Один из моих учеников стал очень дисциплинированным в журнале с ее Божественным, и однажды она сказала мне: «Я так удивлена. Постоянно руководство, которое я получаю, это пить воду, вздремнуть, пойти на прогулку, съесть мои овощи и дать себе большое объятие! Я чувствую, что мое Божество - моя бабушка!

Я не был удивлен этой новостью. Забота о вашем храме тела обычно является первым направлением, которое происходит от вашего Божественного. Вы - сосуд, через который льется благость жизни, и если вы не заботитесь о себе, то это не может потока.

Бог вашего существа может только для вы, что он может сделать через вы. Это очень важная идея. Если вы не заботиться о себе, вы становитесь как труба, которая забивается, а так же, как вода может только течь через в силу, что труба позволит, благость Вселенной может протекать в соответствии только, насколько открыто и ясно, вы ,

Прослушивание вашего тела и выполнение его запросов

Забота о вашем теле является наиболее первобытное, основной способ практиковать себялюбие. Когда вы прекращаете, чтобы действительно слушать свое тело и получить указания изнутри, как правило, становится кристально ясно, что вы должны делать или не делать, есть или не есть. Ваше тело знает, что он хочет и нуждается. Задача состоит в том, слушая ваше тело и почитая свои запросы.

Когда вы открываете возможность более внимательно слушать свое тело, вам может потребоваться снять определенные сахара, пшеницу, мясо или токсины, к которым он привык. Как только они уйдут, ничего себе! Общение между вами и вашим телом, скорее всего, улучшится.

Уход за своим телом занимает дополнительное время, потому что то, что ему нужно, - это не микроволновые, быстрые и легкие, непродовольственные товары в коробке, а живые продукты, требующие времени для покупки и приготовления. Но на этот раз хорошо потрачено, так как это всегда выражение самолюбия. Вы стоите того времени, когда нужно иметь правильные продукты вокруг вас.

Ваше тело любит двигаться и чувствовать себя хорошо

Кроме того, что вам нужно в ваше тело, также помните, что ваше тело любит двигаться и чувствовать себя хорошо. Как блестящий гоночный автомобиль, ваше тело любит использовать то, для чего оно предназначено. Истина заключается в том, что чем больше мы используем наши тела способами, которые заставляют нас чувствовать себя здоровыми и сильными, тем лучше мы чувствуем себя на всех уровнях нашего бытия.

Мир вариантов упражнений огромен. Я гарантирую вам, что есть что-то, что вам действительно понравится. Например, на днях я увидел рекламу для летной йоги, которая представляет собой сочетание традиционных методов йоги, акробатики, гимнастики и танца. Они используют шелковые гамаки и практикуют передовые инверсии и трюки в стиле цирка. Как безумно весело? Не для тебя? Тогда как насчет вступления в спортзал с бассейном? Или кататься на велосипеде по городу? Есть много вариантов, и вы можете переключить свою рутину на основе сезонов.

Что бы ни вера удерживает вас от такого рода помощи, отказаться от него. Если вы думаете, у меня нет времени, вы не правы. Вы сами выбираете, как тратить свое время, так это перераспределить. Если вы ждете вашего тела, чтобы быть в лучшей форме до вы начнете тренироваться, серьезно и быстро отдадите это! Это просто настройка, чтобы вы не тренировались. Если вы один из тех людей, которые говорят: «Я ненавижу упражнение», то определенно дайте это заявление. Буквально сдайте его и решите сами, что есть что-то веселое и глубокое удовлетворение для вас и вашего тела. Каждый должен двигаться.

Когда вы сделаете это упреждающее решение, я заверяю вас, что перед вами что-то появится. Либо друг небрежно упоминает что-то, или вы увидите это прямо перед вашим лицом на рекламном щите. Есть что-то - я это абсолютно понимаю. И помните, вы того стоите!

Пришло время прекратить неприязнь к вашему телу

В то время как здоровое питание и упражнения могут иметь бонусные эффекты, делая вас стройнее и здоровее, важно не упускать из виду, почему вы заботитесь о себе в первую очередь. Многие хотят, чтобы их тело было другим - более сексуальным, тоньше, более мускулистым, каким бы то ни было. Но диета и физические упражнения с единственной целью поверхностного выигрыша не заставят вас мотивировать вас в долгосрочной перспективе, потому что ваша ценность для признания других людей не является устойчивой. И эта иллюзия наличия тела супермодели или тела героя приводит только к одному: крайние страдания.

Для многих из нас это не жизненная ситуация, а скорее хроническая, низкоуровневая форма страданий. Пришло время обратиться к нему и остановить его, и сделать это, решив закончить все негативные, недобрые и непродуктивные заявления о вашем теле.

Кто бы вы были, если бы вы были свободны от любых негативных атак на ваш храм? Потратьте минутку и вдохните эту идею. Что было бы возможно, если бы вы решили любить и принимать себя именно так, как вы, прямо сейчас?

Ваше тело нуждается и заслуживает вашей заботы и внимания. Он работает так усердно каждый день, и он никогда не критикует вас - не судите об этом, не вините его, не нападите на него и не наполните его непродовольственными товарами. Давайте положим боксерские перчатки и начнем любить его, касаясь его, оценивая и отмечая его.

Любить себя: Тело и душа

Ваше тело - это выражение того, что вы думаете, говорите, делаете и потребляете. Это интеллектуальная система, которая служит вам, когда вы здесь, на этой земле. Таким образом, не только забота о вашем теле, но и обращение к нему как к красивому, достойному храму, преобразуют то, как вы любите и принимаете себя. Но помните, вы не только твое тело. Когда вы умрете, вы уложите его и отпустите. Важно поддерживать эти отношения в перспективе.

Я знаю, что наступит время, когда любить себя легко. Но до тех пор у нас есть практика. Упражнения в этой главе предназначены для продолжения, пока они не станут образом жизни. Сегодня действительно нет дня, но сегодня, так что погрузитесь и начните любить себя.

Упражнение: любовное письмо к себе

Это особое письмо является одним из моих любимых писать, потому что это так глубоко исцеление. Цель этого письма, чтобы дать себе всю любовь, принятие, утверждение и оценка вы можете собрать, а затем бросить еще на вершине этого! Я провел много лет ждет мама, папа, братья и сестры, партнеры, любовники, и друзья, чтобы сказать слова, которые исцелит меня. Они сказали, что их, но они не обязательно исцели меня, потому что сначала я должен был им поверить.

Вы, и вы один, должны безумно любить себя. Парадокс заключается в том, что когда вы это сделаете, мир отразит это вам, и вы сможете действительно вдохнуть его и наслаждаться этим. Вот образец письма для меня.

Дорогой Марк Энтони,

Я абсолютно люблю и обожаю тебя. Вы просто фантастичны. Ты умный, забавный, привлекательный и такой благословение для многих. Вы не представляете, насколько ваш позитивный подход к жизни помогает другим.

Я так почитаю, как вы пережили очень грубые времена и теперь являетесь любящим, сострадательным человеком, который свободен от горечи и исполнен красоты и благодати Бога. Ваша готовность продолжать расти и смотреть на себя удивительна - всерьез, вся Вселенная радуется тому, насколько вы открыты, меняете, расширяете и позволяете большему благу быть вашим.

Я люблю тебя. Я люблю тебя. Я люблю тебя до Луны и обратно, на Марс и обратно, к Плутону и обратно, а также для каждой звезды в небе. , , и назад. Никогда не удивляйтесь, если вы привлекательны, потому что вы!

Пожалуйста, наслаждайся жизнью. Посмотрите вокруг и посмотрите, насколько это великолепно. Вся любовь, которую вы ищете, внутри. Вся радость, которую вы хотите почувствовать, находится внутри вас, ожидая вашего звонка. Будь счастлив. Будьте готовы к тому, чтобы все больше и больше поддерживались. Будьте довольны тем, что знаете, что вы глубоко, дорого и полностью любимы.

С уважением,
Себя

Теперь твоя очередь. Посмотрите, сможете ли вы пойти еще дальше и стать даже сапернее, чем я. Налейте настоящую любовь! О, кстати, не просто напишите и уберите. Вы захотите прочитать это письмо утром, в полдень и ночью двадцать один целый день. И что? Напишите новый. , , и начните сначала.

Упражнение: Зеркало, Зеркало на стене, Кто удивительный после всех?

Встаньте перед зеркалом полной длины голым. Начните смотреть в глаза и просто дышите. Сделайте медленные глубокие вдохи, пока не почувствуете, как ваше тело расслабилось. Начиная с ваших глаз, скажите: «Спасибо, глаза. Я люблю и ценю тебя ».

Повторяйте это, двигаясь в разные части тела - нос, рот, щеки, волосы, уши, горло, плечи. Двигайтесь полностью вниз по телу, медленно и намеренно. Скажите каждой части вашего тела: «Спасибо. Я люблю и ценю вас ». Включите ваши жизненно важные органы, кожу, кости и жидкости. Не останавливайтесь, пока вы не накрыли каждую часть тела с головы до ног.

Когда вы все покрываете, подождите несколько минут, просто дышите и смотрите на себя. Воздерживаться от суждения. Просто будь с самим собой. Посмотрите на себя. Когда вы в последний раз смотрели на себя и заливали любовь на свой храм? Пожалуйста, будьте предельно, возмутительно добры.

Упражнение: Побалуйте себя! и затем сделать это еще!

Любить себя означает рассматривать себя как роялти так часто, как вы можете. Получить массаж, долгие прогулки, возьмите себя на свидание, или посмотреть фильм самостоятельно. В принципе, быть с вами! Чем больше времени вы проводите уход за себя, тем больше вы будете нравится быть наедине с самим собой. Даже тогда, когда жизнь становится беспокойным, и кажется, что вы просто не можете получить вперед, дайте себе время, внимание, и заботу вы заслуживаете.

Что заставляет вас чувствовать себя избалованным и особенным? Для этого вам не нужно много денег. Пузырьковые ванны с горящими свечами и любимая музыка могут быть небесами на земле. Откройте для себя здоровую пищу, которую вы любите, и побольше общайтесь с ними. Делайте то же самое с людьми и вещами.

Раз в месяц дайте себе полный «Месяц», где вы делаете то, что хотите делать, когда хотите это сделать - и сами. О, награды, которые выйдут из этого, бесчисленны.

Помните, что любить себя - это ежедневная практика, которая будет становиться все легче и легче, чем больше вы это делаете. Это мощный шаг в прекращении ненужных страданий.

© 2014 Марк Энтони Лорд. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Проповедник Publishing. www.hierophantpublishing.com

Статья Источник

Вы не должны страдать: 7 шаг к жизни радости
Марк Энтони Лорд.

Семиступенчатая программа для каждого дня с радостью, возможностью и миром. Каждый шаг содержит упражнения, направленные на то, чтобы привести вас к новому способу бытия в мире.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе

Марк Энтони Лорд - основатель и духовный директор Духовный центр Бодхи в Чикаго. Международно признанный докладчик и ведущий семинара, его стиль преподавания привлекателен и основан на опыте, используя юмор, текущие события и личные примеры, чтобы побуждать людей задавать более глубокие вопросы, которые допускают подлинную трансформацию. www.markanthonylord.com

Смотреть видео: Получение Unstuck с новой заповедью: вы не будете страдать (с Марком Энтони Лордом)