Распространено мнение, что упражнения для пожилых людей трудны и опасны, поэтому, пожалуй, лучше избегать их.
- By Сара Меткалф
Нет сомнений в том, что пандемия по-разному далась людям тяжело. Но для многих людей то, что поддерживало их, было их ежедневными упражнениями.
Рекомендовал ли ваш врач регулярно посещать пробежки в парке, гулять по сельской местности, заниматься общественным питанием или заниматься другими видами деятельности на природе?
Пандемия COVID-19 заставила многих из нас пересмотреть свое здоровье и перейти на новые режимы тренировок.
Помимо снижения социального взаимодействия и вовлеченности в домашнее хозяйство, дома обычно не предназначены для того, чтобы копировать обстановку на рабочем месте, когда речь идет о здоровье работников.
В нынешней пандемии многие родители маленьких детей проводят больше времени в роли попечителя, чем обычно.
Являетесь ли вы ультрамарафонистом или только начали, травмы и мышечная боль от бега неизбежны. Но вместо того, чтобы сделать перерыв, многие бегуны ищут ибупрофен или другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы пройти через травмы или боль.
Если у вас была перенесена операция из-за пандемии или она уже на горизонте, может быть, вы можете сделать какую-то работу прямо сейчас, чтобы подготовиться и помочь улучшить ваш послеоперационный исход.
Коронавирус начал влиять на спортивные события еще 30 января, когда Китайская футбольная ассоциация объявила, что задерживает начало футбольного сезона.
- By Ую Суй
В связи с тем, что канадское правительство продолжает рекомендовать меры физического дистанцирования, многие люди оказываются в своих домах как никогда раньше.
Когда я заметил, что мой 12-летний сын проводил в школе около семи часов в день из-за пандемии COVID-19, я сразу же начал беспокоиться.
Согласно небольшому исследованию, даже небольшая интенсивная физическая активность приводит к «очистке мышц», поскольку белок убиквитин метит изношенные белки и вызывает их деградацию.
Ваш будильник гаснет, и пришло время начать другой день. Какой твой первый шаг? Возможно сделать чашку кофе? Вы можете хотеть рассмотреть быструю прогулку вместо этого.
Когда дело доходит до потери веса, люди часто хотят знать лучший способ сбросить лишние килограммы - и нет недостатка в модных диетах или сумасшедших идеях, утверждающих, что они имеют «секрет» потери жира.
Испытываете карантинное падение настроения? Пытаетесь найти мотивацию сделать что-нибудь? Ты не одинок.
Многие люди считают растяжку неотъемлемой частью любого режима тренировок или тренировок.
На протяжении всей истории народы во многих частях мира искали пути развития своего энергетического потенциала для улучшения здоровья, военной силы и приближения к божественному. В Китае эти практики называются QiGong. Считается, что правильная регуляция тела, дыхания и ума гармонизирует инь и ян, балансирует Ци и кровь ...
Дети во всем мире не посещали школу в течение некоторого времени, и это длительное отсутствие в повседневной жизни дало многим из нас возможность подумать о том, что должно произойти, когда школы вновь откроются.
Последние данные отслеживания активности Fitbit показывают значительное снижение физической активности во всем мире, что соответствует началу кризиса COVID-19. В Соединенных Штатах физическая активность снизилась на 12%.
Йога! Внезапно все хотят знать об этом нежном подходе к фитнесу. Опрос Roper показал, что более шести миллионов американцев (более 3% населения) уже практикуют йогу. Вам не нужно быть худым, чтобы заниматься йогой.
- By Чжэнь ян
Ученые постоянно раскрывают вновь открывшиеся преимущества упражнений. В экспериментах за последние 10 лет мой исследованиям обнаружил, что упражнения могут помочь с респираторной проблемой, известной как ОРДС.
Люди во всем мире остаются дома в рамках мер по социальному дистанцированию, чтобы ограничить передачу нового коронавируса. В некоторых странах людям рекомендуется заниматься спортом один раз в день.