические узлы, пока мы спим, чтобы узнать, с какими инфекциями мы столкнулись в течение дня, и создать «память» об этом.

Конечно, возникает вопрос, как все это может быть связано с текущими программами вакцинации против пандемии и во всем мире. Как наши иммунные биологические часы работы могут быть важны с точки зрения забеременели ли мы COVID-19. Интересно, что рецептор, который позволяет вирусу COVID, SARS-CoV-2, проникать в наши клетки, находится под контролем наших биологических часов.

На самом деле, уровень этого рецептора выше в клетках, выстилающих наши дыхательные пути. разное время дня. Это может означать, что мы с большей вероятностью заразимся COVID-19 в определенное время дня, но потребуются дальнейшие исследования, чтобы определить, так ли это.

Пока неясно, влияет ли время суток, в которое мы проводим вакцинацию от COVID-19, на иммунный ответ. Учитывая высокую эффективность многих COVID-19 прививки (Pfizer и Moderna сообщают об эффективности более 90%) и срочность, с которой нам необходимо вакцинировать, людей следует вакцинировать в любое время суток.

Но нынешние и будущие вакцины, которые не обладают такими высокими показателями эффективности - например, вакцина против гриппа - или если они используются у людей с более слабым иммунным ответом (например, у пожилых людей), использование более точного «синхронизированного» подхода может обеспечить лучшее иммунная реакция.

Об авторе

Энни Кертис, Старший преподаватель кафедры медицины и медицинских наук, RCSI Университет медицины и медицинских наук

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.