Восстановление баланса и гармонии с божественным энергетическим временным бюджетом

Восстановление баланса и гармонии с бюджетом Божественного энергетического времени

Я часто задаюсь вопросом, как мне удается найти время, чтобы сделать так много вещей, и мой ответ всегда один и тот же: я научился давать себя время. Это позволило мне: по-прежнему состоять в браке после 16 лет брака, иметь двух замечательных детей, счастливое домашнее хозяйство, производить (вместе с моим мужем) шведский журнал духовного благополучия, называемый Внушать который публикуется пять раз в год, пишет книги, рассматривает пациентов и клиентов и проводит мои собственные тренинги и семинары.

Для меня было абсолютной необходимостью отдать себе время, потому что у меня, естественно, есть тонны энергии, а я любовь имея несколько проектов на ходу. Это часть того, кто я есть. Чтобы не перегружать или не тратить свою внутреннюю энергию, мне нужно было научиться Структура моя жизнь таким образом, что в ней была встроенная гармония и равновесие, с большим количеством времени релаксации.

Я не всегда преуспеваю, и я знаю, что чувствую, что жизнь перевернулась, когда я начинаю чувствовать грусть, стресс, беспокойство и раздражительность, и это заставляет меня чувствовать себя полностью истощенным. Мое настроение уходит в нос, и я становлюсь еще более грустным, потому что вижу, что мои дети и мой муж платят за это. Чувства вины, а затем во мне, заставляют меня чувствовать себя еще хуже.

Теперь я понял, что эти чувства грусти и усталости тоже мои друзья, потому что они просто пытаются сказать мне, что моя жизнь вышла из равновесия и что мне нужно снова вернуть ее в соответствие. И то, что я научился делать, чтобы восстановить равновесие и гармонию в моей жизни, - это следовать Бюджетный план божественного энергетического времени, И когда я следую за ним, я чувствую себя прекрасно!

Бюджетный план Божественного энергетического времени

1. Расслабьтесь и дайте себе ME-TIME!

В тот момент, когда мне грустно и измотано, я обычно знаю, что я должен дать себе дополнительное священное время. Это может показаться странным, поскольку я говорю о том, как эффективно сэкономить время, и часто мы можем подумать, что это должно означать, что мы забиваем Подробнее в наши дни, мы делаем больше, но на самом деле все наоборот. Чем больше мы расслабляемся, тем больше энергии жизни мы будем иметь, и тем эффективнее мы будем.

Это ME-время также может состоять из нескольких коротких перерывов в течение дня, когда вы просто осознаете свое дыхание и жизнь, которая продолжается вокруг вас. Обратите внимание на звуки, запахи, декорации. Дайте себе хотя бы дыхание 2-3, чтобы осознать святость жизни и действительно чувствовать эта священная, изящная энергия, которая существует внутри вас и вокруг вас.

Затем вернитесь к своему напряженному дню. Повторите упражнение 6-10 раз в день. Это будет творить чудеса!

Для более долгого времени ME дайте себе пространство для занятий, которые наполняют вас счастьем, миром и удовлетворением. Читайте книги, размышляйте, занимайтесь, гуляйте в лесу, играйте музыку, пишите, рисуете, делайте все, что заставляет вас чувствовать себя в тесной связи с вашей Душой. Не тратьте впустую на этот раз, делая вещи, которые просто заставят вас чувствовать себя пустыми потом. Вместо этого тратите свое священное время на то, что наполняет вас божественной жизненной энергией.

2. Установить тон в течение дня

Начните свой день с того, чтобы дать себе священное время, где вы медитируете, молитесь и тренируетесь. Это установит тон на всю оставшуюся часть дня, и вы будете нести эту возвышенную, счастливую и мирную энергию с вами в течение всего дня. Также гораздо легче медитировать утром, потому что наши умы меньше загромождают стрессы, которые приносит обычный день.

Проводя утро, успокаивающийся, вы начинаете связываться со своей мудрой Душой, что облегчает вашу высшую божественную мудрость, чтобы вести вас в течение всего дня. Посмотрите, можете ли вы ложиться спать немного раньше, чтобы вы могли встать вовремя, чтобы вы могли отложить по крайней мере 20-30 минут каждое утро для ВАС.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

3. Выспаться

Очень важно убедиться, что организм получает достаточный отдых. Во время нашего сна тело восстанавливается и омолаживается. Старайтесь одновременно ложиться спать каждую ночь и каждый день вставать в одно и то же время, и стремиться к получению сна как минимум 1-2.

Выключите свой Интернет в ночное время и убедитесь, что ваш мобильный телефон не заряжается рядом с вашей кроватью, так как это может повлиять на вашу нервную систему, что усложнит вам спать.

4. Эффективное планирование

Большинство из нас заполняют наше время мероприятиями, которые не нужно делать. Это может быть даже деятельность, которая фактически истощает нас от энергии - что мы даже не любим делать, возможно, определенные задачи, связанные с работой, или социальные обязательства, которые мы чувствуем, не дают нам ничего, но мы чувствуем себя обязанными делать их. Иногда это могут быть действия, которые мы можем чувствовать, все в порядке, но они начали есть большую часть нашего свободного времени. Здесь важно научиться расставлять приоритеты и план эффективно.

Обзор расписания

Составьте список всего, что вам нужно сделать в течение каждой недели и месяца. Затем просмотрите весь список и напишите 1 рядом с тем, что ты должен сделать, 2 рядом с тем, что ты любишь делатьи 3 рядом с этим вы не хотите делать и не должны делать, но который все еще успел закрасться в ваш график. Все, что имело 3 рядом с ним, вы полностью убираете из своего графика!

Теперь посмотрите на все, что вы дали номер 1, - вот задачи, которые вы выполняете иметь делать - и уведомлять, можете ли вы изменить свой отношение им. Например, если вам не нравится чистка, но это то, что вам нужно сделать, не могли бы вы найти способ как-то наполнить себя позитивной энергией, пока вы убираете? Возможно, положив какую-то счастливую музыку и танцуя с пылесосом? Один из моих клиентов ненавидел делать ее бухгалтерский учет, но, играя свою любимую музыку, проходя через свои квитанции и счета, она обнаружила, что она чувствует себя намного счастливее и легче, что бухгалтерский учет, похоже, делался мгновенно.

Пожалуйста, также посмотрите, если некоторые из этих есть и сусло на самом деле есть то и дело. Возможно, вы можете сократить, как часто вы должен видеть людей, с которыми вы, естественно, не справляетесь. Это все о приоритетности. Видите ли, ваша энергия важна, и вам нужно начать следить за тем, что вы тратите на свою энергию. Поэтому будьте очень строги в том, что вы разрешаете, как 1 в свой график. Это освободит время и энергию, что является жизненно важной частью возвращения вашей власти снова.

5. Найти естественный ритм и баланс

Восстановление баланса и гармонии с бюджетом Божественного энергетического времениВсе в природе имеет встроенный ритм: времена года имеют свой ритм, есть полная луна каждые 28 дней, солнце поднимается утром, звезды освещают наше небо ночью. Нам тоже нужен наш собственный ритм и равновесие, и нам нужно найти то, что нам больше всего подходит. Мы все уникальны и разные. Я чувствую себя лучше, когда встаю рано, поэтому у меня есть время тренироваться и медитировать, прежде чем дети встанут. Я заметил, что встать с солнцем делает меня счастливее и бодрствует. Просто заметьте, что ваш собственный ритм тела и почитайте его. Будьте добры к себе, принимайте свой ритм и планируйте свое расписание соответственно.

6. Остановите промедление!

Что-то, что сильно истощает нашу энергию, это то, что мы откладываем то, что займет всего несколько минут, чтобы на самом деле сделать это. Мы знаем, что это нужно сделать, но мы этого не делаем. Но ворчащая мысль все еще существует, в глубине нашего разума, и это похоже на то, что мы попадаем в вялое, серое, туманное одеяло, и все становится сложнее и труднее, как будто энергия просто исчезла. Когда я откладываю, я чувствую, что застрял в старой жевательной резинке, где вся моя энергия полностью заблокирована и истощена. Но как только я начинаю делать то, что я отложил, я получаю вознаграждение, сразу чувствуя себя легче и счастливее.

Поэтому отложите один час в неделю, когда вы просто сделаете все, что нужно сделать, и вам потребуется всего несколько минут: оплачивайте счета, отправляйте письма, очищайте ящики, делайте этот телефонный звонок или вынимайте мусор. Вы будете вознаграждены немедленно, так как вы это сделаете, потому что почувствуете, что ваша энергия возвращается, и все ваше существо чувствует себя счастливее, легче и энергичнее.

7. Очистить свой дом

Еженедельная очистка энергии

Важно очищать энергию в наших домах ежедневно или, по крайней мере, еженедельно. Мы можем сделать это несколькими словами, например:

* В вашей медитации вы можете представить, что посылаете свет и любовь в каждую комнату в вашем доме, наполняя вашу домашнюю среду этим прекрасным светом. Тогда вы можете себе представить, как этот свет и любовь начинают распространяться и вокруг дома, наполняя окружающий мир этим светом. Если вы верите в ангелов или вознесенных мастеров, вы можете попросить их защитить свой дом и благословить его миром, счастьем, благодатью и божественной любовью.

* Еженедельно очищайте свой дом, и пока вы это делаете, тихонько благословляйте каждую комнату счастьем, любовью и миром.

* Держите алтарь - особое место, где вы храните свои священные предметы, такие как фотографии близких, цветы или что-то еще, что вы чувствуете, соединяете вас с вашей Душой и сердцем.

Ежегодная весна

Один раз в год, убедитесь, что вы делаете полную Spring Clean из своего дома. Очистите свои шкафы, свой дом и свой гараж и отдайте то, что вы больше не используете. Скрайте полы и очистите окна, чтобы избавиться от всей этой старой энергии. Когда мы это делаем, мы чувствуем себя намного легче - это как если бы мы освобождаем изобилие энергии, которая попала в ловушку всего этого старого «материала».

8. Есть границы с энергетическими вампирами!

У большинства из нас, вероятно, было чувство, что они потеряли сознание после того, как были в чьей-то компании. Возможно, вам придется сказать «нет», чтобы видеть этого человека так много, и в некоторых случаях вам может понадобиться ограничить все контакты некоторое время, особенно если вы переживаете трудное время самостоятельно, где вам нужна вся энергия, в которой вы находитесь.

Проверьте, как часто / редко вы хотели бы их видеть. Существуют ли какие-либо границы, которые вы должны установить с этим человеком, чтобы заботиться о своей собственной энергии? Не забудьте установить эти границы с любовью и принятием, а не с гневом и горечью. Чем больше нам удается сбрасывать границы с любовью, тем лучше we буду чувствовать.

Иногда мы чувствуем себя опустошенными после того, как будем с кем-то, а не потому, что они истощают нас, а потому, что наши ожидания не выполняются или что-то, что этот человек говорит или вызывает в нас негативную реакцию. Когда мы учимся полностью принимать другого человека, простите их и не ожидаем, тогда мы не сможем разочароваться, и поведение этого человека больше не вызовет наших собственных негативных мыслей и эмоций. Мы прекращаем борьбу с реальностью, и вместо этого мы учимся принимать все, что есть. Это настоящая свобода.

Это не означает, что мы позволяем другим относиться к нам плохо; это просто означает, что мы принимаем то, что мы можем объективно и по отдельности использовать проницательность чтобы узнать, как мы можем с этим справиться.

Другие энергетические вампиры - это действия, которые мы задействуем, которые просто заставляют нас чувствовать себя пустыми и истощенными потом, например, заниматься серфингом в Интернете, проверять электронную почту, смотреть мусорное телевидение, сплетничать и т. Д. Если вы это сделаете, предпримите шаги, чтобы ограничить это радикально, поскольку это может быстро превратиться в дурную привычку, а в худшем - в зависимость.

Почему важно заботиться о себе

Помните, чем больше энергии у вас есть, тем больше вы должны отдавать другим, поэтому заботитесь о себе. Позаботившись о своей энергии, вам будет намного легче быть там для людей, которых вы любите, и создать жизнь, в которой вы хотите жить. Тогда путешествие воплощения ваших сновидений в реальность будет настолько гладко, потому что у вас есть энергия, необходимая для того, чтобы переместить их из мысли в физическое проявление.

© 2013 Сисси Уильямс. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения. Опубликовано O Books,
Отпечаток Джон Хант ООО Издательский www.o-books.com

Статья Источник

Наполните свои мечты тем, чтобы быть: доверяя внутреннему руководству вашей души Сисси Уильямс.Повысьте свои мечты в будущем: доверяйте внутреннему руководству своей души
Сисси Уильямс.

Нажмите для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Cissi Williams, автор: Supercharge Your Dreams To BeingСисси Уильямс - тренер НЛП, тренер по трансформации, мастер-практик гипноза, остеопата и натуропата, специализирующийся на духовной трансформации. Она увлечена обменом инструментами, методами и мудростью, чтобы другие могли научиться слушать свою собственную целебную мудрость. Она проводит профессиональные тренинги и курсы в Трансформационной НЛП и исцелении с Духом, а также короткие курсы в области личного и духовного развития (она проводит курсы на английском языке, так как у нее много студентов, приезжающих в Швецию из Великобритании). Сисси продолжает работать в своей частной практике в Сигтуне, Стокгольм, Швеция. Посетите ее веб-сайт по адресу: www.nordiclightinstitute.com

Видео с Сисси Уильямс: Духовная медицина

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

дети и медитация 9 9
Медитация может лечить детей, страдающих от травм, сложных диагнозов или стресса
by Хилари А. Марусак
Дети, активно медитирующие, испытывают более низкую активность в частях мозга, участвующих в…
ребенок улыбается
Переименование и восстановление священного
by Филлида Анам-Айре
Прогулки на природе, вкусная еда, стихи, игры с нашими детьми, танцы и пение,…
любопытные дети 9 17
5 способов заинтересовать детей
by Перри Цурн
Дети от природы любопытны. Но различные силы в окружающей среде могут ослабить их любопытство по поводу…
почему вы должны говорить 9
Почему вы должны говорить в разговоре с незнакомцами
by Куинн Хирши
В разговорах с незнакомцами люди склонны думать, что им следует говорить меньше половины времени, чтобы…
Алтарь равноденствия
Создание алтаря равноденствия и другие проекты осеннего равноденствия
by Эллен Эверт Хопман
Осеннее равноденствие — это время, когда море становится бурным из-за зимних ветров. Это также…
тихий уход 9 16
Почему вы должны поговорить со своим боссом, прежде чем «тихо уйти»
by Кэри Купер
«Тихий отказ от курения» — это броское название, популяризированное в социальных сетях, для чего-то, что мы все, вероятно,…
Как и гены, ваши кишечные микробы передаются от одного поколения к другому
Как и гены, ваши кишечные микробы переходят от одного поколения к другому
by Тайчи А. Судзуки и Рут Лей
Когда первые люди покинули Африку, они принесли с собой кишечные микробы. Оказывается,…
мальчик на корабле с открытым ноутбуком, рядом с ним камера и мобильный телефон.
Визуализация новой экономики и нового образа жизни
by Eileen Workman
Новая экономическая модель должна быть беспроигрышной, что сильно отличается от парадигмы «выиграл/проиграл», согласно которой…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.