Женщина, лежащая на белой подушке, закрывает лицо рукой

Согласно новому исследованию, если у вас проблемы с засыпанием, проблемы с запоминанием или концентрацией могут возникнуть более десяти лет спустя.

Исследование показывает, что проблемы со сном были единственным признаком, который предсказал плохую когнитивную деятельность 14 лет спустя по сравнению с другими симптомами бессонницы.

Появляется все больше свидетельств того, что бессонница и когнитивные нарушения у пожилых людей, но интерпретация этих ассоциаций может быть затруднена в зависимости от динамики человека, говорят исследователи.

«Изучая связи между конкретными жалобами на бессонницу и когнитивными способностями, мы надеялись получить дополнительную ясность в отношении того, как эти различные проблемы со сном могут приводить к плохим когнитивным результатам», - говорит Афсара Захид, докторант психологии Мичиганского университета и ведущий автор статьи. Журнал Спящий режим.

Данные охватили около 2,500 взрослых в возрасте 65+ лет из Исследования здоровья и пенсионного обеспечения, продольного исследования старения в национальной репрезентативной выборке взрослых в возрасте 51+ в Соединенных Штатах.


графика подписки внутри себя


В 2002 году респонденты сообщили о бессоннице, которая включала проблемы с засыпанием, ночные пробуждения, ранние пробуждения и отсутствие отдыха. Во время наблюдения в 2016 году у многих были проблемы с их Память, язык и другие функции. Те, кто сообщал о более частых проблемах с засыпанием в 2002 году, имели «худшие оценки» или «более низкую успеваемость» в 2016 году по сравнению с теми, у кого не было этого симптома бессонницы.

Другой важный вывод заключался в том, что депрессивные симптомы и сосудистые заболевания в 2014 году частично объясняли связь между проблемами с засыпанием в 2002 году и когнитивными функциями в 2016 году.

По словам Захида, эти результаты важны, учитывая отсутствие доступных в настоящее время методов лечения когнитивных расстройств позднего возраста, таких как болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.

Необходимы дополнительные интервенционные исследования, чтобы определить, следует ли вмешиваться в симптомы бессонницы или депрессии и сосудистые заболевания, могут предотвратить или замедлить прогрессирование когнитивных нарушений, говорит она.

Дополнительные соавторы - из Университета Джона Хопкинса и Мичиганского университета. Исследователи представят свои выводы на ежегодной конференции по сну Американской академии медицины сна и Общества исследования сна.

Источник: Мичиганский университет

 

Об авторе

Джаред Уодли-Мичиган

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Эта статья первоначально появилась на будущность