Изображение на Герд Альтманн
Размышляя о своей поездке в Лондон несколько лет назад, я понял, что по большей части англичане в первую очередь являются примером своего «публичного я». Редко был кто-то, кто мог бы раскрыть себя хоть сколько-нибудь открыто. Я также вспомнил свой обратный рейс из Лондона, когда сидел рядом с не выздоравливающим американским созависимым. Я был удивлен, как много можно узнать о жизни другого всего за 7 часов!
Этот опыт показывает, расходящиеся значительные культурные различия. Английский, как культура, воздерживаться от разглашения с натяжкой. Американцы, как культура, не надо. Английский народ, как правило, очень «застегнутый» и предпочитают усвоить свои чувства, а не подвергать их. "Чай времени", их прекрасные цивилизованный социальный обычай, предоставляет им время, чтобы пополнить нервы до следующего "время чая". В странах Латинской, сиеста служит той же цели. Тем не менее, я сомневаюсь, что чай или сиеста время все, что нужно для разрешения конфликта и стресса.
Потребность в "спаде" времени
В Америке, наши только "вниз" время, кажется, ежедневно диск на работу и обратно, которое, если оно произойдет, будет по Флориде, я-95, имеет тенденцию к обострению напряжения и беспокойства, а не сдерживать его. К тому времени большинство из нас домой с работы, типичный день, мы по горло в стресс и едва хватает времени и сил, чтобы пополнить себя, прежде чем на следующий день начинается. Наше физическое истощение кажется, чтобы привлечь наше внимание на наших эмоциональных потребностей. Это оставляет мало времени для работы на любых внутренних вопросов, которые могут беспокоить нас.
Поэтому я считаю, что мы склонны игнорировать наше внутреннее истощение может быть вызвано стигматизации терапии в целом. В нашем обществе нет стигматизации физической терапии, в самом деле, физические упражнения рекомендуется и положительно усилена в нашей культуре. Психотерапия, с другой стороны, до сих пор считается признаком умственной слабости или безумия. По правде говоря, психическое истощение, мало чем отличается от физического истощения - наши умы нужно время и внимание, а также наши тела.
Стресс является одним из ведущих причин психических и физических заболеваний. Наша культура не поощряет время для воспитания нашей психики. Это заставляет нас искать средства, чтобы быстро уменьшить симптомы, причины стресса, поэтому склонность к злоупотреблению алкоголем и таблетками. Если учесть повышенное давление в повседневной жизни, в сочетании с преобладанием дисфункциональных семейных систем, это чудо, мы делаем это на всех.
Бедствия порождают силу
Как мы, таким образом, чтобы разрядить энергию усугубляется ежедневных событий мы не научились справляться с надлежащим образом? Например, глядя на мою жизнь, я должен был управлять как одним родителем и карьера - задача, которая была довольно трудно управлять в одиночку. Если кто-то говорит вам, воспитывающих ребенка в одиночестве может быть сделано эффективно, что они дезинформировали. Дети должны по крайней мере, мать и отец. В восстановлении взаимозависимы, поскольку 1973 не было 12 шаги, Мелоди Битти, Джон Брэдшоу, или внутренний семинары ребенка имеющейся у меня - только АА и Аль-Анон существовали. Но мои симптомы были те же, только модных слов не хватает.
Мои дети и я пережил эти тяжелые годы. Тем не менее, все пять из них заплатил цену, которая неизбежно оставит след в их жизни. Оборотной стороной всего этого является то, что мы все развитые чувство личной возможностей и сил, которые помогли нам справиться с жизненными проблемами, поскольку они перед нами ежедневно. Наше чувство личного выживания работающих наше чувство самоуважения. Беда порождает новые силы.
Расширение прав и возможностей сообщества
Важно отметить, что мои полномочия развивались не в одиночку. Моя жизнь не обходилась без постоянных испытаний. Сообщение здесь - сообщество. Работа не может выполняться в одиночку. Нам нужны подтверждение и легитимация, чтобы произошло исцеление. Это может быть выполнено с помощью 12-ступенчатой программы как в группе поддержки, так и в группе процессов.
Программа из 12 шагов способствует созданию безопасной и структурированной лечебной среды - атмосферы, новой для многих из нас. Программа предлагает метод самопомощи, которым мы можем жить всю оставшуюся жизнь, но, тем не менее, этого может быть недостаточно. Но это хорошее начало.
Мой личный рост и развитие поддерживалось другими людьми, у которых был собственный рост и возможности для достижения. С помощью квалифицированного терапевта я добился успеха, но не без усилий, времени и непоколебимого желания выжить.
В результате этого личного паломничества я стала довольно успешной матерью и психотерапевтом, но, что более важно, более здоровым человеком. Я призываю всех вас рискнуть - дерзайте! Путь к выздоровлению может быть через встречу.
Книги этого автора:
Миф о деве, на Быть женщиной
Джоан Е. Чайлдс.
Джоан Чайлдс показывает, как женщины любого возраста могут изменить свою жизнь. Миф о девушке исследует эволюцию женщин от беспомощных девушек до убийц драконов.
Об авторе
Джоан Э. Чайлдс - лицензированный клинический социальный работник и директор Joan E Childs & Associates, консультационного центра по исцелению внутреннего ребенка в Халландейле, Флорида. Практикующий клинический психотерапевт в Южной Флориде с 1978 года. Шоу Опры и Монтель Уильямс, А также проведение своего шоу, Решения. Личный тренер жизни, сертифицированный пар лидера, гипнотерапевт и EMDR практик, она также является автором Почему она прыгать? Ангел Запомнить.
Посетите ее сайт www.joanechilds.com.
